وقتی سر را به جلو خم میکنید

برای ۱۵ درجه شیب ۱۲ کیلوگرم
👈 ۳۰ درجه ۱۸ کیلو گرم
👈 ۴۵ درجه ۲۲ کیلوگرم !
👈 ۶۰ درجه ۲۷ کیلوگرم !

نيرو به گردن شما وارد میشه!


👇
@majale مجله

موقع رانندگی به آهنگ مورد علاقتون گوش ندید

آمارها نشان می‌دهد تصادفات زمانی رخ می‌دهد که موسیقی مورد علاقه راننده پخش می‌شود و هر چه صدای آن زیادتر باشد احتمال تصادف بیشتر است

@majale مجله

بجای حجامت کردن هر روز صبح 1 سیب بخورید ، براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است !

خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش شدید وزن میشه👌

@majale مجله

میدونید در طول روز متناسب با وزنی که دارید چقدر باید آب بخورید ؟ (☝️)

به اندازه آب بخورید ،براساس تحقیقاتی درآمریکا زیاد نوشیدن آب باعث سردرد وتهوع گرفتگی عضلات، تشنج یا کما میشود

@majale مجله

۱۶ اصل خوشتیپی در آقایون
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
@majale مجله

۱_برای خوش تیپ شدن حمام کنید
۲_از دئودورانت استفاده کنید
۳_از عطر استفاده کنید
۴_دندان ها را مسواک بزنید
۵_موها را کوتاه نگه دارید
۶_ریش و سبیل را بزنید
۷_از مرطوب کننده پوست استفاده کنید
۸_ ابروها را مرتب کنید اما اصلاح نکنید
برونزه نکنید
۹_عادت های ناسالم را تغییر دهید
۱۰_رژیم غذایی را بر اساس بدن خود تنظیم کنید
۱۱_لباس مناسب بپوشید
۱۲_آداب معاشرت را تمرین کنید
۱۳_به اندازه کافی بخوابید
۱۴_به وضعیت جسمی خود دقت کنید
۱۵_کفش خوب بخرید
۱۶_ناخن ها را کوتاه نگه دارید

#فوروارد_کنید
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃

@majale مجله

#عوارض_پوشیدن_لباس_تنگ

🔹اختلال جریان خون،واریس،بواسیر
🔹ترومبوز ورید عمقی
🔸سوزش سردل
🔹یبوست، دل درد، نفخ شکم
🔸عفونت ادراری(خانمها)
🔹اگزمای پوست
🔴کچلی کشاله ران


@majale مجله

♥️عادات خوب را بدانیم!
@majale مجله
❣۱-روز رابامیوه شروع کنیم
❣۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
❣۳-قندهایمان را ریز کنیم
❣۴-بانوشابه قهرکنیم
❣۵-برنج مان را ابکش نکنیم

🌾۶-نان سفیداستفاده نکنیم
🌾۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم
🌾۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم
🌾۹-اب زیاد بخوریم
🌾۱۰-چیپس نخوریم

❣۱۱-ماهی بخوریم
❣۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم
❣۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم
❣۱۴-غذاراخوب بجویم
❣۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم

🌾۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم
🌾۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم
🌾۱۸-دیرشام نخوریم
🌾۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم
🌾۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم


@majale مجله

👆🏻👆🏻چطوری کـــمر درد رو درمان کنیم ؟

درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با تمرینات کششی درمان می شوند ، اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت بالا رو انجام بدید 👆🏻


@majale مجله

💥 #بیماریهای_مقاربتی که از استخر منتقل می شوند:

● تبخال و زگیل تناسلی
● عفونت های قارچی واژن
● بعضی عفونت های انگلی واژن و آلت تناسلی

ایدز از طریق آب استخر منتقل نمی شود.

@majale مجله

❗️هشدار جدّی به کسانیکه روزانه بیشتر از ۱/۵ ساعت با کامپیوتر و گوشی کار میکنند🤔

با مشاهده و ارسال اینGIF☝️برای دوستانمون، سلامتی را به خود و عزیزانمان هدیه دهیم❤️


@majale مجله

قدرت خارق العاده باد!

@majale مجله

زخم ها خوب میشن و جاشون کم کم از بین می ره, ولی یه زنگ تلفن واسه برگردوندن تمام دردا, بسه...!

👤اوریانا فالاچی
📚نامه به کودکی که هرگز زاده نشد
📷درد دلتنگی اثر لنی باب
جوین بشید 👇
@majale مجله

تفریح کنیدتا آلزایمرنگیرید

ورزش،شرکت دربرنامه‌های اجتماعی ومطالعه میتوانندقدرت وسلامت عقل افرادراحفظ کنندواز خطر ابتلابه بیماری‌های زوال عقل مانندآلزایمردر دوران کهولت بکاهد

@majale مجله

✍مالیدن روغن بادام تلخ

✍انجام بادکش درناحیه کمر

✍روزی20تا40بار به پشت خوابیده وبا پاها حرکت دوچرخه بزند

🔘✍قرار دادن ضمادی از آرد نخود+سفیده تخم مرغ در محل درد

⇩⇩⇩
@majale مجله

بعد از خوردن برنج خرما بخورید !

برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد.

@majale مجله

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از قسمت پایین کمر تا پاها ادامه دارد، اختلال این عصب باعث دردهای شدید در ناحیه زانو، کمر و دنده ها میشود

🆔 @majale مجله

اضافه کردن 1 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند



@majale مجله

خانومای باردار لباستان را به خشک‌شویی ندهید !

مواد شیمیایی قوی که در خشک‌شویی ها برای تمیز کردن لباس‌ها مورد استفاده قرار میگیرد ، جنین شما را در معرض آسیب و حتی سقط قرار می‌دهد

@majale مجله

در زمان قدیم صندوق صدقات به شکل ستون سنگی بود؛
این صندوق‌ها حفره‌ای داشتند که دست در آن فرو می‌رفت و مشخص نبود که از آن پول برمی‌دارند یا پول می‌گذارند و آبروی محتاج حفظ می‌شد.

@majale مجله

🔸مواد غذایی که باعث سردرد میشوند کدامند🔻

🎈 مواد غذایی دودی شده
🎈 گوشت های فرآوری شده
🎈 پنیرهای کهنه
🎈 مرکبات
🎈 ترشی کلم
🎈 سس سویا

🆔 @majale مجله