Немного о трансформации себя

Сейчас в инете сформирован культ саморазвития и самореализации. Парадокс в том, что количество несчастных людей от этого увеличивается.

На мой взгляд, прикол заключается (снова!) в подмене понятий и смещении фокуса внимания.

Саморазвитие и самореализация сами по себе целью быть не могут по одной простой причине - у них только внешние критерии оценки. То есть чужое мнение. Даже мышцы качаются не для себя.

А при каких условиях происходит настоящий прорыв? Только тогда, когда есть достойная цель. И фокус внимания держим на ней. Вот тогда происходят чудеса трансформации.

Цель измерима и конкретна. Зависит от личных усилий (ключевых действий). Сделал или не сделал. Трудно? А что мешает?

Ради достижения своей настоящей цели, я готов преодолеть себя: договориться со страхом, заменить деструктивное убеждение позитивным. И т.д.

Трансформация не видна снаружи - процесс идёт сам внутри. И только сам человек знает что это для него - где напряжение или трудность, там и рост. Чтобы что-то проросло - требуется время. И терпение.

Признаки гордыни

Слабонервным и впечатлительны, огромная просьба, НЕ ЧИТАТЬ.

Итак. Признаки гордыни можно условно разделить на явные и скрытые.

Явные разбирать не буду - там слишком много оценочности. Да вы и сами их знаете (высокомерие, холодность, жадность, критиканство, обидчивость, контроль, склочность).

А, вот, со скрытыми разобраться стОит. Так как они успешно маскируются под "благородство натуры" и "одобряемы" обществом.

1⃣ Неумение просить о помощи

* Я сама всё могу
* Я сделаю лучше чем у других
* Я знаю как лучше и правильней
* Я сделаю это быстрее и качественней
* Всё равно никто не поймёт

2⃣ Безынициативность (часто при бурной деятельности на износ)

* А как отреагируют на это другие?
* А вдруг я ошибусь
* Если вам что-то надо, то сами и делайте
* Почему я должна это делать если...
* Я тут как белка в колесе...

3⃣ Жертвенность и синдром Спасателя

* Я должен всем и всегда...
* Я спасу всех и вся
* Только у меня есть силы и знания, чтобы помочь другим
* Дам совет, причиню добро, расскажу как правильно
* Ой, да не за что (обесценивание себя и своего труда, но в расчёте на уважение и признание. Претензии)

4⃣ Безответственность

* "Моя хата с краю"
* Выбирайте сами...
* Я никому ничего не должен (не обязан)
* Почему я это должен делать, если есть тот, кто...
* Я требую и придираюсь не просто так (Контроль. Часто при демонстрации "работоспособности", "занятости", "ответственности".)

5⃣ Удобность или "хорошесть"

Моё любимое. Вылезает в чудовищных формах. Вопрос добра и зла. И честности с собой.

Хотя... здесь больше о личных границах. Так и быть, раскрою тему в другом посте.

Слова-предатели

Не секрет, что наше мышление - речевое. Точнее, речь есть форма мышления, при которой мысли облекаются в слова.

В последнее время больше уделяю внимания словам, которые являются маркерами снятия ответственности с себя.

Например, обезличенные формы глаголов: "случилось", "получилось". Типа, я не при делах, оно само. А если признаться себе, что именно я сделал или не сделал?

Или "надо" и "нужно". Кому надо? Кому нужно? Прям картинка вырисовывается принуждения под дулом пистолета. Снаружи давят или внутренний родитель руки выкручивает?

Ещё одно весёлое слово "пытаюсь". Так и хочется уточнить: делаешь или нет? Третьего не бывает.

А какие наблюдения есть у вас? Поделитесь в комментариях 😊

Как вы относитесь к идее провести небольшой тематический практикум?

В четверг, в 19:00 хочу провести онлайн конференцию в Телеграме.

Темы на выбор (сейчас прикручу голосовалку):

- Базовые страхи
- Ограничивающие убеждения
- Мышление должника

Сегодня я хочу хвастаться.

На самом деле, мне не приходило в голову, что дипломы то же могут быть контентом. А тут сижу уже час, перебираю темы и наброски для статьи и понимаю, что время поджимает, а контента нет.

Уже стала подумывать об афоризмах и цитатах. Обнаружила, что с этой темой у меня тоже чёт не то. Забегали тараканчики "Чё, мозгов не хватает? На банальщину потянуло?". Всё понятно... Так что, скоро точно что-нибудь из этой серии опубликую.

В итоге, взгляд упал на "иконостас". Только вынужденность ситуации подвела меня к мысли: "А не вру ли я себе несознательно, когда игнорирую вещественные аргументы своих заслуг?"

И таки - да. Сопротивление было.

Короче. Я - молодец 😁

Итак, тема за завтра выбрана.

Ограничивающие убеждения

Встречаемся в 19:00 мск. Эфир будет здесь, в канале ТГ "Магия Мышления".

Приготовьте бумагу и ручку - это практикум, на котором будет не только информация к размышлению, но и возможность сразу применить полученные знания.

До встречи!

Друзья, приветствую!

в 19:00 начнётся наш практикум. Для удобства общения, я создала группу, в которой будут комментарии к сегодняшнему созвону.

