Пятница 13 – этот день всегда таит в себе какую-то тревогу или залипуху.
У нас он начался еще ночью — Артур пришел к нам спать, уже неделю его кашель тянется тонкой, назойливой нитью, а сегодня добавились опухшие красные глаза.
Записались в больницу.
Чет волнуюсь, скорее всего от не звечтности.
Что это может быть? Кто-нибудь знает?
У нас он начался еще ночью — Артур пришел к нам спать, уже неделю его кашель тянется тонкой, назойливой нитью, а сегодня добавились опухшие красные глаза.
Записались в больницу.
Чет волнуюсь, скорее всего от не звечтности.
Что это может быть? Кто-нибудь знает?
1🔥212❤83🎉68
Сегодня день официально прошёл под знаком жизнь удалась.
Почему?
🔴 Кстати, я собрала топ-10 книг, от которых остаётся послевкусие, как от хорошего кино.
Не обязательно громкие новинки — просто те, что попали точно в мое сердце.
📖 Бруклин — Колм Тойбин
История, где между страницами — шорох чемоданов, диалог с одиночеством и аромат новых городов. Читать лучше всего с чашкой фильтрата и предчувствием новой жизни.
📖 Маленькая жизнь — Ханья Янагихара
Это не просто книга. Это терапия без врача. Безумно тяжёлая, но в этом её свет — очищающий.
📖 Где поют раки — Дилия Оуэнс
Одиночество, природа, нежность. Как будто слушаешь шёпот болота и сердце Кайи одновременно.
📖 Прощай, оружие! — Хемингуэй
Если коротко: любовь во времена, когда всё вокруг рушится. И тот редкий случай, когда сдержанная проза говорит громче любого крика.
📖 Год магического мышления — Джоан Дидион
Как научиться дышать, когда всё вокруг тонет? Это книга об этом. Без пафоса, но с ошеломляющей честностью.
📖 И снова здравствуйте — Мария Метлицкая
Для тех, кто умеет плакать и улыбаться в одно и то же время. Как воскресное письмо от мамы, только на бумаге.
📖 Олив Киттеридж — Элизабет Страут
Не героиня — а характер. Строгая, настоящая, нежная по-своему. Как жизнь в маленьком городке, где каждый взгляд говорит больше слов.
📖 Нормальные люди — Салли Руни
Диалоги, молчания, взгляды. Книга о том, как сложно быть собой рядом с другим человеком. И как важно всё равно пытаться.
📖 Цирк ночи — Эрин Моргенштерн
Для тех, кто верит, что магия — это просто недосказанное между строк. Визуальный восторг и литературная жвачка для мозга.
📖 Рыба моей мечты — Татьяна Толстая
Если хочется чего-то русского, абсурдного и блистательно написанного. Тут и юмор, и печаль, и фразы, которые хочется подстричь и вставить в личный словарь.
⠀
Ну а теперь я со спокойной душой побежала искать себе новые босоножки и купальник❤️
Почему?
Потому что я:
а) купила билеты в отпуск;
б) открыла новую книгу, кстати, это 13 книга за этот год (цель была 12 вроде за год).
Не обязательно громкие новинки — просто те, что попали точно в мое сердце.
📖 Бруклин — Колм Тойбин
История, где между страницами — шорох чемоданов, диалог с одиночеством и аромат новых городов. Читать лучше всего с чашкой фильтрата и предчувствием новой жизни.
📖 Маленькая жизнь — Ханья Янагихара
Это не просто книга. Это терапия без врача. Безумно тяжёлая, но в этом её свет — очищающий.
📖 Где поют раки — Дилия Оуэнс
Одиночество, природа, нежность. Как будто слушаешь шёпот болота и сердце Кайи одновременно.
📖 Прощай, оружие! — Хемингуэй
Если коротко: любовь во времена, когда всё вокруг рушится. И тот редкий случай, когда сдержанная проза говорит громче любого крика.
