Так-с. Я сегодня возмущаюсь. Конкретно - использованию слова "системный".

Бесит, что значение слова меняется у меня "на глазах". Вот раньше, трава была зеленее значение было: целостный, объёмный, комплексный. Логика присутствует и она на уровне действий.

То есть, говорю "системный" и это значит, что части механизма работают как одно целое. Следовательно, весь механизм (например, часы) работает!

А теперь что? Логика формальная! Дробление на частности и категории. Типа, если человек соблюдает режим (частные причинно-следственные связи), следовательно, он системный. А как же душа? 😁😁😁 Счастья нет 😳

И живёт такой логик, весь из себя логичный, периодически наступая на грабли (сам или с помощью) и считает себя "системным". Бред...
А ещё "они" 🫤 называют его "системным".

Хотя, может я чего-то не понимаю 🤔

Продолжаю тему расфокуса, начатую здесь.

Само состояние могу описать так:

* надо делать так, потому что правильно (мне сказали, даже если я этого уже не помню),

* если я буду делать так, то буду считать себя хорошим/хорошей (девочкой, матерью, соседкой...),

* у хороших мальчиков/девочек всё должно быть под контролем, они везде успевают, жизнь бьёт ключом...

... и в конце концов по голове и здоровью ➡️

* когнитивное истощение (туплю, забываю, сплю на ходу),
* только проснулась, а уже устала,
* подспудное чувство недовольства собой,
* ничего уже не хочу или не знаю за что хвататься.

Заметили о чём я? О соответствии выбранным образам. Их ещё называют: роли, маски, установки, программы.

А их легион в каждом отдельно взятом человеке. И, самое неприятное, каждый такой образ отбирает энергию на своё поддержание. И тянет в свою сторону.

Прям как в известной басне Крылова "Лебедь, рак да щука".

Кроме этого, энергия тратится на переключение между самими образами. Даже если они находятся в неосознаваемой форме. Особенно если )))

Вот. В моём понимании, расфокус - делать много чего. Кроме того, что действительно хочет человек.

Не оставляет меня тема расфокуса, подмены понятий и перенаправления внимания. Такое ощущение, что это самые важные вещи на данном этапе моего развития.

Наблюдаю за собой и понимаю, что периодически впадаю в "суету" дел и поверхностного скольжения по информации (без углубления). Затем так же резко выныриваю, чтобы сфокусироваться на главном.

И в этот момент ощущаю жизнь, понимаю чего хочу. Нет усталости, сожалений об упущенных выгодах, вездесущего "надо"... Реально, это свобода.

Вот над чем буду работать: над этим неуловимым моментом, который, как туман, глушит яркость восприятия и стирает ориентиры.

На фото - известный человек-мем "Гарольд, скрывающий боль". Противоречивая мимика сделала его фотомоделью.

А есть люди с правильными чертами лица и мимикой, которые также производят впечатление. Но, совсем другое: пустоты, отстранённости, некоторой не живости.

Я долго не понимала в чём дело. Можно поставить рядом двух очень похожих девушек, например, манекенщиц с цветотипом "Зима" и ... Одна будет яркой и живой "Снежной королевой", а вторая - мраморной статуей.

Разгадка проста: эмоции. В них и есть сила и жизнь. Внутреннее движение, переживание и проявление. Здесь важно не путать с реакциями (типа истерики).

Да, и есть такая фишка, как запрет эмоций. Человек как бы "затихарился", запретил себе в какой-то момент внутреннюю жизнь. Выглядит как защита. Возможно от разочарований.

В коуч-группе (разных группах, в которых училась и учусь) бывает такой "мистический" эффект от видео камер: идёт разбор ситуации участника, изображение цветное и чёткое. Ровно до тех пор, пока не затронута эмоциональная сфера. Изображение начинает выцветать практически до чёрно-белого.

И это не кажется. Эффект отмечают все присутствующие. Сначала я рационализировать подобные эффекты (ну, типа напряжение в сети меняет освещение и т.д.). Затем начала видеть в какой момент это происходит. Это про момент.

А затем я стала смотреть кто и как заходит на созвоны, качество изображения и пр... Очень интересно. И много говорит о человеке.

Знаете от чего меня бросает в дрожь / пот? Когда я вижу декартовы координаты в любом виде.

