Что такое "хорошо" и наоборот. Тёмные и светлые стороны личности

Когда я впервые столкнулась с этой темой, сильно озадачилась. Так как услышала её в коннотации: светлое - хорошо, а тёмное - плохо.

И это не удивительно. Я выросла в парадигме "Человек - это звучит гордо". Поэтому, больше насилия к себе, чтобы стать выдающимся членом общества. Недостатки жечь калёным железом и всё такое.

Но, мне такая позиция сильно не нравилась. Поэтому заработала свои "психотравмы". Типа убеждений "я недисциплинированный человек, поэтому ничего у тебя не будет".

Так вот, я не сразу поняла, что под светлыми сторонами имеются в виду проявленные качества, которые с детства поощрялись. За которые хвалили. Или наказывали, если их нет.

Это те качества, которые позволили ребёнку выжить в раннем детстве в тех условиях. Нравилось это ему или нет - вопрос. А паттерн поведения закрепился на всю оставшуюся жизнь.

С тёмной стороной всё наоборот. Это подавленные качества, которые не приветствовались. И человек их может отрицать всю оставшуюся жизнь.

Парадокс в том, что тёмная сторона - это сила. То есть, если человек её подавляет, скрывает, отрицает, то чувствует жизнь наполовину. Отсюда, кстати, часто произрастает недовольство.

И светлая и тёмная сторона - это две половинки одного человека. Отрицая одну из них - он не полноценен.

Как это выглядит в жизни?

В семье тихонь интеллектуалов рождается подвижный эмоциональный ребёнок. Что ему будут прививать и что запрещать?

И в каждой семье свои особенности. Свои нравы и правила. Дети вырастают и ...

У кого-то есть потенциал стать бизнесменом (а его воспитали в ненависти к деньгам), у кого-то потенциал стать актёром (а его обесценили до шута)...

Родители не виноваты! Их самих так воспитывали. Они тоже выживали.

Короче. Всегда ли Хорошо - "Хорошо"? И наоборот. Вряд ли.

Только знание себя самого поможет человеку жить полной жизнью. А не на половинку.

Романс с деньгами

Друзья, я решилась провести вебинар на денежную тему.

Потому, что обещала. И потому, что вижу насколько стали расходиться понятия "Мышление" и "Деньги".

1. Изучаю инструменты мышления, но при этом денег больше не становится
2. Всё понимаю, а повысить свой доход не могу
3. Мне кажется, что мышление - это не про деньги

Об этом и поговорим на вебинаре в эту субботу (24 августа, в 13:00 мск) здесь, в этом канале. Подробней напишу позже.

Что будем делать?

* Поговорим о финансовых противоречиях сознания и подсознания,
* Проведём тест-драйв твоей "Машины мышления" на фоновый денежный баг, который мешает зарабатывать деньги.

Это бесплатно! Потому, что хочу потренироваться на новой для меня теме.

Я уже 7 лет в теме мышления, более двух лет работаю с клиентами в коучинге и психологии (тема денег есть всегда, независимо от запроса), полгода веду мастермайнд "Противоречие" офлайн.

Кто придёт? Какие вопросы наиболее интересны для обсуждения? Пишите в комментариях.

Если честно, я волнуюсь. Есть диплом бизнес-коуча гос образца, а напрямую себя так никогда не позиционировала.

Не хочу даже думать о деньгах

Обычно подобная ментальная "аллергия" приводит к своеобразной "прокрастинации". Как говорила незабвенная Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра".

Правда, есть одна существенная разница. Скарлетт как раз всегда думала о деньгах. И успешно добывала их чуть ли не из воздуха.

Каким образом? Она чётко знала чего хочет, знала своё текущее состояние. В её голове была ЯСНОСТЬ по поводу денег (о запутанности отношений пока промолчу 😁).

Если мозг ясно понимает текущую ситуацию (то самое "Что происходит на самом деле?"), то любая проблема превращается в задачу. А задача, в отличие от проблемы - решаема.

