СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ 😱

Дорогие, а давайте начистоту? Наша главная цель - это не похудеть, а выглядеть молодо и красиво)

Поэтому мы открываем новую рубрику! Будем раскрывать вам все тайны красоты популярных людей 🤫

Начнём с Дженнифер Энистон. Как этой девушке удается выглядеть настолько хорошо и свежо?
Давайте разбираться ⤵️

1⃣Баланс белков, жиров и углеводов

Энистон не придерживается строгих диет. Она соблюдает баланс макронутриентов в каждом приёме пищи.

2⃣Много овощей каждый день

Актриса старается, чтобы каждый приём пищи включал овощи.

Её фавориты: брокколи, шпинат, цукини, огурцы, зелень

Овощи помогают коже выглядеть лучше.

3⃣ Минимум сахара и переработанной еды

Она избегает сладких напитков, фастфуда, промышленной выпечки

По её словам, чем проще продукт, тем лучше для организма.

Раскрыть ещё несколько ее главных секретов в следующем посте? ❤ если нужно

РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ГОЛЛИВУДСКИХ ЗВЕЗД 😵

Вы просили, мы делаем)

🤩Как известным личностям удается оставаться в такой хорошей форме?

🤩Как у них получается не стареть?

И самое главное: как нам сделать то же самое?

Все карты на стол! Рассказали все в чек-листе 👇

ЗАБИРАЙТЕ ЧЕК-ЛИСТ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Таким я ещё не делилась... 🤯

Мы все хотим быть всегда молодыми, красивыми и в шикарной форме, выглядеть как голливудские знаменитости. Это нормальные желания)

Мой путь к тому, что я имею сейчас, имел свои сложности.

Рассказала в этом видео про одни из самых нелегких периодов в жизни и то, как я с ними справлялась.

🤩Какой главный вывод я вынесла? Мое правило по жизни

🤩Как я пришла ко всему, что имею сейчас?

🤩Какие у меня секреты молодости и красоты?

Находите свои ответы в видео) Поговорила тут с вами как с близкими друзьями 🥰

Хотелось бы больше такого формата?

Пока вы не сделаете ЭТО, вы будете чувствовать себя плохо 😵

Как вы вчера поняли из видео, все симптомы, которые мы испытываем, не появляются из ниоткуда.

Это не случайность! Каждый из них является сигналом нашего организма о том, что что-то идет не так.

🤔 Отёки могут говорить о нарушении водно-электролитного баланса или проблемах с лимфатической системой. 
😟 Тревожность может быть признаком того, что наша нервная система перегружена и нуждается в восстановлении. 
🍭Тяга к сладкому часто указывает на недостаток энергии и нестабильный уровень сахара в крови, что связано с потерей метаболической гибкости. 

И что самое главное: организм является СИСТЕМОЙ. Одно связано с другим) Его нельзя вылечить фрагментами.

Пока вы не установите контакт со своим телом и не научитесь его слушать, все эти симптомы будут продолжать вас беспокоить.

👉 21 марта на бесплатной живой встрече со мной в Москве вы узнаете, как вернуть контакт со своим телом.

Я не болею более 10 лет, у меня нет депрессивных состояний и выгорания, мне точно есть чем поделиться с вами) 😉

ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО НА ВСТРЕЧЕ

Научное исследование, которое перевернет ваш взгляд на стресс 😱

Дорогие, продолжаем одну из ваших любимых рубрик «Научные исследования». Сегодня разберём это 👇

Учёные наблюдали за 30 000 взрослыми людьми на протяжении примерно 8 лет.

Участникам задали всего два вопроса:
1️⃣Испытывали ли вы много стресса за последний год?
2️⃣Считаете ли вы, что стресс вреден для вашего здоровья?

И затем наблюдали за их отчетами смертности. Результаты повергли в шок 🤯

Выяснилось, что не только сам стресс влияет на организм, но и то, как человек к нему относится.

Люди, которые испытывали высокий уровень стресса и при этом были убеждены, что стресс разрушает здоровье, имели значительно более высокий риск смертности.

