#людивспектре
В чем же проявляется обычно эта особая чувствительность? (она может быть не только у персон в спектре, но и у высокочувствительных людей без спектра аутизма)
Прежде всего, это реакция на всевозможные стимулы органов чувств: звуковые, зрительные, обонятельные, тактильные, вистибулярные, вкусовые.
То есть то, что является обычной нормотипичной нормой-звуковые сигналы светофора, машин, объявления в метро, свет ламп, дальних фар, того же светофора, занятие в спорт зале при громкой музыке, с синхронно повторяющимися движениями, поездка в лифте или в общественном транспорте рядом с человеком с ярко выраженным парфюмом, там же музыка, которую слушает сосед без наушников, чужая одежда, которая трется о твои открытые участки кожи или необходимость носить спец одежду с гладкой тканью, частые случайные прикосновения даже знакомых людей-всё это вместе, такое обыденное, безопасное для нормотипичных людей, может привести нейроотличного человека к мелтдауну, всего за несколько часов (а иногда и несколько минут((
Во время мелтдауна практически полностью могут слетать все надстройки, весь маскинг и ты превращаешься в персонажа фильма «человек дождя», который сидит закрыв лицо руками в углу и кричит. Или бегает, машет руками и тоже кричит-настолько невыносимо больно становится внутри от того, что внешняя реальность царапает и ранит все органы чувств. И становится так невыносимо, что хочется кричать.
А бывает, что высокоорганизованные аутисты настолько привыкли скрывать боль, что внешне выглядят просто отстраненными и кричат внутри. Они могут закрываться в комнате, ложится на кровать, накрываться одеялом и переживать весь этот ад, закрывшись, как можно глубже спрятавшись от всего внешнего мира. Несколько часов подряд.
Для наблюдателей, это выглядит, как отстранение, холодность, черствость, даже жестокость, капризы, избалованность. В лучшем случае депрессия. От которой тоже начинают лечить.
Часто подростки в одиночестве переживают свою нейроотличность с ярлыком «трудного».
«Ничем не интересуется, сидит один в своей комнате, только бы в игрушки свои компьютерные играть», а человек пытается просто выжить и не сойти с ума от этой боли, которая везде, если выйти из комнаты.
Но постепенно приспосабливаешься.
Принимаешь, что мир за пределами комнаты-такой и ты не можешь его контролировать, но можешь помочь себе.
Можешь постараться помочь себе и иногда, когда есть силы, другим.
В чем же проявляется обычно эта особая чувствительность? (она может быть не только у персон в спектре, но и у высокочувствительных людей без спектра аутизма)
Прежде всего, это реакция на всевозможные стимулы органов чувств: звуковые, зрительные, обонятельные, тактильные, вистибулярные, вкусовые.
То есть то, что является обычной нормотипичной нормой-звуковые сигналы светофора, машин, объявления в метро, свет ламп, дальних фар, того же светофора, занятие в спорт зале при громкой музыке, с синхронно повторяющимися движениями, поездка в лифте или в общественном транспорте рядом с человеком с ярко выраженным парфюмом, там же музыка, которую слушает сосед без наушников, чужая одежда, которая трется о твои открытые участки кожи или необходимость носить спец одежду с гладкой тканью, частые случайные прикосновения даже знакомых людей-всё это вместе, такое обыденное, безопасное для нормотипичных людей, может привести нейроотличного человека к мелтдауну, всего за несколько часов (а иногда и несколько минут((
Во время мелтдауна практически полностью могут слетать все надстройки, весь маскинг и ты превращаешься в персонажа фильма «человек дождя», который сидит закрыв лицо руками в углу и кричит. Или бегает, машет руками и тоже кричит-настолько невыносимо больно становится внутри от того, что внешняя реальность царапает и ранит все органы чувств. И становится так невыносимо, что хочется кричать.
А бывает, что высокоорганизованные аутисты настолько привыкли скрывать боль, что внешне выглядят просто отстраненными и кричат внутри. Они могут закрываться в комнате, ложится на кровать, накрываться одеялом и переживать весь этот ад, закрывшись, как можно глубже спрятавшись от всего внешнего мира. Несколько часов подряд.
Для наблюдателей, это выглядит, как отстранение, холодность, черствость, даже жестокость, капризы, избалованность. В лучшем случае депрессия. От которой тоже начинают лечить.
Часто подростки в одиночестве переживают свою нейроотличность с ярлыком «трудного».
«Ничем не интересуется, сидит один в своей комнате, только бы в игрушки свои компьютерные играть», а человек пытается просто выжить и не сойти с ума от этой боли, которая везде, если выйти из комнаты.
Но постепенно приспосабливаешься.
Принимаешь, что мир за пределами комнаты-такой и ты не можешь его контролировать, но можешь помочь себе.
