А вы пробовали писать посты с ChatGPT?
И 100% получили:
“Добрый день, друзья, сегодня я хочу рассказать...” ? 😅
Дело в вас: ИИ увеличил мою производительность в 5 раз🥳
Просто нужно один раз сесть и научиться с ним нормально работать.
Если не сейчас — через год будете как бабки, которые не умеют гуглить (без обид).
Так что приглашаю на мой 3-дневный практикум «ИИ-маркетинг», где вы:
⚡️Выявите свою суперсилу и упакуете профиль
🚀 Поймёте, чем отличаетесь от конкурентов
📝 Соберёте контент-план: креатив + продажи
🤖 Настроите ИИ-агента, который будет писать посты и рилсы в вашем стиле
Больше никаких “что снимать”, “почему не покупают” и “у меня выгорание”.
💸 Ценность — как сопровождение маркетолога. Только в 12 раз дешевле.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
📍 уютный Make
📅 выбрать даты
💶 зависит от количества дней
👉 Пишите @alena_glebovskaia по вопросам!
(Кстати, этот пост я тоже писала с помощью своего GPT. Ну кайф же!)
И 100% получили:
“Добрый день, друзья, сегодня я хочу рассказать...” ? 😅
Дело в вас: ИИ увеличил мою производительность в 5 раз🥳
Просто нужно один раз сесть и научиться с ним нормально работать.
Так что приглашаю на мой 3-дневный практикум «ИИ-маркетинг», где вы:
⚡️Выявите свою суперсилу и упакуете профиль
🚀 Поймёте, чем отличаетесь от конкурентов
📝 Соберёте контент-план: креатив + продажи
🤖 Настроите ИИ-агента, который будет писать посты и рилсы в вашем стиле
Больше никаких “что снимать”, “почему не покупают” и “у меня выгорание”.
💸 Ценность — как сопровождение маркетолога. Только в 12 раз дешевле.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
📍 уютный Make
📅 выбрать даты
💶 зависит от количества дней
👉 Пишите @alena_glebovskaia по вопросам!
(Кстати, этот пост я тоже писала с помощью своего GPT. Ну кайф же!)
✨ Дорогие друзья!
Фестиваль запланирован на 4 мая, и мы очень хотим, чтобы он состоялся. Но на данный момент зарегистрировалось мало участников и мастеров, и нам важно понять:
📌 Есть ли у вас интерес и желание прийти?
Мы просим вас помочь нам с принятием решения:
— Если вы точно планируете участвовать, пожалуйста, дайте знать — поставьте лайк под этим постом или напишите в комментарии, что будете.
— Если вы хотите провести мастер-класс, но ещё не опубликовали анонс — сделайте это в ближайшее время.
— Если чувствуете, что в этот день не получится — нам тоже важно об этом знать.
Мы принимаем решение о проведении фестиваля исходя из вашей активности и отклика, чтобы не организовывать мероприятие "в пустоту" — мы делаем его вместе с вами и для вас.
🙏 Просим откликнуться до 1 мая в 22:00, чтобы мы могли принять честное и обоюдное решение: проводить фестиваль в этот день или перенести его на более подходящее время.
С благодарностью,
✨ команда фестиваля
Фестиваль запланирован на 4 мая, и мы очень хотим, чтобы он состоялся. Но на данный момент зарегистрировалось мало участников и мастеров, и нам важно понять:
📌 Есть ли у вас интерес и желание прийти?
Мы просим вас помочь нам с принятием решения:
— Если вы точно планируете участвовать, пожалуйста, дайте знать — поставьте лайк под этим постом или напишите в комментарии, что будете.
— Если вы хотите провести мастер-класс, но ещё не опубликовали анонс — сделайте это в ближайшее время.
— Если чувствуете, что в этот день не получится — нам тоже важно об этом знать.
Мы принимаем решение о проведении фестиваля исходя из вашей активности и отклика, чтобы не организовывать мероприятие "в пустоту" — мы делаем его вместе с вами и для вас.
🙏 Просим откликнуться до 1 мая в 22:00, чтобы мы могли принять честное и обоюдное решение: проводить фестиваль в этот день или перенести его на более подходящее время.
С благодарностью,
✨ команда фестиваля
Привет 🫶🏻 на этой неделе приглашаю вас на Мастермайнд «Мой человек: кто он и как его узнать»
🗓 8 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни слышал:
💬«Ты просто поймёшь, когда встретишь своего человека, того самого».
