Бесплатный мастер-класс «Как начать себе помогать. От чувствования к самокоррекции» в Москве

На связи София) И я к вам с важными новостями!

Вы часто просили меня о живой встрече. И вот я готова встретиться с вами.

Я четко знаю, что без чуткого контакта с собой невозможно прожить по-настоящему счастливую и здоровую жизнь.

За годы практики и исследований я собрала уникальную коллекцию самых действенных практик по развитию чувствительности и самокоррекции.

Обычно я делюсь этими знаниями только на своем большом онлайн-курсе «ОСТЕО».

Но некоторой информацией я готова поделиться с вами на нашей открытой встрече!

21 марта состоится мой эксклюзивный мастер-класс «Как начать себе помогать. От чувствования к самокоррекции»

На мастер-классе вы:

🤩попрактикуетесь в развитии чувствительности
🤩освоите проверенные техники для снятия телесных напряжений 🤩поймёте, как помогать себе «здесь и сейчас», когда в теле появляется дискомфорт.

Встречаемся 21 марта! Точное время сообщу совсем скоро.

👉🏻 На мастер-классе ограниченное количество мест. Чтобы занять свое место, ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ.

Кто со мной?

Почему так важно развитие чувствительности? Мои откровения и опыт ⚡️

Мои дорогие читатели ♥️
На связи София) Я решила больше раскрываться в этом канале, поэтому ловите такой видео-подкаст!

Поделюсь с вами рассуждениями на следующие темы:

🤩 В чем заключается мой секрет счастья?
🤩Как я справилась с периодом не самого лучшего состояния? Рекомендации, которые помогут каждому 🔝
🤩Почему отсутствие развитой чувствительности может быть причиной вашей тревожности?

Делюсь с вами очень личным 🤫 Слушайте и пишите свое мнение в комментариях! ✍️

Ставьте ♥️ если хотите больше моих видео-подкастов!

Займите свое место на бесплатном мастер-классе Софии в Москве 👇🏻

Количество мест на живой встрече с Софией ограничено. Поэтому мы открыли форму регистрации!

🖇 Заполняйте эту форму, чтобы занять свое место

До открытой встречи с Софией в Москве осталось 12 дней!

Приветствую, мои драгоценные! На связи София)

Мои ученики и те, кто просто находится рядом, часто говорят мне, что после встреч заряжаются энергией и вдохновением на недели вперёд 😍 И это не просто слова!

Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше состояние, когда вы проводите время с человеком, который горит своим делом и обожает жизнь, стремится к невероятным целям, оптимистично встречает  любые вызовы? 🤩

Его энергия заразительна! Его взгляд на мир становится вашим, его энергия передается, его настрой мотивирует. Иногда даже короткая встреча с таким человеком становится поворотной точкой.

И именно такую возможность я дарю вам!

➿➿➿ Бесплатная живая встреча 21 марта - мой подарок для вас. Если вы чувствуете, что ваше самочувствие желает быть лучшим, что вам просто необходимо понять, как  самостоятельно его улучшить, и вы не знаете, с чего начать, я жду вас 21 марта.

Всего лишь 1 встреча может запустить цепочку перемен. Не упустите этот шанс. Количество мест ограничено.

👉 ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО НА БЕСПЛАТНОЙ ЖИВОЙ ВСТРЕЧЕ

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ 😱

Дорогие, а давайте начистоту? Наша главная цель - это не похудеть, а выглядеть молодо и красиво)

Поэтому мы открываем новую рубрику! Будем раскрывать вам все тайны красоты популярных людей 🤫

Начнём с Дженнифер Энистон. Как этой девушке удается выглядеть настолько хорошо и свежо?
Давайте разбираться ⤵️

1⃣Баланс белков, жиров и углеводов

Энистон не придерживается строгих диет. Она соблюдает баланс макронутриентов в каждом приёме пищи.

2⃣Много овощей каждый день

Актриса старается, чтобы каждый приём пищи включал овощи.

Её фавориты: брокколи, шпинат, цукини, огурцы, зелень

Овощи помогают коже выглядеть лучше.

3⃣ Минимум сахара и переработанной еды

Она избегает сладких напитков, фастфуда, промышленной выпечки

По её словам, чем проще продукт, тем лучше для организма.

Раскрыть ещё несколько ее главных секретов в следующем посте? ❤ если нужно

РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ГОЛЛИВУДСКИХ ЗВЕЗД 😵

Вы просили, мы делаем)

🤩Как известным личностям удается оставаться в такой хорошей форме?

🤩Как у них получается не стареть?

И самое главное: как нам сделать то же самое?