Можешь постараться помочь себе и иногда, когда есть силы, другим.
❤23💔6
#хроникипереездаBcn
Этим постом я хочу признаться в любви к Барселоне. Как же я люблю наш город!
Люблю за то, что через 40 минут в автобусе (остановка за углом моего дома)) я оказываюсь на почти пустом пляже в окружении сосен.
Люблю за особый вкусный морской воздух и ветер, который всегда дует рядом с морем.
Люблю красоту старого города и «пацанские» графити Раваля.
Люблю свой родной Монжуик, рядом с которым живу, по холмам которого можно часами бродить, почти в одиночестве (только не во время футбольных матчей))
Моя любовь к Барселоне начиналась с робкой влюбленности (где я, а где Барселона)), потом, после переезда , переросла в настоящую страсть, когда каждый раз выходя на улицу мне хотелось кричать: «я живу в самом лучшем городе на Земле!!!» и прыгать от счастья.
Сейчас, нашему роману с Барселоной уже 6 лет и это самые счастливые и долгие мои отношения💕
Сейчас я уже знаю все ее недостатки, а они есть у всех, но принимаю их и радуюсь тому хорошему, что есть. Здесь мне по-прежнему очень тепло и спокойно, и я бесконечно благодарно за всё, что у меня сейчас есть: за мой любимый дом в моем любимом районе, солнце, море и сосны, красивых и умных людей, которых я здесь встречаю, моих близких, которые рядом, те, которых я привезла с собой и те, которых нашла здесь, свою учебу, которую я, несмотря на порой адский труд, тоже люблю.
(а еще я готова обнимать в Барселоне каждое здание-здесь они такие красивые✨ )
Люблю свою работу и отдыхать от нее болтаясь по Барселоне , иногда с друзьями и танцами.
Очень люблю свою жизнь здесь☺️
И очень хочу вам побольше о ней рассказывать, но работа, учеба, Монжуик….🙃
Кстати об учебе: моя вторая здесь магистратура подходит к концу и я … Па-бам почти решилась поступать в докторантуру. Пока собираю информацию , смотрю программы, разговариваю с людьми)
Пройдя в Испании весь этот путь, от языковых курсов до возможной докторантуры, я понимаю какой он был не простой, но сколько возможностей он мне дал, сколько путей и дорог открыл передо мной.
Сейчас я начинаю писать дипломную работу для магистратуры Mindfulness медицинского факультета Университета Барселоны, и зная сколько я буду прокрастинировать и стенать, хочу в такие моменты начать рассказывать здесь об этом долгом, но интересном пути.
В комментариях можно писать о чем вам интереснее всего было бы узнать?
О чем могу рассказать я:
Обучение в двух очень разных испанских магистратурах
Клиническая психология и КПТ в ISEP( Instituto Superior Educación Psicológica)
Mindfulness кафедра психиатрии и клинической психологии UB (Universidad Barcelona).
Сдача экзаменов Dele B2.2 (не так страшно, как кажется)
Как все это совмещать с работой и (и не сойти с ума)) двумя детьми.
Сейчас еще и поступление в докторантуру)
Открыта вашим предложениям, пойду попробую усадить себя за стол писать TFM (Trabajo Final de Master))
Всем любви👾
Этим постом я хочу признаться в любви к Барселоне. Как же я люблю наш город!
Люблю за то, что через 40 минут в автобусе (остановка за углом моего дома)) я оказываюсь на почти пустом пляже в окружении сосен.
Люблю за особый вкусный морской воздух и ветер, который всегда дует рядом с морем.
Люблю красоту старого города и «пацанские» графити Раваля.
Люблю свой родной Монжуик, рядом с которым живу, по холмам которого можно часами бродить, почти в одиночестве (только не во время футбольных матчей))
Моя любовь к Барселоне начиналась с робкой влюбленности (где я, а где Барселона)), потом, после переезда , переросла в настоящую страсть, когда каждый раз выходя на улицу мне хотелось кричать: «я живу в самом лучшем городе на Земле!!!» и прыгать от счастья.
Сейчас, нашему роману с Барселоной уже 6 лет и это самые счастливые и долгие мои отношения
Сейчас я уже знаю все ее недостатки, а они есть у всех, но принимаю их и радуюсь тому хорошему, что есть. Здесь мне по-прежнему очень тепло и спокойно, и я бесконечно благодарно за всё, что у меня сейчас есть: за мой любимый дом в моем любимом районе, солнце, море и сосны, красивых и умных людей, которых я здесь встречаю, моих близких, которые рядом, те, которых я привезла с собой и те, которых нашла здесь, свою учебу, которую я, несмотря на порой адский труд, тоже люблю.
(а еще я готова обнимать в Барселоне каждое здание-здесь они такие красивые
Люблю свою работу и отдыхать от нее болтаясь по Барселоне , иногда с друзьями и танцами.