Но что это вообще значит? 🤷♀️
Как понять, где “мой” — а где просто “подходящий”?
Почему мы снова и снова тянемся не к тем, с кем легко, а к тем, с кем привычно сложно?
На мастермайнде мы со всем этим разберемся и самое главное используем техники из психологии, которые помогут нам сформировать чувственный ориентир для выбора "своего" партнера ❤️
Это не будет лекция. Это будет живая, глубокая встреча — с вопросами, на которые вы, возможно, давно боялись себе ответить. С поддержкой, с теплом и с возможностью наконец услышать себя, а не чужим списоком “как надо”.
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
🗓 8 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни слышал:
💬«Ты просто поймёшь, когда встретишь своего человека, того самого».
Но что это вообще значит? 🤷♀️
Как понять, где “мой” — а где просто “подходящий”?
Почему мы снова и снова тянемся не к тем, с кем легко, а к тем, с кем привычно сложно?
На мастермайнде мы со всем этим разберемся и самое главное используем техники из психологии, которые помогут нам сформировать чувственный ориентир для выбора "своего" партнера ❤️
Это не будет лекция. Это будет живая, глубокая встреча — с вопросами, на которые вы, возможно, давно боялись себе ответить. С поддержкой, с теплом и с возможностью наконец услышать себя, а не чужим списоком “как надо”.
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
✨ неБИЗНЕС-УЖИН мечтателей
Тёплый формат нетворкинга в нашем новом отдельном пространстве для встреч MAKE 😍
Тебя ждет:
➡️ знакомство с интересными людьми
➡️ обсуждения с фокусом на мечты, цели и внутренние желания
➡️ глубокие вопросы в парах
➡️ увлекательная командная работа
➡️ возможность заявить о себе и оставить визитку в чате после встречи
☕️ Включены: закуски, вино, чай и конечно хорошая компания 🫶🏻
🗓️ 6 мая, вторник
🕰️ 19:00-21:00
📍make
💰 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
Стоимость участия:
35 GEL
С другом - по 30 GEL
❗️на встречу всего 10 мест, запись по полной предоплате в ЛС @mashakulish
Тёплый формат нетворкинга в нашем новом отдельном пространстве для встреч MAKE 😍
Тебя ждет:
➡️ знакомство с интересными людьми
➡️ обсуждения с фокусом на мечты, цели и внутренние желания
➡️ глубокие вопросы в парах
➡️ увлекательная командная работа
➡️ возможность заявить о себе и оставить визитку в чате после встречи
☕️ Включены: закуски, вино, чай и конечно хорошая компания 🫶🏻
🗓️ 6 мая, вторник
🕰️ 19:00-21:00
📍make
💰 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
Стоимость участия:
35 GEL
С другом - по 30 GEL
❗️на встречу всего 10 мест, запись по полной предоплате в ЛС @mashakulish
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11 мая | 20:00 | SOUNDHEALING в БАТУМИ
Гонги — это не просто звук. Это мощная вибрация, которая перезагружает тело, успокаивает ум и возвращает к себе.
Ты просто лежишь, а звук делает свою работу: снимает напряжение, отпускает тревогу и настраивает тебя на новую частоту.
Что будет:
• Вибрации гонгов, чаш и бубна
• Глубокое расслабление
• Энергетическая чистка
• Внутренняя перезагрузка
Подходит, если:
— ты устал, не можешь выдохнуть
— хочется тишины внутри
— нужно восстановление без лишних слов
⸻
Когда▪️11 мая, 20:00
Где▪️MAKE creative space, Меликишвили 44
Стоимость▪️ 80 GEL
Запись в директ
Гонги — это не просто звук. Это мощная вибрация, которая перезагружает тело, успокаивает ум и возвращает к себе.
Ты просто лежишь, а звук делает свою работу: снимает напряжение, отпускает тревогу и настраивает тебя на новую частоту.
