🤍دوره فوق العاده بیداری نیروی درون🤍

🌧شروع از بهمن ماه
🦋انجام دوره چقدر طول میکشه؟
خوندن مطالب، نهایت ۵ مین
و انجام دادنش هم ۵ تا ۱۵ مین
در کل ۲۰ مین
🌧هزینه دوره: رایگان:)
🦋مطالب دوره: برگرفته از کتاب های دست نویس و کمیاب
🌧پیش نیاز؟! (همه چیز توی چنل هست نیازی نیست چیز زیادی از قبل بدونی و اگر لازم داشتی میتونی توی چنل سرچ کنی)
🦋نحوه برگزاری: در تایم مشخص، دوره توی چنل قرار می‌گیره، میتونی در طول روز تمریناتت رو انجام بدی
🌧پاسخ گویی به سوالات: از طریق ربات یا زیر پست های چنل
🦋نکات مهم دوره در هر پست یا بعد از هر جلسه گفته میشه.
🌧گفت و گوی صوتی نداریم. و نیازی نیست همون زمان در جلسات باشید.
🦋تصاویر و مطالب مورد نیاز همینجا ارسال میشه.
🌧کپی از این دوره به هر نحوی ممنوعه و کارما داره:)
🦋حالا فواید دوره چیه؟
•بیداری معنوی
•ارتباط با استاد روحی در خواب و رویا
•کنترل ذهن خود
•آشنایی با مانترا
•آموزش انواع مدیتیشن و انجام اونها
•افزایش فوق العاده قدرت تمرکز
•افزایش فوق العاده قدرت تجسم
•بالا رفتن زیاد ارتعاش
و موارد دیگه...
🌧دوره طولانیه، و اگر همکاری خوب باشه در آینده دوره های آموزش رویا بینی و قدرت تنفس و ...برگزار میشه.

🦋هیچ جا این مطالب رایگان نیست، چرا ما رایگان زحمت میکشیم و میزاریم؟! خودمم نمیدونم! شاید چون فکر میکنم این حق همه‌ی انسانهاست که قدرت های درونشون بیدار شه و نباید پول اون رو تعیین کنه :)
🌧چه کسانی میتونن از دوره نهایت استفاده رو ببرن؟!
کسانی که از سمت کائنات برگزیده شدن:) این دوره در اختیار همست، اما اینکه کی جدی بگیره و انجام بده فقط بستگی داره به اینکه روحش اماده بیداری شده یا نه!
🦋ممکنه مطالب دوره تموم نشه؟! بله! قول نمیدم بتونم همه چیزایی که گفتم انجام بشه، بستگی به سرعت اکثریت داره ، که تا چه حدی تمرینا خوب پیش بره و چقدر زمان نیاز داره برای همراه شدن...
یکی، دوروزه موفق میشه تمرین رو درست انجام بده، یکی، چند ماه ممکنه برای تمرین اول زمان بزاره و هنوز موفق نشه !
میانگین سرعت جمع رو در نظر میگیریم🤍

🌧خواسته من از شما چیه؟!
این راه رو ادامه بدید:) هرکسی رو میتونید دعوت کنید تا از این موقعیت بتونه استفاده کنه. همه انسانیم و حق داریم اینچیزارو بدونیم!
و خواهش دوم، هیچوقت اینو نگفتم و هربار کسی از مطالبم کپی کرده، خوشحال هم شدم که قراره ازش استفاده بشه و بقیه هم ببینن، ولی اینبار نه، کسی کپی کنه واقعا حلالش نمیکنم! چون این دوره نیاز داره که یکی باشه و نکاتشو بدونه و بتونه راهنمایی کنه.
در نتیجه لطفا کپی نکنید، نه کارما جمع کنید برای خودتون نه بقیه رو گیج کنید!


موفق باشید🤍

🤍یک نکته‌ی کلیدی 🤍

قبلا گفتم:

یبار دیگه هم میگم،
هر تغییری میخواید ایجاد کنید،
چه ظاهرتون
چه زندگیتون
چه اخلاقتون
چه...
اول و اول و اول باید وجود اون مورد رو عمیقا قبول کنید. و بابتش شکرگزار باشید.
اون وقته که میتونید با استفاده از قانون یین و یانگ تغییرش بدید🤍



🦋قانون یین و یانگ🦋
#𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍بیداری نیروی درون🤍
🦋«جادو برمی‌خیزد»🦋

🌧توضیحات جامع دوره🌧
🌧راه های ارتباطی با ما🌧



🦋اصل اول: مراقبه🦋
⭒مقدمه
⭒انواع مراقبه
⭒هنر تمرکز و تجسم
🌧جدول راهنمای زمان بندی اصل اول دوره 🌧



🦋اصل دوم: اقتدار و عزت نفس🦋
⭒مقدمه
⭒پله های رسیدن به اقتدار
⭒هدف الهی من
🌧🌧جدول راهنمای زمان بندی اصل دوم دوره 🌧🌧


𓆩بازگشت به پین𓆪

#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🦋دوره‌ی بیداری نیروی درون🦋


هنگامی که نیروی حقیقت از اعماق تاریکی، بیدار
و روشنایی و آگاهی آشکار شوند،
جادو، برمیخیزد.


