Мастерская мышления Светланы Сабельфельд
303 subscribers
298 photos
32 videos
1 file
68 links
О мышлении человеческим языком. Перевод с научного, философского, эзотерического и прочих языков.

Авторский канал коуча и психолога Светланы Сабельфельд:

1. Самореализация,
2. Уверенность,
3. Внутренняя опора.

Личные сообщения: @SvetlanaSabelfeld
Download Telegram
О "проблемах"

Забавно, что их иногда нет, а человек думает, что они есть. И тогда они есть )))

Когда была "народным целителем и экстрасенсом мирового класса", самыми сложными клиентами были те, у кого не было "порчи" или "проклятия". Реально, не верили, что они в порядке. И шли искать того, кто их "вылечит", тратя значительные суммы.

Отчего так? От того, что проблемы и трагедии разыгрывались в голове. Причин несколько, но в основном это сравнение с тем "как оно должно быть" и борьба с непреодолимым препятствием - переделать другого человека. Но, не себя.

В общем, это не только про "проклятия" и "порчи", но и про прокрастинацию, "хотеть желать"...

Важно, что человек себе не разрешает одну мысль: "Со мной всё ок". Нет того, что есть у соседа - так может быть и не надо? Проверить, разрешить и заняться тем, чем хочется. И не путать состояние крайней усталости с ленью.
8
Йо-ху! Сегодня прошла первая встреча закрытого клуба. И я рада, что решилась на это. Пришла пора связывать свои многочисленные навыки в систему.

Планов громадьё. Пока клуб будет экспериментальной базой. Возможно, в следующем году, будут новые форматы по длительности. Или даже курс )))

Возможность зайти в клуб ещё есть ))
4🔥2
Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно.

Иоганн Вольфганг Гëте
🔥14❤‍🔥2
Что не так с "образом будущего"?

Каждый человек, на самом деле, знает чего хочет. Но не действует. Почему?

По моим многочисленным наблюдениям, одна из причин - запрет самому себе. И каким образом? Вот здесь интрига. Потому что "из себя" так сразу не увидеть. Явно нужен другой человек, который в моменте поймает противоречия.

Почему противоречие? Потому, что источник запрета и объяснения лежат в разных слоях/областях. Напомню, что если есть "чёт не то в решаемом запросе", значит точно есть конфликт сознания и подсознания .

Короче, про одну из причин. Есть такая вещь, как значимые люди. Вот здесь будьте внимательны: значимые в моменте, в ситуации, по жизни. Сознание может игнорировать их значимость, а подсознание их наделяет значимостью.

Так вот. Значимый человек что-то сказал по поводу вашего видения вашего будущего, и вы же как-то интерпретировали его слова как неодобрение (хотя он не имел намерения портить вашу жизнь).
Вот и всё. Запрет для себя готов. Вас не одобряют.

Прошло время, та ситуация забыта. Но она живее всех живых внутри психического пространства. И работает.
🔥10
Не оставляет меня тема желаний, намерений и целей. В голове собирается довольно стройная концепция в чём их сходство и различие.

В преддверии нового года, когда традиционно принято загадывать желания, рекомендую к просмотру несколько фильмов. Дабы быть осторожными, ведь желания сбываются :)

* Три тысячи лет желаний (2022)
* Трасса 60 (2001)
* Ослеплённый желаниями (2000)
🙏7
Когда мы попадаем в ловушку собственных оправданий и поиска доказательств существующего положения вещей?

Да, снова про фокус внимания.

Не, уточню. Это не просто про фокус внимания - он уже следствие. Человек незаметно для себя (для сознания, разумеется) выбирает установку ничего не менять. И это нормально.

Наша бессознательная часть мозга - самая консервативная. Любые перемены, в худшую или лучшую сторону, для неё смерти подобно (в прямом смысле этого слова).

Короче, наблюдаю у других и у себя очень прикольный паттерн: как только взаимодействие происходит на уровне слов, включается защита - отстаивание собственной правоты. И чем больше надстроек из убеждений (словесных конструкций), тем активней оборона.

И в то же время, больше противоречий. Например, в одной тираде может уместиться бравада "заботы о себе" и жалоба на недосып. Разумный эгоизм (не путать с эгоцентризмом) и "я должен работать за себя и за того парня".

Всё это - поиск аргументов, чтобы ничего не менять. Хотя, факт страдания присутствует. Собственно, это и есть разница между "проблемой" (то, что менять не хочется/страшно) и задачей (хочу решить).

Таки к чему веду... По тому как человек формулирует уже видна подмена намерений. Хочу поговорить (пожаловаться, доказать, сравнить) или решить.

Вот такие пироги.
7🔥6
Гордыня уровня "Бог"

Поверьте, знаю о чём говорю: признать, что такая штука в тебе есть, - не просто. Зато, когда пришло осознание, мир изменился. То есть, конечно, я стала думать и действовать по другому.

