•یازده راهكار براى شما تا با افكار منفى مقابله كنيد و با انرژى برنامه مطالعاتى خود را ادامه دهيد:
1. از خود سوال كنيد:
(( انجام چه كارى در اين شرايط نتيجه را بهتر ميكند؟ ))
2. هر كارى را كه باموفقيّت انجام داده ايد، يادداشت كنيد.
3. روى رسيدن به اهداف خود تمركز كنيد.
4. به راه حل هاى ساده فكر كنيد.
5. اهل عمل باشيد.
6. نتيجه مثبت را مجسم كنيد.
7. مثبت باقى بمانيد.
8. زياد فكر و خيال نكنيد.
9. شادابى تان را حفظ كنيد.
10. تنظيم ساعت بيولوژيك بدن.
11. همواره به ياد خدا باشيد، ياد خدا آرامش بخش دل هاست.
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

‏ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_فرهنگی
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

🔸راههای ارتباطی با سرای محله گلستان:↙️
👇👇👇
0214475100
02144725656

🔸آیدی ادمین کانال:↙️
👇👇👇
@sarayegolestan
🔸در اینستاگرام به ما بپیوندید : ↙️
👇👇👇

@mahaley_golestan
🔸در تلگرام به ما بپیوندید : ↙️
👇👇👇
@mahaleyegolestan

🔸 در واتساپ به ما بپیوندید :↙️
👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/JB7flNfbMIJ0sYfMdvDbne


🔸 در بله به ما بپیوندید :↙️
👇👇👇

https://ble.ir/saray_golestan

🔸آدرس سرای محله گلستان ↙️
👇👇👇
شهرک گلستان,میدان اتریش,یاس۹,پلاک۴۶
سرای محله گلستان
شهرداری ناحیه۱ - منطقه۲۲

✨آغاز ثبت نام کلاس های آموزشی زبان انگلیسی
✨حضوری و آنلاین
✨جهت رفع اشکال ، تقویتی ، مکالمه
✨پایه تا پیشرفته
✨برای کسب اطلاعت بیشتر و ثبت نام با شماره زیر از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۸:۳۰ تماس بگیرید.
☎️۴۴۷۵۱۰۰۰
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

✨شروع کلاس های آموزش چرتکه ✨
✨حضوری و آنلاین
✨پایه تا پیشرفته
✨برای کسب اطلاعت بیشتر و ثبت نام با شماره زیر از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۸:۳۰ تماس بگیرید.
☎️۴۴۷۵۱۰۰۰
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

#روانشناسی 🌱

•چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟
عصبانیت: تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم
کلافگی: کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم
ناامنی: روی پذیرفتن خودم،کمبودها و تمام چیزهایی  که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم
طرد شدن: قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه،گاهی طرد شدن به نفع من بوده
نا امید شدن: باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم🍃

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

‏ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_فرهنگی
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

🔺برپایی میز های کار آفرینی جهت حمایت از کار آفرینان محله گلستان در دوشنبه های هر هفته

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی ،ملی و آیینی محله گلستان ، اخبار شهرداری منطقه ۲۲ ، برنامه های خانه کودک و فرآموز آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

✨آغاز ثبت نام کلاس های آموزشی قالی بافی و گلیم بافی
✨ویژه نوجوانان وبزرگسالان
✨پایه تا پیشرفته
✨برای کسی اطلاعت بیشتر و ثبت نام با شماره زیر از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۸:۳۰ تماس بگیرید.
☎️۴۴۷۵۱۰۰۰
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

✨آغاز ثبت نام کلاس های تقویتی دروس(خصوصی)
✨ویژه تمامی مقاطع تحصیلی
✨پایه تا پیشرفته
✨برای کسی اطلاعت بیشتر و ثبت نام با شماره زیر از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۸:۳۰ تماس بگیرید.
☎️۴۴۷۵۱۰۰۰
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