سلام دوستان،
خوشحالم که اینجاییم و قراره مدت ها با این دوره بی نظیر کنار هم باشیم.
همونطور که گفتم، این دوره به شما کمک میکنه نیروی درونتون رو پیدا کنید، همچنین این دوره راه و مسیر رسیدن به آگاهی رو بهتون نشون میده، و از اونجایی که با پیدا کردن کلید کنترل و متمرکز کردن انرژی و آگاهی میتونید به هر خواسته‌ای برسید، تصمیم گرفتم اسم این دوره فوق العاده رو«جادو برمیخیزد» بزارم.
اینجا منظور جادو و افسونگری نیست. فقط چون خیلی قدرتمنده این اسم رو انتخاب کردم.

از این به بعد میتونید این دوره رو با هشتگ زیر جست و جو کنید:
#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
یا از طریق فهرست بالا، مطالب رو مرتب شده دنبال کنید.


🤍توضیح:

توی این دوره چند نوع مختلف از تمرین هارو داریم که بصورت یه مجموعه(اصل) دسته بندی شدن.
از اصل اول شروع میکنیم، توضیحات کلی هر اصل قبل از شروع، داخل کانال قرار میگیره.
نکات و تمرین های مخصوصِ هر روز هم،شب قبلش یا صبح اول وقت، داخل کانال گذاشته میشه.
بازه زمانی هر مجموعه از قبل تعیین نشده و به میزان پیشروی جمعی بستگی داره.
با سرعت میانگین پیش میریم.

🌧توجه: دوره شامل ۷ اصله اما، احتمال اینکه به همش نرسیم هست🌧


🤍نکات دوره:

🌧مطالب هر روز رو که قرار میگیره کامل بخونید.
🌧تمرین ها روزانه بین ۵ تا ۱۵ دقیقه از شما زمان میگیرن.
🌧توضیحات لازم هر تمرین، کامل در اختیارتون قرار داده شده اما اگر بازم براتون سوال بود، زیر پست ها یا توی ربات میتونید بپرسید.
🌧ایرادی نداره اگر میخواید توی پیوی سوال بپرسید اما از اونجایی که میدونم حجم پیام ها زیاد میشه، احتمالا دیر تر به جواب برسید.
🌧توی نظر سنجی های اخرشب لطفا گزینه حقیقی رو انتخاب کنید و با خودتون رو در بایستی نداشته باشید، اینجوری ماهم راحت تر تصمیم میگیریم برای ادامه چیکار کنیم.
🌧معمولا زمان انجام تمرین ها به عهده خودتونه، اما اگر تایم خاصی براش در نظر گرفتیم، بهتره طبق اون باشه.
🌧یه موضوع مهم : دوره رو نزارید برای یه روز دیگه، نگید یوقتی یا از فردا شروع میکنم، اگر با جمعیت پیش نرید احتمالش خیلی کمه بعدا تنهایی انجامش بدید.
موضوع بعد اینکه دوره خیلی طولانیه و چندماه طول میکشه، اگر عقب بندازید محاله بهمون برسید


🦋مهم‌ترین نکته🦋

«خیلی خیلی صبور باشید»

بیداری نیروی درونتون کار یک ماه یا دوماه نیست:)
البته بستگی به شخص داره ممکنه برای یه نفر کل این فرایند فقط یک هفته زمان ببره(موارد خیلی خاص و استثنا) اما برای فرد دیگه‌ای یکسال یا بیشتر...
پس بعد از اتمام دوره، باز هم این تمرین‌هارو ادامه بدید. تا نیروی درونتون کاملا بیدار شه ...
اونوقت میتونید هرکاری رو به راحتی انجام بدید:)
من فقط قراره مسیر رو بهتون نشون بدم.
این شمایید که باید این راهو تا رسیدن به مقصد ادامه بدید.
و البته که کار هرکسی نیست :)

𓆩بازگشت به فهرست𓆪
#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍اصل اول: مراقبه🤍

🦋مقدمه
🦋مراقبه و نکات

🦋انواع مراقبه:
🌧⭒¹.تمرکز و تنفس
🌧⭒².مانترا
🌧⭒³.سرسپردگی
🌧⭒⁴.یکسو اندیشی
🌧⭒⁵.تجسم

🦋هنر تمرکز و تجسم:
🌧⭒مرحله اول: شکل های ساده
⭑۱.دایره
⭑۲.مثلث
⭑۳.مربع
⭑۴.ستاره
⭑۵.گل

