Всем добрый вечер!👋
Продолжаю работать с запросами по психосоматике.🟡
Вчера работала с запросом ВСД (вегето -сосудистая дистония).
Диагноз, которого нет в перечне болезней, но так часто устанавливаемый врачами.
На самом деле это — состояние организма, когда измененное состояние нервной системы влияет на работу внутренних органов.
В этом случае мы искали причину запуска данного состояния. Надеюсь, нашли.☺️ 👇
#отзыв
Продолжаю работать с запросами по психосоматике.
Вчера работала с запросом ВСД (вегето -сосудистая дистония).
Диагноз, которого нет в перечне болезней, но так часто устанавливаемый врачами.
На самом деле это — состояние организма, когда измененное состояние нервной системы влияет на работу внутренних органов.
В этом случае мы искали причину запуска данного состояния. Надеюсь, нашли.
#отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Yelyzaveta Silchenko
Хочу поблагодарить тебя за вчерашнюю работу ❤️
У меня был запрос на проработку диагноза и симптомов ВСД, которые возвращались от периода к периоду. Я хотела понять, почему симптомы повторяются и как мне себя чувствовать лучше
В процессе работы я сразу "окунулась" в момент своего рождения, что лично для меня стало удивлением. Казалось бы, при чём))
Что ещё стало для меня удивлением– я там впервые ощутила настолько огромный поток силы и энергии внутри себя. Стержень. Твердость. И у меня сейчас этот поток раскрывается ещё больше, что меня очень радует
Из осознаний в работе вчера сразу пришло:
1. Идти в контакт и в работу с телом (об этом я уже долго думала, хочу телеску изучить)
2. Расслабление и баланс отдыха-работы (моя главная тема жизни– баланс, везде и всегда)
3. Выгрузить энергию из себя, чтобы освободить себя же для чего-то нового (записала несколько девочек на мини-разборы, сегодня уже 1 провела)
Итог всей работы:
1. Я активно направила фокус на контент и блог
– написала новый пост-знакомство
– пошла сегодня утром снимать контент на море
– записала 2 ролика для ютуба, сегодня выложу 1, ещё 1 через время
2. Среди ночи мне пришла куча идей, что я могу начать делать, что записать, какие продукты создать в записи, огромный список идей для аудио-практик и медитаций. Всё записала как идеи, осталось воплотить в материю
Ну и поток энергии бешеный. Сколько бы я его не вкладывала сейчас в свою реализацию, контент, его только больше становится 😅
И за МАК-карту тоже благодарю, очень тонко её прочувствовала, и сохранила себе как напоминание
Благодарю!!
У меня был запрос на проработку диагноза и симптомов ВСД, которые возвращались от периода к периоду. Я хотела понять, почему симптомы повторяются и как мне себя чувствовать лучше
В процессе работы я сразу "окунулась" в момент своего рождения, что лично для меня стало удивлением. Казалось бы, при чём))
Что ещё стало для меня удивлением– я там впервые ощутила настолько огромный поток силы и энергии внутри себя. Стержень. Твердость. И у меня сейчас этот поток раскрывается ещё больше, что меня очень радует
Из осознаний в работе вчера сразу пришло:
1. Идти в контакт и в работу с телом (об этом я уже долго думала, хочу телеску изучить)
2. Расслабление и баланс отдыха-работы (моя главная тема жизни– баланс, везде и всегда)
3. Выгрузить энергию из себя, чтобы освободить себя же для чего-то нового (записала несколько девочек на мини-разборы, сегодня уже 1 провела)
Итог всей работы:
1. Я активно направила фокус на контент и блог
– написала новый пост-знакомство
– пошла сегодня утром снимать контент на море
– записала 2 ролика для ютуба, сегодня выложу 1, ещё 1 через время
2. Среди ночи мне пришла куча идей, что я могу начать делать, что записать, какие продукты создать в записи, огромный список идей для аудио-практик и медитаций. Всё записала как идеи, осталось воплотить в материю
Ну и поток энергии бешеный. Сколько бы я его не вкладывала сейчас в свою реализацию, контент, его только больше становится 😅
И за МАК-карту тоже благодарю, очень тонко её прочувствовала, и сохранила себе как напоминание
Благодарю!!