#روانشناسی 🌱
•چگونه انسانی امیدوار باشیم؟
با هدفمند بودن و برنامه‌ریزی داشتن: اگر شما بدانید که چه چیزهایی از زندگی می‌خواهید و اهداف و آرزوهایتان چیست همیشه امیدوار خواهید بود و ازآنجایی‌که امید اولین پله در طیف احساسات مثبت است شما احساسات مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد. مهم نیست که شما چقدر میدانید و آگاهی دارید زیرا قانون جذب به دانسته‌های شما پاسخ نمی‌دهد بلکه به احساسات شما پاسخ می‌دهد. شما فقط زمانی اهداف و آرزوها خود را جذب می‌کنید که با آن‌ها هم ارتعاش و هم فرکانس باشید و تنها راهی که نشان می‌دهد که شما هم ارتعاش و هم فرکانس هستید احساسات شما می‌باشد. اگر شما احساسات مثبت داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات مثبت قرار داشته باشید با تمام اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس هستید و اگر احساسات منفی داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات منفی قرار داشته باشید با هیچ‌کدام از اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس نیستید 🌿

امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است
روز چرایی رفتار آدمی است
روز اندیشیدن به ذهن است
روز تفکر در روان است
روز به چالش کشیدن پیچیده‌ترین بعد انسان
یعنی ذهن و روان انسان است
روز جهانی روانشناس مبارک.
روانشناس سلامت روح و روان
و زندگی سالم ایده آل را
به جامعه هدیه می‌دهد
روز روانشناس بر شما مبارک.

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی ،ملی و آیینی محله گلستان ، اخبار شهرداری منطقه ۲۲ ، برنامه های خانه کودک و فرآموز آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲
#حال_خوب_زندگی
#نوجوان
#بحران#هویت
#هفته_سلامت
#اداره_کل_سلامت

#انگیزشی 📚

⏺ وقتی آدم بخواد به نوک قله برسه🏔 ، باید خیلی سختی هارو تحمل کنه . پادرد میکشه ولی ادامه میده از ارتفاع میترسه 😧ولی ادامه میده سُر میخوره و میفته 😬ولی ادامه میده
ممکنه تو راه خسته بشی ،بعضی موقع ها ممکنه انگیزه رو از دست بدی یا  ممکنه یه اتفاق بد برات پیش بیاد ‼️ولی کسی میتونه بره و به اون بالا برسه که خسته و ناامید نشده باشه 💪🏼👑
وقتی  که خسته شدی وایسا حالت جا بیاد بعد ادامه بده برای خودت انگیزه درست کن ، عزمتو جذب کن و برو بدستش بیار
همین💫
مطمئن باش منظره ای که اون بالا منتظرته ارزش این همه سختی رو داره
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی ،ملی و آیینی محله گلستان ، اخبار شهرداری منطقه ۲۲ ، برنامه های خانه کودک و فرآموز آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_22
#پلاک_۲۲

بینایی سنجی بادستگاه ویژه کودکان(۲تا۶ سال)

هزینه :۱۷۰۰۰تومان ( نقدی) 

مدارک موردنیاز: کپی شناسنامه 

📆 شنبه ۱۴۰۲/۲/۲۳

⏰ساعت ۱۲:۰۰ الی ۱۳:۰۰ 

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

☎️ ۴۴۷۵۱۰۰۰

🍀روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#بینایی_سنجی
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

◻️اجرای مراسم آئینی تعزیه خوانی 👆🏻
◻️بمناسبت فرا رسیدن شهادت امام جعفر صادق (ع)
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

☎️ ۴۴۷۵۱۰۰۰

🍀روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#بینایی_سنجی
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

#گزارش_تصویری
🌼برپایی میز ارائه خدمات به کودکان (بینایی سنجی ) در محله گلستان با مشارکت سازمان بهزیستی شهر تهران
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

☎️ ۴۴۷۵۱۰۰۰

🍀روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#بینایی_سنجی
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