Очень люблю свою жизнь здесь☺️
И очень хочу вам побольше о ней рассказывать, но работа, учеба, Монжуик….
Кстати об учебе: моя вторая здесь магистратура подходит к концу и я … Па-бам почти решилась поступать в докторантуру. Пока собираю информацию , смотрю программы, разговариваю с людьми)
Пройдя в Испании весь этот путь, от языковых курсов до возможной докторантуры, я понимаю какой он был не простой, но сколько возможностей он мне дал, сколько путей и дорог открыл передо мной.
Сейчас я начинаю писать дипломную работу для магистратуры Mindfulness медицинского факультета Университета Барселоны, и зная сколько я буду прокрастинировать и стенать, хочу в такие моменты начать рассказывать здесь об этом долгом, но интересном пути.
В комментариях можно писать о чем вам интереснее всего было бы узнать?
О чем могу рассказать я:
Обучение в двух очень разных испанских магистратурах
Клиническая психология и КПТ в ISEP( Instituto Superior Educación Psicológica)
Mindfulness кафедра психиатрии и клинической психологии UB (Universidad Barcelona).
Сдача экзаменов Dele B2.2 (не так страшно, как кажется)
Как все это совмещать с работой и (и не сойти с ума)) двумя детьми.
Сейчас еще и поступление в докторантуру)
Открыта вашим предложениям, пойду попробую усадить себя за стол писать TFM (Trabajo Final de Master))
Всем любви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥6👍3
#хроникипереездаBcn
Неделю назад была на прямом эфире в гостях у https://t.me/terra_spain
Поговорили о выборе магистратуры, о поступлении, о том, как сложно учиться первые полгода на испанском ))
Ссылка для тех, кто не смог присоединиться:
https://youtu.be/igRLbni6BQE?si=Erz7jZ9YNG3RLyWV
В следующую среду планируем часовой эфир в котором разберём ваши вопросы по магистратуре, о том, как учиться хорошо и сдавать экзамены (вовремя)) и как пересдавать, если не сдал, о разнице между обучением в частном институте (ISEP) и государственном (UB) , о том, как понравится на практиках настолько, чтобы тебе предложили остаться работать и прочее)
Если придете отвечу на ваши вопросы)
Также можете написать ваши вопросы в комментариях к этому посту.
Приходите, буду вам рада ☺️
Неделю назад была на прямом эфире в гостях у https://t.me/terra_spain
Поговорили о выборе магистратуры, о поступлении, о том, как сложно учиться первые полгода на испанском ))
Ссылка для тех, кто не смог присоединиться:
https://youtu.be/igRLbni6BQE?si=Erz7jZ9YNG3RLyWV
В следующую среду планируем часовой эфир в котором разберём ваши вопросы по магистратуре, о том, как учиться хорошо и сдавать экзамены (вовремя)) и как пересдавать, если не сдал, о разнице между обучением в частном институте (ISEP) и государственном (UB) , о том, как понравится на практиках настолько, чтобы тебе предложили остаться работать и прочее)
Если придете отвечу на ваши вопросы)
Также можете написать ваши вопросы в комментариях к этому посту.
Приходите, буду вам рада ☺️
👍12❤6🔥3
#хроникипереездаBcn
В этот день особенно хочется поделится с вами своей важной победой:
После 3,5 лет ожидания, я наконец-то получила признание (омологацию) своего медицинского диплома в Испании.
Теперь я смогу вступить в коллегию врачей, получу коллегиальный номер, а вмести с ним и возможность легально вести прием, как врач, на территории Испании. Перестану бояться.
Стану видимой.
Снова присвою себе статус врача. Специалиста, который годами учился, чтобы потом нести ответственность за свои знания и действия перед пациентами.
Ответственность-это не легко и очень хочется переложить ее на другого, более сильного.
Но именно сегодня мне особенно приятно гордится тем, что я одна из тех женщин, которые всего добились сами.
Потому что не у всех женщин есть поддерживающий партнер, не у всех женщин есть возможность найти такого партнера.
И мы справляемся. Не я одна, нас много.
Это нисколько не умаляет заслуг тех женщин, которые добиваются своих целей в отношениях.
Но сегодня я хотела бы сделать видимыми тех из нас , которые справляются со всем одни, без партнера.
И часто они выбирают быть соло, только потому что хотят иметь эту возможность: выбирать себя, свои приоритеты, свои ценности.
Помните, что
Мы-важны.
Мы-ценны.
Мы цельные.
Мы сильные.
Мы справимся с чем угодно, если будем верить в себя.
С 8 марта, дорогие!
В этот день особенно хочется поделится с вами своей важной победой:
После 3,5 лет ожидания, я наконец-то получила признание (омологацию) своего медицинского диплома в Испании.