🙏2❤1
Добрый вечер, мои дорогие!🌟
Прошли 2 недели обучения на модуле❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Столько мыслей, которые меняют сознание.
Хочу поделиться с Вами❤️
Коротко о важном:
Интересно?) Ставь ❤️ и я продолжу …❤️
Прошли 2 недели обучения на модуле
Столько мыслей, которые меняют сознание.
Хочу поделиться с Вами
Коротко о важном:
Бедность и богатство — категории не экономические, а психологические.
Внутреннее состояние изобилия во всех сферах становится магнитом для еще большего изобилия.
Деньги — это прежде всего мышление и только потом правильные техники и инструменты.
Деньги — это энергия ценности и свободы.
Если мы наделяем деньги качеством безопасности, финансовый поток к нам может прерваться — ведь их задача совсем другая.
Деньги — это лакмусовая бумажка внутреннего состояния.
Интересно?) Ставь ❤️ и я продолжу …
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💯2🔥1
Когда непонятно, как двигаться по жизни дальше, поддержкой становится наша внутренняя опора.
Внутренняя опора - важный критерий зрелой личности. Это некий внутренний стержень, позволяющий опираться на самого себя в трудные времена.
Предлагаю сегодня пройти тест, который поможет дать характеристику твоей внутренней опоры.
Выберите одну карту, не раздумывая и не анализируя свой выбор, пиши номер карты в комментариях, а я поделюсь результатами
#ассоциативныйтест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Всем добрый день🫶
Сегодня делюсь с Вами ответами на тест!⬆️
Надеюсь, что осознания помогут Вам в работе над собой🚀
Сегодня делюсь с Вами ответами на тест!
Надеюсь, что осознания помогут Вам в работе над собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2👍1
Доброго дня 🔆
Предлагаю сегодня посмотреть, что принесет нам наступившая неделя?📕 ⤵️
Эта неделя трансформаций.
Данное послание будит в тебе память «кто Ты».
У тебя большая миссия и много важных задач.
Ты на пути к себе. Изменения происходят плавно. Назад пути нет.✡️
#таро
Предлагаю сегодня посмотреть, что принесет нам наступившая неделя?
Эта неделя трансформаций.
Данное послание будит в тебе память «кто Ты».
У тебя большая миссия и много важных задач.
Ты на пути к себе. Изменения происходят плавно. Назад пути нет.
#таро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1👌1
Всем доброго дня!)♥️
Сегодня хочу предложить Вам очень классное упражнение из телесно-ориентированной психотерапии.
📌 Данное упражнение поможет Вам снять напряжение, избавиться от мышечно-эмоциональных зажимов теле, помочь ощутить себя здесь и сейчас.
Поехали⬇
✨ Присядьте (или прилягте) удобно. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов — расслабьтесь.
✨ Переключите фокус своего внимания на область глаз, отвлекитесь от внешнего мира и от насущных проблем — расслабьтесь еще больше.
✨ Выберите любую точку напротив себя и сфокусируйте взгляд на ней. Представьте что-то страшное, ужасное, пугающее вас в этой точке и широко-широко расширьте глаза (как будто вы чего-то очень испугались). Проделайте это несколько раз.
✨ Сфокусируйте взгляд снова на точке, сделайте несколько вдохов-выдохов — расслабьтесь.
✨ Теперь, глядя на точку, сделайте круговые движения глазами (20 раз в одну сторону и 20 в другую).
✨ И, напоследок, выполните движения глазами влево-вправо, по диагонали и вверх-вниз — несколько раз.
✨ Закончите упражнение глубоким дыханием и расслаблением.
#практика
Сегодня хочу предложить Вам очень классное упражнение из телесно-ориентированной психотерапии.
Поехали
#практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2🥰2❤1
Солнечные, яркие добрые, волшебные, прекрасные девочки!