#گزارش_تصویری
🌼برگزاری کارگاه روانشناسی شخصیت توسط کارشناس دکترای روانشناسی خانه سلامت سرکار خانم یوسف زاده ویژه بانوان محله گلستان در روز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۲/۲۳

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی ،ملی و آیینی محله گلستان ، اخبار شهرداری منطقه ۲۲ ، برنامه های خانه کودک و فرآموز آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

🪐اوقات شرعی یکشنبه ۲۴ اردیبهشت
🌼روز لغو امتیاز تنباکو گرامی باد
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی ،ملی و آیینی محله گلستان ، اخبار شهرداری منطقه ۲۲ ، برنامه های خانه کودک و فرآموز آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

📚برگزاری کارگاه شاهنامه خوانی
👤توسط کارشناس ادبیات سرکار خانم امینی
👀فردا دوشنبه ساعت ۱۱در سرای محله گلستان
🌼بمناسبت ۲۵ اردیبهشت روز بزرگداشت فردوسی

😍منتظر حضور شما شهروندان عزیز هستیم😍

#روانشناسی 🌱

•شش کتاب روانشناسی که به خودشناسی کمک می‌کنند:
۱. چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود نویسنده: جولی اسمیت
۲. نگرش یعنی همه چیز نویسنده: جف كلر
۳. خودت را تباه نکن؛ فکر و خیال بسه به زندگی‌ات برس نویسنده: گری‌جان بیشاپ
۴. زندگی تاب‌آورانه نویسنده: برنه براون
۵. زندگی با تمام وجود نویسنده: برنه براون
۶. یافتن جوهر درون نویسنده: کن رابینسون، آرونیکا لو

📚امیدوارم که براتون مفید بوده باشه🥰

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

☎️ ۴۴۷۵۱۰۰۰

🍀روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

🌼توجه🌼 🌼توجه🌼

🌼تور رایگان گردشگری موزه ملی ایران
🌼فردا پنجشنبه مورخ ۱۴۰۲/۲/۲۸

🌼ساعت ۹ الی ۱۴

🌼 آدرس حرکت : شهرک گلستان ، میدان اتریش ، یاس ۹ ، پلاک ۴۶ جلوی درب سرای محله گلستان

🌼عزیزانی که قصد شرکت در این تور را دارند فردا ساعت ۸:۴۵ صبح جلوی درب سرای محله گلستان حضور پیدا کنند 🌼

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#اداره_گردشگری_منطقه۲۲
#سرای_محله_گلستان‌
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲
۱۴۰۲/۲/۲۸📅

☑️برخی خواص تخم شربتی

▫️رفع تشنگی
▫️متعادل نگه داشتن فشار خون
▫️درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده،نفخ، یبوست، سوء هاضمه با تخم شربتی
▫️درمان بی نظمی کارکرد روده ها
▫️درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات
پایین آوردن دمای بدن
▫️درمان بافت های گوارشی
▫️پاکسازی بدن
▫️تقویت اعصاب
▫️رفع خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی،افسردگی ، میگرن و مالیخولیا
▫️پیشگیری از پوسیدگی دندان ها

🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

☎️ ۴۴۷۵۱۰۰۰

🍀روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲

#گزارش_تصویری
🌼 برگزاری کارگاه جمعیت سالم بمناسب روز ملی جمعیت با مشارکت کارشناس مرکز بهداشت تختی محله گلستان ویژه بانوان در روز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۲/۳۰
🔺 شهروندان گرامی از شما دعوت بعمل می‌آیدتا با عضویت در کانال سرا از کارگاه های رایگان،اردوها و مراسمات مذهبی و ملی و آیینی محله گلستان و اخبار شهرداری منطقه ۲۲ آگاه شوید.

ble.ir/join/NTNlNzg0Ym

☎️ ۴۴۷۵۱۰۰۰

🍀روی خط با شهردار
۰۹۰۵۴۷۷۱۷۲۱

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#شهرداری_ناحیه_یک_منطقه۲۲
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه_یک
#سرای_محله_گلستان
#تهران_۲۲
#پلاک_۲۲