СТАРТ ЧЕЛЛЕНДЖА «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕКАП»
Дорогие, начинаем неделю с шикарной новости 😍
Стартует всеми любимый 10-дневный челлендж, после которого вы восстановите свое эмоциональное состояние и избавитесь от апатии и тревожности.
Просто посмотрите, какая атмосфера царит у нас в чате 😍 Полное принятие, радость за победы всех участников и общение!
Здесь вы найдете свое окружение)
👉🏻 Чтобы присоединиться к марафону, напишите нашему менеджеру @mak_school_manager
Дорогие, начинаем неделю с шикарной новости 😍
Стартует всеми любимый 10-дневный челлендж, после которого вы восстановите свое эмоциональное состояние и избавитесь от апатии и тревожности.
Что будет внутри:🤩 10 дней познания себя, погружения в свой внутренний мир🤩 5 полезных модулей🤩 понятный алгоритм: знакомимся с информацией, отслеживаем у себя, анализируем и берем под контроль🤩 поддержка и общение в чате
Вам нужно на марафон, если вы чувствуете:🤩 частые перепады настроения, апатию или хроническую усталость🤩 неконтролируемую тягу к сериалам, соц.сетям🤩 раздражительность или повышенную плаксивость🤩 фоновую тревогу, страхи
Просто посмотрите, какая атмосфера царит у нас в чате 😍 Полное принятие, радость за победы всех участников и общение!
Здесь вы найдете свое окружение)
👉🏻 Чтобы присоединиться к марафону, напишите нашему менеджеру @mak_school_manager
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥3
ЭТОГО КАНАЛА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ 💔
В прежнем формате 😉
Дорогие, у нас для вас важное объявление. Вы уже заметили, что мы начали менять концепцию канала.
Теперь канал будет еще интереснее 🥰 Мы очень ценим вас и стараемся радовать интересными материалами)
Оставайтесь с нами и следите за всеми обновлениями 😍
❤️ если вы нас поддерживаете!
И пока что поделитесь, что бы вы хотели здесь видеть? Какие посты интересно было бы читать?
Дорогие, у нас для вас важное объявление. Вы уже заметили, что мы начали менять концепцию канала.
Теперь канал будет еще интереснее 🥰 Мы очень ценим вас и стараемся радовать интересными материалами)
Оставайтесь с нами и следите за всеми обновлениями 😍
❤️ если вы нас поддерживаете!
И пока что поделитесь, что бы вы хотели здесь видеть? Какие посты интересно было бы читать?
❤8👍4🔥3
Какие темы больше освещать в канале?
Anonymous Poll
56%
Красота и молодость
36%
Работа мозга
68%
Питание и похудение
48%
Внутреннее состояние: как быть счастливыми и энергичными
28%
Уход за кожей
0%
Свой вариант (напишу в комментариях)
👍8❤4🔥4
Секреты красоты и молодости голливудских звёзд 😍 3 часть
Дорогие, а вот и 3 часть вашей любимой рубрики! Мы снова раскрываем секреты самых красивых женщин мира!
Как эти красотки в почти свои 60 выглядят на пару десятков лет моложе?
❤️ если хотите следующую часть! Кого из знаменитостей разобрать?
#СекретыКрасоты@mak_selfhack
Дорогие, а вот и 3 часть вашей любимой рубрики! Мы снова раскрываем секреты самых красивых женщин мира!
Как эти красотки в почти свои 60 выглядят на пару десятков лет моложе?
🔥 Дженнифер Лопес
Дженнифер питается согласно диете для ускорения метаболизма от Хейли Помрой. Основу её рациона составляют свежие фрукты, овощи, зерновые культуры, яйца, мясо, рыба и птица.
Лопес исключает все обработанные продукты с содержанием красителей, консервантов и химикатов. Дженнифер уже много лет полностью отказывается от алкоголя и сигарет. Именно они сильнее всего ускоряют старение.🔥 Сальма Хайек
Шок, но Сальма не умывается по утрам 😲 Это ей рекомендовала бабушка, они знают толк)) Ночью кожа восстанавливает защитный барьер, поэтому утром его не стоит агрессивно смывать. А еще Сальма много лет практикует медитации и дыхательные техники для снижения стресса.🔥 Николь Кидман
Николь питается по принципу 80 на 20. Схема довольно проста: 80% рациона – здоровая пища и качественные продукты, а 20% составляют все, что хочется.