Но участники, которые испытывали много стресса, но не считали его вредным, не показывали повышенного риска 😱

Это говорит о том, что восприятие стресса играет важную роль.

Скорее смотрите видео, чтобы узнать подробную информацию об исследовании, там очень интересно 😍

Именно поэтому так важно развивать чувствительность и связь с телом.

Когда человек слышит своё тело, он перестаёт бороться с ним и начинает с ним сотрудничать ❤️‍🩹

А это такое счастье! ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ прожить хотя бы один день из такого чувства. Это секрет счастья) 😉

❤️ если было интересно, полезно

📱 Новое видео! Эксперимент: мясоед впервые пробует веганскую еду

Дорогие, вышло долгожданное видео 😍

🌱 Очень полезный выпуск, в котором мы поболтали о питании, веганстве и о том, как это влияет на жизнь.

А еще обсудили много других интересных вещей: нумерологию и влияние чисел на жизнь, мифы о белке, интервальное голодание 🤫

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Must-watch! Делитесь в комментариях, как вам видео)

#ИнтервальноеГолодание@mak_selfhack

У вас не будет счастливой жизни без этого компонента 👇🏻

То, как живут сейчас люди НЕ является нормой.

Мы привыкаем не замечать усталость, игнорировать напряжение, пропускать сигналы тела.

Именно так и появляются болезни 💔 Когда вы игнорируете свои эмоции, свое тело, застряваете в негативе, это все превращается в болячки.

«Я не живу, а существую…»

Кому такое знакомо?

Проблема в том, что вы потеряли чувствительность и связь с телом. Хорошая новость: это можно исправить.

Без развитой чувствительности невозможно чувствовать себя счастливой, раскрепощенной и наслаждающейся 💃

Это основа вашего спокойствия и гармония. Ключик к счастливой жизни 🗝️

Я бы хотела, чтобы это знал каждый. Нужно просыпаться, дорогие, из этого вечного сна, лени и апатии.

Настало ВАШЕ время. Вы со мной? 🔥

🆘Последний шанс попасть на бесплатный мастер-класс в Москве

До живого мастер-класса «Как начать себе помогать. От чувствования к самокоррекции» осталось почти 2 дня!

🗓️ 21 марта, с 17:00 до 20:00

Вы точно выйдете совершенно другими людьми. Уделите эти несколько часов для себя любимых ❤️

Сейчас самое время начать менять свою жизнь 😉

Успейте заполнить форму и занять свое место 👇🏻

ХОЧУ НА МАСТЕР-КЛАСС

Практики, которые выведут вас из состояния напряжения 💯

Ваше тело годами держит напряжение, стресс, зажимы. Вы настолько к этому привыкли, что даже не понимаете, что можно чувствовать себя по-другому 💔

21 марта на бесплатном живом мастер-классе в Москве я дам вам техники, которые помогут:

🤩высвободить накопленный стресс
🤩снять мышечные зажимы и внутренние блоки
🤩перейти из состояния напряжения в глубокое расслабление
🤩вернуть телу его лёгкость

Я хочу научить слышать своё тело, самостоятельно снимать напряжение и корректировать своё состояние 😊

Благодаря этим практикам вы впервые за долгое время
можете почувствовать,
каково это: быть в теле, в котором легко и приятно 😍

Успейте заполнить форму и занять свое место на бесплатном мастер-классе!

🗓️ 21 марта с 17:00 до 20:00

ХОЧУ НА МАСТЕР-КЛАСС

🆘ШОК! БЕСПЛАТНЫЙ ЖИВОЙ МАСТЕР-КЛАСС УЖЕ ЗАВТРА!

Дорогие, вы готовы? Уже завтра мы встретимся с вами на мастер-классе в Москве 😍

Как же нам не терпится вас увидеть)

Те, кто уже занял свои места, искренне вас поздравляем 🎉 Вы счастливчики!

Этот вечер вы точно никогда не забудете 🔥

Если вы еще не забронировали своё место, у вас есть время) Торопитесь ⏳

🗓️ 21 марта, завтра с 17:00 до 20:00

ХОЧУ НА МАСТЕР-КЛАСС