Помните, я рассказывала про простые энергетические практики?
Продолжу сегодня эту тему простыми техниками саморегуляции. Вы, скорее всего, о многих слышали, но повторить будет не лишним.

1. Дыхательные упражнения. Можно вдыхать на счет Х (реально, не так важно число, как постоянство), а выдыхать на Х+5, можно дышать квадратом (вдох, выдох и задержка на каждой фазе на 4 счета, визуализируем квадрат), можно, в самом простом варианте, просто глубоко подышать, с полным вовлечением в процесс.
2. Прогрессивная релаксация мышц. Напрягайте и расслабляйте разные участки и части тела, начиная с ног - или наоборот с головы, как вам удобнее. Работает это, в первую очередь, за счет погружения и плавного перемещения внимания по телу. Со схожим эффектом можно себя аккуратно простучать, так же гоняя внимание по телу.
3. Свежий воздух, ходьба, прогулки. Отлично снимает стресс, но работает, самое главное, за счет переключения и выхода из тревожащей нас ситуации. Выйти на улицу / в коридор / на балкон подышать работает, даже если вы не курильщик - потому что таким образом мы выдергиваем себя из тревожащей нас ситуации и даем мозгу передышку.
4. Ведение дневника. На мой взгляд, лучше всего - от руки, но это совет для тех, у кого сильно развита моторная память / восприятие. Не так важно, что вы там пишете, как то, что вы выгружаете поток сознания из головы. На этом же движке работает, вот так неожиданность, ведение ежедневника.
5. Медитация. Даже несколько минут посидеть, постаравшись притушить поток сознания, залипнув в стену / дыхание / мантру / музыку - отлично чистят голову для новых умных мыслей. Да, молитва тоже подойдет. Аутотренинг, если мы сконцентрировались на нем всем собой, тоже. Главное хотя бы на чуть-чуть замедлить внутреннюю обезьяну.
6. Бонусное: во время этих практик по возможности сядьте удобно, разместите стопы на полу, выпрямите позвоночник и сосредоточьтесь на точках соприкосновения с поверхностью: стопы, бедра, ягодицы, в общем, пятно контакта. Дает ощутимый плюс к бытийности и возвращению себя в этот мир.

К чему я это? Учебный год в самом разгаре, я за прошлую неделю довольно много раз воспользовалась дыхательными техниками, несколько раз совершила глупую прогулку для своего глупого психического здоровья, а в начале месяца погнала себя на йогу. Эти и некоторые другие практики (такие как сон, еда и здоровый пофигизм) только и помогают мне держать ноги в тепле, а голову в холоде.

Надеюсь, и вам помогут. ✨

О дополнительных вопросах

Сейчас будет пост из разряда "на основе опыта" и "от души". Дорогие обращающиеся к магическим специалистам и другим консультантам! Не стесняйтесь, пожалуйста, задавать дополнительные вопросы!

Разверну. Работа с клиентом - это всегда диалог. Я (тут буду говорить от своего опыта) могу ответить на ваш первичный вопрос и дать ответ.
Но - устроил ли вас этот ответ? Хотите ли вы пойти глубже или хотите пока остаться на этом уровне погружения в вопрос? Может, меня с картами унесло немного в другую сторону (все мы иногда склонны заговориться), а вы хотели бы вернуться к изначальному треку? Или вовсе попробовать потянуть за другую ниточку, которая только что пришла вам в голову?
Это всегда диалог.

Я здесь, конечно, еще и как преподаватель выступаю, потому что самое странное и угнетающее чувство - это когда я рассказала тему, спрашиваю, есть ли вопросы... А вопросов нет. Неужели вам все-все понятно? Ну и дела!

Так что не стесняйтесь, пожалуйста, задавать дополнительные вопросы. Это не менее важная часть консультации, чем ваш основной запрос и мой на него первичный ответ.

ВСЕМ ПРИВЕТ ✨✨✨

Я смотрю, дорогие подписчики, вас приросло.
Давайте знакомиться! Меня зовут Иляна, я магический практик, ученый-филолог и преподаватель. Мое краткое резюме, что я могу предложить людям, можно прочитать тут.