Почему не просто? О сортах и видах гордыни я уже писала (когда-нибудь составлю дайджест😁). Суть её в сравнении себя с другими. И здесь не важно выше или ниже других оцениваешь себя. Важно, что "читаешь мысли" и решаешь за другого человека.

Вот здесь поджидает несколько слоёв защиты эго:
* Мысли анализу не подлежат, пока они не озвучены
* Озвучены - стали истиной. Сомнению не подлежат
* Когда наши слова вернули нам же, - они уже не наши. Со всеми вытекающими.

Короче, механика гордыни уровня "Бог":

* Решили, что человек слаб, убог, недееспособен, зависим от меня;
* Включаем жалость и начинаем спасать, берём ответственность за другого человека на себя;

Дальше могут быть варианты:
* Нашу жертвенность могут не оценить или мы сами почувствовали страдание, но "продолжаем нести крест";
* Недовольны человеком, впадаем в агрессию, желая его переделать (потом либо рубим узел, либо рубят нас).

Это очень наглядно прослеживается в семейных отношениях. Например, пока жена пилит мужа за его никчёмность, тот не разрабатывает денег. Как только отношения переходят на "взрослый" уровень, - проблема исчезает.

Апофеозом такого феномена может быть глобальное чувство вины: Я считаю себя причиной того, что происходит с людьми. Следствие: не делать ничего. Особенно для себя. Ведь могут пострадать люди.
🔥9❤‍🔥2
Про сбычу мечт

Анализирую уходящий год: что сбылось, а что нет. И прихожу к выводу, что сбывается там, где проявлен сильный, я бы даже сказала, исконный интерес. Этакая сильная сторона. Причём, без постановки целей.

Удивила сфера путешествий. Загадывала одну поездку в месяц. Если распределить на год - так и вышло. Однако, есть то, что не реализовала.

Зуб давала, что в конце года поеду в Тайланд. И что вы думаете? Не поехала. Хотя в сентябре была группа, которая желала. Но, группа передумала и поехала ... В Мурманск, блин. Чё мне там делать в такой дубак на китовом берегу?

Другая группа укатила (прям вот неделю назад и на месяц с отличным проводником) в Индию, о которой я пока мечтаю, а в желания не перевожу.

Итого. Дословно всё сбылось. Единственный минус - был осенний перебор (перенасыщение) поездками, когда между ними было 3-5 дней отдыха дома. И после этого отменился Тай.

Всего в меру)) вот так корректируются мечты. Хорошо хоть не заказала "почаще летать". У некоторых после этого нарисовывается работа комивояжора )))

В общем, мечты сбываются. Желайте правильно.
👍7🥰4
В последнее время стала активно сталкиваться с двумя темами: ответственность и идеальность. В принципе, они пересекаются. Хотя об ответственности в двух словах не рассказать.

Поэтому, сегодня про идеальный образ. Чего? Себя, партнёра, будущего. Образ создан (хочу быть такой или партнёр обладает определёнными качествами), а получаю повтор прошлого опыта.

Очень интересная тема. Сознательно хотим одного, а не осознавая получаем то, что хотим на самом деле.

И здесь вопрос выгоды. Чем выгодно существующее положение вещей? Очень может быть, что дело в отыгрываемых ролях.

К примеру, выгодно быть спасателем или "хорошей девочкой" - из стаи не выгонят. Или достигатором: видите, я стремлюсь туда, значит чего-то стою.

Как вариант, есть ещё один аспект: если идеальный образ создаётся, значит есть и потенциал туда прийти. Только возникает вопрос: А что мешает туда прийти? Может ощущение, что не достоин?

По моим наблюдениям, чаще всё же третий вариант: идеал составлен из слов, которые непонятны подсознанию. То есть, значения этих слов не раскрыты. Или даже перепутаны. Поэтому не имеют смысла и маршрут не простраивается - пункт назначения не ясен.
🔥9🤔2
Отловила себя на том, что когда не понимаю о чём говорит человек, переспрашиваю и уточняю. Без "зазрения совести" и смущения. А когда-то было совсем не так.

Переспрашивать было "неудобно": человека ставишь в дурацкое положение - я же видела реакцию (разную) и принимала на свой счёт.

Или наоборот, боялась показаться дурой. Ну, что за непонятливость? Все вокруг всё понимают, а я нет. Понятно, что это была иллюзия )))

А ещё, прикол в том, что мне казалось, что большинство людей я всё-таки понимала. Вот реально, с полуслова. Правда, как теперь догадываюсь, каждый говорил о своём.

А теперь у меня нет уверенности в понимании. Да и фокус внимания теперь на человеке, а не на ролях, которые отыгрывались ранее.

