Школа селфхакинга «МАК» | Голодание | Питание | Здоровье
2.93K subscribers
1.1K photos
244 videos
417 links
София Соколова, остеохакер.

Мои ученики возвращают себе здоровье, теряют лишний вес, выглядят молодо, свежо и дружат с психикой.

Автор Школы лечебного голодания и селфхакинга МАК 👉🏼 https://clc.li/ZtHUj

Бесплатный бот 👉🏼 @Makgolodanie_bot
Download Telegram
ДЕВУШКИ, ОТОЙДИТЕ ОТ ЭКРАНОВ 🤯🔥

Кто-нибудь раскрыл секреты красоты азиатов? 😍

КАК им удается выглядеть на 10 лет моложе своего возраста?

Как удается поддерживать такое тело?

Почему у них всегда сияющая и здоровая кожа?

Кажется, что настало время выкладывать все карты на стол!

❤️ если хотите, чтобы мы вместе разобрались и раскрыли их секрет молодости и красоты
11👍3😍1
ВСЕ НАШИ ОБУЧЕНИЯ 👇🏻

Дорогие, мы с командой ежедневно работаем над тем, чтобы увеличивать количество счастливых, любящих себя и свое тело людей.

Это наша главная миссия ❤️ Я безмерно счастлива, когда вижу ваши теплые отзывы о моих обучениях.

Рассказала вам подробнее про каждый продукт в карусели. Листайте!

Оставляю все ссылки. Переходите и читайте программу каждого обучения 👇🏻

🤩ОСТЕО
🤩Питание по сезонам и не только
🤩Чат «Голодные игры»
Для вступления пишите сюда: @School_mak1
🤩21-дневное интервальное голодание
🤩Программа 36-ти часового голодания
🤩 7-дневный курс голодания 
🤩Как выйти из праздничного пищевого разврата
🤩Путь к выздоровлению: осознание причин болезней
🤩Личная консультация с Софией Соколовой  

Выбирайте именно то, которое вам сейчас по душе 🥰

❤️ если считаете миссию нашей школы светлой!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СВИНИНА — ЭТО КАННИБАЛИЗМ?

Самый противоречивый пост в этом канале 🤯

🤩Почему свинина запрещена в некоторых религиях?

🤩Какое негативное влияние оказывает употребление свинины на наш организм?

Согласны ли вы с этим? Хотите аудио-подкаст с моей точкой зрения на такую тему? ❤️ если нужно

Я люблю дискуссии, поэтому пишите любые мнения в комментариях) Обсудим 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥4👍2🤯1💯1
КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ЛЕТО ИЗМЕНИЛО ВАШУ ЖИЗНЬ?

Дорогие, поздравляю вас с первым днем лета 😍 Именно сегодня тот день, когда можно заложить фундамент на целый сезон!

Лето – маленькая жизнь) За 3 месяца может поменяться ВСЁ, проверено на себе 😉

Давайте вместе сегодня займемся рефлексией?

Возьмите листок, ручку и поразмышляйте в тишине над этими вопросами:
🤩Каким человеком я хочу стать в конце лета? Что я хочу поменять в своей жизни?
Например: хочу научиться быть счастливым, позитивным и благодарным несмотря ни на что

🤩Какие ежедневные, еженедельные действия мне нужно для этого делать?
Например: в конце каждого дня выписывать 5 благодарностей

🤩Какие 3 главные цели я ставлю на лето?
Например: сделать красивое тело, выстроить здоровые отношения с едой

🤩От чего я хочу избавиться в своей жизни?
Например: от скроллинга ленты на ночь и ночных зажоров 😀


Поверьте мне, 31 августа вы осознаете, что стали совершенно другим человеком) Если поставите твердое намерение начать жить по-другому

Дорогие мои, давайте сделаем это! Никогда не поздно начать всё заново 🔥

❤️ если хотите, чтобы это лето стало началом чего-то прекрасного!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ НА 7 ЛЕТ?

Я часто смотрю ваши профили и восхищаюсь тем, какие красотки подписаны на этот канал 😍

Дорогие, вижу от вас иногда такие вопросы:
🤩Как омолодить свой организм?
🤩Как не болеть?
🤩Как сделать свое здоровье крепким?
🤩Как выйти из стресса и депрессивного состояния?


