Life from Мару
55K subscribers
259 photos
136 videos
24 links
«The ambassador of her family's legacy»
🔺Совладелец PR агентсва M2FORCE
🔺13 национальных премий
Сот-во : https://clck.ru/3R5MEF
https://taplink.cc/marinam2force

По Perfluence https://clck.ru/3Q8dqx

Канал включен в РКН:
https://knd.go
Download Telegram
Как быстро летит время. Вот он еще вчера был маленьким мальчиком, с мягкими ладошками и беззаботной улыбкой, которая могла растопить даже самый хмурый день. А теперь — подросток. Почти.

Я ловлю себя на мысли, что хочу замедлить время. Остановить его хотя бы на минуту, чтобы еще раз увидеть, как он с увлечением разглядывает мир.

Я не хочу, чтобы он взрослел так быстро. Но ведь это и есть его путь. Значит, моя задача — идти рядом.

Эх, девочки, Артур вторую ночь приходит к нам спать и я словила эту мамскую ностальгию, хоть еще рожай малыша 🫣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥234132🎉113😁94
Пятница 13 – этот день всегда таит в себе какую-то тревогу или залипуху.


У нас он начался еще ночью — Артур пришел к нам спать, уже неделю его кашель тянется тонкой, назойливой нитью, а сегодня добавились опухшие красные глаза.

Записались в больницу.
Чет волнуюсь, скорее всего от не звечтности.

Что это может быть? Кто-нибудь знает?
1🔥21283🎉68
Сегодня день официально прошёл под знаком жизнь удалась.

Почему?

Потому что я:
а) купила билеты в отпуск;
б) открыла новую книгу, кстати, это 13 книга за этот год (цель была 12 вроде за год).


🔴Кстати, я собрала топ-10 книг, от которых остаётся послевкусие, как от хорошего кино.

Не обязательно громкие новинки — просто те, что попали точно в мое сердце.

📖 Бруклин — Колм Тойбин
История, где между страницами — шорох чемоданов, диалог с одиночеством и аромат новых городов. Читать лучше всего с чашкой фильтрата и предчувствием новой жизни.

📖 Маленькая жизнь — Ханья Янагихара
Это не просто книга. Это терапия без врача. Безумно тяжёлая, но в этом её свет — очищающий.

📖 Где поют раки — Дилия Оуэнс
Одиночество, природа, нежность. Как будто слушаешь шёпот болота и сердце Кайи одновременно.

📖 Прощай, оружие! — Хемингуэй
Если коротко: любовь во времена, когда всё вокруг рушится. И тот редкий случай, когда сдержанная проза говорит громче любого крика.

📖 Год магического мышления — Джоан Дидион
Как научиться дышать, когда всё вокруг тонет? Это книга об этом. Без пафоса, но с ошеломляющей честностью.

📖 И снова здравствуйте — Мария Метлицкая
Для тех, кто умеет плакать и улыбаться в одно и то же время. Как воскресное письмо от мамы, только на бумаге.

📖 Олив Киттеридж — Элизабет Страут
Не героиня — а характер. Строгая, настоящая, нежная по-своему. Как жизнь в маленьком городке, где каждый взгляд говорит больше слов.

📖 Нормальные люди — Салли Руни
Диалоги, молчания, взгляды. Книга о том, как сложно быть собой рядом с другим человеком. И как важно всё равно пытаться.

📖 Цирк ночи — Эрин Моргенштерн
Для тех, кто верит, что магия — это просто недосказанное между строк. Визуальный восторг и литературная жвачка для мозга.

📖 Рыба моей мечты — Татьяна Толстая
Если хочется чего-то русского, абсурдного и блистательно написанного. Тут и юмор, и печаль, и фразы, которые хочется подстричь и вставить в личный словарь.


Ну а теперь я со спокойной душой побежала искать себе новые босоножки и купальник ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🎉296280🔥275👏203😁173
Однозначно мой цвет и моя еда на это лето!
4🔥262😁13172🎉62👌32
Мы сегодня несмотря на дождь, проснулись и решили, что пойдем в музей.
Заглядываю в браузер в поисках билетов, вижу, что с сегодняшнего дня открылась выставка под открытым небом на Красной площади.