🌧⭒مرحله دوم
🌧⭒مرحله سوم
🌧⭒مرحله چهارم
🌧⭒مرحله پنجم
🌧⭒مرحله ششم

𓆩بازگشت به فهرست𓆪

#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍مقدمه مراقبه🤍


اسم دوره، بیداری نیروی درونه.
خب همین اسم کاملا نشون میده که ما نیاز به هیچ نیروی خارجی نداریم.
تمام نیرو و قدرت جایی در درون ما خوابیده و باید بیدارش کنیم.
ما اشرف مخلوقاتیم پس قطعا قدرت های شگفت انگیزی داریم که اونارو نمیشناسیم و جایی در اعماق تاریکی وجودمون مخفی شدن.
و خیلی از ما تا اخرین روزهای زندگیمون هم اونارو کشف نمیکنیم.
حالا برای اینکه اون قدرت ها و آگاهی برترمون رو پیدا کنیم ، باید اماده یه سفر به اعماق وجودمون باشیم.
یکم فکر کنید.
در طول روز چه کارایی میکنید؟
افکارتون کجاست؟
مدرسه؟
درس؟
دانشگاه؟
کار؟
خانواده؟
فرزندان؟
همسر یا شریک احساسیتون؟
چقدر از وقت روزانتون رو صرف خودتون و درونتون میکنید؟!
هیچی؟:)
🦋هر جا افکارتون باشه، انرژی هم همونجاست!🦋

قبل از شروع باید بدونیم ما، و هرچیز دیگه ای در جهان ساخته شده از انرژی هستیم.
ما روحی والا و برتریم.
و باید به منبع انرژی کیهان متصل باشیم.
وقتی افکارتون به سمت مدرسه میره، انرژی وجودتون به انرژی مادی و دغدغه های مربوط به اون متصل میشه و سطح ارتعاشتون با اون دغدغه هم‌تراز میشه.
ببینم شیمی خوندید؟
برای اینکه پیوند بین دو اتم یا دو مولکول شکسته بشه، به انرژی نیاز دارید!
چقدر در این جهان وابستگی دارید؟!
کمی فکر کنید.
زیاد؟!یا خیلی خیلی زیاد؟!
حالا بزارید بهتون بگم که به همون اندازه به انرژی های مادی پیوند خوردید.
و به همون اندازه، انرژی و فرکانستون در سطح مادی قرار داره.
همونطور که گفتم، برای شکستن این پیوند ها به انرژی زیادی نیاز دارید، انرژی‌ای که مادی نباشه!
یعنی، انرژی کیهان!

چجوری میتونید به انرژی کیهان متصل شید، با سکوت!
سکوت مطلق در افکار و وجودتون، سکوتی از جنس کیهان!
یا از جنس انرژی الهی!

راه های زیادی برای این سکوت و متصل شدن به کیهان وجود داره که ما همش رو در قالب مراقبه یا تمرکز در اختیارتون میزاریم.

برای اتصال به انرژی الهی هم راه های زیادی وجود داره که با توجه به دین و مذهب انسانها دسته بندی میشه، مثلا برای ما این راه ها شامل: نماز خوندن، نیایش کردن، با خداوند صحبت کردن، قرآن خوندن و یا استفاده از مانترا و اوراد معنوی هست.

🤍انرژی کیهان با انرژی الهی تفاوتی نداره، فقط چون میخواستم راه و روش ها دسته بندی شن به مطالب دینی و غیردینی این اسامی رو انتخاب کردم🤍

𓆩بازگشت به فهرست𓆪
#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍مراقبه و نکات🤍


🦋مراقبه:

مراقبه انواع مختلفی داره که احتمالا توی فهرست اونارو دیدید.
و این تنها بخشی از انواع مراقبست.
که ما قصد داریم اونارو توی این دوره بگیم.



🦋توضیحات:

شیوه کار این اصل اینجوریه که من هر شب یک نوع از انواع مراقبه رو کامل آموزش میدم و از شما میخوام اون رو انجام بدید.
و وقتی دسته‌ی زیادی از ما موفق شدیم به صورت صحیح مراقبمون رو انجام بدیم، میریم سراغ یک نوع دیگ از مراقبه و اون رو آموزش میدیم.

در آخر این بخش و بعد از اینکه ۵ نوع مراقبه رو به خوبی یاد گرفتیم، شما کاملا متوجه میشید کدوم یکی از اون ۵ نوع مراقبه بیشتر با شرایط و احساسات شما سازگاره و برای ادامه دوره و تمرین های بعدی یا در طول روز و حتی بعد از اتمام دوره میتونید از اون مراقبه استفاده کنید یا حتی تعدادی از انواع مراقبه رو ترکیب کنید و مراقبه مخصوص به خودتون رو داشته باشید^-^