Даже немножко стыдно. Я же позиционирую себя как "человека думающего". Ан, нет. Не до такой степени )) Не стыдно и не думающий в одном флаконе.

Пишу о своей первой реакции. И мне кажется, что её не обманешь. Ведь только потом включается научение.

Как у вас? Что сделали первым: открыли картинку или прочитали текст?

Догвилль, 2003 год.
Фильм идёт 3 часа, на ночь лучше не смотреть.

Много раз видела его в рекомендациях, а посмотрела только вчера. Гениальная постановка, на мой взгляд. Прям заворожила с первых минут и не отпускала до самого конца.

И как хорошо, что я посмотрела его именно сейчас, а не раньше. У меня такое ощущение, что я бы его не поняла )))

Да, фильм про гордыню (высокомерие) во всех её проявлениях. В своё время, я никак не могла согласиться с тезисом: "Чем стеснительнее человек, тем значительней его эго".

Достигаторство

"Всем привет, я достигатор" - так я могу сказать и о себе и о большей части человечества. Почему? Всё просто: ожидаем определённого результата и оцениваем его по одному параметру.

Разверну на бытовом примере: иду в магазин за картошкой. Прихожу, а картошки нет (или деньги забыла, что ещё обидней). Как я себя чувствую и что о себе думаю? Ну, и о мире за одно )))

Что я буду делать дальше? Гнаться за картошкой или резко вносить коррективы в план дальнейших действий (ведь картошка нужна была для чего-то).

Понимаете о чём я? Это гонка за результатом. И алгоритм да-нет. Отсюда, кстати, эмоциональные качели.

А ещё отсюда: суета, "нет времени", "не до эксперт"... И прокрастинация, как ни странно, тоже.

Одно радует: тренд на успешный успех идёт на спад. Правда, маятник качнётся в другую сторону )))

В прошлом посте я явно не развернула мысль, которую хотела - привела бытовой пример. Попробую ещё раз :)))

Что значит оценивать результат по одному параметру?

К примеру, деньги (как параметр):

Заработал 50 тыщ, а цель была 100. Ай-яй, не дотянул. Обесценивание себя и всего, что было сделано. А ведь там был опыт, знакомства, возможно, новый навык...

Или наоборот, заработал столько, сколько планировал (а может и больше). Что потерял или приобрёл по пути?

То же касается и состояний "недоэксперт", "плохая мать" и т.д. Идёт сравнивание или привязка к соответствию по одному признаку.

И самое удивительное, что это всё является достигаторством. Само стремление к какому-то определённому результату. Часто с эмоциональным и физическим истощением.

Здесь напрашивается одно, всем известное лекарство: принимать любой результат и быть готовым признать его. Правда, этому надо учиться :))

И снова продолжаю тему. Ибо у меня сегодня инсайт. Как ни странно, об этом я уже писала. Очевидно, пошёл новый виток.

Чем черевато стремление к результату (вернее, оценки себя по нему)? - Напряжением. Постоянным и изматывающим. А это - стыд.

Почему? Потому что достигаторство это не просто стремление к результату. Это внутреннее создание норм, которые считаю идеальными. И, соответственно, сравнивание себя с придуманной нормой.

Например, соответствовать определённому статусу. Если я считаю себя профи или недо профи (есть нормы внутри) и нахожусь в определённом сообществе, то обязана говорить (произносить слова) соответствующего уровня.

Грубо говоря, страх обосраться и быть разоблачённой. Это тайна. И это стыд не соответствовать образу и/или окружению. Отсюда вечное напряжение.

Конкретный пример: я в обучении, групповые созвоны, постоянно общаюсь с коучами миллионерами, я невольно сравниваю себя с ними. Сижу и молчу - у меня типа нет вопросов/запросов. Блин, да не запросов у меня нет. У меня нет открытости - а вдруг чего найдут.

Вот такую штуку поняла про себя :))

Чёт очень кучно пошли инсайты. Не обо всех пишу, конечно. Ибо у меня убеждение, что писать я не люблю 😁😁😁

Короче, накрыл меня сегодня инсайт-противоречие. Внезапно всплыла установка-убеждение, гласящая: "Пройти по жизни, не оставляя следа". Это при том, что одной из моих ведущих ценностей является Признание! 🙈

Это противоречие, причём на разных уровнях! Отсюда эмоциональные качели: то я декларирую, что люблю генерировать идеи, то нахрен они кому-то нужны.