Ну естественно, мы идем 🤣
Главное теперь найти нужную одежду, чтобы не замерзнуть и не промокнуть. 🌧️

На выставке, предусмотрено несколько тематических зон, среди которых «Москва встречает Победу», поезд Победы «Мы из Берлина», парк победителей. 
Будет классно, мальчишкам точно понравится 😇
🔥318😁231🎉207187👏48🥰29💯13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
390🔥337😁273🎉262👌11
Ребят, четвертый месяц ходим в зал!!!

Тело каждый день говорит, СПАСИБО 🙏
1101🔥101🎉79😁46🕊1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы вчера провели весь день в Царицыно.

Это самый любимый мой парк в Москве, но туда нельзя с собаками. Поэтому редко получается выбираться.
3🎉168😁150144🔥111
Мои наблюдения за время тренировок и проб тысячи диет.

Знаете, я тоже когда-то думала, что уже перепробовала буквально ВСЁ. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий до грамма, волшебные коктейли и даже (стыдно признаться!) обёртывания пищевой плёнкой. Да-да, было и такое! И каждый раз я искренне верила: вот теперь-то точно сработает.

Но знаете что? Со временем я поняла одну простую истину, которая перевернула всё с ног на голову.

Что же всё-таки самое главное при похудении?

Нет, это не идеальный баланс белков, жиров и углеводов. И даже не ежедневные тренировки до седьмого пота. Нет-нет, это не волшебная таблетка и не секретный рецепт звёзд Голливуда.

А это — внимание к себе и искренняя любовь к своему телу. Да-да, именно любовь. Неожиданно, правда?

Пока мы воспринимаем тело как врага, которого нужно срочно переделать, похудение превращается в бесконечную борьбу и мучение. Но стоит только начать прислушиваться к своему организму, уважать его сигналы и перестать ругать себя за каждую шоколадку — всё меняется волшебным образом.

Поверьте, тело чувствует ваше отношение. Оно откликается благодарностью на заботу и внимание. И тогда килограммы уходят сами собой, без изнурительных ограничений и вечного чувства вины.

Ведь похудение — это не наказание, а забота о себе. Это путь любви и уважения к своему организму.
2162🔥156🎉124😁80
Лето включилось на максималках — асфальт плавится, вентиляторы начинают походить на членов семьи, а мысль о пледе вызывает нервный смех.

🌇 Москва утром напоминает тостер: вставил себя в метро — и ждёшь, пока подрумянишься.

💧 И вот здесь мы берём паузу. Серьёзно: пейте воду. Не чай, не кофе, не газировку. Просто воду.

🚿 Под душ — не просто освежиться, а обновиться.
В общем, друзья, радуемся лету в Москве на полную катушку.
1😁179🎉168151🔥139
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наше Маленькое Автомобильное Приключение в Краснодар!

Сегодня ночью мы отправляемся в мини-путешествие на машине длиной в 1400 километров.

Да-да, вы не ослышались! Мы едем в нашу квартиру в Краснодар, и это будет не просто поездка, а настоящее приключение с детьми.
Взяли с собой технику, так как квартира абсолютно пустая еще.
Не забыли и про надувной матрас — на случай, если не успеют привезти диван к нашему приезду.

Такое приятное чувство — обустраивать квартиру, в которой, по сути, жить не будем.
Мы купили красивый мини-холодильник, который станет настоящим украшением кухни. Девчат, но он красивый, скажите же?

Хочу сделать здесь уютное гнездышко, чтобы приезжать и отдыхать от Москвы.
Как вам такая идея?
🔥173😁160157🎉142
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥87🎉8070😁65
Мы вот вот возвращаемся из отпуска.
И пока солнце ещё делает вид, что оно не сдаёт позиции, мы уже готовим Рената к школе.