🦋نکات مهم در مراقبه:🦋

🌧⭒¹.نکته اول استمرار در مراقبه‌ هرچند اندک:
قبل دوره این رو بپذیرید که با یک یا دوبار تمرین کردن اصلا نمیتونید بطور کامل در اون استاد باشید یا بصورت بی نقص انجامش بدید، این استمرار و تمرینه که باعث میشه در اون مسئله استاد شید و بعد از اون هر زمان که لازم بود بصورت کامل مراقبه و انرژیتون رو کنترل کنید. حتی در شلوغ ترین مکان ها.....
پس، هر روز تمرین کنید حتی اگر زمان تمرینتون خیلی خیلی کم باشه. و همیشه یادتون باشه، مهم استمراره نه زمان تمرین.
🌧⭒².این خیلی عادیه که هنگام مراقبه افکار و تصاویر ذهنی به شما هجوم بیارن، اما نکته‌ی مهم اینجاست که نباید اونارو دنبال کنید فقط رهاشون کنید و اجازه بدید بیان و برن، و شما مثل یک ناظر باشید.
🌧⭒³.با افکار مزاحم اصلا نجنگید، این باعث میشه قوی تر شن و برگردن، به جای جنگیدن بهشون اهمیت ندید، تا به مرور زمان کمرنگ شن.
🌧⭒⁴.نسبت به افکار احساسات نشان ندید، داخلشون غرق نشید و نزارید احساساتون رو کنترل کنن، فقط بزارید مثل یک رودخانه جاری رد شن.
🌧⭒⁵.این خیلی عادیه که حواستون پرت شه و یهو به خودتون بیاید و ببینید داشتید افکار مزاحم رو دنبال میکردید یا درونشون غرق شده بودید، اما اگر صدبار هم چنین اتفاقی افتاد باز برگردید و به مراقبه ادامه بدید و اصلا ناامید نشید.

🌧مهم ترین نکته: لازم نیست برای انجام مراقبه بشینید، هرجوری که راحتید قرار بگیرید، اما بهتره و توصیه میشه که ستون فقراتتون صاف باشه و فشاری روی اون حس نکنید، وگرنه هر حالتی قابل قبوله و تنها نکتش اینه که در اون حالت احساس راحتی کنید (مثلا خود من درازکش انجام میدم)🌧

🦋مراحل انجام دوره:

یکبار دیگه بصورت خلاصه مراحل انجام این اصل رو توضیح میدم.

🌧⭒¹.هرچند روز یکبار مراقبه جدید با توضیحات و آموزش در اختیارتون قرار میگیره و شما اون رو میخونید.
🌧⭒². روز بعد، و هر زمانی از روز که دلتون میخواد، شروع میکنید مراقبه رو انجام میدید.
🌧 ⭒³.در هر حالتی که احساس راحتی میکنید، مراقبه کنید.
🌧⭒⁴. از ۵ دقیقه شروع کنید، و اگر متوجه شدید ۵ دقیقه براتون خیلی زیاده و دارید اذیت میشید، میتونید از ۱ دقیقه شروع کنید مهم استمراره نه مدت زمان.
🌧 ⭒⁵.از هر مقدار زمانی که شروع کردید، هر دو روز یکبار، یک دقیقه به اون اضافه کنید اما وقتی به ۱۵ دقیقه رسیدید، دیگه کافیه و لازم نیست اضافه کنید.(البته اگر خودتون دوست داشتید میتونید هرچقدر دلتون خواست مراقبه کنید و هیچ خطری نداره، اما برای دوره تا ۱۵ دقیقه کافیه)
🌧⭒⁶.استمرار داشته و صبور باشید.
🌧⭒⁷. در پایان روز، در نظر سنجی شرکت کنید، و نظر واقعیتون رو ازبین گزینه ها انتخاب کنید تا ما بتونیم بهترین برنامه ریزی رو براتون داشته باشیم.


🤍موفق باشید🤍

𓆩بازگشت به فهرست𓆪

#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍مراقبه تنفس و تمرکز 🤍

معمول ترین روش مراقبست که احتمالا همتون حداقل یبار انجامش دادید.
میدونم...شاید براتون تکراری باشه اما حتما انجامش بدید🌧



🦋مراحل انجام:

۱.یه جای ساکت و آروم انتخاب کنید.
۲.تایمر گوشی رو روی زمانی که براش مشخص شده بذارید.
۳.هرجوری که احساس راحتی دارید دراز بکشید یا بشینید.(ترجیحا به ستون فقرات فشار نیاد و صاف باشه)
۴.چشم هاتون رو ببندید.
۵.به هوایی که تنفس میکنید دقت کنید، وارد بدنتون میشه و از بدن خارج میشه.
کاملا روی تنفستون تمرکز کنید و ذهن رو خالی نگهدارید. اجازه بدید سکوت و آرامش عمیقی در وجودتون جاری بشه. از اون آرامش ژرف و سکوت مطلق لذت ببرید و در اون غرق شید:)
۶.به افکار مزاحم اهمیت ندید و همراهیشون نکنید.
۷. اگر تمرکزتون بهم خورد دوباره تمرکز رو بدست بگیرید.
۸. ۵دقیقه که تموم شد، چشم هاتون رو به آرومی باز کنید.


🦋(پاسخ به سوالات پرتکرار مربوط به این مراقبه پارت اول)🦋

𓆩بازگشت به فهرست𓆪

#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍سوالات پر تکرار مراقبه تنفس و تمرکز پارت اول🤍


خب بریم که چند تا از سوالات پر تکرارتون رو جواب بدیم.


🦋۱. میتونم با این مراقبه به موزیک گوش بدم؟!

میشه، اما اون یک نوع دیگه از مراقبست که اسمش تمرکز عمیقه!
ولی بازم اشکالی نداره اگر میخواید گوش بدید


🦋۲. اگر خود ارضایی کردم، میشه دوره رو ادامه بدم؟

اینو توی بات ناشناس خیلی خیلی پرسیدید.
حالا امروز رو اشکال نداره ولی سعی کنید دیگه انجامش ندید.
بهتره با خود ارضایی چاکرا و انرژیتون رو نابود نکنید.
راستی این دوره باعث ترک کل عادات بد زندگی، از جمله خود ارضایی هم میشه.