А в этом посте я хочу развлечься и вас в развлечение вовлечь. 🤡

Пять фактов обо мне.
1. В этом году я не только вышла из сумрака как магический практик и завела каналию, но и издала свою первую научную монографию. Ощущаю себя невероятно цельной, работая фактически на двух работах.
2. Рунами я стала заниматься гораздо раньше, чем таро. А теперь, наоборот, чаще беру в руки таро, нежели руны.
3. У меня легкая рука на замки и узлы, я легко их отмыкаю и развязываю. Даже самые вредные.
4. В юности я участвовала в минимум одной магической войне. Не уверена, знали ли остальные участники, что они в них участвуют, но для меня опыт был, конечно, феерический. Вспоминаю об этом с улыбкой.
5. Меня любят архивы и библиотеки, а я очень люблю их.

Расскажите о себе теперь! Ужасно интересно, кто меня читает! ❤️

Про ресурс скажу и про сопутствующее

Тема не новая, но сегодня зашла речь с подругой, и отчего бы не собрать в кучку простые мысли на этот счет.

Энергия выделяется под цель. Просить "дофига всего просто так чтобы было" - история сложновыполнимая. Мир в этом вопросе, как я вижу, хуже строгой мамы, которая на "дай денег" говорит "а тебе зачем? на фигню не просадишь?", так вижу.

Второй подвох - цель эта должна быть, в идеале, истинной. Или, хотя бы, действительно важной. "Хочу не могу" далеко не всегда совпадает с истинной или хотя бы очень важной целью. Это большая драма, но это, увы, так.

По сути все практики самопознания, равно дневные и ночные (от тестов по соционике до медитаций и астрологии) ставят целью разобраться, где же эта самая истинная цель лежит, чего от нас хочет мир - и как это все пересечь в конструктивном ключе. Счастливы те, кто разобрался. Бессовестно врут при этом те, кто говорят, что разобрался в этом раз и навсегда, и пересмотру это знание не подлежит. Я вот не разобралась до конца, и мне не стыдно. Есть, конечно, какие-то идеи, но с каждым заходом на это поле я узнаю про себя что-то новенькое.

Мне задали вопрос, от которого я традиционно внутренне сжимаюсь и ерзаю.
Угадали, какой?

"А ты у кого училась?"
Дело в том, дорогие подписчики, что магии я ни у кого не училась. У меня нет красивого диплома с надписью "Таролог", "Рунолог" или "Маг", или там "Энергопрактик". Именами уважаемых учителей я тоже не могу похвастаться в плане систематического обучения.
Я просто 10+ лет практиковала, пока у меня не начало что-то получаться. Но моя традиционалистская натура, конечно, не дает мне покоя - как же так, фуллхауз дипломов о в/о ты собрала, а магического ни одного? Ну и неуч!
Хотя, конечно, я кокетничаю. На точечные обучения по конкретным темам я хожу, кроме того, понимаю, что уже необходимо нормально выучиться астрологии, чисто чтобы уложить все обильные знания в понятные коробочки.
Кроме того, на заре юности для погружения меня в эзотерическую тему много сделала моя старшая подруга, которая показала и рассказала мне все, что сама знает. Саша, привет! 🌜

А вы, мои дорогие любители неведомого? Можете похвастаться дипломами магических школ или такие же, как и я, самоучки?

Свеженький отзыв о моей астрологической работе. Очень приятно и важно такие вещи слышать!

#отзывы_магиянемагия

Я понимаю, как ужасно раздражает внезапный животный контент, но обещаю - это будет крайне редкой акцией.

Спецвыпуск для томского сегмента каналии

Всю последнюю неделю собачий сегмент нашего района ловил мелкого и очевидно страдающего той-терьера пиратской сборки. Видно, что ранее домашний, на улице ему плохо, напуган - но при этом панически боится людей и при приближении моментально убегает. Сложно, короче!

Я не зоозащитница, но у меня самой собака (а также множество других зверей), поэтому в стороне я не осталась и тоже участвовала в поисках. Ночами у нас уже минус, он малыш, ночевать на улице - плохая идея.
Нашла его в итоге не я, но сам факт, конечно, заставил облегченно выдохнуть.

