Вот и прошли 30 дней марафона "Проявляйся". Каждый день, несмотря ни на что, я создавала пост в канале. Временами очень хотелось слиться и забить. Хотя бы на день )))

Возможно, я впервые грамотно поставила цель и создала условия, которые меня держали на плаву. Теперь осталось выполнить обещание себе. Это важно - не обмануть своего внутреннего ребёнка.

Знаете что было моим обещанием? Платье из качественной шерсти. Вещь, которую я хочу, но никогда бы не позволила из соображений практичности. Да и ценника, чего уж скрывать.

В общем, мне предстоит шоппинг от души. Перемеряю всё в городе, пока не найду "своё" платье.

Всем привет!

Предыдущий челендж закончился и... Я вписалась в новый.

Условия прежние: 30 дней без пропусков, штраф за пропущенный день 2 000, отсутствие отчёта - вылет из чата с уплатой всех оставшихся штрафных дней.

Как всегда я испытываю чувство "на@ера я опять вписалась". 🙈

Насколько я поняла, есть смельчаки, которые тоже хотят поучаствовать в подобном челендже.

Поэтому, параллельно, запускаю чат, где каждый сможет реализовать своё право писать каждый день 😁

Так сказать, не одной же мне страдать 😊.

Ссылочка на чат: https://t.me/+PbRe6fvghvo3ZmMy

Все условия уже в нём.

Никогда не думала, что опубликую это.

Реально подняло мне сегодня настроение.

Всем отличных выходных! 😁

https://www.youtube.com/watch?v=biokVVL9eN4

Пожалуй, это лучшее видео о чувстве уязвимости, Как раскрыться?

Сегодня я всё же исполнила обещание себе за челендж по написанию постов. Я купила платье! Только для себя! Я могу его затаскать дома. Хоть спать в нём. Не беречь. Не выходить"в свет".

Как это было? Прямо скажу, не просто. Со вчерашнего дня был жуткий провал в моём состоянии - батарейки сдохли. Куча дел, всё срочно... А в голове сидит мысль, что я так себя и не поблагодарила.

Сегодня собралась в кучку (забила на дела) и пошла в магазин. Иду и слышу как внутри кто-то обречённо говорит : "Не верю. Схватишь первую попавшуюся тряпку из практических соображений. Ни радости, ни уюта."

Прям тоскливо так стало... Поняла, что это внутренний ребёнок, которого я вечно обманывала, так проявляется. И ничего хорошего уже не ждёт.

Откуда может взяться энергия, если её источник ничем не подпитывается? Способность мечтать изначально есть у всех. А потом её планомерно забивают правилами и самоограничениями.

Вот реально работает принцип радовать себя. И тем, что только себя. Я вернулась! И энергия пошла. Ну, не на полную мощь... Ребёнок внутри всё ещё недоверчив.

Я и мы. Или честность с собой

Замечали за собой, что часто произносите "мы" в момент сомнений? Или, как вариант, сбегаете в "позицию наблюдателя", когда вас просят (или не просят) описать ситуацию?

Я замечала. Но у меня было чёткое убеждение "Я учитываю интересы других людей". Недавно поймала себя на том, что это далеко не всегда так. Зачастую я вообще никого не спрашивала.

Недавно ко мне в коучинг стали приходить люди-зеркала. Причём, слово "Мы" было ведущим, то есть сплошные обобщения.

А где сам человек? Где я?

И вот тут встаёт вопрос честности с собой. Признаюсь ли я сам себе в своих желаниях? А говорю ли я своим близким о них? Не в форме требования, а спокойно и честно (без увиливаний и давления).

Лично за собой замечала, что говорю намёками или озвучиваю риторически уже ожидая, что ничего не выйдет. Что это? А это всего лишь додумывание за другого человека. Типа, он же должен догадаться и пойти мне на встречу.

А человек ни сном ни духом. Часто он ждёт продолжения или пояснений. Он точно так же как и я решает, что его ответ прозвучал! И не решается уточнять, думая, что вы ещё не додумали свои решения.

Вот это и есть "Мы". Все думают друг о друге и все страдают по итогу. Именно из добрых побуждений даются советы (а добрыми побуждениями выстлана дорога в ад).

И что тогда "Я"? Это мои желания, которые и делают мою жизнь жизнью. Честно признаться и реализовывать их. Договорится с другими людьми к обоюдной выгоде - не проблема.

Вот такие у меня мысли сегодня. Как вам?

Сегодня у меня лиричное и неожиданно оптимистическое настроение.

Почему неожиданно? Потому что я проиграла в интенсиве. Не добилась поставленной цели за неделю. Вот, честно, раньше бы у меня была депрессия. Долго бы переживала и занималась самоедством.

А в этот раз всё было по другому. Вначале была клятва. А в конце - принятие. Самое важное что дал мне интенсив - вскрыл неэффективность моих алгоритмов движения к цели.

Прежде всего - это обесценивание себя и своих действий. А второе - разрешение себе совершать ошибки. Вот это было совсем не просто.

Если коротко, то это победа. Я увидела что мне мешает. За неделю открыть столько багов...

А сейчас мы с мужем в ресторане празднуем мою победу.

Немного о трансформации себя

Сейчас в инете сформирован культ саморазвития и самореализации. Парадокс в том, что количество несчастных людей от этого увеличивается.