Николь на протяжении всей жизни избегает солнца из-за очень светлой кожи. Актриса рассказывала, что без SPF она никуда! Также она занимается бегом, йогой, большим теннисом и плаванием.
❤️ если хотите следующую часть! Кого из знаменитостей разобрать?
#СекретыКрасоты@mak_selfhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👍2
КАК ОНА ВЫГЛЯДИТ В 55 НА 25? 😱
Вы были в восторге от прошлой части рубрики с этим красавчиком 😉
Поэтому теперь мы будем исследовать интернет в поисках таких же феноменов и раскрывать все их секреты 🔥 (Несмотря на то, что кто-то их тщательно утаивает)
Звездой сегодняшней части является Масаки Мизутани. Она стала всемирно известной благодаря тому, что в свои 55 лет она выглядит на 30 лет моложе 🫢
Ее называют японской женщиной вечной молодости.
Дорогие, приготовьтесь скринить и записывать все бьюти-советы этой девушки себе 😍
❤️ за полезный пост!
#СекретыКрасоты@mak_selfhack
Вы были в восторге от прошлой части рубрики с этим красавчиком 😉
Поэтому теперь мы будем исследовать интернет в поисках таких же феноменов и раскрывать все их секреты 🔥
Звездой сегодняшней части является Масаки Мизутани. Она стала всемирно известной благодаря тому, что в свои 55 лет она выглядит на 30 лет моложе 🫢
Ее называют японской женщиной вечной молодости.
Дорогие, приготовьтесь скринить и записывать все бьюти-советы этой девушки себе 😍
❤️ за полезный пост!
#СекретыКрасоты@mak_selfhack
❤9👍4🔥2😍1
ПРОДЛИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ НА 10-20 ЛЕТ ‼️
Когда люди узнают эту информацию, они навсегда меняют свой образ жизни 🤯
Самой частой причиной смертей являются сердечно-сосудистые заболевания. К сожалению, мы ежедневно делаем то, что сокращает нашу жизнь в 2 раза!
Вы наверняка знаете, насколько плохо для организма курение и употребление алкоголя. А теперь осознайте, что есть то, что НАМНОГО ХУЖЕ 🤯
И этоСИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Что нам нужно делать, чтобы обезопасить себя?👇
Каждые 20-25 минут, пока вы находитесь за столом, делайте перерыв и выполняйте упражнения на сокращение мышц (приседания, отжимания).
Дорогие, это продлит вашу жизнь на 10 лет! Применяйте это в жизни)
❤️ за полезный пост
Когда люди узнают эту информацию, они навсегда меняют свой образ жизни 🤯
Самой частой причиной смертей являются сердечно-сосудистые заболевания. К сожалению, мы ежедневно делаем то, что сокращает нашу жизнь в 2 раза!
Вы наверняка знаете, насколько плохо для организма курение и употребление алкоголя. А теперь осознайте, что есть то, что НАМНОГО ХУЖЕ 🤯
И это
Что нам нужно делать, чтобы обезопасить себя?
Каждые 20-25 минут, пока вы находитесь за столом, делайте перерыв и выполняйте упражнения на сокращение мышц (приседания, отжимания).
Дорогие, это продлит вашу жизнь на 10 лет! Применяйте это в жизни)
❤️ за полезный пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤6🔥2💯1
Вы даже не догадываетесь, что ваши ноги… 🤯👇🏻
Являются причиной вашей старости, если вы не занимаетесь ими!
В пятницу мы разбирали, что сокращает нашу жизнь в 2 раза. Продолжаем эту тему ❤️
Двумя самыми важными органами являются головной мозг и сердце. И это два самых зависимых от мышц ног органа!
Ноги качают кровь от стоп и голеней к сердцу. Сердце умирает, когда НОГИ ПЛОХО РАБОТАЮТ.
❤️ если хотите, чтобы мы собрали для вас самые полезные упражнения!
В пятницу мы разбирали, что сокращает нашу жизнь в 2 раза. Продолжаем эту тему ❤️
Двумя самыми важными органами являются головной мозг и сердце. И это два самых зависимых от мышц ног органа!
Ноги качают кровь от стоп и голеней к сердцу. Сердце умирает, когда НОГИ ПЛОХО РАБОТАЮТ.
Если у вас слабые ноги, значит у вас слабый кровоток. А от слабого кровотока начинается недостаток кислорода, затем возникают проблемы с кишечником… 💔 Дорогие, нужно ли вам это?