Закономерно парень ищет дом, потому что если тебя ловила половина микрорайона, у этой истории должен быть счастливый конец. Контактами передержки делюсь по запросу, фото героя в комментариях.
Там же в комментариях мои заметки об эзотерической стороне дела, стесняюсь выкладывать их в основной пост 😔

Субботний мем подоспел!

Помните, я недавно говорила про доступные способы саморегуляции?

И упоминала там дыхательные практики и медитации. Я сама в них совершенно не специалист, умею только дышать квадратиком и выгонять себя на улицу, если теряю человеческий облик, чтобы походить и подышать.
Но есть люди, которые превратили это в высокое искусство, вот, например Василиса. Она, как и я, по образованию филолог, а еще практик французской системы таро. Но рассказать я хотела не только об этом!

Василиса - мастерица breathwork, дыхательных практик, через которые мы можем достичь нужных нам состояний и позвать себе в жизнь какие-то хорошие вещи. Я дышала под ее ведением про изобилие, и мне так понравилось! Во-первых, я люблю такой формат медитаций, это хороший способ заглянуть себе в подсознание и посмотреть с неожиданных сторон, как там все устроено. Во-вторых, у Василисы такой красивый голос! Как хрустальный колокольчик, как журчащий ручей, за ним хочется идти дальше в глубину. Ну и в-третьих, на следующий день после практики у меня более активно зашевелилась денежная сфера, а это показатель того, что контакт достигнут.

Если вам интересно узнать больше о дышательных (это опечатка, но такая милая) практиках и методах работы Василисы, подписывайтесь на Записки у изголовья. И суперлайк за название, я так люблю эту книгу!

Кстати! Написавшие Василисе в директ «практика» получат от нее короткую церемонию. Вот просто так, в подарок. Мне кажется, это повод налететь!

Сегодня будет на историко-культурном.

Есть у меня две Римских империи - это Минойская цивилизация (и в целом эпоха бронзы) и египетско-греко-римский религиозный и культурный синкретизм. Если бы я думала о работе так часто, как возвращаюсь мыслями к этим периодам и явлениям, жизнь моя повернулась бы совсем в другую сторону...
Так вот, синкретизм. Впервые я познакомилась с ним еще на нежном первом курсе, когда читала "Золотого осла" Апулея. Как мы помним (а кто не помнит, то вот), по сюжету герой, увлеченный женщинами и колдовством парень Луций, ведет распутную жизнь, его превращают в осла, он странствует и претерпевает, после чего на его мольбы откликается... Исида?? И он в итоге становится ее жрецом??
В этом месте у меня, нежной 17-летки поломался мозг, потому что всю жизнь я воспринимала египетское и греко-римское поля как совершенно разные "фандомы", которые вообще не пересекаются. А поди ж ты.
Второе мощное пересечение с этой темой случилось несколькими годами позже, когда я поехала на стажировку в университет Мангейма и взяла там курс "Культурные контакты в античности". Там я узнала, про культ Исиды и Сераписа, и про много других приколов эпохи греческой колонизации.

И вот теперь, жизнь (а точнее, необходимость собирать лекцию по старшим арканам) напомнила мне про божество того же периода - про Германубиса (он же Гермес Анубис).

Ничего не пишу, потому что - врать не буду - засосала реальная жизнь.
К нам пришла мокрая, промозглая и очень мрачная погода. Я в восторге, гуляю при любой возможности, впитываю в себя мрачный лес в ожиданьи дождя. А запах, какой прекрасный влажный, напитанный, промозглый воздух, как остро пахнут первые снежинки!

Много работаю - и этой работы много, и в университете тоже завал. Курс перешел медиану, и, по моим ощущениям, бодро варится, хотя плодов я ожидаю через пару недель после окончания (как дедлайн на домашки подойдет, хехе). Для сегодняшней лекции собирала последние расклады, которые делала, чтобы обобщить методику. Люблю такое делать время от времени.
Скоро расскажу вам кое-что и поделюсь своими соображениями по этому поводу, вот такой клиффхэнгер.