Что будет:
• Вибрации гонгов, чаш и бубна
• Глубокое расслабление
• Энергетическая чистка
• Внутренняя перезагрузка
Подходит, если:
— ты устал, не можешь выдохнуть
— хочется тишины внутри
— нужно восстановление без лишних слов
⸻
Когда▪️11 мая, 20:00
Где▪️MAKE creative space, Меликишвили 44
Стоимость▪️ 80 GEL
Запись в директ
Привет 🫶🏻 на этой неделе приглашаю вас на Мастермайнд “Целостность в отношениях: как быть собой и рядом с другим”
🗓 15 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Эта встреча для тех, кто:
- хочет строить отношения на основе честности и уважения к себе
- устал чувствовать себя зависимым или изолированным в паре
- хочет разобраться в себе
и быть целостным человеком рядом с другим
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
🗓 15 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Эта встреча для тех, кто:
- хочет строить отношения на основе честности и уважения к себе
- устал чувствовать себя зависимым или изолированным в паре
- хочет разобраться в себе
и быть целостным человеком рядом с другим
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
• Где найти время на маркетинг, если я работаю с клиентами?
• Какой рилс сегодня записать?
• Где быстро найти новых клиентов?
• Почему клиент выберет меня, а не моего конкурента?
ЭТО ВСЕ ОТЛИЧНЫЕ ВОПРОСЫ!
Ответить на них поможет хороший маркетолог, а сделать ежедневный маркетинг быстрым и простым - ChatGPT.
Уже на этих выходных у вас есть возможность провести 6 часов со мной: маркетологом - стратегом и продюсером с 7 летним опытом, сильными кейсами и ИИ-навыками.
- Разберем каналы маркетинга, офферы и воронки
- Создадим ИИ - отдел контента в вашем телефоне
- Построим четкий план продвижения на ближайшее время
Даты:
16 мая в 19:15
17 мая в 11:00
18 мая в 12:00
Место: @make.batumi
Меликишвили, 44
Программа и запись: @alena_glebovskaia
• Какой рилс сегодня записать?
• Где быстро найти новых клиентов?
• Почему клиент выберет меня, а не моего конкурента?
ЭТО ВСЕ ОТЛИЧНЫЕ ВОПРОСЫ!
Ответить на них поможет хороший маркетолог, а сделать ежедневный маркетинг быстрым и простым - ChatGPT.
Уже на этих выходных у вас есть возможность провести 6 часов со мной: маркетологом - стратегом и продюсером с 7 летним опытом, сильными кейсами и ИИ-навыками.
- Разберем каналы маркетинга, офферы и воронки
- Создадим ИИ - отдел контента в вашем телефоне
- Построим четкий план продвижения на ближайшее время
Даты:
16 мая в 19:15
17 мая в 11:00
18 мая в 12:00
Место: @make.batumi
Меликишвили, 44
Программа и запись: @alena_glebovskaia
🔥 Как предпринимательский интеллект решает задачи бизнеса?
https://t.me/Batumybusiness
Ты уже всё знаешь про сторисы, воронки и целевые...
Но клиенты всё равно приходят через раз?
🤯 Проблема не в тебе.
Ты просто ещё не подключил предпринимательский интеллект — ту часть, которая не про «ещё один чек-лист», а про глубокое понимание клиента, смысла и момента, когда он сам говорит: «Хочу!»
📍 Мы запускаем цикл из 4 живых встреч в Батуми, где ты:
– поймёшь, что реально цепляет твоего клиента,
– научишься продавать без сопротивления,
– разложишь свою экспертность по полочкам так, чтобы она продавалась,
– и наконец-то почувствуешь, что бизнес может быть не только про деньги, но и про вдохновение.
🎯 Тема цикла:
«Как предпринимательский интеллект решает задачи бизнеса»
4 встречи. 4 мощных ключа к твоим продажам:
1️⃣ Как эмоции запускают продажи: включи интерес — получи клиента!
2️⃣ Логика, которая продаёт: как выстроить текст, чтобы клиент сказал “Беру!”
3️⃣ Когда ценности решают всё: продаём не продукт, а ощущение “мне это надо”
4️⃣ Выбирай не всех — выбирай тех, кто платит: как найти свой самый денежный сегмент
💡 Что будет?
🧠 Практика — на твоём бизнесе.
🧩 Нейросети — чтобы заглянуть глубже в мышление клиента.
📸 Видео для сторис — чтобы заявить о себе.
🎸 И да — мы споём под гитару. Потому что ты — живой. И твой бизнес тоже.
📍 Первая встреча — 27 мая в 19:00, Батуми
🕒 Длительность — 2 часа
💰 Участие — 25 лари за встречу или 80 лари за абонемент на весь цикл (да, 4 встречи по цене одного ужина в ресторане)
🔗 Пиши @axmgulnara — бронируй место.