Поздравляю Вас с нашим праздником!🌟
Любите и будьте любимы, цветите, светите, жгите, излучайте доброту и просто будьте счастливы каждую минутку своей жизни!🌸 🤍
Поздравляю Вас с нашим праздником!
Любите и будьте любимы, цветите, светите, жгите, излучайте доброту и просто будьте счастливы каждую минутку своей жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏1
Добрый вечер, мои дорогие! ♥️
Сегодня делюсь техникой необходимой для каждого!🗝️
📌 Предлагаю поработать со стрессом!
✅ Уединитесь, расслабьтесь.
✅ Напишите письмо о своем стрессе. Выпишите туда все свои чувства, мысли и то, что так сильно вас тревожит и терзает. Не торопитесь и не пытайтесь сделать письмо логичными правильным. Пишите так, как чувствуете.
✅ Затем, прочтите это письмо вслух и ответьте на вопросы:
⭕ Какие чувства оно вызвало у вас?
⭕ Если бы вы узнали, что подобные чувства прямо сейчас проживает ваш близкий человек, какие слова поддержки вы сказали бы ему?
⭕ Если бы все то, что вы написали, осталось бы на бумаге, чтобы вы почувствовали?
Как бы вы себя ощущали?
✅ Закройте глаза, представьте, что вы все оставляете в этом письме. Выразите свои чувства прямо на нем, можете начать все зачеркивать, порвать лист, закрасить его. Выплесните все свои эмоции на этот текст.
✅ Затем повторите несколько раз: «Стресс там, а я здесь, я здесь и сейчас». Подышите, почувствуйте свое дыхание, почувствуйте свое тело.
Вы ведь здесь? Здесь
А стресс там? Да. Поверьте в это, почувствуйте это.
💙 Не ленитесь, пробуйте, помогайте себе и пусть данная техника принесет Вам пользу!🙏
#практика #самопомощь
Сегодня делюсь техникой необходимой для каждого!
Как бы вы себя ощущали?
Вы ведь здесь? Здесь
А стресс там? Да. Поверьте в это, почувствуйте это.
#практика #самопомощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏1
Весна… время расцвета, перемен и новых желаний…🌸
Замечаю в себе огромное желание новых эмоций и изменений, но моя энергия, силы, нервы и здоровье после зимы на минимуме…⚡️
Всем нам очень сейчас требуется осознанность в действиях, эмоциях и мыслях.
Именно это вернет нас в состояние баланса по всем сферам!🧘♀️
Мы часто живём на автомате, не замечая, что мешает нам меняться.
Меняться сложно.
Но ещё сложнее – не меняться и годами топтаться на месте.
🔥 Поэтому зову Вас пройти со мнойчеллендж – 5 дней осознанности!
📌 Что вас ждёт?
🔹 Каждый день – маленькое задание, которое покажет, как устроена ваша психика.
🔹 Вопросы, которые помогут осознать, что вами управляет.
🔹 Простые упражнения, которые запустят процесс изменений.
Как участвовать?
✔ Каждый день выполняйте мини-задание (это займёт 5–10 минут).
✔ Делитесь инсайтами в комментариях и поддерживайте друг друга.
✔ Замечайте, как вы начинаете видеть себя по-другому.
💡Стартуем завтра утром!
🔻 А пока напишите: как Ваше весеннее состояние и готовы ли вы участвовать? 🤍
Замечаю в себе огромное желание новых эмоций и изменений, но моя энергия, силы, нервы и здоровье после зимы на минимуме…
Всем нам очень сейчас требуется осознанность в действиях, эмоциях и мыслях.
Именно это вернет нас в состояние баланса по всем сферам!
Мы часто живём на автомате, не замечая, что мешает нам меняться.
Меняться сложно.
Но ещё сложнее – не меняться и годами топтаться на месте.
🔥 Поэтому зову Вас пройти со мной
📌 Что вас ждёт?
🔹 Каждый день – маленькое задание, которое покажет, как устроена ваша психика.
🔹 Вопросы, которые помогут осознать, что вами управляет.
🔹 Простые упражнения, которые запустят процесс изменений.