📖 Год магического мышления — Джоан Дидион
Как научиться дышать, когда всё вокруг тонет? Это книга об этом. Без пафоса, но с ошеломляющей честностью.
📖 И снова здравствуйте — Мария Метлицкая
Для тех, кто умеет плакать и улыбаться в одно и то же время. Как воскресное письмо от мамы, только на бумаге.
📖 Олив Киттеридж — Элизабет Страут
Не героиня — а характер. Строгая, настоящая, нежная по-своему. Как жизнь в маленьком городке, где каждый взгляд говорит больше слов.
📖 Нормальные люди — Салли Руни
Диалоги, молчания, взгляды. Книга о том, как сложно быть собой рядом с другим человеком. И как важно всё равно пытаться.
📖 Цирк ночи — Эрин Моргенштерн
Для тех, кто верит, что магия — это просто недосказанное между строк. Визуальный восторг и литературная жвачка для мозга.
📖 Рыба моей мечты — Татьяна Толстая
Если хочется чего-то русского, абсурдного и блистательно написанного. Тут и юмор, и печаль, и фразы, которые хочется подстричь и вставить в личный словарь.
⠀
Ну а теперь я со спокойной душой побежала искать себе новые босоножки и купальник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🎉296❤280🔥275👏203😁173
Мы сегодня несмотря на дождь, проснулись и решили, что пойдем в музей.
Заглядываю в браузер в поисках билетов, вижу, что с сегодняшнего дня открылась выставка под открытым небом на Красной площади.
Ну естественно, мы идем 🤣
Главное теперь найти нужную одежду, чтобы не замерзнуть и не промокнуть. 🌧️
На выставке, предусмотрено несколько тематических зон, среди которых «Москва встречает Победу», поезд Победы «Мы из Берлина», парк победителей.
Будет классно, мальчишкам точно понравится 😇
Заглядываю в браузер в поисках билетов, вижу, что с сегодняшнего дня открылась выставка под открытым небом на Красной площади.
Ну естественно, мы идем 🤣
Главное теперь найти нужную одежду, чтобы не замерзнуть и не промокнуть. 🌧️
На выставке, предусмотрено несколько тематических зон, среди которых «Москва встречает Победу», поезд Победы «Мы из Берлина», парк победителей.
Будет классно, мальчишкам точно понравится 😇
🔥318😁231🎉207❤187👏48🥰29💯13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤390🔥337😁273🎉262👌11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы вчера провели весь день в Царицыно.
Это самый любимый мой парк в Москве, но туда нельзя с собаками. Поэтому редко получается выбираться.
Это самый любимый мой парк в Москве, но туда нельзя с собаками. Поэтому редко получается выбираться.
3🎉168😁150❤144🔥111
Мои наблюдения за время тренировок и проб тысячи диет.
Знаете, я тоже когда-то думала, что уже перепробовала буквально ВСЁ. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий до грамма, волшебные коктейли и даже (стыдно признаться!) обёртывания пищевой плёнкой. Да-да, было и такое! И каждый раз я искренне верила: вот теперь-то точно сработает.
Но знаете что? Со временем я поняла одну простую истину, которая перевернула всё с ног на голову.
Что же всё-таки самое главное при похудении?
Нет, это не идеальный баланс белков, жиров и углеводов. И даже не ежедневные тренировки до седьмого пота. Нет-нет, это не волшебная таблетка и не секретный рецепт звёзд Голливуда.
А это — внимание к себе и искренняя любовь к своему телу. Да-да, именно любовь. Неожиданно, правда?
Пока мы воспринимаем тело как врага, которого нужно срочно переделать, похудение превращается в бесконечную борьбу и мучение. Но стоит только начать прислушиваться к своему организму, уважать его сигналы и перестать ругать себя за каждую шоколадку — всё меняется волшебным образом.
Поверьте, тело чувствует ваше отношение. Оно откликается благодарностью на заботу и внимание. И тогда килограммы уходят сами собой, без изнурительных ограничений и вечного чувства вины.
Ведь похудение — это не наказание, а забота о себе. Это путь любви и уважения к своему организму.