Теперь я смогу вступить в коллегию врачей, получу коллегиальный номер, а вмести с ним и возможность легально вести прием, как врач, на территории Испании. Перестану бояться.
Стану видимой.
Снова присвою себе статус врача. Специалиста, который годами учился, чтобы потом нести ответственность за свои знания и действия перед пациентами.
Ответственность-это не легко и очень хочется переложить ее на другого, более сильного.
Но именно сегодня мне особенно приятно гордится тем, что я одна из тех женщин, которые всего добились сами.
Потому что не у всех женщин есть поддерживающий партнер, не у всех женщин есть возможность найти такого партнера.
И мы справляемся. Не я одна, нас много.
Это нисколько не умаляет заслуг тех женщин, которые добиваются своих целей в отношениях.
Но сегодня я хотела бы сделать видимыми тех из нас , которые справляются со всем одни, без партнера.
И часто они выбирают быть соло, только потому что хотят иметь эту возможность: выбирать себя, свои приоритеты, свои ценности.
Помните, что
Мы-важны.
Мы-ценны.
Мы цельные.
Мы сильные.
Мы справимся с чем угодно, если будем верить в себя.
С 8 марта, дорогие!
❤33🔥11
Хочу поговорить с вами о том, чем отличается метод терапии от других помогающих справляться психике методов.
Про мягкую силу терапии.
Классическая терапия-это часовые встречи 1-2 раза в неделю, в течении длительного времени.
Классическая терапия-это границы и рамки, которые помогают сохранять терапевтическое пространство полностью безопасным для человека, который пришел за помощью, помогают поддерживать корректную для терапии коммуникацию между этим человеком и терапевтом.
Потому что основа терапии не супер метод, не личность и скиллы терапевта, а терапевтическое взаимодействия между пациентом и терапевтом, та особая связь, которая возникает между двумя людьми в безопасном пространстве, основанная на полном доверии.
Это не так просто-создать и поддерживать день за днем такую связь. Это и есть главная работа терапевта.
Не предать доверие, не ранить в погоне за результатом, не идти в терапию для проработки своих проблем, за властью, за славой, за деньгами.
Это сложно. Терапия-сложная, ювелирная работа.
Быть мягкой силой.
Вести бережно и с уважением, с признанием права остановится и не идти.
Не показывать фокусы и цирковые трюки, чтобы заслужить аплодисменты и восхищение. Не освещать себя.
Освещать путь тех, кого ведешь.
Быть мягкой силой- это не значит быть слабым.
Это значит заботу и главное правило-не на вредить.
Про мягкую силу терапии.
Классическая терапия-это часовые встречи 1-2 раза в неделю, в течении длительного времени.
Классическая терапия-это границы и рамки, которые помогают сохранять терапевтическое пространство полностью безопасным для человека, который пришел за помощью, помогают поддерживать корректную для терапии коммуникацию между этим человеком и терапевтом.
Потому что основа терапии не супер метод, не личность и скиллы терапевта, а терапевтическое взаимодействия между пациентом и терапевтом, та особая связь, которая возникает между двумя людьми в безопасном пространстве, основанная на полном доверии.
Это не так просто-создать и поддерживать день за днем такую связь. Это и есть главная работа терапевта.
Не предать доверие, не ранить в погоне за результатом, не идти в терапию для проработки своих проблем, за властью, за славой, за деньгами.
Это сложно. Терапия-сложная, ювелирная работа.
Быть мягкой силой.
Вести бережно и с уважением, с признанием права остановится и не идти.
Не показывать фокусы и цирковые трюки, чтобы заслужить аплодисменты и восхищение. Не освещать себя.
Освещать путь тех, кого ведешь.
Быть мягкой силой- это не значит быть слабым.
Это значит заботу и главное правило-не на вредить.
❤21
Уже давно хочу поделиться с вами записью эфира, на который меня пригласили Борис и Мария из Terra Study
В прямом эфире делюсь тем, как я поступала в первую магистратуру (Клиническая Психология и КПТ ISEP Barcelona), какой пакет документов собирала, как проходило обучение, сдача зачетов и тд
Будет полезно послушать всем, кому интересно обучение в Испании после Университета и особенно обучение в сфере медицины и психологии.
Будут еще два эфира на эту тему, можете написать вопросы в комментариях, по возможности буду отвечать)
https://youtu.be/igRLbni6BQE?si=Erz7jZ9YNG3RLyWV
В прямом эфире делюсь тем, как я поступала в первую магистратуру (Клиническая Психология и КПТ ISEP Barcelona), какой пакет документов собирала, как проходило обучение, сдача зачетов и тд
Будет полезно послушать всем, кому интересно обучение в Испании после Университета и особенно обучение в сфере медицины и психологии.