Наверняка у вас есть примеры, когда вы не понимали что делать. А потом, внезапно, "просыпались" с готовым решением. И ноги-руки сами начинали действовать. Ключевое здесь: сознание и подсознание пришли к согласию.

Если же "аллергия" на деньги не исчезает, то здесь явно не учтены некоторые обстоятельства: банальна усталость (эмоциональные и когнитивные ресурсы истощены), решается не своя задача (чужие желания) и т.д.

Вот об этом и поговорим на вебинаре "Романс с деньгами" в эту субботу, 24 августа, в 13:00 мск. Тут, в канале https://t.me/magic_of_thinking

Всех жду!

В чате было несколько вопросов про накопления. Ситуации могут быть разные. А итог один - сбережений нет.

Давайте разберём на примерах (гипотетических). Есть две девушки: Ольга и Таня.

Ольга работает менеджером в большой компании, и в принципе, неплохо зарабатывает. Допустим, 150 тысяч в месяц.

Таня - домохозяйка, зарабатывает на поделках (авторские куклы), которые продаёт и довольно успешно. Заработок колеблется от 50 до 200 тысяч в месяц. Если что, у неё есть муж, который спокойно даёт деньги в трудные времена.

В чём разница этих ситуаций?

У Ольги стабильный доход, в серьёзном заведении. Деньги поступают 2 раза в месяц. Да ещё и премии бывают. Чего сложного? Откладывай 20% дохода и радуйся. Но, нет. В подсознании сидит убеждение, что деньги - это опасно. Украдут, ограбят.

У Тани доход нестабилен. Но есть муж. Щедрый )) Иметь свою личную "кубышку" не запрещает. Вот только у Тани есть сценарий и убеждения, что она никому не нужна самостоятельной и состоятельной. Будут деньги - муж уйдёт.

Совет: отслеживайте свои сценарии и убеждения. Именно в них кроется "затык" с деньгами.

На эфире "Романс с деньгами" об этом то же поговорим ))

В эту субботу, 24 августа, в 13:00 мск. Тут, в канале https://t.me/magic_of_thinking

7 советов-вопросов, которые определяют отношения с деньгами:

1. Кто вас окружает? Мы подсознательно подстраиваемся по свою "стаю". Близкие люди особенно влияют на восприятие благосостояния.

2. Какие у вас социальные навыки? Деньги отличный маркер отношений с другими людьми в целом. Ведь деньги - средство обмена среди людей.

3. Какой у вас уровень стресса и какие денежные страхи? Многие стратегии и возможности в таком состоянии мозг просто не способен увидеть. Страх "затмевает разум".

4. А вы точно знаете что у вас есть? Ничто так не успокаивает мозг, как ясное понимание своего стратегического запаса.

5. Управляете ли вы своими расходами? Где шалят эмоции, а где вы себя постоянно "зажимаете".

6. Во что верит ваше подсознание? Говорить мы можем что угодно, а поведение показывает что мы думаем на самом деле.

7. Умеете ли вы отдыхать? А это точно отдых?

Больше полезного на эфире "Романс с деньгами".

Когда: завтра, 24 августа, в 13:00 мск

Где: в моём телеграм-канале https://t.me/magic_of_thinking

Через 5 минут начинаем. Вход в трансляцию вверху справа. Просто нажать на иконку телефонной трубки.

Вчера на эфире я провела небольшую практику по обнаружению денежных сценариев, родом из детства. И короткие разборы этих сценариев - как они отражаются на отношениях с деньгами сейчас.

Смотрите запись эфира "Романс с деньгами" в предыдущем посте.

Кто посмотрел запись или был вчера на встрече, как вам? Поделитесь впечатлениями в комментариях.

Для тех, кто хочет разобраться со своим отношением к деньгам и получить желаемый уровень комфорта, приглашаю в осенний клуб.

