Достигаторство

"Всем привет, я достигатор" - так я могу сказать и о себе и о большей части человечества. Почему? Всё просто: ожидаем определённого результата и оцениваем его по одному параметру.

Разверну на бытовом примере: иду в магазин за картошкой. Прихожу, а картошки нет (или деньги забыла, что ещё обидней). Как я себя чувствую и что о себе думаю? Ну, и о мире за одно )))

Что я буду делать дальше? Гнаться за картошкой или резко вносить коррективы в план дальнейших действий (ведь картошка нужна была для чего-то).

Понимаете о чём я? Это гонка за результатом. И алгоритм да-нет. Отсюда, кстати, эмоциональные качели.

А ещё отсюда: суета, "нет времени", "не до эксперт"... И прокрастинация, как ни странно, тоже.

Одно радует: тренд на успешный успех идёт на спад. Правда, маятник качнётся в другую сторону )))

В прошлом посте я явно не развернула мысль, которую хотела - привела бытовой пример. Попробую ещё раз :)))

Что значит оценивать результат по одному параметру?

К примеру, деньги (как параметр):

Заработал 50 тыщ, а цель была 100. Ай-яй, не дотянул. Обесценивание себя и всего, что было сделано. А ведь там был опыт, знакомства, возможно, новый навык...

Или наоборот, заработал столько, сколько планировал (а может и больше). Что потерял или приобрёл по пути?

То же касается и состояний "недоэксперт", "плохая мать" и т.д. Идёт сравнивание или привязка к соответствию по одному признаку.

И самое удивительное, что это всё является достигаторством. Само стремление к какому-то определённому результату. Часто с эмоциональным и физическим истощением.

Здесь напрашивается одно, всем известное лекарство: принимать любой результат и быть готовым признать его. Правда, этому надо учиться :))

И снова продолжаю тему. Ибо у меня сегодня инсайт. Как ни странно, об этом я уже писала. Очевидно, пошёл новый виток.

Чем черевато стремление к результату (вернее, оценки себя по нему)? - Напряжением. Постоянным и изматывающим. А это - стыд.

Почему? Потому что достигаторство это не просто стремление к результату. Это внутреннее создание норм, которые считаю идеальными. И, соответственно, сравнивание себя с придуманной нормой.

Например, соответствовать определённому статусу. Если я считаю себя профи или недо профи (есть нормы внутри) и нахожусь в определённом сообществе, то обязана говорить (произносить слова) соответствующего уровня.

Грубо говоря, страх обосраться и быть разоблачённой. Это тайна. И это стыд не соответствовать образу и/или окружению. Отсюда вечное напряжение.

Конкретный пример: я в обучении, групповые созвоны, постоянно общаюсь с коучами миллионерами, я невольно сравниваю себя с ними. Сижу и молчу - у меня типа нет вопросов/запросов. Блин, да не запросов у меня нет. У меня нет открытости - а вдруг чего найдут.

Вот такую штуку поняла про себя :))

Чёт очень кучно пошли инсайты. Не обо всех пишу, конечно. Ибо у меня убеждение, что писать я не люблю 😁😁😁

Короче, накрыл меня сегодня инсайт-противоречие. Внезапно всплыла установка-убеждение, гласящая: "Пройти по жизни, не оставляя следа". Это при том, что одной из моих ведущих ценностей является Признание! 🙈

Это противоречие, причём на разных уровнях! Отсюда эмоциональные качели: то я декларирую, что люблю генерировать идеи, то нахрен они кому-то нужны.

Всё просто. Начиталась в подростковом периоде буддизма и иже с ним, и не правильно поняла главный посыл притчей и коанов. Там говорилось об одном: не привязывайтесь! Снимайте важность того, что сделали или делаете. В могилу это не унесёшь.

А что поняла я? Обесценивай. Всё, что делаешь - ничто. Капец просто.

Это буквально ад. А я то думаю, с чего это я не довожу дела до конца (в моём понимании, конечно).? Идею сгенерировано, начала, а продолжения нет. А зачем продолжать, если это не важно? А вдруг оставлю след?

Кстати, когда стала догонять эта тема, на фоне стала играть песня Пугачёвой "Ты на свете есть". https://youtu.be/IGg1DwPutcY?si=nPfSVecX391rRZqR

Дональд Рейнертсен: «если бы измерение само по себе решало проблему, покупка весов помогала бы похудеть».