Будут еще два эфира на эту тему, можете написать вопросы в комментариях, по возможности буду отвечать)
https://youtu.be/igRLbni6BQE?si=Erz7jZ9YNG3RLyWV
YouTube
Как переехать в Испанию и переучиться из хирурга во врача психотерапевта. Часть 1
История успешного переезда нашей студентки на высшее образование Варвары Орловой. Как переехать в Испанию с двумя детьми, поступить в университет, построить научную карьеру и стать востребованным психологом.
В этом интервью мы поговорили о сложностях переезда…
В этом интервью мы поговорили о сложностях переезда…
❤5👍4🔥4
Хотела поговорить с вами о системной терапии.
Еще 25 лет назад, когда я только училась в Институте Интегративной Семейной Терапии, системные терапевты умели работать с большими семьями в несколько поколений и большими системами, типа Газпром.
Я очень люблю структуру и мне было интуитивно понятно системное терапевтическое мышление, и всё-равно, когда на демо сессиях с реальными клиентами, терапевты раскладывали системы больше, чем в 20 фигур, меня это завораживало.
(всем любителям пазлов и настолок с огромными полями, точно понравится))
Представьте, например, клиента с запросом на постоянную злость и раздражение на работе. На вполне соответствующей его желаниям и профессиональным навыкам, работе. Где хорошая зарплата и нет конфликтов.
А злость и раздражение есть.
Как действовать терапевту?
Можно начать анализировать эту злость, через тело, можно прогнать через схему КПТ (или любую другую схему), а можно проанализировать систему, в которой находится в данный момент наш клиент.
Например, разложить систему взаимодействий на рабочем месте: коллеги, подчиненные, начальство, конкуренты.
Его семейную систему: партнер, дети, родители, братья/сестры. И его, и партнера, дедушки и бабушки, если живы (и особенно, если уже нет).
Как все это взаимодействует? Кто на кого влияет? А на злость, как на симптом?
Ооочень показательно смотреть на то, как взаимодействуют фигуры без симптома и что меняется, когда он появляется.
Для кого симптом наиболее важен? А может есть кто-то, кто, помимо клиента, контролирует его? Передается он «по-наследству» или появился, как необходимость или помощь, в связи с какой-то проблемой?
Похоже на увлекательный детектив, да?)
И тут важно не увлекаться детективной линией, а помнить, что перед нами разворачивается живая система. И важно действовать максимально бережно и с уважением.
Видеть не только всю систему целиком, но и отдельные структуры, не забывать, что вся эта работа-ради большего здоровья и удовлетворения от жизни человека, который к нам пришел за помощью.
Видеть этого человека прежде всего.
#семейныесистемы
Еще 25 лет назад, когда я только училась в Институте Интегративной Семейной Терапии, системные терапевты умели работать с большими семьями в несколько поколений и большими системами, типа Газпром.
Я очень люблю структуру и мне было интуитивно понятно системное терапевтическое мышление, и всё-равно, когда на демо сессиях с реальными клиентами, терапевты раскладывали системы больше, чем в 20 фигур, меня это завораживало.
(всем любителям пазлов и настолок с огромными полями, точно понравится))
Представьте, например, клиента с запросом на постоянную злость и раздражение на работе. На вполне соответствующей его желаниям и профессиональным навыкам, работе. Где хорошая зарплата и нет конфликтов.
А злость и раздражение есть.
Как действовать терапевту?
Можно начать анализировать эту злость, через тело, можно прогнать через схему КПТ (или любую другую схему), а можно проанализировать систему, в которой находится в данный момент наш клиент.
Например, разложить систему взаимодействий на рабочем месте: коллеги, подчиненные, начальство, конкуренты.
Его семейную систему: партнер, дети, родители, братья/сестры. И его, и партнера, дедушки и бабушки, если живы (и особенно, если уже нет).
Как все это взаимодействует? Кто на кого влияет? А на злость, как на симптом?
Ооочень показательно смотреть на то, как взаимодействуют фигуры без симптома и что меняется, когда он появляется.
Для кого симптом наиболее важен? А может есть кто-то, кто, помимо клиента, контролирует его? Передается он «по-наследству» или появился, как необходимость или помощь, в связи с какой-то проблемой?
Похоже на увлекательный детектив, да?)
И тут важно не увлекаться детективной линией, а помнить, что перед нами разворачивается живая система. И важно действовать максимально бережно и с уважением.
Видеть не только всю систему целиком, но и отдельные структуры, не забывать, что вся эта работа-ради большего здоровья и удовлетворения от жизни человека, который к нам пришел за помощью.
Видеть этого человека прежде всего.
#семейныесистемы
❤15👍2🔥2
«Как ты всё это чувствуешь?»
