Оскар Хартманн 👉 Страх и стресс
Самая страшная угроза - неизвестная, когда не знаешь что ждать - например прогулки ночью по темному дикому лесу.
Самый большой стресс - ощущение тревоги без причины.
Решение - описать на бумаге самые негативные возможные сценарии и наши реакции.
Осознать, что чувствуешь и описать (или нарисовать =) эти чувства на бумаге.
Опознанные страхи, как правило, теряют над нами власть.
Самая страшная угроза - неизвестная, когда не знаешь что ждать - например прогулки ночью по темному дикому лесу.
Самый большой стресс - ощущение тревоги без причины.
Решение - описать на бумаге самые негативные возможные сценарии и наши реакции.
Осознать, что чувствуешь и описать (или нарисовать =) эти чувства на бумаге.
Опознанные страхи, как правило, теряют над нами власть.
Оскар Хартманн 👉 Счастье
Типичные ошибки
1. Счастье - это станция - на которую едут на поезде самопожертвания.
Когда думаешь что счастье это destination - скорее всего до него никогда не доедешь, а доехав можно испытать большое разочарование.
Более вероятно что счастье это чувство которое приходит по дороге.
2. Счастье - это постоянное чувство.
Счастье это гормоны (дофамин, ...) которое имеют свойство генерироваться выбросами, а потом метаболизируются, и пока они метаболизируются они не могу вырабатываться.
И вероятно даже самые тренированные ментально - 80% времени испытывают страдание, и только 20% - счастье.
Типичные ошибки
1. Счастье - это станция - на которую едут на поезде самопожертвания.
Когда думаешь что счастье это destination - скорее всего до него никогда не доедешь, а доехав можно испытать большое разочарование.
Более вероятно что счастье это чувство которое приходит по дороге.
2. Счастье - это постоянное чувство.
Счастье это гормоны (дофамин, ...) которое имеют свойство генерироваться выбросами, а потом метаболизируются, и пока они метаболизируются они не могу вырабатываться.
И вероятно даже самые тренированные ментально - 80% времени испытывают страдание, и только 20% - счастье.
Годная медитация (ментальная тренировка)
1. Освободиться от эмоций - почувствовать в моменте свои эмоции, назвать каждую эмоцию, может быть записать.
2. Сфокусироваться на хорошем за 1-2-3 дня, испытать благодарность, подпитаться энергией благодарности
3. На набранной энергии визуализировать 1-2-3 свои цели и мечты. Если визуализация приносит энергию - скорее всего цель "твоя". Если же нет - это может быть "навязанная" цель.
Если что-то не получается на определенном шаге - вернуться к предыдущему шагу.
Можно усилить если выполнять в местах силы - лес, берег, горы, ...
Не увлекаться =) помнить, что медитация это лишь эффективное дополнение к действиям.
1. Освободиться от эмоций - почувствовать в моменте свои эмоции, назвать каждую эмоцию, может быть записать.
2. Сфокусироваться на хорошем за 1-2-3 дня, испытать благодарность, подпитаться энергией благодарности
3. На набранной энергии визуализировать 1-2-3 свои цели и мечты. Если визуализация приносит энергию - скорее всего цель "твоя". Если же нет - это может быть "навязанная" цель.
Если что-то не получается на определенном шаге - вернуться к предыдущему шагу.
Можно усилить если выполнять в местах силы - лес, берег, горы, ...
Не увлекаться =) помнить, что медитация это лишь эффективное дополнение к действиям.
При создании новых отношений есть смысл не только предвкушать общение с "ангелами" человека, но и подумать получится ли мириться с его "демонами" - что более важно в отношениях.
Предпринимательство - это поиск и реализация возможностей за пределами контролируемых на данный момент ресурсов.
Нельсон Мандела 👉 Я никогда не проигрываю. Либо я выигрываю, либо узнаю что-то новое.
Оскар Хартманн 👉 Счастье
В каждый момент возможно найти причину как быть несчастным, так и счастливым.