Все это можно предотвратить, если тренировать свои ноги, прыгать и правильно выполнять упражнения.
❤️ если хотите, чтобы мы собрали для вас самые полезные упражнения!
❤12🔥3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ ЯЙЦА! ВОТ ПОЧЕМУ 👇🏻
Дорогие, на связи София) Хочу раскрыть важную тему.
Яйца ухудшают работу организма и приближают вас к старости. Это одни из самых тяжелых продуктов животного происхождения.
В видео подробно рассказала, ЧТО происходит с людьми, которые потребляют яйца 🤯
Помогите распространить это видео, чтобы как можно больше людей узнали правду и перестали вредить своему организму 🙏🏻
❤️ если хотите еще больше видео или постов, где я рассказываю всю правду о продуктах!
Дорогие, на связи София) Хочу раскрыть важную тему.
Яйца ухудшают работу организма и приближают вас к старости. Это одни из самых тяжелых продуктов животного происхождения.
В видео подробно рассказала, ЧТО происходит с людьми, которые потребляют яйца 🤯
Помогите распространить это видео, чтобы как можно больше людей узнали правду и перестали вредить своему организму 🙏🏻
❤️ если хотите еще больше видео или постов, где я рассказываю всю правду о продуктах!
❤9👍3🔥3🤯1🌚1
Как она похудела на 30 кг после 70 лет? Эта история поразила всех ❤️
Джоан Макдональд 78 лет! До 70 она не занималась спортом и имела лишний вес.
Была даже вероятность того, что Джоан не сможет ходить, поэтому ей сделали операцию по замене коленного сустава.
В свои 70 лет она решила полностью изменить жизнь и за 2 года сбросила 30 кг 😱
И вот ее главные принципы:
❤️ если восхищаетесь такими женщинами и хотели бы иметь такую же форму в почти 80 лет!
Джоан Макдональд 78 лет! До 70 она не занималась спортом и имела лишний вес.
Была даже вероятность того, что Джоан не сможет ходить, поэтому ей сделали операцию по замене коленного сустава.
В свои 70 лет она решила полностью изменить жизнь и за 2 года сбросила 30 кг 😱
И вот ее главные принципы:
1️⃣ Важно, чтобы похудение было плавным. Не нужно ждать быстрого результата, потому что с возрастом обменные процессы замедляются. Меняйте свой образ жизни постепенно.2️⃣ Составьте список активностей, которые вы давно хотели попробовать. Пусть ваш день будет настолько активным, чтобы лишних мыслей о еде даже не возникало!3️⃣ Если вы никогда не занимались спортом или вам сложно это сделать, начните с пеших прогулок и затем переходите к более интенсивным занятиям. Помните о том, что возраст не является помехой в спорте.4️⃣ Всегда отмечайте свои успехи! Хвалите себя за самые маленькие достижения 😍 Вы не представляете, как это изменит ваше отношение к себе!
❤️ если восхищаетесь такими женщинами и хотели бы иметь такую же форму в почти 80 лет!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4🔥3
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА 👇🏻
Ученые провели новое исследование: пятидневная рабочая неделя является причиной ожирения!
В странах с большим количеством рабочих дней больше людей с ожирением. Стресс повышает уровень кортизола, из-за этого накапливает жир.
Кстати, благодаря выводам исследования стали рассматривать внедрение четырехдневной рабочей недели в Великобритании!
Девушки, меньше стресса = меньше вес 💅🏻 Не стрессуем! 😂
❤️ на этом посте – залог того, что в вашей жизни не будет никакого стресса! Проверим? 😁
Ученые провели новое исследование: пятидневная рабочая неделя является причиной ожирения!
В странах с большим количеством рабочих дней больше людей с ожирением. Стресс повышает уровень кортизола, из-за этого накапливает жир.
Кстати, благодаря выводам исследования стали рассматривать внедрение четырехдневной рабочей недели в Великобритании!
Девушки, меньше стресса = меньше вес 💅🏻 Не стрессуем! 😂
❤️ на этом посте – залог того, что в вашей жизни не будет никакого стресса! Проверим? 😁
❤8🔥2👍1
Дорогие, а как вы относитесь к похудению с помощью оземпика и подобных препаратов? Интересно ваше мнение)
Anonymous Poll
61%
Резко негативно!
18%
Извините, а это что? 😁
18%
Нейтрально, сам(а) не хочу использовать
4%
Положительно, я бы попробовал(а)
❤3🙏2🤯1