В тему прошлого поста - аудиокнига. Леонид Андреев, "Иуда Искариот".

Гениальный автор (Серебряный век), потрясающая озвучка, философско-психологический сюжет.

Мы с Пашей привыкли пользоваться аббревиатурой ТОП:

Требования
Оправдания
Прогнозы

Очень помогает отслеживать себя в моменте. Ведь эта троица ясно показывает, когда кто-то выпадает из состояния "здесь и сейчас". То есть, фокус внимания смещается в не конструктивную сторону.

Прогнозы - резко снижают количество вариантов развития событий и, обычно, учитывают привычные сценарии.

Оправдания - выстраивание причинно-следственных связей, иногда весьма далёких от правды)))

Требования - далеко не всегда звучат прямо (типа, они - должны). Могут камуфлироваться под сетования на несправедливость или "погоду".

Это всё игры ума, когда очень не хочется брать на себя ответственность за себя же )))

Вот прям мой взгляд на мир. Я не религиозна, но считаю, что с момента возникновения письменности, все пророки и учителя говорили об одном и том же.

Где находится наше "Я"?

Давненько собиралась написать эту статью. Тема не простая. К тому же, это мой субъективный взгляд, - у корифеев науки пока не видела обзора способов думать об этом. Может плохо искала.

Вводная: у нашего "Я" нет физического воплощения в мозге. Кроме островковой доли, что весьма условно.

Философия, эзотерика, психология говорят на все лады о "Точке сборки". То есть, о том, что собирается в данный момент времени, в данной ситуации у конкретного субъекта.

А теперь я представлю 4 модели, которые могут продемонстрировать суть феномена. Расположены по мере усложнения и снижения очевидности (визуализации). То есть, требуется ощущенческий навык.

1. Невидимый треугольник Канижа показывает, как наше восприятие превращает абстракцию в реальный объект. Белого треугольника нет. Есть три "пакмена" и три угла (6 отрезков). Мозг игнорирует/ достраивает отсутствующую или выпавшую информацию.

2. Голограмма. Три элемента (объект, объектна и опорная волны) создают образ в точке пересечения оптических волн.

3. Метод восстановления точки в пространстве (реконструкция). Или метод триангуляции. По простому - используется в навигаторе для привязки к местности и прокладывания маршрута к заданной точке.

В принципе, это про то же, что и в пункте 2.

Блин, не знаю как коротко описать. Я - ландшафтник и легко переношу объекты на план и обратно. Суть: зная две опорные точки и три длинны (отношения), нахожу третью.

4. Точки Лагранжа. Эта тема космическая во всех отношениях )))

Суть: это место, где происходит "зависание" небольшого небесного тела относительно больших. Так как в это точка равновесия (притяжения и разбегания).

Точка "пустая" - полный дзен. Точка "с мыслью" (условной идеей) - это уже точка сборки модели. А так как идеала не существует, то в эту точку всегда что-то прилетает или вылетает из-за нарушения равновесия.

Итого: нифига не понятно, но очень интересно. Главное, - отслеживается в жизни. Собирается "Я", как следствие исходных условий. Меняя условия - пересобираем и себя.

Ровно неделю назад, в прошлый четверг, наблюдала редкое природное явление (особенно для Питера): радужное солнечное гало.

Полюбовавшись на него из разных точек города, заметила, что люди не обращают на гало никакого внимания. Загадка.

Я его увидела в тот момент, когда отловила себя на мысли, что мир удивителен. Была к нему внимательна и открыта. И, да, знала, что такое природное явление существует, поэтому опознала по фрагменту.

Как часто вы смотрите в небо? Позволяете ли себе "выйти из собственной головы" и просто любоваться природой?

Интересную вещь сегодня поняла о себе. Наверняка вы заметили "перебои" в постах на канале - осознание связано именно с этим.

Событий и идей - много. И привычка писать осталась. А не пишется 😳

Сегодня до меня дошло, что подсознательно стала выставлять фильтр "А то ли я говорю?". То есть, вместо того, чтобы продолжать писать о том, что чувствую, что наблюдаю и т.д, стала оценивать.

Соответствуют ли возможные посты вам и самому каналу? Откуда взялся вообще такой вопрос? Не, ну понятно, что это гордыня чистой воды. Причина есть, но не очевидна.