Как участвовать?
💡Стартуем завтра утром!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥1
Челлендж: 5 дней осознанности – День 1
«Что держит Вас на месте?»
У Вас часто возникает ощущение, что жизнь идёт по кругу?
Есть желание меняться, но что-то мешает.
❌ Не хватает времени…
❌ Не хватает уверенности…
❌ Кажется, что ещё не готовы…
❌ Вами управляют страхи…
Но что именно Вас останавливает?
Сегодня мы делаем первый шаг в осознанность.
🔻 Задание на день:
Вспомните 3 ситуации, когда вы хотели что-то изменить, но остановились.
🔻 Запишите что вас сдержало в тот момент.
⭐ Важно!
✔ Делитесь инсайтами в комментариях – что вам мешает двигаться вперёд?
✔ Наблюдайте за собой – что вас держит на месте прямо сейчас?
«Что держит Вас на месте?»
У Вас часто возникает ощущение, что жизнь идёт по кругу?
Есть желание меняться, но что-то мешает.
Но что именно Вас останавливает?
Сегодня мы делаем первый шаг в осознанность.
Вспомните 3 ситуации, когда вы хотели что-то изменить, но остановились.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👌1
Челлендж. День 2
«Как меняются эмоции в течение дня?»
🔻 Вы когда-нибудь замечали, что ваше настроение может кардинально меняться в течение дня?
Утром бодрость → днём стресс → вечером раздражение…
В чем причина?
Если наблюдать за своими эмоциями, можно заметить закономерности.
📌 Задание на день:
Три раза в день фиксируйте своё состояние:
⚡️ Какую эмоцию вы испытываете?
⚡️ Что её вызвало?
В конце дня посмотрите: есть ли повторяющиеся триггеры?
🔻 Что даёт это упражнение?
⚡️ Осознание причин эмоций – вы увидите, какие события их запускают.
⚡️ Контроль над состоянием – вместо того, чтобы быть жертвой эмоций, вы начнёте управлять ими.
💬 Какие эмоции вы заметили за день? Что их вызвало?
«Как меняются эмоции в течение дня?»
Утром бодрость → днём стресс → вечером раздражение…
В чем причина?
Если наблюдать за своими эмоциями, можно заметить закономерности.
Три раза в день фиксируйте своё состояние:
В конце дня посмотрите: есть ли повторяющиеся триггеры?
💬 Какие эмоции вы заметили за день? Что их вызвало?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Сегодня важный день - весеннее солнцестояние!
Постарайтесь этот день провести в мире и гармонии
И помните: все практики, выполненные сегодня - усилены стократно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Сегодня самое время поделиться очень действенной практикой!🥰
👇
1 ЭТАП:
Напишите 40 желаний (какие только придут в голову) по следующим категориям:
что хочу иметь - ровно 10 желаний,
что хочу уметь - ровно 10 желаний,
что хочу делать каждый день - ровно 10 желаний,
что хочется сделать вообще (что-то значительное) - ровно 10 желаний.
👇
2 ЭТАП:
Из каждой группы выпишите по пять самых, на ваш взгляд, важных желаний.
Составьте (отдельный) список из получившихся 20 желаний. Каждое из них по-прежнему принадлежит к какой-то из групп.
👇
З ЭТАП:
Выберите в каждой группе ОДНО - самое важное - желание из всех. В итоге у вас получится ЧЕТЫРЕ желания.
Сформируйте из них отдельный - окончательный список и посмотрите на него внимательно.
👇
4 ЭТАП:
Подберите к каждому желанию электронную картинку.
✔️ Так Вы:
устанавливаете прочный фокус на поставленных целях в своем сознании;
передаете ментальную команду подсознанию -, вот это хочу иметь.
👇
5 ЭТАП:
Каждое утро 30 дней просматривайте изображения своих воплощенных целей и задавайте себе вопрос: «что я могу сделать для своих целей сегодня?»
Ответы записывайте - и обязательно им следуйте им. Обязательно!
Всех своих целей вы достигнете сами
(с помощью своего подсознания).