Все карты на стол! Рассказали все в чек-листе 👇

ЗАБИРАЙТЕ ЧЕК-ЛИСТ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Таким я ещё не делилась... 🤯

Мы все хотим быть всегда молодыми, красивыми и в шикарной форме, выглядеть как голливудские знаменитости. Это нормальные желания)

Мой путь к тому, что я имею сейчас, имел свои сложности.

Рассказала в этом видео про одни из самых нелегких периодов в жизни и то, как я с ними справлялась.

🤩Какой главный вывод я вынесла? Мое правило по жизни

🤩Как я пришла ко всему, что имею сейчас?

🤩Какие у меня секреты молодости и красоты?

Находите свои ответы в видео) Поговорила тут с вами как с близкими друзьями 🥰

Хотелось бы больше такого формата?

Пока вы не сделаете ЭТО, вы будете чувствовать себя плохо 😵

Как вы вчера поняли из видео, все симптомы, которые мы испытываем, не появляются из ниоткуда.

Это не случайность! Каждый из них является сигналом нашего организма о том, что что-то идет не так.

🤔 Отёки могут говорить о нарушении водно-электролитного баланса или проблемах с лимфатической системой. 
😟 Тревожность может быть признаком того, что наша нервная система перегружена и нуждается в восстановлении. 
🍭Тяга к сладкому часто указывает на недостаток энергии и нестабильный уровень сахара в крови, что связано с потерей метаболической гибкости. 

И что самое главное: организм является СИСТЕМОЙ. Одно связано с другим) Его нельзя вылечить фрагментами.

Пока вы не установите контакт со своим телом и не научитесь его слушать, все эти симптомы будут продолжать вас беспокоить.

👉 21 марта на бесплатной живой встрече со мной в Москве вы узнаете, как вернуть контакт со своим телом.

Я не болею более 10 лет, у меня нет депрессивных состояний и выгорания, мне точно есть чем поделиться с вами) 😉

ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО НА ВСТРЕЧЕ

Научное исследование, которое перевернет ваш взгляд на стресс 😱

Дорогие, продолжаем одну из ваших любимых рубрик «Научные исследования». Сегодня разберём это 👇

Учёные наблюдали за 30 000 взрослыми людьми на протяжении примерно 8 лет.

Участникам задали всего два вопроса:
1️⃣Испытывали ли вы много стресса за последний год?
2️⃣Считаете ли вы, что стресс вреден для вашего здоровья?

И затем наблюдали за их отчетами смертности. Результаты повергли в шок 🤯

Выяснилось, что не только сам стресс влияет на организм, но и то, как человек к нему относится.

Люди, которые испытывали высокий уровень стресса и при этом были убеждены, что стресс разрушает здоровье, имели значительно более высокий риск смертности.

Но участники, которые испытывали много стресса, но не считали его вредным, не показывали повышенного риска 😱

Это говорит о том, что восприятие стресса играет важную роль.

Скорее смотрите видео, чтобы узнать подробную информацию об исследовании, там очень интересно 😍

Именно поэтому так важно развивать чувствительность и связь с телом.

Когда человек слышит своё тело, он перестаёт бороться с ним и начинает с ним сотрудничать ❤️‍🩹

А это такое счастье! ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ прожить хотя бы один день из такого чувства. Это секрет счастья) 😉

❤️ если было интересно, полезно

📱 Новое видео! Эксперимент: мясоед впервые пробует веганскую еду

Дорогие, вышло долгожданное видео 😍

🌱 Очень полезный выпуск, в котором мы поболтали о питании, веганстве и о том, как это влияет на жизнь.

А еще обсудили много других интересных вещей: нумерологию и влияние чисел на жизнь, мифы о белке, интервальное голодание 🤫

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Must-watch! Делитесь в комментариях, как вам видео)

#ИнтервальноеГолодание@mak_selfhack

У вас не будет счастливой жизни без этого компонента 👇🏻

То, как живут сейчас люди НЕ является нормой.

Мы привыкаем не замечать усталость, игнорировать напряжение, пропускать сигналы тела.

Именно так и появляются болезни 💔 Когда вы игнорируете свои эмоции, свое тело, застряваете в негативе, это все превращается в болячки.

«Я не живу, а существую…»

Кому такое знакомо?

Проблема в том, что вы потеряли чувствительность и связь с телом. Хорошая новость: это можно исправить.

Без развитой чувствительности невозможно чувствовать себя счастливой, раскрепощенной и наслаждающейся 💃

Это основа вашего спокойствия и гармония. Ключик к счастливой жизни 🗝️

Я бы хотела, чтобы это знал каждый. Нужно просыпаться, дорогие, из этого вечного сна, лени и апатии.

Настало ВАШЕ время. Вы со мной? 🔥