И это - новые осознания себя и своего пути, которые ведут к пересчёту модели себя. А там, где новое - всплывают старые добрые защитные механизмы. Вот они-то и должны быть проявлены, а затем убраны, как неэффективные.

Вот, как-то так. 😁

Про креативность

У меня есть твёрдое понимание, что креативность с "умищем" ничего общего не имеет. Хотя бы потому, что это вообще про разное.

Зачем пучить мозг, если вовне есть куча занятных вещей, которые наталкивают на разные идеи?

Например, у нас с Пашей есть одна забава (вместе или порознь) ходим по по магазинчикам типа Фикспрайс. Это как раз и есть куча идей, которые можно примерить к своей жизни. Подходит или нет? А если подумать? А если совместить?

В состоянии игры, когда нет никакой важности вещей, когда можно поржать или примерить, и создаётся то особое настроение, когда выплёскивается всё, о чём думал. Такое состояние раскрепощения, когда внезапно создаётся пространство для нового.

Как вариант ))
У кого-то фуникулёр, у кого-то сон... А у нас вот такая обстановка "для совместной мыследеятельности". Игра - основа креативности)))

Ожидания, как отрыв от реальности

Немного пофилософствую )))

Ожидания (знания) всегда основываются на прошлом опыте. Здесь как бы ничего нового не скажу - динамический стереотип, он и в Африке стереотип.

Примечательно для меня другое: это же шаблон, под который подгоняются события жизни. А реальность может сильно отличаться от ожиданий.

Так вот, рисуется мне такая картинка: человек смотрит в прошлое, повернувшись спиной к самой жизни. Из всех возможных вариантов событий, выискивает только знакомые, уже "проверенные на практике".

Соответственно, возможности пролетают мимо незамеченными. И будущее создаётся "ожидаемым" - инструменты ведь старые и надёжно проверенные. То есть, всегда одно и то же.

А самое интересное, что есть иллюзия "творения нового". Это когда инструменты (идеи) как бы новые, а ожидания прежние, только оформлены в другие слова.

Очень удивительно узнавать себя, объясняя чем ты занимаешься по жизни.

И самое прикольное, когда вроде думал про себя так, но молча, "в своей голове". А потом раз, и произносишь эти слова вслух. И пробуешь их на "вкус".

Например, сегодня я поняла про себя, что я переводчик. На человеческий язык. С эзотерического, научного, религиозного... Ну, не всё пока близко к тексту - учусь.

То есть, у меня внутри есть уверенность, что все говорят об одном и том же. Только разными словами, ситуациями и контекстами. По мере сил перевожу )))

Так и хочется кинуть клич: давайте уже ваши непонятки, переведу ближе к вашим смыслам и картинам мира )))

Расфокус или "гармоничное развитие"?

Помните тему, когда в инфополе муссировалась тема специализаций? То есть, что бы чего-то достичь, быть эффективным, человек должен стать узким специалистом.

Теперь пошла другая волна - чем универсальней специалист (кроме основного профиля решает и близкие к нему задачи), тем он быстрее перестраивается и меньше выгорает.

Удивительные наблюдения делаю в последнее время. "Всё смешалось в доме Облонских". Одни понятия подменяют другие. Осколки обоих верований пытаются склеить.

В общем, загнали себя в ежовые рукавицы требований к себе "всё успеть". Заниматься спортом, жить в графике, зарабатывать деньги, отдыхать, учится и т.д. Очень хочется спросить: а зачем? Чего хочешь? Фокус явно не на себе, а соответствии чему-то.

Продолжение следует )))

Так-с. Я сегодня возмущаюсь. Конкретно - использованию слова "системный".

Бесит, что значение слова меняется у меня "на глазах". Вот раньше, трава была зеленее значение было: целостный, объёмный, комплексный. Логика присутствует и она на уровне действий.

То есть, говорю "системный" и это значит, что части механизма работают как одно целое. Следовательно, весь механизм (например, часы) работает!

А теперь что? Логика формальная! Дробление на частности и категории. Типа, если человек соблюдает режим (частные причинно-следственные связи), следовательно, он системный. А как же душа? 😁😁😁 Счастья нет 😳

И живёт такой логик, весь из себя логичный, периодически наступая на грабли (сам или с помощью) и считает себя "системным". Бред...
А ещё "они" 🫤 называют его "системным".