А как у вас с пониманием других людей?
🔥10🤩1🤗1
О свободе

Когда-то я желала свободы. В том смысле, что "вне рамок", творчество, делать что хочу, ни от кого не зависеть и т.д.

Потом поняла, что это всего лишь желание избавиться от того, чего не хочу. И это бегство в никуда. Так как нет понимания куда хочу. Но, ещё очень долго не понимала, что речь шла вовсе не о свободе.

Ведь по сути, свобода - это ответственность. И она является рамками. И эти рамки (внутренние нормы) невозможны без понимания что такое система (внешние нормы).

А всякая система поддерживает сама себя с помощью гласных и не гласных правил. Кстати, любая борьба с системой черевата собственным разрушением. Поэтому, гибкость - "наше всё". Знание правил даёт свободу.

Так что, свобода - это не "вопреки", не борьба или бегство, а переход в другую систему координат. Или в другой слой реальности, который ранее был вне поля зрения.
13🤔2
Вчера узнала удивительный метод обесценивания себя. Девушка с гордостью говорила том, как оставляла на предыдущем месте работы все кубки и грамоты, переходя на другое место работы.

А я в это время подумала, что поступаю примерно так же. Не на работе, конечно. Было много переездов, а я как-то не особо думала о "знаках отличия". Сохранился лишь один чемодан с наградами у мамы, в который никогда не заглядываю.

Так вот. Речь не о "чахнуть над прошлым", а о том, чтобы не отделять себя от своих достижений. Не махать рукой с ложной скромностью, считая удачей и случайностью. Или обесценивать напрямую, сомневаясь и забывая.

Ведь всё, что делаем - важно и ценно. Хотя бы тем, что это опора для нас же.
💯8🔥54
Если ты идёшь по жизни с молотком, то на твоём пути встретится достаточное количество гвоздей. Не удивляйся.


Сейчас я куратор на курсе "Программирование жизни" (работа с дискурсом). По новому открывается то, что я считала знакомым.

Да, это и про картину мира, и про фокус внимания, и про убеждения, и про противоречия. А можно сказать и по другому: как формулируем, так и живём.

Тонкие настройки себя с помощью языка (мышление-то у нас языковое) - очень даже возможны. Как коуч, я именно с ними и работаю. То есть, со знаками и значениями, желаниями и целями. И тем, что мешает им.

И самое важное: как мы выстраиваем свой путь по жизни. Защищаясь и ограничивая себя или создаём возможности для получения желаемого? То есть, языком мы описываем свой мир и верим именно в то, что говорим (думаем).

Короче, каков арсенал инструментов? Один молоток или мастерская с набором инструментов? Каждый выбирает по себе.

🦉 А я задумала провести вебинар в среду. Тема: как формулировать желания. Как вам тема?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥641
Ржу над собой. Я всем говорю, что я не психолог, потому как документа нет. А сегодня вспомнила, что он есть. Значит мне просто не нравятся рамки чистой психологии.

Почему? Потому что это ограничение - копаться только в прошлом, процесс длительный (иногда несколько лет). В оправдание психологии могу сказать, что она обладает накопительным эффектом.

Когда говорю, что я коуч - начинаю сомневаться. Потому как это тоже одна из техник, ограничена одним направлением - в будущее. А я часто выхожу за эти рамки и топлю за "здесь и сейчас".

Таки кто я? Мне нравится расширять горизонты и выходить за рамки. Исследовать "глубину" и передавать знания. Соединять миры и видеть причинно-следственные связи. Какими словами это описать?

Ментор, тренер, наставник. В последнем немного сомневаюсь. Остальные нравятся :))

К чему я это всё?

Напоминаю, что завтра, в среду, 27 декабря, в 19:00 мск планирую эфир-тренинг "Как формулировать желания". Напомню за час до )))
8🔥4👍2
Краткое резюме темы формулирования желаний (записи эфира не будет):

1. Желания - это игра! Это эмоции и ощущения, внутренняя радость. И первый критерий проверки: есть ли эмоциональный заряд?

2. Над желанием стоит подумать. Хотя бы день. Лучше неделю. Никакой мистики здесь нет - это настройка, фокусировка мозга на желаемых ощущениях. Далее он будет сверяться с этим внутренним компасом и "притягивать" возможности.

3. "Мне можно!". Важная часть для соответствия внутреннего и внешнего.

А) меня можно любить, мне можно быть богатым и счастливым... (Свой вариант)
Б) я могу любить, я могу быть богатым и счастливым... (Свой вариант)

Пока не поверите в эти две фразы, будете сомневаться. А это снижает эмоциональный заряд.

4. Никогда не желайте денег - они всего лишь средство. За ними стоит то, что вы хотите. Если хотите быть богатым, то измеряйте это в чувствах и ощущениях. Посмотрите их у богатых людей.