🦋۳.وسط مراقبه تکون خوردم مشکلی هست؟!

بچه ها:)
ما مراقبه جنبشی هم داریم!
از جمله رقص پریان
رقص آتش
رقص آب و ....
مراقبه فقط تمرکز ذهنه!
اگر تمرکزتون بهم نمیخوره، میتونید تکون بخورید. هرچند توصیه میکنم اینکارو نکنید چون الان اول راهید و تازه دارید شروع میکنید و به درجه مراقبه جنبشی نرسیدید.
ولی درکل اگر تمرکزتون رو بهم نمیزنه موردی نداره.

🦋۴. خودت از این دوره نتیجه گرفتی؟

حقیقتش رو میخوام بهتون بگم: تاحدودی بله!
من چند ماه پیش شروع کردم و حدود یکماه ادامه دادم. بعدش بخاطر مسائلی که توی زندگیم پیش اومد به کل قطعش کردم. اما الان میخوام دوباره با خودتون شروع کنم.
اون‌مدت من تغییرات خیلی زیادی داشتم‌.
شهودم خیلی خیلی بالا رفت، سبک زندگیم سالم شد، جواب تمام سوالاتمو ناخوداگاه دریافت میکردم، آرامش روحی خیلی زیادی داشتم، جذب های عالی داشتم، کلا انگار به هرچیزی فکر میکردم اتفاق میوفتاد و خیلی چیزای دیگه، همه اینا فقط بعد یکماه بود ...
اما الان در کنار هم انجامش میدیم و نتایج بیشتری میگیریم.

🦋۵. مراقبه تفاوتش با مدیتیشن چیه؟!

هیچی!
مراقبه واژه‌‌ای است به زبان پارسی که با تلاش مسئولین غیور فرهنگستان زبان و ادب فارسی، برگزیده شده و به جای مدیتیشن به کار میرود.
خودمونیش میشه: مراقبه شکل فارسی مدیتیشنه.


سوال دیگه‌ای هم دارید؟!
من خیلی سوالارو فراموش کردم اما اگر خواستید میتونید زیر پست بپرسید و اگر لازم بود یه پارت دیگه میزارم برای جواب سوال ها^-^

🤍جدول راهنمای زمان بندی اصل اول🤍



🌧اگر تازه قصد دارید دوره رو شروع کنید از روز اول انجام بدید
🌧اما اگر احساس میکنید یه مطلب براتون راحته میتونید برید تمرین بعدی


🦋روز اول: خواندن تمام مطالب از این پست(کلیک کنید) تا سر مراقبه تنفس و تمرکز (کلیک کنید)
🦋روز دوم: مراقبه تنفس و تمرکز
🦋روز سوم: مراقبه تنفس و تمرکز
🦋روز چهارم: مراقبه تنفس و تمرکز
🦋روز پنجم: مراقبه تنفس و تمرکز
🦋روز ششم: مراقبه مانترا(کلیک کنید)
🦋روز هفتم: مراقبه مانترا
🦋روز هشتم:(برای دیدن تمرین روز هشتم کلیک کنید)
🦋روز نهم تا پانزدهم: تمرین یکسو اندیشی(کلیک کنید)+سرسپردگی(کلیک کنید)
🦋روز شانزدهم(تمرین دایره)
🦋روز هفدهم(تمرین مثلث)
🦋روز هجدهم
🦋روز نوزدهم استراحت
🦋روز بیستم(تمرین مربع)
🦋روز بیست و یکم(تمرین ستاره)
🦋روز بیست و دوم(تمرین گل)
🦋روز بیست و سوم تا بیست و هفتم(کلیک کنید)



🌧اتمام اصل اول🌧


🤍
𓆩بازگشت به فهرست𓆪
#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍مانترا یا اوراد معنوی🤍


مانترا ها یه سری ذکر های معنوی هستن که وقتی در آرامش تکرار شن انرژی الهی فوق‌العاده‌ای رو به ما منتقل میکنن.
مانترا ابتدا از مذهب بودایی پدید اومد. اما بعد ها این روش برای دین و مذاهب دیگه هم به کار گرفته شد.

🦋مراحل انجام:
۱.یک مکان ساکت و آروم انتخاب کنید.
۲.در هر حالتی که احساس راحتی میکنید قرار بگیرید. تایمر رو فعال کنید.(مدت زمان مراقبه)
۳.چشم هاتون رو ببندید و چند نفس عمیق بکشید
۴.وقتی آرامش بدنتون رو احاطه کرد مانترای انتخابیتون رو زیر لب زمزمه کنید.تا اتمام مدت زمان مراقبه.
۵.هر بار که ذکر مخصوص رو میگید انرژی و آرامش بیشتری رو دریافت میکنید.
۶. مثل مراقبه، به افکار مزاحم اهمیت ندید و هرزمان تمرکزتون از بین رفت دوباره حواستون رو جمع کنید و نا امید نشید.
۷. بعد از اتمام مدت زمان مورد نظرتون، چشم هاتون رو به آرومی باز کنید.از آرامش و انرژی قشنگی که توی وجودتون جریان پیدا کرده لذت ببرید^-^