2-месячная программа "Романс с деньгами" это:

1. Исследование, обнаружение и замена мешающих денежных убеждений и сценариев.

2. Приручение эмоций и перепрошивка подсознательных реакций.

3. Детские и взрослые деньги без мистики. Ресурсы и цели. Как окружение и отношения управляют нашими деньгами.

Для кого?

+ Хочу разобраться со своим отношением к деньгам
+ Хочу повысить свой доход, а не могу
+ Хочу начать откладывать деньги
+ Хочу понять зачем мне деньги

Результат: начнёшь Делать, а не мечтать.

Как это будет?

* 8 групповых встреч онлайн, практика и теория;
* Одна встреча в неделю;
* Продолжительность встречи примерно 2 часа;
* Дополнительные практики между встречами;
* Общий чат для обсуждения и инсайтов.
* Записи встреч, чат на полгода. Если "чёт не то с телегой", все материалы будут на моей платформе.

Бонус: (1) терапевтическая групповая встреча и (2) встреча по отработке сценариев (для тех, кто забронирует место до 31 августа).

Стартуем 7 сентября, в субботу, в 14:00 мск. Стоимость 20 000 рублей.

Пишите в личные сообщения @SvetlanaSabelfeld, бронируйте места. Отвечу на вопросы.

Сегодня в одном чате обсуждали тему "можно ли прочувствовать момент принятия решения и сознательно его изменить?".

Да, здесь отсылка к известному эксперименту Либета, доказавшему, что осознание принятого решения приходит лишь через 200 мс.

Знаете в чём парадокс на самом деле? Мозг уже принял решение. Сознание только визирует (объясняет) его. Следовательно, проблема принятия решения лежит глубже.

Вот там как раз пространство убеждений и программ. Попросту говоря, привычки думать и действовать. Поэтому, если хочешь изменить/заменить решение, которое адекватно нынешнему состоянию, необходимо работать именно с привычкой думать и действовать.

А это уже из серии "тренировки на берегу". То есть, анализ, разбор конкретной ситуации, отработка вариантов Действий. Таким образом, "тело" запоминает новый опыт и реагирует уже по другому.

Яркий пример - бокс. Новичок пропускает удары просто потому, что "думает". У него нет опыта. "Старичок" опережает противника потому, что у него не просто опыт. Он не думает сознательно.

Фух. Целый день обдумывала пост, убила несколько черновиков. Хотела донести простую мысль: сознание вторично. Решения принимаются глубоко внутри. Что их обуславливает?

Вот деньги будут и тогда...

Это один из примеров отложенной жизни. Сценарий, при котором чувствуешь себя обделённым ребёнком, счастливые моменты которого, зависят от...

Непонятно кого или чего. В данном случае, зависят от денег. Как будто они решают можно тебе желаемое или нет. Как будто они обладают своей волей: захотят - придут. Не захотят - не придут.

Вся эта драма разворачивается в голове. Вопрос лишь в том, отслеживаем ли мы это.

В общем, напоминаю, что подобные сценарии и замену их на конструктивные, будем прорабатывать в осеннем клубе. Подробности здесь: https://t.me/magic_of_thinking/647

Обратите внимание, что бонусы действительны при оплате до 31 августа включительно. Пишите в личные сообщения @SvetlanaSabelfeld

Есть такая иллюзия, что "много делаю для того чтобы изменить жизнь, а она чёт не меняется. Чтобы сделать такого, чтобы выйти на новый уровень".

Мне это очень знакомо. Периодически зависала в таких состояниях.

Самое интересное, что ответ банальный. Слышала его много раз. Но, я же была "слишком умной" для простых шагов.

Даже при огромном желании ничего не изменится, если нет эффективных стратегий и новых действий. Осознание своего состояния - уже может быть толчком к изменениям.

А дальше всего 3 вещи:

1. Знать где нахожусь. Что и как привело меня к тому, что я имею на данный момент.