Это я о "критериях цели". Как часто мы зацикливаемся на том, что сделали. Вернее, на галочках, которые ставим напротив задач на день.

Есть даже куча исследований, которые показывают, что после введения формальных цифровых показателей, люди ориентируются именно на них, а не на деле.

Ой, чёт меня понесло в мы-они...

Короче. Я о том, что очень легко свалится в формальные, но как бы важные мелочи. Видимая работа проделана, есть усталость, время занято... А удовлетворения и продвижения к целям нет. В чём прикол?

Продолжение предыдущего поста.

Я сейчас с разных позиций смотрю на этот феномен. Кстати, есть очень интересная мысль (не знаю чья, услышала от Курпатова):

Мы можем нашинковать объект исследования различными инструментами (областями знаний), но срезы не дают полной картины этого объекта.

Более того, на срезах возникают "наросты" - закрытые системы объяснительных моделей. И вступают в спор с другими. Так сказать, возникают битвы между "физиками и лириками".

Так вот, про роли/страхи я вроде бы уже писала. Теперь напишу про лингвистический подход. Так как являюсь куратором на курсе "Программирование жизни".

Смысл в том, что у нас сформировались определённые установки (векторы, намерения, мотивы, желания, доминанты...). И мы объясняем (прогнозируем, требуем, констатируем) свои поступки определённым набором убеждений. То есть, словами и фразами, в которые верим.

Осознаём мы их или нет - не важно. Они работают. И управляют нашим поведением.

По итогу, отсюда возникают противоречия, которые нас и останавливают. Или ведут к "успеху".

Блин, хотела написать коротко и ёмко. Значит, будет продолжение )))

Что-то я очень увлеклась" за умными" и забыла про реальность. А что у меня происходит в жизни?

Сегодня провела мастермайнд(фотки, как всегда, не сделала) в пространстве ВСмысле. Очень благодарна участникам. Особенно Нине, которая подсветила "мечту за гранью". Это точно достойно отдельного поста.

Идея моего мастермайнда в том,, чтобы разбирать 1-2 кейса. И это полезно всем присутствующим.

Очередное открытие в плане ощущений - есть вещи, к которым невозможно подобрать обобщающее слово. И тут на помощь приходят метафоры.

Например сегодня (групповой разбор у наставника, я в качестве коуча), одногруппница описывает своё состояние как: со мной вроде бы всё так, а ощущение, что напряжение сковывает и я не могу плыть, хотя вроде и не очень глубоко.

У меня ответная реакция в виде образа-ощущения: когда плывёшь, а под тобой 2-3 метра - напряжение есть из-за кажущейся близости опоры. А когда морская глубина в километр - об опоре уже не думаешь, просто плывёшь. То же и про высоту.

Как ни странно, обретаешь опору в себе. И расслабляешься.

Знаете о чём это было в жизни? Об идеальности. Чтоб чужие не подумали, что "я - никто", я выстраиваю свой идеальный внешний контур (образ жизни, внешность, работа, дети...).

Это как раз напряжение "на небольшой глубине" из-за вечного контроля, близости опоры и чтобы было что предъявить. И, соответственно не идти в незнакомые сообщества, где могут спросить (но обычно не спрашивают 😁): "Мальчик, ты кто? Никто?".

А сейчас я сижу и думаю: похоже у меня наоборот. Я боюсь идти к своим. Есть что покопать )))

Друзья, я запускаю закрытый клуб в формате групповых разборов.

Это не обычный мастермайнд. Это трансформационная мастер-группа, прорабатываются глубинные установки и убеждения. Основные:

* Я, как белка в колесе
* Я недостаточно эксперт
* Я не знаю что моё
* Я не вижу образ будущего

В общем, что мне мешает чувствовать себя спокойно, уверенно и комфортно.

Программа рассчитана на 3 месяца. Так как это тот срок, за который формируется новый образ действий. А работа в группе - двойная польза для всех.

Занятия будут по вторникам. Плюс 2 дополнительные встречи в месяц по пятницам. Старт 12 декабря.

Это не просто посиделки, а работа с собой, домашние задания. Поэтому, жду тех, кому это действительно нужно и важно.