Знаете, я тоже когда-то думала, что уже перепробовала буквально ВСЁ. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий до грамма, волшебные коктейли и даже (стыдно признаться!) обёртывания пищевой плёнкой. Да-да, было и такое! И каждый раз я искренне верила: вот теперь-то точно сработает.
Но знаете что? Со временем я поняла одну простую истину, которая перевернула всё с ног на голову.
Что же всё-таки самое главное при похудении?
Нет, это не идеальный баланс белков, жиров и углеводов. И даже не ежедневные тренировки до седьмого пота. Нет-нет, это не волшебная таблетка и не секретный рецепт звёзд Голливуда.
А это — внимание к себе и искренняя любовь к своему телу. Да-да, именно любовь. Неожиданно, правда?
Пока мы воспринимаем тело как врага, которого нужно срочно переделать, похудение превращается в бесконечную борьбу и мучение. Но стоит только начать прислушиваться к своему организму, уважать его сигналы и перестать ругать себя за каждую шоколадку — всё меняется волшебным образом.
Поверьте, тело чувствует ваше отношение. Оно откликается благодарностью на заботу и внимание. И тогда килограммы уходят сами собой, без изнурительных ограничений и вечного чувства вины.
Ведь похудение — это не наказание, а забота о себе. Это путь любви и уважения к своему организму.
2❤162🔥156🎉124😁80
Лето включилось на максималках — асфальт плавится, вентиляторы начинают походить на членов семьи, а мысль о пледе вызывает нервный смех.
🌇 Москва утром напоминает тостер: вставил себя в метро — и ждёшь, пока подрумянишься.
💧 И вот здесь мы берём паузу. Серьёзно: пейте воду. Не чай, не кофе, не газировку. Просто воду.
🚿 Под душ — не просто освежиться, а обновиться.
В общем, друзья, радуемся лету в Москве на полную катушку.
🌇 Москва утром напоминает тостер: вставил себя в метро — и ждёшь, пока подрумянишься.
💧 И вот здесь мы берём паузу. Серьёзно: пейте воду. Не чай, не кофе, не газировку. Просто воду.
🚿 Под душ — не просто освежиться, а обновиться.
В общем, друзья, радуемся лету в Москве на полную катушку.
1😁179🎉168❤151🔥139
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наше Маленькое Автомобильное Приключение в Краснодар!
Сегодня ночью мы отправляемся в мини-путешествие на машине длиной в 1400 километров.
Да-да, вы не ослышались! Мы едем в нашу квартиру в Краснодар, и это будет не просто поездка, а настоящее приключение с детьми.
Взяли с собой технику, так как квартира абсолютно пустая еще.
Не забыли и про надувной матрас — на случай, если не успеют привезти диван к нашему приезду.
Такое приятное чувство — обустраивать квартиру, в которой, по сути, жить не будем.
Мы купили красивый мини-холодильник, который станет настоящим украшением кухни. Девчат, но он красивый, скажите же?
Хочу сделать здесь уютное гнездышко, чтобы приезжать и отдыхать от Москвы.
Как вам такая идея?
Сегодня ночью мы отправляемся в мини-путешествие на машине длиной в 1400 километров.
Да-да, вы не ослышались! Мы едем в нашу квартиру в Краснодар, и это будет не просто поездка, а настоящее приключение с детьми.
Взяли с собой технику, так как квартира абсолютно пустая еще.
Не забыли и про надувной матрас — на случай, если не успеют привезти диван к нашему приезду.
Такое приятное чувство — обустраивать квартиру, в которой, по сути, жить не будем.
Мы купили красивый мини-холодильник, который станет настоящим украшением кухни. Девчат, но он красивый, скажите же?
Хочу сделать здесь уютное гнездышко, чтобы приезжать и отдыхать от Москвы.
Как вам такая идея?
🔥173😁160❤157🎉142
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥87🎉80❤70😁65
Мы вот вот возвращаемся из отпуска.