1 ЭТАП:
Напишите 40 желаний (какие только придут в голову) по следующим категориям:
что хочу иметь - ровно 10 желаний,
что хочу уметь - ровно 10 желаний,
что хочу делать каждый день - ровно 10 желаний,
что хочется сделать вообще (что-то значительное) - ровно 10 желаний.
2 ЭТАП:
Из каждой группы выпишите по пять самых, на ваш взгляд, важных желаний.
Составьте (отдельный) список из получившихся 20 желаний. Каждое из них по-прежнему принадлежит к какой-то из групп.
З ЭТАП:
Выберите в каждой группе ОДНО - самое важное - желание из всех. В итоге у вас получится ЧЕТЫРЕ желания.
Сформируйте из них отдельный - окончательный список и посмотрите на него внимательно.
4 ЭТАП:
Подберите к каждому желанию электронную картинку.
устанавливаете прочный фокус на поставленных целях в своем сознании;
передаете ментальную команду подсознанию -, вот это хочу иметь.
5 ЭТАП:
Каждое утро 30 дней просматривайте изображения своих воплощенных целей и задавайте себе вопрос: «что я могу сделать для своих целей сегодня?»
Ответы записывайте - и обязательно им следуйте им. Обязательно!
Всех своих целей вы достигнете сами
(с помощью своего подсознания).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Челлендж. День 3
«Какие привычки управляют вами?»
Каждый день мы совершаем сотни действий на автопилоте.
Вы чистите зубы, пьёте кофе, берёте телефон в руки… и не осознаёте этого.
📌 А что, если большинство наших эмоций, решений и реакций – это тоже привычки?
🤬Кто-то автоматически раздражается на критику.
📱 Кто-то всегда берёт телефон, когда становится скучно.
🫢 Кто-то привык избегать сложных разговоров и молчит, когда хочется сказать.
❓ ❓ ❓ А что, если эти привычки мешают вам двигаться вперёд?
📌 Задание на день:
1. Отследите 3 автоматические реакции, которые у вас есть.
2. Подумайте, помогают ли они вам или мешают?
Почему это важно?
✔ Если вы осознаёте привычку, значит, можете её изменить.
✔ Если не замечаете – она продолжает управлять вами.
💬 Какие привычки Вы сегодня заметили?
«Какие привычки управляют вами?»
Каждый день мы совершаем сотни действий на автопилоте.
Вы чистите зубы, пьёте кофе, берёте телефон в руки… и не осознаёте этого.
🤬Кто-то автоматически раздражается на критику.
📱 Кто-то всегда берёт телефон, когда становится скучно.
🫢 Кто-то привык избегать сложных разговоров и молчит, когда хочется сказать.
1. Отследите 3 автоматические реакции, которые у вас есть.
2. Подумайте, помогают ли они вам или мешают?
Почему это важно?
💬 Какие привычки Вы сегодня заметили?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Челлендж. День 4
«Что вам мешает меняться?»
Вы уже заметили свои привычки и автоматические реакции.
Теперь важно понять: что именно мешает вам двигаться вперёд?
📌 Есть три главных барьера:
❌ Неуверенность – «А вдруг не получится?»
❌ Страх изменений – «А вдруг изменится не так, как я хочу?»
❌ Привычка откладывать – «Сейчас не время, начну потом».
✨ Но если мы не осознаём барьеры, они продолжают нас контролировать.
🔆 Задание:
1. Ответьте честно: «Если бы я мог(ла) изменить только одну вещь в себе, что бы это было?»
2. Что мешает вам сделать этот шаг?
📌 Почему это важно?
✅ Если назвать барьер чётко, он перестаёт быть туманным страхом.
✅ Если его увидеть – можно начать его менять.
А что держит Вас?✈️
«Что вам мешает меняться?»
Вы уже заметили свои привычки и автоматические реакции.
Теперь важно понять: что именно мешает вам двигаться вперёд?
1. Ответьте честно: «Если бы я мог(ла) изменить только одну вещь в себе, что бы это было?»
2. Что мешает вам сделать этот шаг?
А что держит Вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👌1