Стоимость за 3 месяца - 15 тысяч рублей при оплате до 4.12.2023. С 5 по 11 декабря - 18 000. После старта - 21 000.

Пишите в личные сообщения - @SvetlanaSabelfeld

Группа будет небольшой. Максимум 12 мест.

"Весь мир - театр, и люди в нём актёры"

А если посмотреть чуть по другому?

Театр - в моей голове, актёры - чужие мысли (тени значимых людей), мир - пьеса, которую которую разыгрываю я сама, читая чужие реплики и искренне веря в то, что они мои.

Ведь именно так создаётся картина мира: вижу то, во что верю. И наоборот.

Верю, что всё трудно - таки да, думаю с трудом (страдаю) и устаю.
Верю, что мне чего-то не хватает чтобы быть собой - буду видеть только то, чего не хватает.

Не знаю чего хочу - на самом деле знаю, но никому не скажу. Даже себе. Потому как актёры внутри пристыдят или обвинят.

Отсюда возникает такой маленький парадокс: страшно быть самой собой. А вдруг оценят? Проще отыгрывать привычную роль, за которую дают привычные награды. И ничего, что я страдаю от этой роли.

Вопрос в том, а хочу ли я что-то менять? На самом деле. Если да, то пишите в личные сообщения )))

Так-с. Я снова не сделала фотки. Хоть тату на руке набивай.

Сегодня провела в пространстве ВСмысле, ставший уже регулярным, мастермайнд. Наконец, поняла что я даю участникам.

Это понимание настоящего "хочу" с помощью: факт-карт (и прочих инструментов мышления) и коучинговых технологий. Правда сейчас поняла, что коучинг - то же инструмент мышления.

Например, сегодня для меня оформилась в удобоваримую форму технология "создания образа будущего". Напомню, что это ощущенческая история, а не глянцевая картинка.

А это - отзыв с прошлого мастермайнда:

Я была на мастермайнде у Светланы Сабельфельд. Ооочень мне зашел формат и содержание.   Чем понравился мастер- майнд: 1) конкретикой. Разобрали  конкретные ситуации участников, нашли конкретные решения 2) Ясностью.  Без излишней интеллектуализации и "зауми", четко, по делу, приземленно и разумно 3) Я нашла 2 своих непродуктивных мысли ( вернее, 2 непродуктивных варианта думать о своем проекте) .   Хочу еще))

Вот. Хвастаюсь )))

Фото из серии "я и...". В данном случае: я и Александр Друзь.

Насыщенный день заканчивается на позитивной ноте. Наша команда ВСмысле заняла третье место в интеллектуальной игре "Что? Где? Когда?".

Миллион благодарностей Елене, Максиму, Кате, Вере и Паше ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

О "проблемах"

Забавно, что их иногда нет, а человек думает, что они есть. И тогда они есть )))

Когда была "народным целителем и экстрасенсом мирового класса", самыми сложными клиентами были те, у кого не было "порчи" или "проклятия". Реально, не верили, что они в порядке. И шли искать того, кто их "вылечит", тратя значительные суммы.

Отчего так? От того, что проблемы и трагедии разыгрывались в голове. Причин несколько, но в основном это сравнение с тем "как оно должно быть" и борьба с непреодолимым препятствием - переделать другого человека. Но, не себя.

В общем, это не только про "проклятия" и "порчи", но и про прокрастинацию, "хотеть желать"...

Важно, что человек себе не разрешает одну мысль: "Со мной всё ок". Нет того, что есть у соседа - так может быть и не надо? Проверить, разрешить и заняться тем, чем хочется. И не путать состояние крайней усталости с ленью.

Йо-ху! Сегодня прошла первая встреча закрытого клуба. И я рада, что решилась на это. Пришла пора связывать свои многочисленные навыки в систему.

Планов громадьё. Пока клуб будет экспериментальной базой. Возможно, в следующем году, будут новые форматы по длительности. Или даже курс )))

Возможность зайти в клуб ещё есть ))

Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно.

Иоганн Вольфганг Гëте

Обнаружила, что не все мои лекции есть в канале. Исправляюсь ))

https://youtu.be/o6lj9QYtW7Y

Что не так с "образом будущего"?

Каждый человек, на самом деле, знает чего хочет. Но не действует. Почему?