Вот он стоит передо мной — загорелый, вытянувшийся как тонкий карандаш, чуть смущённо вертит в руках старую рубашку: «Мам, она мне мала…» А взрослые размеры, ты смеёшься? Плавают на нём, как палатка.

🧵 Я не знаю, где искать эту загадочную форму на «перелётный возраст».

И пока я листаю сайты, пишу в чат родителям, прикидываю, можно ли ушить брюки и не запороть ткань — ловлю себя на мысли: мы не просто покупаем форму. Мы учимся отпускать лето.
126🔥119🎉114😁99❤‍🔥1🕊1
🌿 Ужин с видом на небо

Есть правило, которому мы не изменяем, даже если день был безумным.
Семейный ужин — это наш маленький ритуал устойчивости. Не обязаловка, а тихое «я рядом».
🌙 Вчера был особенно душевный вечер. Мы поехали попробовать тот самый легендарный десерт Lumibu — тот, о котором шепчутся на кухнях и спорят в чатах гурманов.

Артур сам выбрал украшение. А потом — съел. Целиком.
😁10697🔥95🎉83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы приехали домой.
Все же первый опыт поездки в Питер на машине прошел отлично. Мы были на Jetour Dashing.


Кстати, ехали будто быстро, даже усталость не сильно ощущается. Все же хороший кроссовер имеет большое значение.

Сейчас из целей: разобрать чемоданы, выспаться и начинать сборы в отпуск с детьми 😇
129🔥126🎉109😁103❤‍🔥1🥰1👏1🕊1
🧳 Если вы тоже вдруг захотите забыть, что 1 сентября уже через две недели — просто берите и едьте в Турцию 🤣 Как это сделали мы.

Чемодан, билеты, и вот ты уже в Сиде, пьёшь водичку, а не закупаешься тетрадками в «Ашане». 🥳

В этом году у Рената — ОГЭ. Я так боюсь его, что мне кажется с ним даже воздух в квартире становится напряжённым. А у Артура — пятый класс. Новый этап.
И я, между ними буду, как диспетчер на взлётной полосе: пытаться не забыть, кто куда летит, и где у кого турбулентность.

И вот мы здесь. В Турции. Хорошо так 🤍

Так что если вы вдруг почувствуете, что сентябрь подкрадывается слишком громко — знайте: есть места, где он теряет голос. И вы снова слышите себя.

📍Сиде, август.
📚Школа подождёт.
💛А мы пока живём.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰93🎉9388🔥82👏81❤‍🔥2😁1🙏1
Прием прием, фоточки из Турции.

Докладываю, море нежнейшее, солнце прекрасное, про школу не не слышала ничего 🤣
614🔥203👏190🎉167🥰160
Ароматы моего отпуска меня не отпускают, девчат 🤍

💕 Подскажите пожалуйста, как погода там у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
474🎉198🔥193👏154🥰152
➡️Все видели этот пост?
➡️Успели подписаться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉209🔥190👏188🥰168165
Недавно наткнулась на информацию, которая заставила меня пересмотреть всё, что я знала о хранении еды и напитков.
И да, кое-что оказалось совсем неочевидным.

Например, хрустальные графины — не лучший выбор для алкоголя. 😱

Красиво? Да. Безопасно? Увы, нет. Некоторые компоненты хрусталя могут переходить в жидкость, особенно если она долго стоит. Так что лучше не рисковать.

А вот с готовой едой — наоборот. Горячее блюдо можно сразу переложить в пластиковый контейнер и убрать в холодильник. Это не только допустимо, но даже желательно: так еда дольше остаётся свежей, а риск размножения бактерий снижается.

Для меня это было откровением. Всё, что казалось логичным — оказалось мифом.
Теперь пересматриваю, как и где храню продукты. И, честно говоря, уже разобрала половину холодильника.

Если у вас есть свои проверенные фишки по хранению — делитесь. Очень хочется собрать коллекцию полезных привычек, которые реально работают.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉87🔥70👏6665🥰64