СМОТРИТЕ ВИДЕО 😉 Это один из моих главных принципов по жизни)

Что было бы интересно узнать про эту тему? Нужен пошаговый план по тому, как привести себя в форму?

❤️
, если да)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЭТО УБИВАЕТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ

Девушки, милые, раскрываем для вас горькую правду 💔

Если вы хотите отравить себя, используйте духи…

Вы даже не представляете, СКОЛЬКО разрушающих химических веществ попадает внутрь вас.

Видео, после которого стоит задуматься 🙏🏻

Кто обожает пользоваться духами? Кому больно слышать такую правду? Делитесь 🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀63💯3👍2🔥1
ДУХИ МОГУТ ВЫЗВАТЬ БЕСПЛОДИЕ 👇🏻😱

Врачи не рекомендуют использовать разные пахучки для дома или духи. Да, дорогие, не самые лучшие новости…💔

Парфюм являются источником фталатов, которые вмешиваются в гормональную систему и обмен веществ.

Но самое страшное – это то, что популярные духи могут стать причиной бесплодия и гормональных сбоев 😨

Фталаты были найдены в духах Guerlain, Bvlgari и Zielinski & Rozen и других образцах.

Возмутительно то, что мы не найдем на этикетке эту формулу отдушки. Производители могут это скрыть, написав лишь «Fragrance».

🔬Почитайте исследования, которые показывают, как фталаты связаны с некоторыми видами рака. Из-за них также есть риск набора веса и инсулинорезистентности


Риски снижаются, если минимизировать использование духов 🙏🏻

🤯 кто в шоке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯62👀1
Кто тоже в шоке с этой информации? 🤯👆🏻

Любители парфюмов и всяких пахучек для дома, делитесь, знали ли вы об опасности их использования?

Что думаете насчет этого?

Мы под этим постом обсудили некоторые моменты, давайте поболтаем) Пишите свое мнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👀2🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никогда не ешьте это, если не хотите убить свой организм 👇🏻

Дорогие, в этом посте мы говорили о вреде яиц. Как вам идея ввести новую рубрику, в которой мы раскрываем правду о продуктах?

На этот раз поговорим о мармеладках HARIBO, которые мы часто покупаем.

Просто посмотрите это видео 💔 И ЭТО едят наши дети…

Вы осознаете, какой это вред для организма? Особенно для растущего!

Признавайтесь, кто иногда грешит покупкой подобных «вкусняшек»? Замечали когда-нибудь тяжесть после их употребления? 🤯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🤯2👀1
Про какие продукты раскрыть шокирующую правду в следующей части рубрики?
Anonymous Poll
20%
Свинина
43%
Кофе
7%
Белый хлеб
10%
Колбаса
17%
Макароны
3%
Печенье, снеки
4🙏2👀1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
САМЫЙ ЯДОВИТЫЙ НАПИТОК В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Дорогие, всем привет) Мы продолжаем раскрывать ВСЮ правду о продуктах и напитках.

В этой части рубрики мы поговорим о вреде пива 🍺

Вы знали, что оно является самым вредным алкоголем на Земле? А знали то, что пиво делает из женщины мужчину, а из мужчины – женщину?

Смотрите видео, чтобы узнать подробности 😱

Делитесь, как относитесь к этому напитку? Кто считал его безвредным видом алкоголя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😱4🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВСЕ, КТО ЕДЯТ МЯСО, КАННИБАЛЫ 🤯

Долгожданное видео о моем отношении к свинине и другим видам мяса.

К слову, я не болею более 10 лет, нахожусь в шикарной форме, у меня нет депрессивных и апатичных состояний.

Одна из причин – мой рацион) 😉

Да начнется дискуссия в комментариях! Что думаете насчет сказанного мною в видео? Делитесь любыми мнениями)
7🤯1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВЫ НАВСЕГДА ПЕРЕСТАНЕТЕ ЕСТЬ ЭТИ ЧИПСЫ ПОСЛЕ ЭТОГО ПОСТА 😱😶

Предупреждаю, после просмотра вам больше не захочется даже смотреть на них…

Представьте, как ЭТО попадает в ваш организм.

Есть тут любители чипсов? Кому резко поплохело после просмотра? 😁
2😱2👀1