Встречались с коллегами оффлайн в Барселоне, разговаривали о расстановках, в том числе, и речь зашла о том, как расстановщик понимает куда ставить очередную фигуру, как он сам и заместители в расстановке, могут ощущать чувства незнакомых им людей?
Для начала я хочу сказать, что я сама давно не использую в расстановках людей, без специального образования и опыта.
Потому что «чувствительность» терапевта, его способность принимать, идентифицировать чувства пациента и отражать обратно, складывается из нескольких очень важных скиллов.
1 прозрачность-под прозрачностью я понимаю способность принимать и отражать чувства/переживания других людей, в принципе. Для этого важно быть максимально открытым к этим переживаниям, а значит уязвимым. Такое не возможно без работы над своими собственными страхами, без внутренних опор, которые достигаются годами внутренней работы, не обязательно в терапии.
2 нейтральность-в терапии, принимая, пропуская через себя, чувства пациента, мы не оцениваем их, как «хорошие» или «плохие». Принимая, мы не оцениваем их вообще. Это очень важно и это тоже достигается многими часами практик осознанности, медитациями, например, работой с телом и дыханием.
На этом этапе, в этом методе (и во многих других их) важно быть максимально нейтральным и прозрачным/открытым проводником другого, исключая проявления своих собственных чувств и ощущений.
3 отражать обратно в корректной форме. А это возможно при способности человека выражать свои чувства прежде всего с
мудростью, а это и собственный опыт и опыт терапевтический, знания полученные за годы учебы и желание не навредить
смелостью-потому что для того, чтобы выдерживать чужую боль, горе, страхи, нужна смелость
и уважением-прежде всего к человеку, который пришел за помощью, ко всем его чувствам, которые он доверил отразить/выразить тебе, ко всему процессу и к себе в нем.
Потому что без уважения ко всем участникам процесса, невозможна нейтральность терапевта и не возможно корректно для всех участников проводить внутренние процессы человека в физическое пространство расстановки.
Не возможно расставлять фигуры не так, как тебе хочется, видится правильным или терапевтичным, а так, как они сейчас находятся в пространстве для пациента. В его мире.
Очень важно понять, что с помощью расстановок мы не меняем существующую реальность, но способны изменить реальность человека, который к нам пришел.
Конечно, только если сам человек захочет, чтобы эти изменения случились.
Встречались с коллегами оффлайн в Барселоне, разговаривали о расстановках, в том числе, и речь зашла о том, как расстановщик понимает куда ставить очередную фигуру, как он сам и заместители в расстановке, могут ощущать чувства незнакомых им людей?
Для начала я хочу сказать, что я сама давно не использую в расстановках людей, без специального образования и опыта.
Потому что «чувствительность» терапевта, его способность принимать, идентифицировать чувства пациента и отражать обратно, складывается из нескольких очень важных скиллов.
1 прозрачность-под прозрачностью я понимаю способность принимать и отражать чувства/переживания других людей, в принципе. Для этого важно быть максимально открытым к этим переживаниям, а значит уязвимым. Такое не возможно без работы над своими собственными страхами, без внутренних опор, которые достигаются годами внутренней работы, не обязательно в терапии.
2 нейтральность-в терапии, принимая, пропуская через себя, чувства пациента, мы не оцениваем их, как «хорошие» или «плохие». Принимая, мы не оцениваем их вообще. Это очень важно и это тоже достигается многими часами практик осознанности, медитациями, например, работой с телом и дыханием.
На этом этапе, в этом методе (и во многих других их) важно быть максимально нейтральным и прозрачным/открытым проводником другого, исключая проявления своих собственных чувств и ощущений.
3 отражать обратно в корректной форме. А это возможно при способности человека выражать свои чувства прежде всего с
мудростью, а это и собственный опыт и опыт терапевтический, знания полученные за годы учебы и желание не навредить
смелостью-потому что для того, чтобы выдерживать чужую боль, горе, страхи, нужна смелость
и уважением-прежде всего к человеку, который пришел за помощью, ко всем его чувствам, которые он доверил отразить/выразить тебе, ко всему процессу и к себе в нем.
Потому что без уважения ко всем участникам процесса, невозможна нейтральность терапевта и не возможно корректно для всех участников проводить внутренние процессы человека в физическое пространство расстановки.
Не возможно расставлять фигуры не так, как тебе хочется, видится правильным или терапевтичным, а так, как они сейчас находятся в пространстве для пациента. В его мире.
Очень важно понять, что с помощью расстановок мы не меняем существующую реальность, но способны изменить реальность человека, который к нам пришел.
Конечно, только если сам человек захочет, чтобы эти изменения случились.
❤9
Как не путать деньги с мамой?
(часть 1)
Мы все хотим простых и понятных вещей: безопасности, заботы, принятия и любви близких. И это абсолютно естественно хотеть и получать от своих родителей в раннем детстве.