Чтобы стать счастливым возможно принять решение быть счастливым и фокусироваться на хорошем.
Эту "мыжцу" можно "накачать".
Не всегда счастье приходит за успехом часто бывает так что счастье притягивает успех.
В каждый момент возможно найти причину как быть несчастным, так и счастливым.
Чтобы стать счастливым возможно принять решение быть счастливым и фокусироваться на хорошем.
Эту "мыжцу" можно "накачать".
Не всегда счастье приходит за успехом часто бывает так что счастье притягивает успех.
Михаил Токовинин 👉 Решения
Процесс принятия решения часто причиняет людям страдание, поэтому люди боятся принимать вообще любые решения.
Поэтому грамотные продажи в том числе облегчают страдания при принятии решения.
Хорошая продажа это помощь человеку в точке, где ему очень тяжело.
Процесс принятия решения часто причиняет людям страдание, поэтому люди боятся принимать вообще любые решения.
Поэтому грамотные продажи в том числе облегчают страдания при принятии решения.
Хорошая продажа это помощь человеку в точке, где ему очень тяжело.
Оскар Хартманн 👉 Сила воли
☆ Сила воли похожа на мышцу, ее можно тренировать и ее ресурс конечен
☆ Если эта "мышца" истощилась - вместо того чтобы заниматься самобичеванием есть смысл просто отдохнуть.
☆ Сила воли восстанавливается во время сна. Недостаток сна ведёт к ослаблению силы воли
☆ Может быть эффективно так построить распорядок дня так чтобы не задействовать силу воли для базовых вещей не связанных с высшими целями - ритуалы, списки, привычки
☆ Один из лучших способов тренировки силы воли - медитация
☆ Быстро принимать решение - это так же как быстро поднять гирю. Принимать решение долго аналогично с постепенным жимом гири вверх в течение 10-15 минут - сильно истощает силу воли
☆ Когда принял решение не возвращаться к этому решению снова - это тоже очень истощает волю
☆ Планирование и простое исполнение дел в календаре помогает разгрузить волю
☆ Для разгрузки воли может быть эффективно работа с окружением - убрать все вредное из мини-бара в гостинице, ограничить нересурсное окружение, ...
☆ Сила воли похожа на мышцу, ее можно тренировать и ее ресурс конечен
☆ Если эта "мышца" истощилась - вместо того чтобы заниматься самобичеванием есть смысл просто отдохнуть.
☆ Сила воли восстанавливается во время сна. Недостаток сна ведёт к ослаблению силы воли
☆ Может быть эффективно так построить распорядок дня так чтобы не задействовать силу воли для базовых вещей не связанных с высшими целями - ритуалы, списки, привычки
☆ Один из лучших способов тренировки силы воли - медитация
☆ Быстро принимать решение - это так же как быстро поднять гирю. Принимать решение долго аналогично с постепенным жимом гири вверх в течение 10-15 минут - сильно истощает силу воли
☆ Когда принял решение не возвращаться к этому решению снова - это тоже очень истощает волю
☆ Планирование и простое исполнение дел в календаре помогает разгрузить волю
☆ Для разгрузки воли может быть эффективно работа с окружением - убрать все вредное из мини-бара в гостинице, ограничить нересурсное окружение, ...
Игорь Рябенький 👉 Бизнес
Инвестору противопаказано влюбляться в бизнес - на этих чувствах можно потерять очень много денег и что ещё хуже - времени.
А что делать предпринимателю с бизнесом который он любит но который не едет? =)
Инвестору противопаказано влюбляться в бизнес - на этих чувствах можно потерять очень много денег и что ещё хуже - времени.
А что делать предпринимателю с бизнесом который он любит но который не едет? =)
Михаил Токовинин 👉 Предпринимательство
Предпринимательство это как болезнь или ген, что люди делают бизнес потому что не могут по- другому.
Нередко это делает людей несчастными и разрушает их жизнь.
Не потому что долги или банкротство. Это ещё не самое страшное
Страшно когда у них микробизнес на всю жизнь. Который приносит меньше денег чем зарплата, не даёт никаких социальных защищенностей и карьерного роста.