Формат камерный. Здесь нет случайных людей.
Здесь ты встречаешь таких же, как ты:
💬 кто не хочет суеты,
🔥 кто хочет смысла,
🌀 и кто готов расти — через состояние, а не через выгорание.
📌 Здесь не учат. Здесь включают.
И ты захочешь идти дальше — после этой встречи.
Ждём тебя.
📍Пространство Make: Меликишвили, 44
https://t.me/Batumybusiness
Ты уже всё знаешь про сторисы, воронки и целевые...
Но клиенты всё равно приходят через раз?
🤯 Проблема не в тебе.
Ты просто ещё не подключил предпринимательский интеллект — ту часть, которая не про «ещё один чек-лист», а про глубокое понимание клиента, смысла и момента, когда он сам говорит: «Хочу!»
📍 Мы запускаем цикл из 4 живых встреч в Батуми, где ты:
– поймёшь, что реально цепляет твоего клиента,
– научишься продавать без сопротивления,
– разложишь свою экспертность по полочкам так, чтобы она продавалась,
– и наконец-то почувствуешь, что бизнес может быть не только про деньги, но и про вдохновение.
🎯 Тема цикла:
«Как предпринимательский интеллект решает задачи бизнеса»
4 встречи. 4 мощных ключа к твоим продажам:
1️⃣ Как эмоции запускают продажи: включи интерес — получи клиента!
2️⃣ Логика, которая продаёт: как выстроить текст, чтобы клиент сказал “Беру!”
3️⃣ Когда ценности решают всё: продаём не продукт, а ощущение “мне это надо”
4️⃣ Выбирай не всех — выбирай тех, кто платит: как найти свой самый денежный сегмент
💡 Что будет?
🧠 Практика — на твоём бизнесе.
🧩 Нейросети — чтобы заглянуть глубже в мышление клиента.
📸 Видео для сторис — чтобы заявить о себе.
🎸 И да — мы споём под гитару. Потому что ты — живой. И твой бизнес тоже.
📍 Первая встреча — 27 мая в 19:00, Батуми
🕒 Длительность — 2 часа
💰 Участие — 25 лари за встречу или 80 лари за абонемент на весь цикл (да, 4 встречи по цене одного ужина в ресторане)
🔗 Пиши @axmgulnara — бронируй место.
Формат камерный. Здесь нет случайных людей.
Здесь ты встречаешь таких же, как ты:
💬 кто не хочет суеты,
🔥 кто хочет смысла,
🌀 и кто готов расти — через состояние, а не через выгорание.
📌 Здесь не учат. Здесь включают.
И ты захочешь идти дальше — после этой встречи.
Ждём тебя.
📍Пространство Make: Меликишвили, 44
Привет 🫶🏻 на этой неделе приглашаю вас на Мастермайнд “Три кита отношений: как их выстроить и укрепить”
🗓 15 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Когда мы говорим "любовь", каждый из нас понимает что-то своё:
-кому-то важно, чтобы было тепло,
-кому-то чтобы было страстно,
-а кто-то просто хочет стабильности.
Но почему так часто получается, что одного хватает, а другого нет?
И почему мы всё время попадаем в перекосы:
🔥 страсть есть, но он "не про серьёзное"
🤍 рядом надёжно, но как будто мимо сердца
🤯 всё слишком интенсивно, и нет ощущения покоя
Со всем этим разберемся на мастермайнде в этот четверг!
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
🗓 15 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Когда мы говорим "любовь", каждый из нас понимает что-то своё:
-кому-то важно, чтобы было тепло,
-кому-то чтобы было страстно,
-а кто-то просто хочет стабильности.
Но почему так часто получается, что одного хватает, а другого нет?
И почему мы всё время попадаем в перекосы:
🔥 страсть есть, но он "не про серьёзное"
🤍 рядом надёжно, но как будто мимо сердца
🤯 всё слишком интенсивно, и нет ощущения покоя
Со всем этим разберемся на мастермайнде в этот четверг!
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
Привет 🫶🏻 на этой неделе приглашаю вас на Мастермайнд «Классические, традиционные, партнёрские или свободные отношения — какой формат на самом деле мой?»
🗓 29 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Вы когда-нибудь осознанно выбирали, в каком формате отношений хотите быть?
Не “ну как у всех”…
Не “главное, чтоб любил”…
А — по-настоящему свой?
