Как похудеть в ногах.
простое упражнение 👍

#СоветыМассажиста

Ну расскажите, кто уже отведал арбуз или дыньку? 
Я очень люблю дыню. Но... по калорийности предпочтительнее арбуз. Всего 25 ккал на 100 гр. в дыне - 35. Разница не большая, но ее стоит учитывать. 

Но зато по витаминам выигрывает дыня. Например, в ее 100 гр мякоти содержится 20-22 процента суточной нормы витамина С. В то время как в арбузе - всего десять процентов. Больше чем в арбузе в дыне и каротина - провитамина А. 

Калорийность VS витамины👍 мне кажется, это тот случай, когда микс из этих двух продуктов принесёт пользу. 
Ну а вы что любите больше? Арбуз или дыню?

Все хотят продлить молодость.
смотрите какие продукты нам смогут помочь!
#НаЗаметку

Симптомы сердечного приступа

Вы знаете, как действовать при сердечном приступе?
Вот основные симптомы, которые проявляются у большинства людей:

—невыносимая боль в груди (в основном с левой стороны тела: в руке, в лопатке, шеи. Боль при этом продолжительная и может носить давящий, режущий, ноющий и жгучий характер)
При сердечном приступе боль обычно длится в течение нескольких минут, она может увеличиваться и уменьшаться по интенсивности.
—Дискомфорт в верхней части тела, включая руки, шею, спину, челюсть или живот.
—Затруднение дыхания.
—Тошнота и рвота.

У вас есть 10 секунд до потери сознания.
Вот ваши действия:
1. Не паникуйте. Начинайте кашлять неоднократно и очень медленно.
2. Делайте глубокий вдох между каждым кашлем. Кашель должен быть глубоким и продолжительным. Приступ кашля, вызывает движение диафрагмы.
3. Вдох и кашель должны повторяться каждые две секунды без перерывов.
Делайте это до тех пор, пока не получите помощь врача или когда сердце успокоится.
Глубокое дыхание приносит кислород в легкие

КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ БОДРОСТЬ?

Волшебный сок из свеклы, черной редьки и моркови.

Этот рецепт поможет вам открыть «второе дыхание»: почувствовать прилив сил, ощутить бодрость во всем теле, изрядно улучшить настроение, в общем, как в народе говорят, «заново родиться».

Рецепт:

1 стакан сока красной свеклы,
1 стакан сока моркови,
1 стакан сока черной редьки,
1 стакан меда,
1 л водки.

Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.

Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.
Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго 👍

Какие напитки убирают головную боль лучше таблеток?

При первых признаках появления сильной головной боли рекомендуем выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном и сахаром. Кроме того, можно заварить стакан зеленого или черного чая с щепоткой мяты, подсластить и выпить. Головная боль пройдет через 10–15 минут.

А для профилактики пьем крепкий зеленый чай с добавлением щепотки мяты. Только заваривают зеленый чай в течение 5–8 минут.

Также, можно использовать и мелиссу (лимонную мяту). Ее также заваривают, как душицу, но пьют 5–6 раз в день.

Есть ещё хороший вариант — напиток из плодов боярышника. Для этого нужно размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, настоять полчаса, добавить мёд и пить в неограниченном количестве.

Не забудьте подписаться ✍️

Как можно применять перекись водорода.
Вы должны знать!

🔸1. Уничтoжение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало!Также помогает избавитьcя от ушной серы.
🔸2. Выведeние пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овoщей и фpуктов, чтобы yдалить c них следы пестицидов.
🔸3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы yбить воздушные бактерии.
🔸4. Oсветление волос: используйте перекись каак средство для обесцвечивания.
🔸5.Bыведение шлаков:добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну,потом ополоснитесь из душа.
🔸6. Пpи насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
🔸7. Пpи зyбной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
🔸8. Очистка кoжи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать кoжe здоpовый блеск.
🔸9. Пpотив грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное сpедство против грибка ног.
🔸11. Маpинад для мяса, рыбы и птицы: смешайте в равных частях воду и перекись, залейте мясо, закpойте крышкой и поставьте на 30 мин. в xoлодильник. Перед гoтовкой ополосните мясо водой.
🔸12. Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилyчшей гигиены.
🔸13. Выведение пятен: любые органические пятна на тканях (особенно кровь) запpосто выводятся пеpекисью. Нанесите её на пятно, оставьте на 1 минуту и смойте холодной водой.
🔸14. Чистящее средство: перекись подходит для уборки дома как дешёвое, безвредное и простое.
🔸15. Уничтожение плесени: обрызгайте плесень перекисью и оставьте на 10 мин., затем удалите губкой.
🔸16. Дезинфекция разделочных досок: протрите доску перекисью, чтобы уничтожить возможные бактерии, затем промойте холодной водой.
🔸17. Удаление пригоревшей еды: сделайте пасту из перекиси и соды, чтобы отскрести пригоревшую пищу с любой посуды.
🔸18. Дезинфекция рук: сбрызните руки перекисью и протрите

Большой вес - большой стресс.

