Мы сегодня несмотря на дождь, проснулись и решили, что пойдем в музей.
Заглядываю в браузер в поисках билетов, вижу, что с сегодняшнего дня открылась выставка под открытым небом на Красной площади.

Ну естественно, мы идем 🤣
Главное теперь найти нужную одежду, чтобы не замерзнуть и не промокнуть. 🌧️

На выставке, предусмотрено несколько тематических зон, среди которых «Москва встречает Победу», поезд Победы «Мы из Берлина», парк победителей. 
Будет классно, мальчишкам точно понравится 😇

Мы вчера провели весь день в Царицыно.

Это самый любимый мой парк в Москве, но туда нельзя с собаками. Поэтому редко получается выбираться.

Мои наблюдения за время тренировок и проб тысячи диет.

Знаете, я тоже когда-то думала, что уже перепробовала буквально ВСЁ. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий до грамма, волшебные коктейли и даже (стыдно признаться!) обёртывания пищевой плёнкой. Да-да, было и такое! И каждый раз я искренне верила: вот теперь-то точно сработает.

Но знаете что? Со временем я поняла одну простую истину, которая перевернула всё с ног на голову.

Что же всё-таки самое главное при похудении?

Нет, это не идеальный баланс белков, жиров и углеводов. И даже не ежедневные тренировки до седьмого пота. Нет-нет, это не волшебная таблетка и не секретный рецепт звёзд Голливуда.

А это — внимание к себе и искренняя любовь к своему телу. Да-да, именно любовь. Неожиданно, правда?

Пока мы воспринимаем тело как врага, которого нужно срочно переделать, похудение превращается в бесконечную борьбу и мучение. Но стоит только начать прислушиваться к своему организму, уважать его сигналы и перестать ругать себя за каждую шоколадку — всё меняется волшебным образом.

Поверьте, тело чувствует ваше отношение. Оно откликается благодарностью на заботу и внимание. И тогда килограммы уходят сами собой, без изнурительных ограничений и вечного чувства вины.

Ведь похудение — это не наказание, а забота о себе. Это путь любви и уважения к своему организму.

Лето включилось на максималках — асфальт плавится, вентиляторы начинают походить на членов семьи, а мысль о пледе вызывает нервный смех.

🌇 Москва утром напоминает тостер: вставил себя в метро — и ждёшь, пока подрумянишься.

💧 И вот здесь мы берём паузу. Серьёзно: пейте воду. Не чай, не кофе, не газировку. Просто воду.

🚿 Под душ — не просто освежиться, а обновиться.
В общем, друзья, радуемся лету в Москве на полную катушку.

Наше Маленькое Автомобильное Приключение в Краснодар!

Сегодня ночью мы отправляемся в мини-путешествие на машине длиной в 1400 километров.

Да-да, вы не ослышались! Мы едем в нашу квартиру в Краснодар, и это будет не просто поездка, а настоящее приключение с детьми.
Взяли с собой технику, так как квартира абсолютно пустая еще.
Не забыли и про надувной матрас — на случай, если не успеют привезти диван к нашему приезду.

Такое приятное чувство — обустраивать квартиру, в которой, по сути, жить не будем.
Мы купили красивый мини-холодильник, который станет настоящим украшением кухни. Девчат, но он красивый, скажите же?

Хочу сделать здесь уютное гнездышко, чтобы приезжать и отдыхать от Москвы.
Как вам такая идея?

Мы вот вот возвращаемся из отпуска.
И пока солнце ещё делает вид, что оно не сдаёт позиции, мы уже готовим Рената к школе.

Вот он стоит передо мной — загорелый, вытянувшийся как тонкий карандаш, чуть смущённо вертит в руках старую рубашку: «Мам, она мне мала…» А взрослые размеры, ты смеёшься? Плавают на нём, как палатка.

🧵 Я не знаю, где искать эту загадочную форму на «перелётный возраст».

И пока я листаю сайты, пишу в чат родителям, прикидываю, можно ли ушить брюки и не запороть ткань — ловлю себя на мысли: мы не просто покупаем форму. Мы учимся отпускать лето.

🌿 Ужин с видом на небо

Есть правило, которому мы не изменяем, даже если день был безумным.
Семейный ужин — это наш маленький ритуал устойчивости. Не обязаловка, а тихое «я рядом».
🌙 Вчера был особенно душевный вечер. Мы поехали попробовать тот самый легендарный десерт Lumibu — тот, о котором шепчутся на кухнях и спорят в чатах гурманов.

Артур сам выбрал украшение. А потом — съел. Целиком.

✦ Мы приехали домой.
Все же первый опыт поездки в Питер на машине прошел отлично. Мы были на Jetour Dashing.

Кстати, ехали будто быстро, даже усталость не сильно ощущается. Все же хороший кроссовер имеет большое значение.

Сейчас из целей: разобрать чемоданы, выспаться и начинать сборы в отпуск с детьми 😇

Прием прием, фоточки из Турции.

Докладываю, море нежнейшее, солнце прекрасное, про школу не не слышала ничего 🤣

🌀 Можно ли хот-дог, если сильно хочется при диете?
⠀
Можно. И даже нужно — если хочется не просто еды, а маленького праздника внутри.
⠀
Если вдруг накрывает тоска по уличной еде, по булочке, по хрусту — не спеши себя ругать. Лучше собери свой хот-дог как будто ты собираешь чемодан в поездку мечты: с вниманием, с любовью, с чувством меры.
⠀
📌 Вот мой рецепт хот-дога, который не предаёт ни тело, ни душу:
— Сосиска: безнитритная, мясная, или домашняя — из рубленого мяса. Никаких «мясосодержащих продуктов», только настоящее.
— Булочка: цельнозерновая. Она не просто держит форму, она держит слово — клетчатка, медленные углеводы, всё как надо.
— Заправка: забудь про майонез. Горчица без сахара — огонь. А если хочется нежности — натуральный йогурт с зеленью.
— Дополнения: квашеная капуста. Пробиотики, хруст, пикантность. Это как неожиданный поворот в хорошем романе.
⠀ ⠀
А ты что добавляешь в свой хот-дог, когда хочется и вкусно, и честно?

🏆 Кроссовки: Вечная классика или просто удобство? 🏆

Как вы думаете, почему кроссовки стали настоящей иконой стиля? 🤔 Наверняка, многие из вас уже не представляют своей жизни без этой незаменимой пары. Порой кажется, что мода на них вовсе не уходит. Давайте разберёмся, почему же кроссовки стали базой для любого образа! 👟✨

✨ Первое, о чём стоит упомянуть — это их универсальность. Да, кроссовки можно сочетать не только с джинсами и спортивными штанами, но и с юбками, платьями и даже строгими брюками!

💡 Второе — комфорт. Они дарят нам свободу, позволяя быть собой. Походы по городу, прогулки по парку, а иногда просто расслабленная встреча с друзьями.

🔥 Третье — это возможность самостоятельно выразить себя. Каждый из нас имеет свой уникальный стиль, и кроссовки отлично помогают подчеркивать индивидуальность. От ярких красок и смелых принтов до лаконичных и минималистичных решений — выбор огромен!

Так что кроссовки — это тот стильный и удобный выбор, который не предаст вас даже в самые непредсказуемые моменты. 💫

Москва 878!!!
С праздником, мой самый любимый город на земле!!!