🦋لیستی از مانتراهایی:

چون ما مسلمانیم لیستی از اذکار اسلام رو قرار میدم. از اونجایی که ممکنه بعضی از شما مسیحی باشید چند تا مانترا و ذکر هم برای مسیحی ها میزارم🤍
اون مانتراهایی که شما جاهای مختلف میبینید از آیین بوداییه:)


🌧اذکار اسلامی:

⭒¹.یا الله
⭒².یا فتاح
⭒³.اللهم صلي علي محمد و آل محمد
⭒⁴.يا ذا الجلال و الاكرام
⭒⁵.یا+هر نامی از خداوند
⭒⁶.الحمدالله رب العالمین
⭒⁷.استغفرالله ربی واتوب الیه

از هر ذکر معتبر دیگه‌ای که در چنل یا در سایت ها و کتاب ها هست هم میتونید استفاده کنید🤍

🌧مسیحی:

⭒¹. ای مسيح، بر من گناهكار بخشش آر!
⭒².ای پدر ما که در آسمانی، نامت مقدس باد!
⭒³.یا هر ذکر و دعای دیگه‌ای که در دین مسیحیت هست.



#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍پاسخ به پرتکرارترین سوالات این مراقبه🤍



🦋من هیچ دینی ندارم چیکار کنم؟!
اگر خدارو قبول دارید میتونید از ذکر سایر دین هاهم استفاده کنید با اینکه دینی ندارید.
شاید مسلمون نباشید اما این اذکار انرژی خیلی زیادی دارن و خیلی کمکتون میکنن.
اما اگر کلا نمیخواید از ذکری استفاده کنید، میتونید از هواوپونوپونو یا جملات شکرگزاری از خدا و ... استفاده کنید.
اگر هم هیچکدوم از اینارو نمیخواید انجام بدید میتونید همچنان مراقبه تنفس رو ادامه بدید.


🦋من کلا اتئیستم، چیکار کنم؟!
عزیزم شما از مراقبه تنفس و تمرکز استفاده کنید.


🦋چرا مانتراهای بودایی رو نزاشتی؟!
چون اخیرا چیزای خوبی ازشون نشنیدم!نمیگم بدن! و نمیگم خوبن! چون بدون هیچ تحقیق و مدرکی نمیتونم تایید یا ردشون کنم. من بودایی نیستم و اطلاع زیادی در این زمینه ندارم. اگر میخواید استفاده کنید، خودتون تحقیق کنید و اگر دیدید خوبه میتونید استفاده کنید.


🦋میتونیم از هواوپونوپونو استفاده کنیم؟!
بله میتونید.


🦋حین مراقبه مانترا میتونیم موزیک یا موسیقی طبیعت و ارام بزاریم؟!
ترجیحا نه!

🦋ذکر هارو بلند بگیم یا تو دلمون؟
هرجور راحتید، فرقی نداره.

🦋تمرکز روی تنفسمون رو حفظ کنیم؟
نه، شما اول ۱۰ نفس عمیق میکشید و به اون نفس ها توجه میکنید اما بعدش کلا توجه کردن به تنفس رو بزارید کنار و فقط روی اذکار تمرکز کنید

🌧این لیست اپدیت میشه🌧

╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🦋مهم، همه بخونید🦋



بچه ها خیلی سوالای عجیب غریبی از من میپرسید ...
و جواب من به ۹۹ درصد سوال هاتون اینه:
دوره رو دقیق و کامل ادامه بده:)

این دوره انقدر با نظم و اساسی برنامه ریزی شده که تمام عادات بد، شرایط بد زندگی، خستگی، بی انگیزگی، سردرگم بودن، نتیجه نگرفتن از ساب، ثروت، کار، درس و ...هرچیزی که بهش فکر کنید رو تحت پوشش قرار میده و به بهترین شکل درستش میکنه.
واقعا اگر دقیق دوره رو انجام بدید محاله ممکنه به عالی ترین نسخه از خودتون تبدیل نشید!
هیچکار اضافه‌ای در طول دوره نکنید!
هیچ چیزش رو تغییر ندید
کاملا مطابق دوره پیش برید و نتایجش رو ببینید
من مسئول تغییراتی که توی دوره میدید یا .... نیستم:)
ز این به بعد دیگه با تغیراتتون مخالفت نمیکنم.
هرجور مایلید...
فقط اگر نتیجه نداد یا هرچیزی ...
خودتون پاسخگو خودتون باشید.
وگرنه محاله ممکنه دوره رو دقیق انجام بدید و به تمام موارد بالا نرسید!
هیچ جا و هیچ ادم عاقلی هم این رو رایگان نمیزاشت...
حالا که گذاشتم و کل تایم این یه هفته که کار ندارم هم به دوره اختصاص دادم و دارم یدونه یدونه جواب میدم...
دیگه چی میخواید؟:)
جواب من به سوالاتون اینه:
خواستی هرجاشو عوض کنی عوض کن ولی اگر بعدا پشیمون شدی گردن من نیست!
برای همه مشکلات دیگتون هم اول با روانشناس صحبت کنید چون من مشاور و روانشناس نیستم و دوم توی دوره شرکت کنید.
دوره سخت برنامه ریزی شده و حتی عوض کردن یه کلمش یا اضافه کردن یه اهنگ و هرچیزی ... اونو بهم میزنه🤍
موفق باشید🦋

#𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬

🦋تمرین جمعه ۸ بهمن ماه🦋
🌧روز هشتم دوره🌧


روز های جمعه یه تمرین دیگه کنار تمرین اصلیمون داریم.^-^

🤍تمرین اول: مراقبه مانترا به مدت ۶ دقیقه مثل قبل

🤍تمرین دوم: یه کاری که خیلی وقته میخوای شروع کنی و هی به تاخیر میندازی رو امروز شروع کن.
اون روز که منتظرشی برسه، هیچوقت نمیرسه:)
پس همین فردا شروعش کن
هرچند کم باشه باز از هیچی بهتره^-^


پی.نوشت: مثلا خودِ من، میخوام شروع کنم گلستان سعدی رو بخونم*-*
شما میخواید چیکار کنید؟

🤍مراقبه نیروی الهی(سرسپردگی)🤍


خب خب رسیدیم به مراقبه لذت بخش و اسونمون^-^
برخلاف بقیه مراقبه ها لازم نیست تمرکز کنید.
این مراقبه بدون تمرکز کردن به شما انرژی کیهانی میده چون به منبع انرژی متصل میشید.
قبول دارید منبع بی نهایت انرژی خداست؟!
اگر آره که بیاید ادامه بحث و اگر نه این مراقبه رو بیخیال شید.


🦋شیوه انجام مراقبه:

شما در تمرین مراقبه‌ی سرسپردگی، عملی رو بدون وابستگی به هیچ نتیجه‌ای و صرفا برای رضایت خداوند انجام میدید. اینجوری به منبع انرژی الهیی متصل میشید.
چرا؟
چون که وقتی ما کاری رو برای پول انجام میدیم، ارتعاشمون در حد پوله، وقتی کاری رو برای شهرت انجام میدیم، ارتعاشمون در همین حده و ...
میبینید؟ شما اگر برای چیزی نیت کنید و در اون راستا قدم بردارید باهاش هم ارتعاش میشید.
الان ما قصد داریم برای رضایت خداوند که منبع بینهایت انرژی هست، کاری انجام بدیم. در نتیجه انرژی ما هربار بیشتر و بیشتر میشه و تا بینهایت ادامه داره.


مثلا:
🌧کار خیری رو فقط و فقط برای خداوند و بدون هیچ چشم داشتی انجام میدید.
باید یادتون باشه نیت کنید که فقط برای رضایت خداست نه برای تحسین دیگران یا دیده شدن یا اینکه از شما تشکر بشه و ...
🌧برای رضایت خدا و نه برای ثواب و بهشت و جهنم، عبادت کنید.(طبیعتا ما مسلمان ها نماز میخونیم و بقیه ادیان هم میتونن یکی از عبادت های مخصوص خودشون رو انجام بدن)
قبل نماز خوندن نیت کنید، که فقط برای رضای خداوند نماز میخونید، در طول نماز، افکار مزاحم رو بیرون و فقط به خدا توجه کنید.
🌧۳. میتونید قرآن، کتب مذهبی یا دعاهای مختلف(مثل دعای عهد) رو بخونید



🦋 توجه 1: همه‌ی اعمالی که در دینمون و توسط انبیا توصیه شدن جزئی از این نوع مراقبه هستن و انرژی خیلی زیادی دارن.

🦋توجه 2: هرچه خالصانه تر این اعمال رو انجام بدید انرژی بیشتری دریافت میکنید.

🦋توجه 3:
برای تمرین این مراقبه: در سه بازه صبح، ظهر، شب، یکی از موارد بالا رو انتخاب کنید و انجام بدید. میتونه هربار متفاوت یا هر سه مرتبه یک چیز باشه. ( بیشتر هم اشکالی نداره اما سه بار الزامیه)
اگر براتون ممکن نیست سه بار باشه و وقتتون کمه، دوبار هم اوکیه.

سه نمونه از انواع انتخاب هارو اینجا گفتم تا درکش راحت تر باشه:

🌧شخص x : سه مرتبه(صبح،ظهر،شب) در طول ۲۴ ساعت، نماز میخونه
🌧شخص y: صبح دعای عهد میخونه، ظهر نماز میخونه، شب به یه آدم، بدون هیچ چشم داشتی، کمک میکنه.
🌧شخص z: صبح قرآن میخونه، ظهر به یه نفر کمک میکنه، شب باز قرآن میخونه.