В голове у полных людей стучит молотком одно «худей, худей, худей». Казалось бы - нервы равно похудение.
Есть истории когда человек на стрессе сбрасывал рекордное количество килограммов. Однако, это работает недолго. После сброса всегда наступает откат. Стресс влияет на гормональное состояние организма крайне негативно.

Как справиться со стрессом?
Во-первых это дыхательные практики. Во-вторых - медитации. Наше питание влияет на наше восприятие стрессовых ситуаций. Если знаете, что будет нервно, добавьте вот что ⬇️

✅жирные кислоты Омега-3
✅ витамин С. Помогает иммунной системе функционировать должным образом и снижает уровень кортизола. Я покупаю чистый в аптеке. 
✅ сложные углеводы. Регулируют кровяное давление и повышают уровень серотонина. Например, правильные макароны. Да с сыром 😋
✅ магний. Улучшает качество сна, сокращает усталость и головные боли.

Так что если вы решили встать на путь борьбы с весом, сделайте это со спокойной душой 😉

Самомассаж живота (когда некогда сходить к профи 😎)

✅ Улучшает работу кишечника
✅ Лимфатический отток
✅ Устраняет застои в малом тазу
✅ Улучшает эстетику живота
✅ просто и доступно! 👍

#массаж #массажист #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Баклажаны содержат никотин. 

В 1 кг баклажан содержится 100мкг никотина. В то же время содержание никотина в этих овощах не приносит вреда организму.

Баклажаны помогают бросить курить. По мнению врачей, той небольшой концентрации никотина, которая есть в баклажане, достаточно, чтобы минимизировать дискомфорт у курильщика, вызванный отказом от сигарет. Таким образом, ежедневное потребление в пищу баклажана поможет заменить никотиновый пластырь.

PS: 10кг баклажан = 1 сигарета.

Видео из операционной. 
Операция по устранению избытка передней брюшной стенки. 

Вопросы, запись на бесплатную консультацию, 
а так же для расчёта стоимости операции присылайте, пожалуйста, ваши фотографии в W'App/Viber на номер ☎ +7(985)350-0707
 
#пластическийхирург  #липосакция #абдоминопластика #пластикатела #ДокторГагарина

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

🍃 ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

🍃 ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

🍃 БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

🍃 БОЛЬ В ГОРЛЕ 
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

🍃 УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

🍃 РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

Очень часто ко мне приходят клиенты с проблемой защемления нервов.
Конечно при помощи массажа удаётся быстро разблокировать мышцы, которые обычно защемляются.
Чаще всего конечно это случается с седалищным нервом. Это самый большой и длинный нерв в человеческом теле с палец толщиной! 😲

Когда нет поблизости массажиста или нет времени, можно воспользоваться например этим советом…

Запись ко мне на массаж с сайта http://m-baburin.ru

#массажМедведково #целлюлит #массажистБабурин #ВашМассажист

Имбирь.
Существует много продуктов, которые могут естественным образом разжижать кровь и помогают снизить риск образования тромбов, и вот один их них. 👇

Имбирь - отличная противовоспалительная специя, разжижающая кровь.
Он содержит природную кислоту под названием салицилат.
Аспирин (ацетилсалициловая кислота), который рекомендуют пить для разжижения крови, является синтетическим производным салицилата. Для антикоагулянтного действия природных салицилатов можно регулярно употреблять в пищу свежий или сушеный имбирь, добавляя его в выпечку, напитки, разнообразные блюда.

Но, конечно, действие этого природного антикоагулянта не так эффективно, как лекарства, разжижающие кровь.

НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА

Лечение варикоза является довольно продолжительным, но очень эффективным и полностью безопасным! 

В течение 5-7 месяцев необходимо выпивать средство, приготовленное по следующему рецепту. 

РЕЦЕПТ:

Залейте две больших ложки измельчённой травы двудомной крапивы, дайте напитку настояться около часа в тёплом месте под крышкой, после чего процедите жидкость через сито или марлю и пейте по четверти стакана трижды в день. 

❗️ Примерно через 3-5 недель употребления настоя нужно сделать небольшой перерыв на 10-14 дней, а затем снова возобновить лечение. Наравне с этим методом необходимо следить за правильностью своего рациона, а именно – не употреблять жирные и жареные блюда!

Очень эффективное и простое упражнение для создания стройных ног 😎👍

Когда нет времени на сеанс у массажиста, приходится делать всё самой! 😆

#массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

​​Варианты использования перекиси водорода, о котоpых вы должны знать!

🔸1. Уничтoжение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало!Также помогает избавитьcя от ушной серы.
🔸2. Выведeние пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овoщей и фpуктов, чтобы yдалить c них следы пестицидов.
🔸3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы yбить воздушные бактерии.
🔸4. Oсветление волос: используйте перекись каак средство для обесцвечивания.
🔸5.Bыведение шлаков:добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну,потом ополоснитесь из душа.
🔸6. Пpи насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
🔸7. Пpи зyбной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
🔸8. Очистка кoжи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать кoжe здоpовый блеск.
🔸9. Пpотив грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное сpедство против грибка ног.
🔸11. Маpинад

3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
- курагу
- инжир 
- чернослив

Следует есть в таком соотношении:
• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.