Сам практикум будет здесь. Справа вверху появится кнопка "Присоединиться". Смело нажимайте на неё ))

https://t.me/+HGy1yZXn5Eo5Nzcy

Практикум по ограничивающим убеждения.
На примере убеждения "Делится надо".

Благодарю Константина за открытость и суперскую работу над собой!

Вдогонку ко вчерашнему практикуму

Человек – это продукт своих собственных мыслей. О чём он думает, тем он и становится.

Махатма Ганди

Наши убеждения (и продвигающие и ограничивающие) - это подсознательные установки, которые помогают достигать желаемого или останавливать прямо перед ним. А то и вовсе прятать от себя же истинные желания.

Косвенный маркер того, что убеждения пора менять, - ситуации, где появляется "потолок". Это условный уровень, который почему-то не удаётся преодолеть, хотя знаний хватает. А этих "почему-то", как объяснений, генерируется великое множество. И все такие логичные...

Есть такое меткое выражение: "монетка провалилась". Имеется в виду аналогия с автоматическим приёмником монет, где они по какой-то причине застревали.

Очень интересное явление в ощущениях. А всего-то имел чёткое намерение, делал ключевые действия (или хотя бы лежал в направлении цели), получал и принимал обратную связь от реальности. И "внезапно" мозг перенастроил систему убеждений и получил результат.

Как инструкция звучит не плохо ))))

Я чуть не забыла про пост!
Ну, очень интересный вечер с единомышленниками.

От недостатка времени, вспомнила, что ни разу в жизни не делала селфи.

Отловила себя на забавной вещи. Мне показалось, что просто себя сфоткать - это скучно. На полном автомате стала искать интересную деталь или фон 😳

Короче. Перед вами я и безымянное произведение искусства.

Сегодня у меня день методологии мышления. В реале - инструктажи, а в голове недоумение. Нет, это не сократовское "Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого".

Это что-то из разряда "До коле?". Как сопротивление режиму неопределённости и желанию мгновенно стать "мудрой и разумной".

Да, меня радует процесс исследования, открытия даже в мелочах, наблюдения и переложение на практику... Но когда за день несколько раз повторилась фраза про новые нейронные дорожки, внутри разразилась буря.

Конечно же это всё связано с выработкой новой привычки думать 😂. Вот так хотелось соскользнуть и найти оправдания, что даже этот пост начала высокопарно.

Пока писала, вспомнила для чего всё это делаю. Вернее ради чего.

Вывод: только проявленная внутренняя ценность держит фокус на цели. И является "якорем" в моменты "бурь". А штормить точно будет. Так уж устроен его величество мозг.

Немного про быть собой

Тема сама по себе довольно странная. Спроси себя (или любого) настоящий ты сейчас или нет? Ответ, скорее всего, - да.

А если убрать спрашивающих (живых или виртуальных)? Каков ответ?

Бывали ли у вас ситуации, когда вы в одиночестве с упоением (растрёпанные с высунутым языком) поглощены интересным занятием и ничего вокруг не воспринимаете? И вдруг появляется некто и нарушает ваш досуг.

Что происходит с вами в этот момент? Да, в тот момент, когда появляется чувство досады. Какие мысли роятся в голове? Конечно, это очень краткое мгновение и всё разнообразие не ухватить. Зато есть "осадочек".

В более растянутом виде, это отлично проявляется при ведении своего бога. У кого-то даже мысль не идёт в этом направлении. Хотя желание есть.

Что мешает? Скорее всего страхи:
- Быть не идеальным
- Быть настоящим
- Получить негатив
- Сказать нечто, что может кого-то обидеть.

А ведь, это не только при ведении соцсетей проявляется. В обычной жизни тоже.

Мигрень. О чём это мне?

Загадочное явление природы. Нападает внезапно, лечится странно и индивидуально. Вернее, не лечится, а пережидается. И каждый ищет свои способы облегчения страданий.

Моя мать спасалась ледяным компрессом на голову. Покой и темнота. Мне же не помогало ничего кроме сна. Сколько таблеток было перепробовано... Самое кошмарное, что боль купировалась, но "аура" мигрени оставалась. И от этого было ещё мучительней.

Примерно до 35 лет, мигрени приходили ко мне 1-2 раза в месяц и долбали пару-тройку дней. Потом началось плавное снижение частоты и продолжительности. Связывала с тем, что прорабатывала неврозы.

Сегодня накрыл приступ. Стала вспоминать, когда был последний. Месяцев 5 назад. Также, стала анализировать, с чего это вдруг именно сегодня? И задала себе вопрос: что хочет сказать мне моя болезнь?

Оказалось, что мигрень разыгралась на фоне сомнений в себе. То есть, была ситуация, где я приняла решение (моментально, сразу, всем телом, искренне), но! Я в него не поверила и стала метаться между "хорошестью" и "правильностью".

Вот эти две последние штуки - напрочь надуманные вещи. "Зверь" внутри точно знает, что для него "да" или "нет" прямо сейчас. В смысле, что ответ уже есть внутри (в том числе и о будущем). Всё остальное от лукавого.

О какой честности с собой может идти речь, если в дело вступают химеры?

Благодарю тебя, мигрень за осознания. И прощаю себя за неверие себе же.