Хотя, может я чего-то не понимаю 🤔

Продолжаю тему расфокуса, начатую здесь.

Само состояние могу описать так:

* надо делать так, потому что правильно (мне сказали, даже если я этого уже не помню),

* если я буду делать так, то буду считать себя хорошим/хорошей (девочкой, матерью, соседкой...),

* у хороших мальчиков/девочек всё должно быть под контролем, они везде успевают, жизнь бьёт ключом...

... и в конце концов по голове и здоровью ➡️

* когнитивное истощение (туплю, забываю, сплю на ходу),
* только проснулась, а уже устала,
* подспудное чувство недовольства собой,
* ничего уже не хочу или не знаю за что хвататься.

Заметили о чём я? О соответствии выбранным образам. Их ещё называют: роли, маски, установки, программы.

А их легион в каждом отдельно взятом человеке. И, самое неприятное, каждый такой образ отбирает энергию на своё поддержание. И тянет в свою сторону.

Прям как в известной басне Крылова "Лебедь, рак да щука".

Кроме этого, энергия тратится на переключение между самими образами. Даже если они находятся в неосознаваемой форме. Особенно если )))

Вот. В моём понимании, расфокус - делать много чего. Кроме того, что действительно хочет человек.

Не оставляет меня тема расфокуса, подмены понятий и перенаправления внимания. Такое ощущение, что это самые важные вещи на данном этапе моего развития.

Наблюдаю за собой и понимаю, что периодически впадаю в "суету" дел и поверхностного скольжения по информации (без углубления). Затем так же резко выныриваю, чтобы сфокусироваться на главном.

И в этот момент ощущаю жизнь, понимаю чего хочу. Нет усталости, сожалений об упущенных выгодах, вездесущего "надо"... Реально, это свобода.

Вот над чем буду работать: над этим неуловимым моментом, который, как туман, глушит яркость восприятия и стирает ориентиры.

На фото - известный человек-мем "Гарольд, скрывающий боль". Противоречивая мимика сделала его фотомоделью.

А есть люди с правильными чертами лица и мимикой, которые также производят впечатление. Но, совсем другое: пустоты, отстранённости, некоторой не живости.

Я долго не понимала в чём дело. Можно поставить рядом двух очень похожих девушек, например, манекенщиц с цветотипом "Зима" и ... Одна будет яркой и живой "Снежной королевой", а вторая - мраморной статуей.

Разгадка проста: эмоции. В них и есть сила и жизнь. Внутреннее движение, переживание и проявление. Здесь важно не путать с реакциями (типа истерики).

Да, и есть такая фишка, как запрет эмоций. Человек как бы "затихарился", запретил себе в какой-то момент внутреннюю жизнь. Выглядит как защита. Возможно от разочарований.

В коуч-группе (разных группах, в которых училась и учусь) бывает такой "мистический" эффект от видео камер: идёт разбор ситуации участника, изображение цветное и чёткое. Ровно до тех пор, пока не затронута эмоциональная сфера. Изображение начинает выцветать практически до чёрно-белого.

И это не кажется. Эффект отмечают все присутствующие. Сначала я рационализировать подобные эффекты (ну, типа напряжение в сети меняет освещение и т.д.). Затем начала видеть в какой момент это происходит. Это про момент.

А затем я стала смотреть кто и как заходит на созвоны, качество изображения и пр... Очень интересно. И много говорит о человеке.

Знаете от чего меня бросает в дрожь / пот? Когда я вижу декартовы координаты в любом виде.

Даже немножко стыдно. Я же позиционирую себя как "человека думающего". Ан, нет. Не до такой степени )) Не стыдно и не думающий в одном флаконе.

Пишу о своей первой реакции. И мне кажется, что её не обманешь. Ведь только потом включается научение.

Как у вас? Что сделали первым: открыли картинку или прочитали текст?

Догвилль, 2003 год.
Фильм идёт 3 часа, на ночь лучше не смотреть.

Много раз видела его в рекомендациях, а посмотрела только вчера. Гениальная постановка, на мой взгляд. Прям заворожила с первых минут и не отпускала до самого конца.

И как хорошо, что я посмотрела его именно сейчас, а не раньше. У меня такое ощущение, что я бы его не поняла )))

Да, фильм про гордыню (высокомерие) во всех её проявлениях. В своё время, я никак не могла согласиться с тезисом: "Чем стеснительнее человек, тем значительней его эго".

