1️⃣Звезда Приянка Чопра использует самодельную маску для осветления и увлажнения кожи. Она смешивает в равных частях (1-2 столовых ложки) йогурта и овсянки, добавляет 1-2 чайных ложек куркумы, перемешивает и наносит на кожу на полчаса, а затем смывает теплой водой.

2️⃣Марго Робби не использует бальзам для губ и гигиеническую помаду. Она уверена в том, в этих средствах есть сомнительные компоненты, которые сушат кожу. Она использует аптечную мазь против опрелостей у младенцев.

3️⃣Вы видели, как выглядит Вера Вонг в свои 76? Мы разгадали один из её секретов: она принимает ванну с детским маслом! По её мнению, оно прекрасно питает и увлажняет кожу.

Такие лекарства разрешены в ветеринарии, но после лечения должно пройти время, чтобы вещество полностью вывелось из организма животного. Если этот период не выдержан, остатки препарата могут попасть в молоко и молочные продукты.

1️⃣Принятие ванны
Принятие ванны влияет на нас положительно, потому что возвращает нас во внутриутробный период. Когда мы были внутри мамы, нам ничего не угрожало.

Добавьте соль, масла, свечи, травы. Сделайте этот процесс священным ✨

2️⃣Сведение к минимуму или отказ от употребления этих напитков
Кофе, энергетики, ферментированный зеленый и черный чай. Они усугубляют работу нервной системы.

3️⃣Разрядка через тело
Стресс копится в теле. Чтобы не накапливать его, двигатесь 2-5 минут в течение дня: встряхнитесь, потянитесь, попрыгайте.

Вы можете это делать в любом месте: туалете офиса, на лестнице, дома.

4️⃣Лимфодренажные прыжки
Очень недооценённая штука! Расставьте ноги на ширине плеч, расслабьте тело и мягко прыгайте 3-5 минут.

Это снимет напряжение и поднимет ваше настроение 😍

5️⃣Звукотерапия
🤩звуки природы
🤩колокольчики
🤩спокойная музыка
🤩классика

Это напрямую влияет на нервную систему и обнуляет стресс.