В каком формате отношений вам действительно хорошо?
Именно на этот вопрос мы вместе будем искать ответ на мастермайнде в этот четверг🩷
Если вы готовы разрешить себе хотеть по-своему, выйти из “как должно быть” — и начать строить “как мне хорошо” — записывайтесь на встречу!
Кстати это будет 11-ый и завершающий мастермайнд цикла «Отношения, в которых мне хорошо».
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
🗓 29 мая чт в 19:00
Стоимость 35 GEL
Адрес: ул. Петра Меликишвили, 48, MAKE
Вы когда-нибудь осознанно выбирали, в каком формате отношений хотите быть?
Не “ну как у всех”…
Не “главное, чтоб любил”…
А — по-настоящему свой?
В каком формате отношений вам действительно хорошо?
Именно на этот вопрос мы вместе будем искать ответ на мастермайнде в этот четверг🩷
Если вы готовы разрешить себе хотеть по-своему, выйти из “как должно быть” — и начать строить “как мне хорошо” — записывайтесь на встречу!
Кстати это будет 11-ый и завершающий мастермайнд цикла «Отношения, в которых мне хорошо».
Для записи пиши в комментарий к этому сообщению или мне в лс @lesyaolesena
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Живой курс АРТ-ТЕРАПИИ с Группой поддержки в Батуми!
"ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ"
🔥 Невероятно увлекательное путешествие в свой ВНУТРЕННИЙ МИР через уникальнейшую методику психокоррекции нежными методами искусства и творчества.
📢 Набор в живую группу на Курс из 10 занятий по 2 часа (5 недель)
❗️ Предварительная
Дата Старта:
10 июня!!! Не пропусти!!
☆ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
• очень ГЛУБОКАЯ ПРОГРАММА с глубинной внутренней работой со своими бессознательными процессами.
• 10 живых занятий в уютной студии в Батуми в супер терапевтичных условиях
• 10 направлений Арт-терапии: терапевтическое рисование карандашами, красками, нейрографика, сказки, стихи, куклы, музыка, кино, танцы + Ароматерапия🥰
• приятная дружеская атмосфера и группа поддержки + чай,кофе, ППугощения и все материалы включены в стоимость ☕️
• а также онлайн-сопровождение в Закрытом чате Группы поддержки, дополнительные обучающие материалы от Школы МЕТАМОРФОЗА и приятные домашние мини задания каждому участнику ❤️
Добро пожаловать!
☆ Предварительное Расписание:
• Вторник 19:00
• Пятница 19:00
☆ Стоимость:
• Одно занятие (2 часа) 80лари
• Курс из 10 занятий800 700лари
(можно разделить на 2 платежа)
• Каждое занятие - продолжение предыдущего!
☆ Акция:
Пригласи друга и получи Бонус.
За каждого приведённого друга, который приобрёл курс - я дарю тебе 10 лари наличными (или на карту))
(даже если ты сам не идёшь на курс)
☆ Ведущая курса:
Занятия проводит дипломированный Психоаналитик, Арт-терапевт и Сертифицированный Методолог образовательных программ
@artsoultavifa
☆ Адрес:
📍Потрясающее Пространство Make Creative space Batumi: Меликишвили, 44
----
Для того, чтобы забронировать место, пиши в Директ @tavifaschool
БРОНИРУЮ МЕСТО или ЕСТЬ ВОПРОС.
Места ограничены!
Курс пройдёт вживую в Батуми ТОЛЬКО В ИЮНЕ, дальше я уезжаю... не упусти возможность)
"ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ"
Дата Старта:
10 июня!!! Не пропусти!!
☆ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
• очень ГЛУБОКАЯ ПРОГРАММА с глубинной внутренней работой со своими бессознательными процессами.
• 10 живых занятий в уютной студии в Батуми в супер терапевтичных условиях
• 10 направлений Арт-терапии: терапевтическое рисование карандашами, красками, нейрографика, сказки, стихи, куклы, музыка, кино, танцы + Ароматерапия🥰
• приятная дружеская атмосфера и группа поддержки + чай,кофе, ППугощения и все материалы включены в стоимость ☕️
• а также онлайн-сопровождение в Закрытом чате Группы поддержки, дополнительные обучающие материалы от Школы МЕТАМОРФОЗА и приятные домашние мини задания каждому участнику ❤️
Добро пожаловать!