Но если эта естественная потребность не была удовлетворена или была удовлетворена не достаточно, это естественное желание превращается в нашу основную, ведущую потребность.
Мы пытаемся получить то, что не дополучили в детстве с помощью партнеров, влияния, профессии и денег.
Деньги заменяют нам фигуру без оценочного, принимающего родителя и мы ждем от денег закрытия всех наших базовых потребностей.
Мы начинаем верить, что от количества денег, зависит наша безопасность, счастье, наше ощущение собственной значимости и ценности.
Мы становимся зависимы от денег, от иллюзии, что деньги способны влиять на наш внутренний мир.
Но даже самые хорошие родители не способны обеспечивать нам безопасность, любовь и принятие постоянно и 24/7. На это не способны ни наши партнеры, ни дело жизни, на это не способны даже деньги, в любом количестве.
Что же делать?
(оставайтесь на линии))
(часть 1)
Мы все хотим простых и понятных вещей: безопасности, заботы, принятия и любви близких. И это абсолютно естественно хотеть и получать от своих родителей в раннем детстве.
Но если эта естественная потребность не была удовлетворена или была удовлетворена не достаточно, это естественное желание превращается в нашу основную, ведущую потребность.
Мы пытаемся получить то, что не дополучили в детстве с помощью партнеров, влияния, профессии и денег.
Деньги заменяют нам фигуру без оценочного, принимающего родителя и мы ждем от денег закрытия всех наших базовых потребностей.
Мы начинаем верить, что от количества денег, зависит наша безопасность, счастье, наше ощущение собственной значимости и ценности.
Мы становимся зависимы от денег, от иллюзии, что деньги способны влиять на наш внутренний мир.
Но даже самые хорошие родители не способны обеспечивать нам безопасность, любовь и принятие постоянно и 24/7. На это не способны ни наши партнеры, ни дело жизни, на это не способны даже деньги, в любом количестве.
Что же делать?
(оставайтесь на линии))
❤9🦄3✍2
Я давно работаю с темой горя, потерь и перехода, но создавать пространства для разговоров на эти темы мне захотелось совсем не так давно.
Поэтому в сентябре я пошла на курс Пространство горя от https://t.me/deathdoula от Death Foundation, который оказался гораздо более глубоким и важным доя меня, чем я думала.
«Что мне еще могут рассказать о смерти, горе и потерях после 15 лет работы в реанимации детской больницы, переезда в другую страну, одной с двумя подростками, эпидемии, войны и еще одной страшной войны? После потери всех моих идентичностей, дома, близких и возможности заниматься любимым делом?»
Но оказалось, что если не говорить, а слушать, если вслушиваться не только в слова, но и в дыхание, если мягко присутствовать и нежно сопровождать другого, рождаются новые смыслы.
Не только для него, но и для тебя.
Появляется возможность пере прожить, с новой заботой и любопытством, то, что болело. И отпустить.
И найти, вместе с другими, новые смыслы и возможно, новые части себя.
Сейчас я очень хочу сама создавать такие пространства для других, пространства, где можно безопасно проживать переходы и проживать потери, а потом находить новое.
Пока я начну с одной онлайн группы и очень хочу сделать такое пространство оффлайн в Барселоне.
Встречи в группе будут проходить раз в неделю, в выходные, планирую 4-5 встреч.
Если вам созвучны эти темы, пишите.
Поэтому в сентябре я пошла на курс Пространство горя от https://t.me/deathdoula от Death Foundation, который оказался гораздо более глубоким и важным доя меня, чем я думала.
«Что мне еще могут рассказать о смерти, горе и потерях после 15 лет работы в реанимации детской больницы, переезда в другую страну, одной с двумя подростками, эпидемии, войны и еще одной страшной войны? После потери всех моих идентичностей, дома, близких и возможности заниматься любимым делом?»
Но оказалось, что если не говорить, а слушать, если вслушиваться не только в слова, но и в дыхание, если мягко присутствовать и нежно сопровождать другого, рождаются новые смыслы.
Не только для него, но и для тебя.
Появляется возможность пере прожить, с новой заботой и любопытством, то, что болело. И отпустить.
И найти, вместе с другими, новые смыслы и возможно, новые части себя.
Сейчас я очень хочу сама создавать такие пространства для других, пространства, где можно безопасно проживать переходы и проживать потери, а потом находить новое.
Пока я начну с одной онлайн группы и очень хочу сделать такое пространство оффлайн в Барселоне.
Встречи в группе будут проходить раз в неделю, в выходные, планирую 4-5 встреч.
Если вам созвучны эти темы, пишите.
❤16
Дорогие, формируется поле новой группы и оно всё больше звучит о женском переходе.