И пока солнце ещё делает вид, что оно не сдаёт позиции, мы уже готовим Рената к школе.
Вот он стоит передо мной — загорелый, вытянувшийся как тонкий карандаш, чуть смущённо вертит в руках старую рубашку: «Мам, она мне мала…» А взрослые размеры, ты смеёшься? Плавают на нём, как палатка.
🧵 Я не знаю, где искать эту загадочную форму на «перелётный возраст».
И пока я листаю сайты, пишу в чат родителям, прикидываю, можно ли ушить брюки и не запороть ткань — ловлю себя на мысли: мы не просто покупаем форму. Мы учимся отпускать лето.
И пока солнце ещё делает вид, что оно не сдаёт позиции, мы уже готовим Рената к школе.
Вот он стоит передо мной — загорелый, вытянувшийся как тонкий карандаш, чуть смущённо вертит в руках старую рубашку: «Мам, она мне мала…» А взрослые размеры, ты смеёшься? Плавают на нём, как палатка.
🧵 Я не знаю, где искать эту загадочную форму на «перелётный возраст».
И пока я листаю сайты, пишу в чат родителям, прикидываю, можно ли ушить брюки и не запороть ткань — ловлю себя на мысли: мы не просто покупаем форму. Мы учимся отпускать лето.
❤126🔥119🎉114😁99❤🔥1🕊1
🌿 Ужин с видом на небо
Есть правило, которому мы не изменяем, даже если день был безумным.
Семейный ужин — это наш маленький ритуал устойчивости. Не обязаловка, а тихое «я рядом».
🌙 Вчера был особенно душевный вечер. Мы поехали попробовать тот самый легендарный десерт Lumibu — тот, о котором шепчутся на кухнях и спорят в чатах гурманов.
Артур сам выбрал украшение. А потом — съел. Целиком.
Есть правило, которому мы не изменяем, даже если день был безумным.
Семейный ужин — это наш маленький ритуал устойчивости. Не обязаловка, а тихое «я рядом».
🌙 Вчера был особенно душевный вечер. Мы поехали попробовать тот самый легендарный десерт Lumibu — тот, о котором шепчутся на кухнях и спорят в чатах гурманов.
Артур сам выбрал украшение. А потом — съел. Целиком.
😁106❤97🔥95🎉83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✦ Мы приехали домой.
Все же первый опыт поездки в Питер на машине прошел отлично. Мы были на Jetour Dashing.
Кстати, ехали будто быстро, даже усталость не сильно ощущается. Все же хороший кроссовер имеет большое значение.
Сейчас из целей: разобрать чемоданы, выспаться и начинать сборы в отпуск с детьми 😇
Все же первый опыт поездки в Питер на машине прошел отлично. Мы были на Jetour Dashing.
Кстати, ехали будто быстро, даже усталость не сильно ощущается. Все же хороший кроссовер имеет большое значение.
Сейчас из целей: разобрать чемоданы, выспаться и начинать сборы в отпуск с детьми 😇
❤129🔥126🎉109😁103❤🔥1🥰1👏1🕊1
Чемодан, билеты, и вот ты уже в Сиде, пьёшь водичку, а не закупаешься тетрадками в «Ашане». 🥳
В этом году у Рената — ОГЭ. Я так боюсь его, что мне кажется с ним даже воздух в квартире становится напряжённым. А у Артура — пятый класс. Новый этап.
И я, между ними буду, как диспетчер на взлётной полосе: пытаться не забыть, кто куда летит, и где у кого турбулентность.
И вот мы здесь. В Турции. Хорошо так
Так что если вы вдруг почувствуете, что сентябрь подкрадывается слишком громко — знайте: есть места, где он теряет голос. И вы снова слышите себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰93🎉93❤88🔥82👏81❤🔥2😁1🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤474🎉198🔥193👏154🥰152
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉209🔥190👏188🥰168❤165
Недавно наткнулась на информацию, которая заставила меня пересмотреть всё, что я знала о хранении еды и напитков.
И да, кое-что оказалось совсем неочевидным.