2. Прочувствовать куда я хочу прийти (конкретная, измеримая, достижимая цель). А что меня не устраивает сейчас? И чётко донести это своему подсознанию.

3. Понимать, что не достижение цели сделает меня счастливой. А то, какой я становлюсь, чтобы достигнуть желаемого. То есть, меняюсь я, чтобы соответствовать поставленной цели. "Я какая-то делаю эту цель".

Как вам такая инструкция?

Как менять свою реальность?

В подростковом возрасте, я зачитывалась фантастикой. Всю, до чего могла дотянуться в те советские времена: Булгаков, Толстой, Ефремов, Беляев, Булычёв, Стругацкие...

Это были времена мечтаний и впитывания идеалов. Каждая книга прочитывались внимательно и по нескольку раз.

Затем, хлынул поток западной литературы. Новьё жадно проглатывалось. Наступило пресыщение. Лишь несколько авторов заслужили право быть перечитанными не раз.

Кто-то любит фантастику, кто-то нет. Но, чего у неё невозможно отнять, так это расширение горизонтов. И предсказательный эффект. Из серии: "я верю - и это воплощается".

А ещё, там можно почерпнуть чисто психологические приёмы для изменения своей реальности.

Правда, при одном условии: оперировать не внешними императивами "должно быть так", а внутренними установками "что я могу сделать и делаю для того, чтобы это вошло в мою жизнь".

Наиболее показательно в этом плане творчество Роберта Желязны. Особенно его серия "Хроники Амбера". Если коротко, там описывается путь через Тени: я хочу попасть в свой мир - я его создаю, постепенно меняя ландшафт и условия.

Всё это человек делает и с собственной психикой. Постепенно меняя восприятие, способы реагирования, отменяя нерабочие модели, приобретая новые навыки, - он приближается к цели.

И цель здесь - не жёсткая конструкция, а набор критериев и внутренних состояний. То есть, цель может меняться органично мне: я меняюсь, меняются мои запросы и состояния. Неизменно лишь намерение.

Вот так постепенно человек меняет своё отношение к явлениям и сферам своей жизни: здоровью, семейным и партнёрским взаимодействиям, карьере, деньгам и т.д.

На "стиснутых зубах" и "морально-волевых" далеко не уедешь. Лучшее средство - договориться с самим собой, ясно и чётко понимать себя и свои возможности.

Вот тогда "раскрываются потенциалы" и "обретается гармония".

Собственно, в клубной работе, я создаю условия для изменения отношения к деньгам.

Чтобы они были органично прошиты во внутреннем мире представлений и приносили чувство управляемости процесса, удовлетворение и уверенность.

Старт 7 сентября. Сегодня ещё можно получить все бонусы при оплате. Подробности здесь.
Пишите в личные сообщения @SvetlanaSabelfeld

Что фокус внимания, животворящий, делает...

Вчера внезапно увлеклась мультфильмом "Головоломка". Посмотрела оба фильма подряд с большим удовольствием.

Ну, типа, интересно так про эмоции. А во втором фильме вообще усложнения пошли. К пяти базовым эмоциям добавили ещё 4. И систему убеждений туда же.

Мне интересно... А где же посты в ТГ?

Сегодня я понимаю, почему "внезапно охладела" к писанине. Всё очень просто - я поставила себе условие и тем самым загналась в "ничего не делать". Каким образом?

Пару дней назад анонсировала в ВКОНТАКТЕ открытие своего паблика. Я честно думаю, что там полный бардак, но решилась. Теперь расплачиваюсь "прокрастинацией" (очень модно и даже легетимно 😂). Почему?

Я узнала одну вещь: сначала пост в ВК, затем в ТГ. Иначе посты будут пессимизироваться. ВК параноидален на сей счёт.

А мне проще написать здесь. Здесь всё родное и удобное. От клавиатуры при написании постов отвыкла (исключение - написание обратных связей в качестве куратора на платформе Геткурс).