От девочки к женщине, от заимствованной от мужчин, к своей, женской силе, к независимости и свободе.
Не от мужчин, от своих представлений о женской роли, от своей травмы, от своей боли.
В моем поле очень не хватает такого пространства женской инициации, в котором можно было бы безопасно говорить не только о радости и силе, но также о боли и потерях, которые мы все, девочки, девушки и женщины проживаем в течении жизни.
Об этом не принято говорить-не удобно, страшно, стыдно. Но мы с вами попробуем.
Мы попробуем сделать процесс женского перехода безопасным и наполненным поддержкой других женщин.
( в группе осталось место еще для 2х девушек).
От девочки к женщине, от заимствованной от мужчин, к своей, женской силе, к независимости и свободе.
Не от мужчин, от своих представлений о женской роли, от своей травмы, от своей боли.
В моем поле очень не хватает такого пространства женской инициации, в котором можно было бы безопасно говорить не только о радости и силе, но также о боли и потерях, которые мы все, девочки, девушки и женщины проживаем в течении жизни.
Об этом не принято говорить-не удобно, страшно, стыдно. Но мы с вами попробуем.
Мы попробуем сделать процесс женского перехода безопасным и наполненным поддержкой других женщин.
( в группе осталось место еще для 2х девушек).
❤11
Вчера я начала писать тезисы для моей докторской научной работы в университете Испании, в которой я объединила три значимых для меня темы: боли и горя, практики Mindfulness и особое видение этих тем в контексте аутичного спектра.
Работа для получения титула доктора медицины должна идти на 3х языках, у меня это испанский, каталан и английский, и с начала я решила всё переводить на русский, язык на котором я обычно размышляю, но быстро поняла, что так работать с материалами гораздо сложнее и я переключилась на испанский целиком.
То есть все размышления, все предложения и догадки, все гипотезы, у меня в голове теперь звучат на испанском, так проще работать, но
для моей идентичности это еще одна потеря-три года очень важной для меня работы, которую я буду создавать на чужом языке.
Но, несмотря на очевидную потерю, мне любопытно и радостно от того, где я оказалась сейчас и где, возможно , я окажусь в будущем.
И мне немного страшно, но это нормально.
Нас с детства пугают потерями и нет более страшного монстра для маленьких нас, чем потеря защиты и любви близких людей.
Так рождается страх, который остается с нами на всю жизнь-страх потерять что-то важное и ценное, а вместе с ним страх искать и находить новое.
Но знаете что?
Мне 47 лет, я уже 7 лет в терапии и я не боюсь потерь. Я знаю, как горевать.
Ведь если обнять себя маленького, дать своему страху место и подождать пока он отзвучит, дать себе время отгоревать, отболеть эту потерю, признать ее важность, через какое-то время, обязательно появится интерес и любопытство к новому: а что теперь? Какой я теперь буду?
Горевать-это не только отпускать старое, это создавать новое.
Горевать- не значит забыть. Это значит признать, что чего-то важного больше нет. И придумать новое важное для себя, а возможно и для кого-то рядом.
Ведь чтобы создать новое, с начала нужно признать, что того, что есть, уже недостаточно.
Работа для получения титула доктора медицины должна идти на 3х языках, у меня это испанский, каталан и английский, и с начала я решила всё переводить на русский, язык на котором я обычно размышляю, но быстро поняла, что так работать с материалами гораздо сложнее и я переключилась на испанский целиком.
То есть все размышления, все предложения и догадки, все гипотезы, у меня в голове теперь звучат на испанском, так проще работать, но
для моей идентичности это еще одна потеря-три года очень важной для меня работы, которую я буду создавать на чужом языке.
Но, несмотря на очевидную потерю, мне любопытно и радостно от того, где я оказалась сейчас и где, возможно , я окажусь в будущем.
И мне немного страшно, но это нормально.
Нас с детства пугают потерями и нет более страшного монстра для маленьких нас, чем потеря защиты и любви близких людей.
Так рождается страх, который остается с нами на всю жизнь-страх потерять что-то важное и ценное, а вместе с ним страх искать и находить новое.
Но знаете что?
Мне 47 лет, я уже 7 лет в терапии и я не боюсь потерь. Я знаю, как горевать.
Ведь если обнять себя маленького, дать своему страху место и подождать пока он отзвучит, дать себе время отгоревать, отболеть эту потерю, признать ее важность, через какое-то время, обязательно появится интерес и любопытство к новому: а что теперь? Какой я теперь буду?
Горевать-это не только отпускать старое, это создавать новое.
Горевать- не значит забыть. Это значит признать, что чего-то важного больше нет. И придумать новое важное для себя, а возможно и для кого-то рядом.
Ведь чтобы создать новое, с начала нужно признать, что того, что есть, уже недостаточно.
❤25👏4🏆1