Например, хрустальные графины — не лучший выбор для алкоголя.😱
Красиво? Да. Безопасно? Увы, нет. Некоторые компоненты хрусталя могут переходить в жидкость, особенно если она долго стоит. Так что лучше не рисковать.
А вот с готовой едой — наоборот. Горячее блюдо можно сразу переложить в пластиковый контейнер и убрать в холодильник. Это не только допустимо, но даже желательно: так еда дольше остаётся свежей, а риск размножения бактерий снижается.
Для меня это было откровением. Всё, что казалось логичным — оказалось мифом.
Теперь пересматриваю, как и где храню продукты. И, честно говоря, уже разобрала половину холодильника.
Если у вас есть свои проверенные фишки по хранению — делитесь. Очень хочется собрать коллекцию полезных привычек, которые реально работают.
И да, кое-что оказалось совсем неочевидным.
Например, хрустальные графины — не лучший выбор для алкоголя.
Красиво? Да. Безопасно? Увы, нет. Некоторые компоненты хрусталя могут переходить в жидкость, особенно если она долго стоит. Так что лучше не рисковать.
А вот с готовой едой — наоборот. Горячее блюдо можно сразу переложить в пластиковый контейнер и убрать в холодильник. Это не только допустимо, но даже желательно: так еда дольше остаётся свежей, а риск размножения бактерий снижается.
Для меня это было откровением. Всё, что казалось логичным — оказалось мифом.
Теперь пересматриваю, как и где храню продукты. И, честно говоря, уже разобрала половину холодильника.
Если у вас есть свои проверенные фишки по хранению — делитесь. Очень хочется собрать коллекцию полезных привычек, которые реально работают.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉87🔥70👏66❤65🥰64
🌀 Можно ли хот-дог, если сильно хочется при диете?
⠀
Можно. И даже нужно — если хочется не просто еды, а маленького праздника внутри.
⠀
Если вдруг накрывает тоска по уличной еде, по булочке, по хрусту — не спеши себя ругать. Лучше собери свой хот-дог как будто ты собираешь чемодан в поездку мечты: с вниманием, с любовью, с чувством меры.
⠀
📌 Вот мой рецепт хот-дога, который не предаёт ни тело, ни душу:
— Сосиска: безнитритная, мясная, или домашняя — из рубленого мяса. Никаких «мясосодержащих продуктов», только настоящее.
— Булочка: цельнозерновая. Она не просто держит форму, она держит слово — клетчатка, медленные углеводы, всё как надо.
— Заправка: забудь про майонез. Горчица без сахара — огонь. А если хочется нежности — натуральный йогурт с зеленью.
— Дополнения: квашеная капуста. Пробиотики, хруст, пикантность. Это как неожиданный поворот в хорошем романе.
⠀ ⠀
А ты что добавляешь в свой хот-дог, когда хочется и вкусно, и честно?
⠀
Можно. И даже нужно — если хочется не просто еды, а маленького праздника внутри.
⠀
Если вдруг накрывает тоска по уличной еде, по булочке, по хрусту — не спеши себя ругать. Лучше собери свой хот-дог как будто ты собираешь чемодан в поездку мечты: с вниманием, с любовью, с чувством меры.
⠀
📌 Вот мой рецепт хот-дога, который не предаёт ни тело, ни душу:
— Сосиска: безнитритная, мясная, или домашняя — из рубленого мяса. Никаких «мясосодержащих продуктов», только настоящее.
— Булочка: цельнозерновая. Она не просто держит форму, она держит слово — клетчатка, медленные углеводы, всё как надо.
— Заправка: забудь про майонез. Горчица без сахара — огонь. А если хочется нежности — натуральный йогурт с зеленью.
— Дополнения: квашеная капуста. Пробиотики, хруст, пикантность. Это как неожиданный поворот в хорошем романе.
⠀ ⠀
А ты что добавляешь в свой хот-дог, когда хочется и вкусно, и честно?
🎉281🔥273❤267🥰197👏192😁73👌1💯1