После курса Арт-терапии, ты:
• осознаешь и ликвидируешь ПРИЧИНЫ (а не следствие) душевной боли
• обретёшь уверенность в себе, ощущение личной ЗНАЧИМОСТИ и самоценности
• ощутишь ПРИНЯТИЕ СЕБЯ, как личности, члена общества и Женщины
• перестанешь откладывать свои мечты на потом..
• научишься выстраивать свои ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
• осознаешь и ликвидируешь ПРИЧИНЫ проблем во взаимоотношениях со значимыми людьми
☆ Предварительное Расписание:
• Вторник 19:00
• Пятница 19:00
☆ Стоимость:
• Одно занятие (2 часа) 80лари
• Курс из 10 занятий
(можно разделить на 2 платежа)
• Каждое занятие - продолжение предыдущего!
☆ Акция:
Пригласи друга и получи Бонус.
За каждого приведённого друга, который приобрёл курс - я дарю тебе 10 лари наличными (или на карту))
(даже если ты сам не идёшь на курс)
☆ Ведущая курса:
Занятия проводит дипломированный Психоаналитик, Арт-терапевт и Сертифицированный Методолог образовательных программ
@artsoultavifa
☆ Адрес:
📍Потрясающее Пространство Make Creative space Batumi: Меликишвили, 44
----
Для того, чтобы забронировать место, пиши в Директ @tavifaschool
БРОНИРУЮ МЕСТО или ЕСТЬ ВОПРОС.
Места ограничены!
Курс пройдёт вживую в Батуми ТОЛЬКО В ИЮНЕ, дальше я уезжаю... не упусти возможность)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💌Мастер-класс для женщин
«Цикл без ПМС, боли и слёз»
🌿 Как превратить менструацию из кошмара в ресурс
⸻
Каждый месяц ты снова проходишь через это:
— Настроение скачет, тревожность, плаксивое настроение
— +2–3 лишних кг, отёки живота, рук и ног
— Тяга к сладкому, жирному, солёному
— Боли в животе, груди, пояснице
— Головные боли и мигрени
❗Нет, это не «женская норма».
Это сигналы тела, которое просит поддержки.
⸻
На живой встрече я, Светлана Гарден @sveta_garden — нутрициолог-натуропат, поделюсь:
✨ Почему ПМС — это не «норма», а следствие разбалансировки
✨ Как дефициты, стресс и еда влияют на гормональный фон
✨ Что делать, чтобы каждый цикл проходил спокойно, без боли и надрыва
⸻
🔍 Ты узнаешь:
💡 Как определить свой тип ПМС
🍫 Какие продукты усиливают симптомы
🌸 Как поддерживать себя в разные фазы цикла — еда, движение, отдых
🌿 Какие травы и нутрицевтики реально помогают
🚫 И как обходиться без токсичных обезболивающих
📍 Место: ул. Меликишвили 44, арт-пространство «МАКЕ»
📅 Дата: 5 июня
🕒 Время: 18:30–20:30
🎫 Участие: 30 GEL (включены чай, кофе и угощения)
✨ Приходи — будет по-женски тепло, честно и с заботой.
Цикл может быть твоей силой — давай сделаем первый шаг вместе.
«Цикл без ПМС, боли и слёз»
🌿 Как превратить менструацию из кошмара в ресурс
⸻
Каждый месяц ты снова проходишь через это:
— Настроение скачет, тревожность, плаксивое настроение
— +2–3 лишних кг, отёки живота, рук и ног
— Тяга к сладкому, жирному, солёному
— Боли в животе, груди, пояснице
— Головные боли и мигрени
❗Нет, это не «женская норма».
Это сигналы тела, которое просит поддержки.
⸻
На живой встрече я, Светлана Гарден @sveta_garden — нутрициолог-натуропат, поделюсь:
✨ Почему ПМС — это не «норма», а следствие разбалансировки
✨ Как дефициты, стресс и еда влияют на гормональный фон
✨ Что делать, чтобы каждый цикл проходил спокойно, без боли и надрыва
⸻
🔍 Ты узнаешь:
💡 Как определить свой тип ПМС
🍫 Какие продукты усиливают симптомы
🌸 Как поддерживать себя в разные фазы цикла — еда, движение, отдых
🌿 Какие травы и нутрицевтики реально помогают
🚫 И как обходиться без токсичных обезболивающих
📍 Место: ул. Меликишвили 44, арт-пространство «МАКЕ»
📅 Дата: 5 июня
🕒 Время: 18:30–20:30
🎫 Участие: 30 GEL (включены чай, кофе и угощения)
✨ Приходи — будет по-женски тепло, честно и с заботой.