Всё просто. Начиталась в подростковом периоде буддизма и иже с ним, и не правильно поняла главный посыл притчей и коанов. Там говорилось об одном: не привязывайтесь! Снимайте важность того, что сделали или делаете. В могилу это не унесёшь.

А что поняла я? Обесценивай. Всё, что делаешь - ничто. Капец просто.

Это буквально ад. А я то думаю, с чего это я не довожу дела до конца (в моём понимании, конечно).? Идею сгенерировано, начала, а продолжения нет. А зачем продолжать, если это не важно? А вдруг оставлю след?

Кстати, когда стала догонять эта тема, на фоне стала играть песня Пугачёвой "Ты на свете есть". https://youtu.be/IGg1DwPutcY?si=nPfSVecX391rRZqR

Дональд Рейнертсен: «если бы измерение само по себе решало проблему, покупка весов помогала бы похудеть».

Это я о "критериях цели". Как часто мы зацикливаемся на том, что сделали. Вернее, на галочках, которые ставим напротив задач на день.

Есть даже куча исследований, которые показывают, что после введения формальных цифровых показателей, люди ориентируются именно на них, а не на деле.

Ой, чёт меня понесло в мы-они...

Короче. Я о том, что очень легко свалится в формальные, но как бы важные мелочи. Видимая работа проделана, есть усталость, время занято... А удовлетворения и продвижения к целям нет. В чём прикол?

Продолжение предыдущего поста.

Я сейчас с разных позиций смотрю на этот феномен. Кстати, есть очень интересная мысль (не знаю чья, услышала от Курпатова):

Мы можем нашинковать объект исследования различными инструментами (областями знаний), но срезы не дают полной картины этого объекта.

Более того, на срезах возникают "наросты" - закрытые системы объяснительных моделей. И вступают в спор с другими. Так сказать, возникают битвы между "физиками и лириками".

Так вот, про роли/страхи я вроде бы уже писала. Теперь напишу про лингвистический подход. Так как являюсь куратором на курсе "Программирование жизни".

Смысл в том, что у нас сформировались определённые установки (векторы, намерения, мотивы, желания, доминанты...). И мы объясняем (прогнозируем, требуем, констатируем) свои поступки определённым набором убеждений. То есть, словами и фразами, в которые верим.

Осознаём мы их или нет - не важно. Они работают. И управляют нашим поведением.

По итогу, отсюда возникают противоречия, которые нас и останавливают. Или ведут к "успеху".

Блин, хотела написать коротко и ёмко. Значит, будет продолжение )))

Что-то я очень увлеклась" за умными" и забыла про реальность. А что у меня происходит в жизни?

Сегодня провела мастермайнд(фотки, как всегда, не сделала) в пространстве ВСмысле. Очень благодарна участникам. Особенно Нине, которая подсветила "мечту за гранью". Это точно достойно отдельного поста.

Идея моего мастермайнда в том,, чтобы разбирать 1-2 кейса. И это полезно всем присутствующим.

Очередное открытие в плане ощущений - есть вещи, к которым невозможно подобрать обобщающее слово. И тут на помощь приходят метафоры.

Например сегодня (групповой разбор у наставника, я в качестве коуча), одногруппница описывает своё состояние как: со мной вроде бы всё так, а ощущение, что напряжение сковывает и я не могу плыть, хотя вроде и не очень глубоко.

У меня ответная реакция в виде образа-ощущения: когда плывёшь, а под тобой 2-3 метра - напряжение есть из-за кажущейся близости опоры. А когда морская глубина в километр - об опоре уже не думаешь, просто плывёшь. То же и про высоту.

Как ни странно, обретаешь опору в себе. И расслабляешься.

Знаете о чём это было в жизни? Об идеальности. Чтоб чужие не подумали, что "я - никто", я выстраиваю свой идеальный внешний контур (образ жизни, внешность, работа, дети...).

Это как раз напряжение "на небольшой глубине" из-за вечного контроля, близости опоры и чтобы было что предъявить. И, соответственно не идти в незнакомые сообщества, где могут спросить (но обычно не спрашивают 😁): "Мальчик, ты кто? Никто?".

А сейчас я сижу и думаю: похоже у меня наоборот. Я боюсь идти к своим. Есть что покопать )))

Друзья, я запускаю закрытый клуб в формате групповых разборов.