Достигаторство

"Всем привет, я достигатор" - так я могу сказать и о себе и о большей части человечества. Почему? Всё просто: ожидаем определённого результата и оцениваем его по одному параметру.

Разверну на бытовом примере: иду в магазин за картошкой. Прихожу, а картошки нет (или деньги забыла, что ещё обидней). Как я себя чувствую и что о себе думаю? Ну, и о мире за одно )))

Что я буду делать дальше? Гнаться за картошкой или резко вносить коррективы в план дальнейших действий (ведь картошка нужна была для чего-то).

Понимаете о чём я? Это гонка за результатом. И алгоритм да-нет. Отсюда, кстати, эмоциональные качели.

А ещё отсюда: суета, "нет времени", "не до эксперт"... И прокрастинация, как ни странно, тоже.

Одно радует: тренд на успешный успех идёт на спад. Правда, маятник качнётся в другую сторону )))

В прошлом посте я явно не развернула мысль, которую хотела - привела бытовой пример. Попробую ещё раз :)))

Что значит оценивать результат по одному параметру?

К примеру, деньги (как параметр):

Заработал 50 тыщ, а цель была 100. Ай-яй, не дотянул. Обесценивание себя и всего, что было сделано. А ведь там был опыт, знакомства, возможно, новый навык...

Или наоборот, заработал столько, сколько планировал (а может и больше). Что потерял или приобрёл по пути?

То же касается и состояний "недоэксперт", "плохая мать" и т.д. Идёт сравнивание или привязка к соответствию по одному признаку.

И самое удивительное, что это всё является достигаторством. Само стремление к какому-то определённому результату. Часто с эмоциональным и физическим истощением.

Здесь напрашивается одно, всем известное лекарство: принимать любой результат и быть готовым признать его. Правда, этому надо учиться :))

И снова продолжаю тему. Ибо у меня сегодня инсайт. Как ни странно, об этом я уже писала. Очевидно, пошёл новый виток.

Чем черевато стремление к результату (вернее, оценки себя по нему)? - Напряжением. Постоянным и изматывающим. А это - стыд.

Почему? Потому что достигаторство это не просто стремление к результату. Это внутреннее создание норм, которые считаю идеальными. И, соответственно, сравнивание себя с придуманной нормой.

Например, соответствовать определённому статусу. Если я считаю себя профи или недо профи (есть нормы внутри) и нахожусь в определённом сообществе, то обязана говорить (произносить слова) соответствующего уровня.

Грубо говоря, страх обосраться и быть разоблачённой. Это тайна. И это стыд не соответствовать образу и/или окружению. Отсюда вечное напряжение.

Конкретный пример: я в обучении, групповые созвоны, постоянно общаюсь с коучами миллионерами, я невольно сравниваю себя с ними. Сижу и молчу - у меня типа нет вопросов/запросов. Блин, да не запросов у меня нет. У меня нет открытости - а вдруг чего найдут.

Вот такую штуку поняла про себя :))

Чёт очень кучно пошли инсайты. Не обо всех пишу, конечно. Ибо у меня убеждение, что писать я не люблю 😁😁😁

Короче, накрыл меня сегодня инсайт-противоречие. Внезапно всплыла установка-убеждение, гласящая: "Пройти по жизни, не оставляя следа". Это при том, что одной из моих ведущих ценностей является Признание! 🙈

Это противоречие, причём на разных уровнях! Отсюда эмоциональные качели: то я декларирую, что люблю генерировать идеи, то нахрен они кому-то нужны.

Всё просто. Начиталась в подростковом периоде буддизма и иже с ним, и не правильно поняла главный посыл притчей и коанов. Там говорилось об одном: не привязывайтесь! Снимайте важность того, что сделали или делаете. В могилу это не унесёшь.

А что поняла я? Обесценивай. Всё, что делаешь - ничто. Капец просто.

Это буквально ад. А я то думаю, с чего это я не довожу дела до конца (в моём понимании, конечно).? Идею сгенерировано, начала, а продолжения нет. А зачем продолжать, если это не важно? А вдруг оставлю след?

Кстати, когда стала догонять эта тема, на фоне стала играть песня Пугачёвой "Ты на свете есть". https://youtu.be/IGg1DwPutcY?si=nPfSVecX391rRZqR