5. Никогда не ограничивайте себя конкретными путями к желаемому. Например, купить, заработать - лишь один из путей. И не факт, что лучший.

6. Для подстраховки, к каждому желанию стоит дописать: "легко и радостно". На всякий случай :))

🎁

Благодарю участников эфира - душевно поболтали и посмеялись ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥4
Активный год завершается столь же активно. Встречи, интересные мероприятия... Сегодня - вечеринка в пространстве ВСмысле.

Гусь не мой 😁, но очень понравился. Фееричный подарок от тайного Санты по запросу "хочу тепла и любви" ))

Очень у меня интересное наблюдение: часто стала слышать вокруг "А чего все так носятся перед НГ. Дни как дни. И после НГ то же".

Да, это так. И я это говорила раньше. Но, сейчас призадумалась. Не было ли это отстранением от людей и обстоятельств? Можно ли быть "на волне" со всеми без перекосов в суету или "вы мешаете моим планам"?

Как думаете?
❤‍🔥9
Сегодня был фееричный разбор меня (и моей темы позиционирования) на созвоне кураторов в альфе курса "Программирования жизни" от Андрея Курпатова.

Открытий было много, но особое потрясение вызвало соотношение слов: рутина и дисциплина.

Для меня рутина - наполнение сайта, обработка текста (смайлики, картинки и прочие украшательства). А дисциплина - само действо. Например, написать пост ))))

Для меня стало открытием, что то, что для меня является дисциплиной, для других - рутина. И, наоборот. И дело тут всего лишь в фокусе внимания!

Если я что-то воспринимаю как задачу, то я её и решаю. Да, тут нужна ещё одна вводная. Есть ли здесь генерю я при этом идею или нет? А это снова про фокус внимания. Вернее, даже про отношение.

Так может быть, если есть проблемы или "упадок интереса" - это всего лишь вопрос к какой категории относится действие?
5🔥5
Думать об кого-то - кратчайший путь к росту и развитию. Думать об коллег, наставников, команду, супругов, детей, учеников, заказчиков, единомышленников...

Желаю в будущем году уютных встреч и приятного общения! Учёные говорят, это залог счастья )))

С Новым годом 🎉🎁🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🎉7🦄3🍾2
Сегодня моему каналу исполнился год!

Пока перебирала идеи поста для поздравления себя, в Ютубе у Паши выпал рандомный видос - выпуск "Очевидное-невероятное". И мы ностальгически провели "советское утро" :))

Чем та историческая передача с Капицей отличается от сегодняшней подачи материала?

Во-первых, форматом. Под общей идеей собрано несколько тем, которые проявлены в реальности и не имеют однозначного решения. Вроде бы час времени, а ощущения как от прочитанной книги.

Во-вторых, эмоциональной заряженностью - озвучка от гениальных актёров и чтецов. Этакий призыв: посмотри сюда и туда; почувствуй, насколько широк и разнообразен мир; всё в твоих руках - занимайся тем, что тебе по душе; тебя ждут - иди!

Помню себя после таких передач: море идей, которыми хотелось поделиться; поглубже изучить тему; заглянуть в неведомое. Этакое состояние зудящего интереса.

В общем, этим видео из прошлого, продолжаю тему "человек и мышление" в этом году. Желаю приятного просмотра и озадачивания 😊

https://youtu.be/P4MYY3d1rHE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉765🍾1
О важности "поскучать"

Обычно мои внутренние часы и дни отдыха не совпадают с официальными. Так как изначально выбрала профессию, связанную с природой. А у неё свои законы.

Даже зимой для меня каникулы начинаются в мороз (а не в календарные праздники). Возможно, я его просто не люблю))

И это время для благодатной скуки - тупить в сериалы, читать книги, сидеть уютно дома. Всё для чего? Чтобы завести пружину для усиления интереса. Ведь только "ничего не делая" ловишь себя на дозревших идеях.

Мозг странная машина, которая, как вечный двигатель, найдёт что додумать. И не останавливается ни на секунду. Перебои с "пищей для разума" лишь подстёгивают его изобретательность.

Понимаю, сейчас кто-то подумает, что мне просто нечего делать, а у кого-то забот выше крыши... И чё? Таки я не про заботы, а про: даёте ли вы себе время отдохнуть от себя? От вечного "надо" и прочего насилия над собой?

Чёт не туда пошла... Хотела написать о ближайших планах 😁

* В следующую среду запускаю 30-ти дневный челлендж "Я могу" написанию постов

* Буду звать в закрытый клуб. Надеюсь, подготовлю описание )))

* Открываю запись на разборы. Бесплатных сессий больше не будет. Будут только разборы/диагностики текущей ситуации
🔥4❤‍🔥3