Это не обычный мастермайнд. Это трансформационная мастер-группа, прорабатываются глубинные установки и убеждения. Основные:

* Я, как белка в колесе
* Я недостаточно эксперт
* Я не знаю что моё
* Я не вижу образ будущего

В общем, что мне мешает чувствовать себя спокойно, уверенно и комфортно.

Программа рассчитана на 3 месяца. Так как это тот срок, за который формируется новый образ действий. А работа в группе - двойная польза для всех.

Занятия будут по вторникам. Плюс 2 дополнительные встречи в месяц по пятницам. Старт 12 декабря.

Это не просто посиделки, а работа с собой, домашние задания. Поэтому, жду тех, кому это действительно нужно и важно.

Стоимость за 3 месяца - 15 тысяч рублей при оплате до 4.12.2023. С 5 по 11 декабря - 18 000. После старта - 21 000.

Пишите в личные сообщения - @SvetlanaSabelfeld

Группа будет небольшой. Максимум 12 мест.

"Весь мир - театр, и люди в нём актёры"

А если посмотреть чуть по другому?

Театр - в моей голове, актёры - чужие мысли (тени значимых людей), мир - пьеса, которую которую разыгрываю я сама, читая чужие реплики и искренне веря в то, что они мои.

Ведь именно так создаётся картина мира: вижу то, во что верю. И наоборот.

Верю, что всё трудно - таки да, думаю с трудом (страдаю) и устаю.
Верю, что мне чего-то не хватает чтобы быть собой - буду видеть только то, чего не хватает.

Не знаю чего хочу - на самом деле знаю, но никому не скажу. Даже себе. Потому как актёры внутри пристыдят или обвинят.

Отсюда возникает такой маленький парадокс: страшно быть самой собой. А вдруг оценят? Проще отыгрывать привычную роль, за которую дают привычные награды. И ничего, что я страдаю от этой роли.

Вопрос в том, а хочу ли я что-то менять? На самом деле. Если да, то пишите в личные сообщения )))

Так-с. Я снова не сделала фотки. Хоть тату на руке набивай.

Сегодня провела в пространстве ВСмысле, ставший уже регулярным, мастермайнд. Наконец, поняла что я даю участникам.

Это понимание настоящего "хочу" с помощью: факт-карт (и прочих инструментов мышления) и коучинговых технологий. Правда сейчас поняла, что коучинг - то же инструмент мышления.

Например, сегодня для меня оформилась в удобоваримую форму технология "создания образа будущего". Напомню, что это ощущенческая история, а не глянцевая картинка.

А это - отзыв с прошлого мастермайнда:

Я была на мастермайнде у Светланы Сабельфельд. Ооочень мне зашел формат и содержание.   Чем понравился мастер- майнд: 1) конкретикой. Разобрали  конкретные ситуации участников, нашли конкретные решения 2) Ясностью.  Без излишней интеллектуализации и "зауми", четко, по делу, приземленно и разумно 3) Я нашла 2 своих непродуктивных мысли ( вернее, 2 непродуктивных варианта думать о своем проекте) .   Хочу еще))

Вот. Хвастаюсь )))

Фото из серии "я и...". В данном случае: я и Александр Друзь.

Насыщенный день заканчивается на позитивной ноте. Наша команда ВСмысле заняла третье место в интеллектуальной игре "Что? Где? Когда?".

Миллион благодарностей Елене, Максиму, Кате, Вере и Паше ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

О "проблемах"

Забавно, что их иногда нет, а человек думает, что они есть. И тогда они есть )))

Когда была "народным целителем и экстрасенсом мирового класса", самыми сложными клиентами были те, у кого не было "порчи" или "проклятия". Реально, не верили, что они в порядке. И шли искать того, кто их "вылечит", тратя значительные суммы.

Отчего так? От того, что проблемы и трагедии разыгрывались в голове. Причин несколько, но в основном это сравнение с тем "как оно должно быть" и борьба с непреодолимым препятствием - переделать другого человека. Но, не себя.

В общем, это не только про "проклятия" и "порчи", но и про прокрастинацию, "хотеть желать"...

Важно, что человек себе не разрешает одну мысль: "Со мной всё ок". Нет того, что есть у соседа - так может быть и не надо? Проверить, разрешить и заняться тем, чем хочется. И не путать состояние крайней усталости с ленью.