Единицам повезет и бизнес будет приносить больше, чем обычная зарплата.
Часто предприниматель не может уволиться и улететь в Тайланд.
Предпринимательство это как болезнь или ген, что люди делают бизнес потому что не могут по- другому.
Нередко это делает людей несчастными и разрушает их жизнь.
Не потому что долги или банкротство. Это ещё не самое страшное
Страшно когда у них микробизнес на всю жизнь. Который приносит меньше денег чем зарплата, не даёт никаких социальных защищенностей и карьерного роста.
Единицам повезет и бизнес будет приносить больше, чем обычная зарплата.
Часто предприниматель не может уволиться и улететь в Тайланд.
Оскар Хартманн 👉 Игра низких вероятностей
Низкие вероятности являются природой таких вещей как предпринимательство, знакомства с девушками, привлечение инвестиций и т.д.
Как в контактных видах спорта, те кто принимают природу футбола как возможность получить травму - более успешны, чем "осторожные" футболисты.
Выиграть в игру низких вероятностей можно принятием неизбежности большого количства "фэйлов" и высокой активностью.
Так например при поиске инвестиций с вероятной конверсией <1% бессмысленно делать выводы пока не сделал предложение 200-300 потенциальным инвесторам у которых есть возможность инвестирования.
Низкие вероятности являются природой таких вещей как предпринимательство, знакомства с девушками, привлечение инвестиций и т.д.
Как в контактных видах спорта, те кто принимают природу футбола как возможность получить травму - более успешны, чем "осторожные" футболисты.
Выиграть в игру низких вероятностей можно принятием неизбежности большого количства "фэйлов" и высокой активностью.
Так например при поиске инвестиций с вероятной конверсией <1% бессмысленно делать выводы пока не сделал предложение 200-300 потенциальным инвесторам у которых есть возможность инвестирования.
Одни из самых распространенных "убийц" действий:
1. Ещё слишком рано.
2. Уже слишком поздно.
1. Ещё слишком рано.
2. Уже слишком поздно.
Действия
1. Причина действий, как правило, эмоции, а не мысли или воля. Когда идёт борьба логики и эмоций - последние почти всегда выигрывают. Поэтому очень важно отслеживать свои эмоции.
2. Таким образом набирать новые знания очень часто бывает бесполезно, тем более что мозг между лучшим но непривычным и худшим но привычным выбирает последнее.
3. Мозг настроен так чтобы стремиться к удовольствию и избегает боли.
4. Как электрону, чтобы перейти на более высокую орбиту, требуется особенно много энергии, так и человеку для качественного скачка требуются мощные и острые эмоции.
5. Чаще всего причина это не желание позитива, а "точка боли" или кипения - когда жить так как сейчас практически невозможно.
6. Свою жизнь можно очень сильно изменить целенаправленно меняя свои привязки удовольствия и боли.
7. Пример - делая что то полезное но болезненное - вознаграждать себя "баллами", которые потом "менять" на удовольствия - массаж, баня, просмотр фильмов, ...
1. Причина действий, как правило, эмоции, а не мысли или воля. Когда идёт борьба логики и эмоций - последние почти всегда выигрывают. Поэтому очень важно отслеживать свои эмоции.
2. Таким образом набирать новые знания очень часто бывает бесполезно, тем более что мозг между лучшим но непривычным и худшим но привычным выбирает последнее.
3. Мозг настроен так чтобы стремиться к удовольствию и избегает боли.
4. Как электрону, чтобы перейти на более высокую орбиту, требуется особенно много энергии, так и человеку для качественного скачка требуются мощные и острые эмоции.
5. Чаще всего причина это не желание позитива, а "точка боли" или кипения - когда жить так как сейчас практически невозможно.
6. Свою жизнь можно очень сильно изменить целенаправленно меняя свои привязки удовольствия и боли.