А у вас как дела, мои дорогие любители неведомого?

Бывают моменты, когда слон в комнате уже попросту не дает говорить ни о чем, кроме себя самого.
Последние месяцы я очень активно исследую одну тему - и как женщина, и как колдун, конечно же. И на данном этапе уже готова какими-то наблюдениями поделиться - но, конечно, ваш запрос мне тоже важен и интересен.

Так вот. Полевые аспекты и энергетика беременности.
В комментариях принимаю ваши вопросы, все, что вас интересовало по теме 🌸 А потом буду потихоньку рассказывать то, что сформулировала сама.

Самайн в этом году накрывает, как тяжелое одеяло.

Период активной внешней экспансии, кажется, встал на паузу - время собирать камни, молчать, слушать и смотреть. Кстати, профессиональный праздник я провожу на работе. Правда, в бухгалтерии перепутали - 31 октября буду вести мероприятие по профориентации школьников - иными словами, рассказывать, как хорошо быть филологом.

У нас выпал снег, и стало совсем волшебно, мое любимое предзимье вступило в свои права. Больших планов на празднование и ритуальную часть нет. Будем по вдохновению, так, скорее поздороваться, чем полноценно что-то делать. Просто побыть в этом тоже хорошо.

Каюсь, грешна - невероятно люблю сплетничать и так называемые крыс-расклады.

Открыли этим вечером новый его вариант: "Что с [человек-нейм] не так?"
Со мной, например, не так, что я хаотично чередую статичность и бешеный полет на метле и попутно развожу авторитаризм.
Что называется: "Ну да, а карты-то что говорят?" 😅

Первое наблюдение

Лежала делала привычную уже чакровую зарядку, иными словами, проходилась вниманием по чакрам, смотрела, как там у меня что, расслаблялась, выравнивалась - короче, отдыхала.
И вот что заметила.

💙Синяя (простите, я по-колхозному, по цветам) чакра развернута третьим глазом внутрь. Обычно он у меня фигачит как тактический фонарик, а тут да, тоже фигачит - но внутрь головы и остального моего богатого внутреннего мира.
💜Фиолетовая тоже развернута не вовне, и даже не внутрь, а туда. В смысле, не в наш пласт реальности вообще, а куда-то за его пределы. Наружу светит один лучик, и мне его, на удивление, прекрасно хватает.
🧡Оранжевая чакра, как я уже как-то писала, в раскачанном и раскрытом виде ощущается мной как пушистый, огромный, прекрасный, множащийся лисий хвост 🦊 Но сейчас этот хвост ощущается аккуратно свернутым вокруг живота, как знаете, котик лапки себе укрывает. Очень уютное ощущение от этого.

Про остальные чакры ничего такого сказать не могу - работают, как обычно. Какие-то хорошо, какие-то с привычными для меня багами. Погладила их вниманием, выровняла - и до следующего раза.

Неожиданные ощущения и предвестья беременности

В комментариях зашла об этом речь, и у меня, конечно, тоже есть мистика низкого сорта на эту тему.

За пару недель до беременности меня перестало пускать в спортзал. То есть, вот он зал - там немного жарковато, пульс частит сильнее моих обычных норм, но работает он с 9 до 9 и рядом с домом. Ходи не хочу. Раз сходила, два - нормально, а потом как мистика какая-то (хотя почему как?). Все мое расписание стало вставать на дыбы, дела тасоваться самым непредсказуемым образом, дороги буквально завязывались в узел... Итогом всегда становилось одно - я не успевала на тренировку.
Превозмочь, поговорить с городом, залом, расписанием и всеми моими обычными контрагентами тоже не помогало. Все, кому я об этом рассказывала, разводили руками - не пускает, не судьба, получается. Картина сошлась только тогда, когда я получила положительный тест и одно с другим срастила.

Вот так вот.

Всегда как-то искренне и по-человечески поражает инициативность моих постоянных клиентов. Вот уже и о годовых раскладах начали спрашивать.

А раз есть спрос, то есть и предложение. ⬇️