По моим многочисленным наблюдениям, одна из причин - запрет самому себе. И каким образом? Вот здесь интрига. Потому что "из себя" так сразу не увидеть. Явно нужен другой человек, который в моменте поймает противоречия.

Почему противоречие? Потому, что источник запрета и объяснения лежат в разных слоях/областях. Напомню, что если есть "чёт не то в решаемом запросе", значит точно есть конфликт сознания и подсознания .

Короче, про одну из причин. Есть такая вещь, как значимые люди. Вот здесь будьте внимательны: значимые в моменте, в ситуации, по жизни. Сознание может игнорировать их значимость, а подсознание их наделяет значимостью.

Так вот. Значимый человек что-то сказал по поводу вашего видения вашего будущего, и вы же как-то интерпретировали его слова как неодобрение (хотя он не имел намерения портить вашу жизнь).
Вот и всё. Запрет для себя готов. Вас не одобряют.

Прошло время, та ситуация забыта. Но она живее всех живых внутри психического пространства. И работает.

Не оставляет меня тема желаний, намерений и целей. В голове собирается довольно стройная концепция в чём их сходство и различие.

В преддверии нового года, когда традиционно принято загадывать желания, рекомендую к просмотру несколько фильмов. Дабы быть осторожными, ведь желания сбываются :)

* Три тысячи лет желаний (2022)
* Трасса 60 (2001)
* Ослеплённый желаниями (2000)

Когда мы попадаем в ловушку собственных оправданий и поиска доказательств существующего положения вещей?

Да, снова про фокус внимания.

Не, уточню. Это не просто про фокус внимания - он уже следствие. Человек незаметно для себя (для сознания, разумеется) выбирает установку ничего не менять. И это нормально.

Наша бессознательная часть мозга - самая консервативная. Любые перемены, в худшую или лучшую сторону, для неё смерти подобно (в прямом смысле этого слова).

Короче, наблюдаю у других и у себя очень прикольный паттерн: как только взаимодействие происходит на уровне слов, включается защита - отстаивание собственной правоты. И чем больше надстроек из убеждений (словесных конструкций), тем активней оборона.

И в то же время, больше противоречий. Например, в одной тираде может уместиться бравада "заботы о себе" и жалоба на недосып. Разумный эгоизм (не путать с эгоцентризмом) и "я должен работать за себя и за того парня".

Всё это - поиск аргументов, чтобы ничего не менять. Хотя, факт страдания присутствует. Собственно, это и есть разница между "проблемой" (то, что менять не хочется/страшно) и задачей (хочу решить).

Таки к чему веду... По тому как человек формулирует уже видна подмена намерений. Хочу поговорить (пожаловаться, доказать, сравнить) или решить.

Вот такие пироги.

Гордыня уровня "Бог"

Поверьте, знаю о чём говорю: признать, что такая штука в тебе есть, - не просто. Зато, когда пришло осознание, мир изменился. То есть, конечно, я стала думать и действовать по другому.

Почему не просто? О сортах и видах гордыни я уже писала (когда-нибудь составлю дайджест😁). Суть её в сравнении себя с другими. И здесь не важно выше или ниже других оцениваешь себя. Важно, что "читаешь мысли" и решаешь за другого человека.

Вот здесь поджидает несколько слоёв защиты эго:
* Мысли анализу не подлежат, пока они не озвучены
* Озвучены - стали истиной. Сомнению не подлежат
* Когда наши слова вернули нам же, - они уже не наши. Со всеми вытекающими.

Короче, механика гордыни уровня "Бог":

* Решили, что человек слаб, убог, недееспособен, зависим от меня;
* Включаем жалость и начинаем спасать, берём ответственность за другого человека на себя;

Дальше могут быть варианты:
* Нашу жертвенность могут не оценить или мы сами почувствовали страдание, но "продолжаем нести крест";
* Недовольны человеком, впадаем в агрессию, желая его переделать (потом либо рубим узел, либо рубят нас).

Это очень наглядно прослеживается в семейных отношениях. Например, пока жена пилит мужа за его никчёмность, тот не разрабатывает денег. Как только отношения переходят на "взрослый" уровень, - проблема исчезает.

Апофеозом такого феномена может быть глобальное чувство вины: Я считаю себя причиной того, что происходит с людьми. Следствие: не делать ничего. Особенно для себя. Ведь могут пострадать люди.