Это происходит за счёт снижения важных аспектов — выбросов адреналина, артериального давления и частоты сердечных сокращений.

А главное, что после медитации уменьшается «миндалевидное тело», отвечающее за эмоции → снижается ваша реакция на стресс.

Сессии медитации прокачивают РАБОЧУЮ ПАМЯТЬ и когнитивную гибкость. Всему виной — повышенная гибкость гиппокампа, который №1 отдел для запоминания.

Учёные доказали, что 6 месяцев практики могут вылечить ДЕПРЕССИЮ. Медитация увеличивает количество серого вещества в гиппокампе, который важен в регуляции настроения.

сделала завершающий «ритуал» знакомства, в котором мы уже пообщались с колодой, и вот, что она ответила:

1. что колода может мне дать?

королева кубков 👑💧

эта колода станет моим проводником в мир чувств и интуиции. она поможет мне лучше понимать свои эмоции, развивать эмпатию и находить гармонию в отношениях. я смогу глубже погружаться в своё подсознание, находить ответы на вопросы сердца и раскрывать творческий потенциал. колода будет поддерживать с теплотой и мудростью. 🌊✨

2. что от меня требуется?

10 кубков 🌈💖

колода просит меня подходить к ней с открытым сердцем и радостью. важно находиться в состоянии гармонии и благодарности, чтобы энергия карт могла свободно течь. я буду доверять ей, как доброму другу, и не бояться проявлять искренность. чем больше любви и позитива я вложу в работу с колодой, тем ярче и точнее будут её ответы. 🌟💕

3. как лучше работать с этой колодой?

9 кубков 🎉🍷

работать с колодой следует в уютной и комфортной обстановке, где я буду чувствовать себя счастливой и расслабленной. она особенно отзывчива к вопросам, связанным с исполнением желаний, эмоциональным благополучием и личным счастьем. важно доверять своей интуиции — колода будет "говорить" со мной через мои чувства и внутренние подсказки. главное наслаждаться процессом, и она станет моим крутым помощником! 🌙💫

ты, возможно, взвалила на себя слишком много, но уже близка к цели. сейчас важно:

- отпустить лишнее

- попросить о помощи

- дать себе отдохнуть