Цикл может быть твоей силой — давай сделаем первый шаг вместе.
Вести блог регулярно и эффективно или, наконец, начать заниматься своими соцсетями - если ты давно думаешь об этом, но все никак не соберешься, - то это приглашение в Хогвартс для тебя! 💌
17 июня в 18:00 (вторник) в Make пройдет первая встреча мастермайнда «По-бложески».
👉Все подробности здесь👈
Ведущая и автор мастермайнда Алёна Глебовская: маркетолог - стратег, продюсер с 7-летним опытом и крутыми кейсами:
• Запустила IT-колледжа на 400 000 $
• Одним действием увеличила конверсию ТГ-бота в 7 и заработала эксперту 17 000$ дополнительно
• За 3 месяца с помощью стратегии в соцсетях увеличила доход онлайн - платформы медицины в 2 раза
В-общем, работа с маркетологом и другими участниками точно будет магически продуктивной, творческой и результативной🥳
Подробная программа мастермайнда и стоимость здесь.
Если ты сомневаешься и хочешь задать вопрос или уточнить, подойдет ли программа именно тебе, пиши @alena_glebovskaia
17 июня в 18:00 (вторник) в Make пройдет первая встреча мастермайнда «По-бложески».
👉Все подробности здесь👈
Ведущая и автор мастермайнда Алёна Глебовская: маркетолог - стратег, продюсер с 7-летним опытом и крутыми кейсами:
• Запустила IT-колледжа на 400 000 $
• Одним действием увеличила конверсию ТГ-бота в 7 и заработала эксперту 17 000$ дополнительно
• За 3 месяца с помощью стратегии в соцсетях увеличила доход онлайн - платформы медицины в 2 раза
В-общем, работа с маркетологом и другими участниками точно будет магически продуктивной, творческой и результативной🥳
Подробная программа мастермайнда и стоимость здесь.
Если ты сомневаешься и хочешь задать вопрос или уточнить, подойдет ли программа именно тебе, пиши @alena_glebovskaia
🫶🏻 «Я — ОК? А ты?»
Психологическая практика от @lesyaolesena
22 июня (вс), 12:00, студия MAKE
Стоимость — 70 GEL | Места ограничены
Что это за практика — и почему она работает так глубоко?
Это не просто психологическая встреча.
Это — телесно-эмоциональное путешествие вглубь себя, которое опирается сразу на несколько сильных подходов:
✔️КПТ — помогает осознать установки, которые мешают быть собой и строить здоровые отношения.
✔️Транзактный анализ — даёт основу из 4 жизненных позиций.
✔️BSFF — техника быстрой работы с подсознанием, с помощью которой мы переписываем глубинные убеждения.
✔️ЭОТ — позволяет через образы и ощущения прожить эмоциональные позиции, чтобы не просто «понять», а почувствовать и изменить.
❤️ После такой практики ты вернёшься в точку,
- где можно быть собой, доверять и сближаться по-настоящему
- где легче строить отношения без напряжения
- где появляется ясность, что твоё, а что навязано
- где ты начнешь не бороться, а доверять себе и быть в контакте с другими
Психологическая практика от @lesyaolesena
22 июня (вс), 12:00, студия MAKE
Стоимость — 70 GEL | Места ограничены
Что это за практика — и почему она работает так глубоко?
Это не просто психологическая встреча.
Это — телесно-эмоциональное путешествие вглубь себя, которое опирается сразу на несколько сильных подходов:
✔️КПТ — помогает осознать установки, которые мешают быть собой и строить здоровые отношения.
✔️Транзактный анализ — даёт основу из 4 жизненных позиций.
✔️BSFF — техника быстрой работы с подсознанием, с помощью которой мы переписываем глубинные убеждения.
✔️ЭОТ — позволяет через образы и ощущения прожить эмоциональные позиции, чтобы не просто «понять», а почувствовать и изменить.
❤️ После такой практики ты вернёшься в точку,
- где можно быть собой, доверять и сближаться по-настоящему
- где легче строить отношения без напряжения
- где появляется ясность, что твоё, а что навязано
- где ты начнешь не бороться, а доверять себе и быть в контакте с другими