И вот, я откладываю, откладываю... Короче, за два дня ни строчки. Плюнула на ВК и пишу здесь )))

Вот, вроде всё знаю про механизмы откладывания сбычи мечт, а сама регулярно наступаю на эти грабли. Однако, ничто человеческое мне не чуждо 😁

Из чего состоит отношение к деньгам и умение ими владеть?

Первое, что приходит на ум – финансовая грамотность. Книжек и обучений на этот счёт немало (и платных и бесплатных). Однако, зачастую знания не переходят в умения и практический результат.

Можно сколько угодно говорить, что «Деньги – средство обмена между людьми» и иметь отличный навык общения. Ведь платим мы людям и получаем деньги от них.

Вроде понятно что надо делать, чтобы получать столько, сколько хочется. При этом заниматься любимым и интересным делом. И вот здесь появляются «Но, ...». От воспитания до отсутствия условий.

Да, я про мышление. Оно создаёт ту реальность, в которой живёт человек. Если есть недовольство нынешним положением, значит есть какое-то несоответствие внутреннего состояния и внешних условий.

Мир изменить невозможно. А изменить своё мышление, чтобы жить в мире – вполне. Как говорится, «всё в наших руках». Бери и делай. По чуть-чуть, хоть как-нибудь. Но, делай.

Мышление – это привычка думать, делать и реагировать определённым образом. Если смогли сформировать нынешний образ жизни, то в нашей власти его изменить.

1. Каким образом формирую своё окружение и какие возможности вижу?
2. Знаю ли я себя и какую реальность денежных отношений создаю?
3. Понимаю ли чего хочу на самом деле и как запрещаю себе иметь желаемое?
4. Что чувствую и почему испытываю те или иные эмоции?
5. Какие денежные сценарии и убеждения ведут меня по жизни?
6. При чём здесь детско-родительские отношения (без эзотерики)?

Это всё будет в программе осеннего клуба «Денежный пульс», который проведу в закрытом чате Телеграм. Стартуем уже в эту субботу, 7 августа, в 14:00 мск. 8 занятий по 2 часа, раз в неделю. Стоимость: 20 тысяч рублей.

Хочешь перестать откладывать жизнь? Пиши в личные сообщения Телеграм: @SvetlanaSabelfeld

Всё так. Самое забавное, что как только подумаешь "вот теперь я точно взрослый", тут же обнаруживаешь, что где-то избегаешь ответственности. Или не обнаруживаешь )))

Когда поставить точку? Или секрет осознанности

Есть много практик по работе с собственными мыслями. Например, известная «5 Зачем?». Насколько они эффективны?

Предполагается, что задавая вопрос «Зачем я это делаю?» или «Зачем я так думаю?» можно выйти на истинное понимание того, что мною движет. Правду о себе, в каком-то смысле.

Да, техника рабочая. Однако, у неё есть подводные камни:

1. Если ответ получился слишком простым или «мутным» (одни ощущения), то возникает сомнение в «правильности» такого ответа.
2. Если ответ не устраивает, автоматически начинается объяснение, почему это не так.
3. Если есть внутренняя настройка, что «мне ничего не поможет», то начинается автоматическое проигрывание вариантов почему именно не получится.

Заметьте, это классическая тройка: Требования, Объяснения, Прогнозы.

А в какой момент они просыпаются? В тот, когда «нащупана» чувствительная зона в виде эмоционального дискомфорта. Вот эту точку я имею в виду. Просто остановиться и зафиксировать мысль, которая спровоцировала дискомфорт.

Дать ей просто быть, сфокусироваться на ней. Да, психика будет защищаться, всячески уводить от болевой точки. Собственно, она это и делает, когда генерит требования, объяснения, прогнозы.

Вот и весь секрет «осознанности»: управление своим вниманием.

Слишком просто, да?