На мой взгляд, прикол заключается (снова!) в подмене понятий и смещении фокуса внимания.

Саморазвитие и самореализация сами по себе целью быть не могут по одной простой причине - у них только внешние критерии оценки. То есть чужое мнение. Даже мышцы качаются не для себя.

А при каких условиях происходит настоящий прорыв? Только тогда, когда есть достойная цель. И фокус внимания держим на ней. Вот тогда происходят чудеса трансформации.

Цель измерима и конкретна. Зависит от личных усилий (ключевых действий). Сделал или не сделал. Трудно? А что мешает?

Ради достижения своей настоящей цели, я готов преодолеть себя: договориться со страхом, заменить деструктивное убеждение позитивным. И т.д.

Трансформация не видна снаружи - процесс идёт сам внутри. И только сам человек знает что это для него - где напряжение или трудность, там и рост. Чтобы что-то проросло - требуется время. И терпение.

Признаки гордыни

Слабонервным и впечатлительны, огромная просьба, НЕ ЧИТАТЬ.

Итак. Признаки гордыни можно условно разделить на явные и скрытые.

Явные разбирать не буду - там слишком много оценочности. Да вы и сами их знаете (высокомерие, холодность, жадность, критиканство, обидчивость, контроль, склочность).

А, вот, со скрытыми разобраться стОит. Так как они успешно маскируются под "благородство натуры" и "одобряемы" обществом.

1⃣ Неумение просить о помощи

* Я сама всё могу
* Я сделаю лучше чем у других
* Я знаю как лучше и правильней
* Я сделаю это быстрее и качественней
* Всё равно никто не поймёт

2⃣ Безынициативность (часто при бурной деятельности на износ)

* А как отреагируют на это другие?
* А вдруг я ошибусь
* Если вам что-то надо, то сами и делайте
* Почему я должна это делать если...
* Я тут как белка в колесе...

3⃣ Жертвенность и синдром Спасателя

* Я должен всем и всегда...
* Я спасу всех и вся
* Только у меня есть силы и знания, чтобы помочь другим
* Дам совет, причиню добро, расскажу как правильно
* Ой, да не за что (обесценивание себя и своего труда, но в расчёте на уважение и признание. Претензии)

4⃣ Безответственность

* "Моя хата с краю"
* Выбирайте сами...
* Я никому ничего не должен (не обязан)
* Почему я это должен делать, если есть тот, кто...
* Я требую и придираюсь не просто так (Контроль. Часто при демонстрации "работоспособности", "занятости", "ответственности".)

5⃣ Удобность или "хорошесть"

Моё любимое. Вылезает в чудовищных формах. Вопрос добра и зла. И честности с собой.

Хотя... здесь больше о личных границах. Так и быть, раскрою тему в другом посте.

Слова-предатели

Не секрет, что наше мышление - речевое. Точнее, речь есть форма мышления, при которой мысли облекаются в слова.

В последнее время больше уделяю внимания словам, которые являются маркерами снятия ответственности с себя.

Например, обезличенные формы глаголов: "случилось", "получилось". Типа, я не при делах, оно само. А если признаться себе, что именно я сделал или не сделал?

Или "надо" и "нужно". Кому надо? Кому нужно? Прям картинка вырисовывается принуждения под дулом пистолета. Снаружи давят или внутренний родитель руки выкручивает?

Ещё одно весёлое слово "пытаюсь". Так и хочется уточнить: делаешь или нет? Третьего не бывает.

А какие наблюдения есть у вас? Поделитесь в комментариях 😊

Как вы относитесь к идее провести небольшой тематический практикум?

В четверг, в 19:00 хочу провести онлайн конференцию в Телеграме.

Темы на выбор (сейчас прикручу голосовалку):

- Базовые страхи
- Ограничивающие убеждения
- Мышление должника

Сегодня я хочу хвастаться.

На самом деле, мне не приходило в голову, что дипломы то же могут быть контентом. А тут сижу уже час, перебираю темы и наброски для статьи и понимаю, что время поджимает, а контента нет.

Уже стала подумывать об афоризмах и цитатах. Обнаружила, что с этой темой у меня тоже чёт не то. Забегали тараканчики "Чё, мозгов не хватает? На банальщину потянуло?". Всё понятно... Так что, скоро точно что-нибудь из этой серии опубликую.

В итоге, взгляд упал на "иконостас". Только вынужденность ситуации подвела меня к мысли: "А не вру ли я себе несознательно, когда игнорирую вещественные аргументы своих заслуг?"

И таки - да. Сопротивление было.

Короче. Я - молодец 😁

Итак, тема за завтра выбрана.

Ограничивающие убеждения

Встречаемся в 19:00 мск. Эфир будет здесь, в канале ТГ "Магия Мышления".

Приготовьте бумагу и ручку - это практикум, на котором будет не только информация к размышлению, но и возможность сразу применить полученные знания.

До встречи!

Друзья, приветствую!

в 19:00 начнётся наш практикум. Для удобства общения, я создала группу, в которой будут комментарии к сегодняшнему созвону.

Сам практикум будет здесь. Справа вверху появится кнопка "Присоединиться". Смело нажимайте на неё ))

https://t.me/+HGy1yZXn5Eo5Nzcy