🌸уже сейчас начни с малого: 🌸

представь, что ты УЖЕ живёшь в том сценарии, который тебе нравится. реальность не заставит долго ждать, ты начнешь замечать, как она подстраивается под все твои желания🪄🤍

приветствую, милые!💖

захотелось продолжить наше обсуждении концепции трансерфинга реальности в таком необычном для меня формате «типо подкаста». тема сегодняшнего дня:
«маятники: куда уходит наша энергия и откуда берутся проблемы в жизни»

буду рада обратной связи от вас, можете задавать свои вопросы и делиться мыслями здесь в комментариях или в личных сообщениях мне @luna_taya🌸

люблю вас, всем прекрасного дня и состояния!

доброе утро, мои любимые! 🌞

сегодняшнее утро началось для меня с особого вдохновения — я погрузилась в создание индивидуальных медитаций. но не просто так, а для небольшого, но очень важного эксперимента! 🧪🎧

долго не обдумывая, а просто поймав с потока эту идея, я решила поделиться с вами новой услугой — индивидуальные медитации на заказ.

но прежде чем предложить её всем, я решила провести небольшое исследование вместе с моей фокус-группой👯‍♀️

🌸что это за эксперимент?

я создаю уникальные медитации для участников моей фокус-группы.

каждая медитация будет специально разработана под их запросы, цели и энергетику. участники будут регулярно практиковать эти медитации в течение некоторого времени, а мы вместе будем наблюдать за изменениями.

💞 как это будет работать?

1. мы фиксируем «точку а»— текущее состояние участников: их эмоции, цели, запросы и ощущения.

2. я создаю индивидуальные медитации, которые помогут им двигаться к своим целям.

3. участники регулярно практикуют медитации, а я поддерживаю их на этом пути.

4. в конце мы сравниваем «точку а» и «точку б» — смотрим, какие изменения произошли в их жизни, мышлении и энергетике.

🍃 почему это важно?

потому что я верю в силу осознанности и трансформации. и я хочу, чтобы каждая медитация, которую я создаю, была не просто красивым аудио, а реальным инструментом для изменений. этот эксперимент поможет мне и вам убедиться, что мои медитации действительно работают и приносят пользу.

🧚 кто в фокус-группе?

это небольшая группа близких мне людей, которые доверились мне и готовы пройти этот путь вместе со мной. они — мои первые вдохновители, и я бесконечно благодарна им за их смелость и открытость.

а вот когда эксперимент завершится, я поделюсь с вами результатами и отзывами участников. и тогда, если вы захотите, я с радостью предложу вам свою новую услугу!

а пока — наблюдайте за процессом, поддерживайте нас и вдохновляйтесь!🦋

🌸^новый мини-формат для этого канала: распаковка в кружочках!^🌸

сегодня решила с вами поделиться распаковкой новой колоды Таро, очень давно её хотела!

лайф канал: настины мемуары! (там про предложение)

Медитация — главный АНТИДЕПРЕССАНТ: она снижает стресс на 50% и облегчает депрессию. Достаточно всего 10 минут в день.

Вот только некоторые пункты пользы медитации:

1. Снижает стресс.

Это происходит за счёт снижения важных аспектов — выбросов адреналина, артериального давления и частоты сердечных сокращений.

А главное, что после медитации уменьшается «миндалевидное тело», отвечающее за эмоции → снижается ваша реакция на стресс.

2. Уменьшает «мозговой туман». Медитация укрепляет префронтальную кору мозга, которая отвечает за принятие решений и важные когнитивные функции.

3. Делает концентрацию внимания острее ножа.

Сессии медитации прокачивают РАБОЧУЮ ПАМЯТЬ и когнитивную гибкость. Всему виной — повышенная гибкость гиппокампа, который №1 отдел для запоминания.

4. Улучшает настроение.

Учёные доказали, что 6 месяцев практики могут вылечить ДЕПРЕССИЮ. Медитация увеличивает количество серого вещества в гиппокампе, который важен в регуляции настроения.

Мастхэв для тех, кто чувствует, что не доживёт до пятницы.