7. Пример - делая что то полезное но болезненное - вознаграждать себя "баллами", которые потом "менять" на удовольствия - массаж, баня, просмотр фильмов, ...
Репрезентативность
1. Для определённых выводов необходима репрезентативность выборки
2. Так делать выводы что например ментора не найти если словил факап в поиске ментора поговорив всего с двумя потенциальными - может быть неразумно. При обычной конверсии в 2-3% минимальная репрезентативная выборка не меньше 100.
3. Пример - при поиске инвестиций составить список из 100+ компаний и делать вывод только если получил ответ от каждой компании желательно при личной встрече
1. Для определённых выводов необходима репрезентативность выборки
2. Так делать выводы что например ментора не найти если словил факап в поиске ментора поговорив всего с двумя потенциальными - может быть неразумно. При обычной конверсии в 2-3% минимальная репрезентативная выборка не меньше 100.
3. Пример - при поиске инвестиций составить список из 100+ компаний и делать вывод только если получил ответ от каждой компании желательно при личной встрече
Разница между неуспехом и успехом - это действия.
Разница между успехом и большим успехом - это умение фокусироваться и говорить "нет"
Разница между успехом и большим успехом - это умение фокусироваться и говорить "нет"
Источник действий
1. Амбиции. Самооценка. Вера в себя. Чем отличаются тот, кто хочет открыть ларек с шаурмой и тот, кто хочет создать новый мировой Uber? Для повышение амбиций, самооценки и веры в себя полезно регулярно общаться с теми у кого это опции хорошо прокачаны.
2. Воля. В том числе способность действовать преодолевая дискомфорт, страх, неудачи и другие препятствия. Для развития воли также может быть полезно регулярное общение с теми у кого этот навык развит. Или регулярное преодоление - например стоять на гвоздях =)
3. Чувствительность. Низкая чувствительность к страху, риску и неудачам, ... Вероятно можно натренировать как боксеры нарабатывают мозоли при работе с мешком - подвергать себя страху, риску, ... и постепенно чувствительность может снижаться.
4. Интерфейс к себе. На одних морально-волевых не факт что можно далеко уехать. Научится понимать себя и подобрать ключ к трансформации, раскрытию и развитию себя - бесценно.
5. Учителя. Это могут быть те, кто уже прошел путь и достиг целевых результатов. Могут сэкономить миллионы и годы и радикально повлиять на результат.
1. Амбиции. Самооценка. Вера в себя. Чем отличаются тот, кто хочет открыть ларек с шаурмой и тот, кто хочет создать новый мировой Uber? Для повышение амбиций, самооценки и веры в себя полезно регулярно общаться с теми у кого это опции хорошо прокачаны.
2. Воля. В том числе способность действовать преодолевая дискомфорт, страх, неудачи и другие препятствия. Для развития воли также может быть полезно регулярное общение с теми у кого этот навык развит. Или регулярное преодоление - например стоять на гвоздях =)
3. Чувствительность. Низкая чувствительность к страху, риску и неудачам, ... Вероятно можно натренировать как боксеры нарабатывают мозоли при работе с мешком - подвергать себя страху, риску, ... и постепенно чувствительность может снижаться.
4. Интерфейс к себе. На одних морально-волевых не факт что можно далеко уехать. Научится понимать себя и подобрать ключ к трансформации, раскрытию и развитию себя - бесценно.
5. Учителя. Это могут быть те, кто уже прошел путь и достиг целевых результатов. Могут сэкономить миллионы и годы и радикально повлиять на результат.
До 80% наших действий и результатов определяют привычки
Для системной работы может быть эффективно каждый месяц определять и отслеживать прогресс по 1 - 3 привычкам от которых необходимо избавиться и 1 - 3 привычкам которые необходимо в себе наработать.
Для системной работы может быть эффективно каждый месяц определять и отслеживать прогресс по 1 - 3 привычкам от которых необходимо избавиться и 1 - 3 привычкам которые необходимо в себе наработать.
Как продать неправду? Надо смешать ее с правдой и тогда это может отлично зайти.