🤍پی.نوشت۱ : البته میدونم که هممون مسلمونیم و باید هر روز نمازهامون رو بخونیم. اگر هر سه نوبت نمازتون رو میخونید که دیگه نیاز نیست این مراقبه رو انجام بدید، البته اگر دوست داشتید میتونید موارد دیگه هم کنار نماز خوندن انجام بدید. :)

🤍پی نوشت ۲: اونایی که پیرو هیچ دینی نیستن ولی خدا رو قبول دارن، میتونن به یه نفر کمک کنن. بدون اینکه هیچ انتظار متقابلی داشته باشن.(یا هر عمل خیری که بدون وابستگی و قصد خاصی باشه انجام بدن)


🤍پی‌ نوشت ۳: نماز انرژی بی نظیری داره:) اگر مسلمونید و اعتقادات قوی دارید و تا الان در نمازهاتون کوتاهی کردید. فرصت خوبیه که شروع کنید :)



🦋مهم ترین نکته: این تمرین رو در کنار تمرین بعدی، یک هفته ادامه میدیم🦋



𓆩بازگشت به فهرست𓆪
#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍مراقبه یکسو اندیشی(تمرکز عمیق)🤍



مثل اولین مراقبه‌ای که گفتیم(مراقبه تمرکز)، این مراقبه هم باعث خلا ذهنی و رهاسازی افکار و آزادسازی انرژیه، تا پیوند انرژی شما با انرژی های مادی و پایین از بین بره و انرژیتون به انرژی بینهایت کیهان متصل شه.


🦋شیوه انجام مراقبه:

🌧۱.یه جای ترجیحا آروم رو انتخاب کنید.
🌧۲.هرجور راحتید قرار بگیرید(نشسته یا درازکش، ترجیحا ستون فقرات صاف باشه)
🌧۳.یک موسیقی از طبیعت یا یه فرکانس با ارتعاش بالا یا موسیقی های مخصوص مدیتیشن رو انتخاب و پلی کنید(هندزفری یا هدفون الزامی نیست)
میتونید از لیست چنل یکی از فرکانس هارو برای مدیتیشن انتخاب کنید(برای دسترسی به لیست کلیک کنید)

🌧۴.تایمر رو فعال کنید(۷دقیقه).
🌧۵.چشماتون رو ببندید و ۱۰ نفس عمیق بکشید.اجازه بدید هوایی که دم و بازدم میکنید تمام اضطراب و نا ارومی های وجودتون رو بیرون کنه. با هر نفسی که میکشید وجودتون بیشتر از قبل پر از آرامش میشه. اجازه بدید تک تک سلول های بدنتون اون آرامش عمیق رو احساس کنن.
🌧۶.حالا با موسیقی همراه شید. اجازه بدید موسیقی کل وجودتون رو لمس کنه، صدای طبیعت و فرکانس های الهی رو مثل خون در رگ هاتون حس کنید، خودتون رو به اون موسیقی بسپرید و بزارید روحتون رو نوازش کنه. حس عجیب و آروم و خلایی رو در وجودتون احساس کنید. به هیچ چیزی فکر نکنید و فقط موسیقی رو دنبال کنید. به افکار مزاحم اهمیت ندید و اگر تمرکزتون رو به هم زد دوباره به حالت قبل برگردید.
🌧۷.بعد از اتمام مدیتیشن(مراقبه)، کمی در اون حالت بمونید، بعد چشماتون رو به آرومی باز کنید.


🦋این مدیتیشن و مراقبه مورد علاقه‌ی منه، حس لذت بخشش رو اصلا نمیتونم توصیف کنم. تا خودتون امتحان نکنید متوجه نمیشید چقدر شیرین و پر از آرامشه و تا چه اندازه ارتعاشتون رو بالا میبره. حتما انجامش بدید. مطمئنم به عنوان مدیتیشن دلخواهتون انتخابش میکنید🦋


𓆩بازگشت به فهرست𓆪
#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🤍سوالات پر تکرار مراقبه سر سپردگی🤍


🦋سخته نمیتونیم انجام بدیم.چیکار کنیم؟
دوستان واقعا لزومی نداره سخت بگیرید.
این که به یه گل اب بدید.
یک ذکر خیلی کوچیک بگید.
برای یه نفر از ته قلبتون دعا کنید.
با یه ادم حرف بزنید و سعی کنید تو روزای سخت کنارش باشید.
به سوال یه نفر جواب بدید
با مردم مهربون باشید و یا هر چیزی که بدون قصد خاصی و فقط به نیت رضایت خداوند باشه جز این مراقبست.



🦋میتونم جای این مراقبه، مراقبه مانترا رو انجام بدم؟
بله، اشکالی نداره. انرژی هردو بالاست و در راه رضایت خداوند انجام میشه. پس این مورد ایرادی نداره.




🌧این لیست اپدیت میشه🌧


#𝐦𝐚𝐠𝐢𝐜

🤍کتاب چگونه به اینجا رسیدم🤍

#𝐛𝐨𝐨𝐤
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝

🦋موسیقی فوق العاده طبیعت مناسب مدیتیشن🦋

🤍بازدید: 321M🤍

🌧کاهش استرس
🌧بالا بردن ارتعاش
🌧آرامش و ریلکسیشن قوی
🌧خواب آرام و عمیق

#𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐲
╔⭒═════⭒╗
  @magicpractice
╚⭒═════⭒╝