🌸^новый мини-формат для этого канала: распаковка в кружочках!^🌸

сегодня решила с вами поделиться распаковкой новой колоды Таро, очень давно её хотела!

лайф канал: настины мемуары! (там про предложение)

Медитация — главный АНТИДЕПРЕССАНТ: она снижает стресс на 50% и облегчает депрессию. Достаточно всего 10 минут в день.

Вот только некоторые пункты пользы медитации:

1. Снижает стресс.

Это происходит за счёт снижения важных аспектов — выбросов адреналина, артериального давления и частоты сердечных сокращений.

А главное, что после медитации уменьшается «миндалевидное тело», отвечающее за эмоции → снижается ваша реакция на стресс.

2. Уменьшает «мозговой туман». Медитация укрепляет префронтальную кору мозга, которая отвечает за принятие решений и важные когнитивные функции.

3. Делает концентрацию внимания острее ножа.

Сессии медитации прокачивают РАБОЧУЮ ПАМЯТЬ и когнитивную гибкость. Всему виной — повышенная гибкость гиппокампа, который №1 отдел для запоминания.

4. Улучшает настроение.

Учёные доказали, что 6 месяцев практики могут вылечить ДЕПРЕССИЮ. Медитация увеличивает количество серого вещества в гиппокампе, который важен в регуляции настроения.

Мастхэв для тех, кто чувствует, что не доживёт до пятницы.

✨мини подкаст: волна удачи и сила энергии✨

я еще немного болею, но во мне накопилось много энергии от моей волны удачи, и захотелось с этой энергией продолжить с вами разговор о трансерфинге!

если вам хочется что-то обсудить, появились какие-то вопросы, можете писать в комментариях или прям ко мне в личку: @luna_taya🦋

всем желаю прекрасного дня! пусть день будет полным любви и счастья!💖

кстати, там в середине подкаста оставила мини-практику, будет круто послушать для крутого настроя на день!

АААА, УРА!!!

знакомство с колодой прошло успешно!✅

сделала завершающий «ритуал» знакомства, в котором мы уже пообщались с колодой, и вот, что она ответила:

1. что колода может мне дать?

королева кубков 👑💧

эта колода станет моим проводником в мир чувств и интуиции. она поможет мне лучше понимать свои эмоции, развивать эмпатию и находить гармонию в отношениях. я смогу глубже погружаться в своё подсознание, находить ответы на вопросы сердца и раскрывать творческий потенциал. колода будет поддерживать с теплотой и мудростью. 🌊✨

2. что от меня требуется?

10 кубков 🌈💖

колода просит меня подходить к ней с открытым сердцем и радостью. важно находиться в состоянии гармонии и благодарности, чтобы энергия карт могла свободно течь. я буду доверять ей, как доброму другу, и не бояться проявлять искренность. чем больше любви и позитива я вложу в работу с колодой, тем ярче и точнее будут её ответы. 🌟💕

3. как лучше работать с этой колодой?

9 кубков 🎉🍷

работать с колодой следует в уютной и комфортной обстановке, где я буду чувствовать себя счастливой и расслабленной. она особенно отзывчива к вопросам, связанным с исполнением желаний, эмоциональным благополучием и личным счастьем. важно доверять своей интуиции — колода будет "говорить" со мной через мои чувства и внутренние подсказки. главное наслаждаться процессом, и она станет моим крутым помощником! 🌙💫

считаю, что расклад и итоги знакомства получились максимально позитивными💞

ОЧЕНЬ ЭТОМУ РАДА!

вот и вам подарочек, «карта дня»🌸🔮

рекомендация на день

десятка жезлов 🔟🔥

эта карта говорит о «нагрузке и завершении цикла».

ты, возможно, взвалила на себя слишком много, но уже близка к цели. сейчас важно:

- отпустить лишнее

- попросить о помощи

- дать себе отдохнуть

не перегружайте себя — делегируйте, отдыхайте и радуйтесь своим достижениям. вы уже прошли долгий путь, берегите свои силы! 💖

моя любимая Динара Тиловова! (есть в тик токе и на ютубе) обожаю её ролики и её подачу, мне очень понятно и просто!

стремлюсь к такому же!

кстати, хочу для вас составить список своих рекомендаций по: блогерам, книгам, фильмам.

что об этом думаете?)