Сегодня я осознала одно интересное явление. Вернее, обнаружила собственный баг, хотя не раз его видела у других (и знаю что за ним стоит).

Если что, я сейчас на ретрите в Абхазии. Впервые в жизни (ключевая вещь - полная неизвестность правил, принципов, менталитета и "духовности"). Решила испытать на себе что это. Впечатления опишу позже)))

Так вот. После упражнений (в данном случае что-то вроде тематической медитации), наставник спрашивает: "Что почувствовали?". И каждый отвечает/описывает как у него шёл процесс работы.

Несколько человек-новичков (и я в том числе) в начале или середине рассказа выдавали сакраментальную фразу: "Вот этого не было". На что наставник сразу отвечалал: "Говорите то, что было. А не перечисляйте того, что не было".

Ну, ё моё. Я врунишка и конформист оказывается. Иначе с чего бы такая реакция? Ведь я таким образом как бы подстраховываю себя. Типа, я же не знаю как у вас тут принято. Поэтому начну подбирать ключи методом исключения.

Эх, недаром вчера пост про хорошую девочку написала. Сегодня отследила в себе очередной аватар этой бяки. Есть с чем поработать )))

Просто чёрные лебеди. Домашние и совсем не внезапные )))

Это я забыла про что хотела написать. Идея была про то, сколько и что есть в нас, о чём даже не догадываемся. И ведь нам об этом не раз говорили, но мы либо не слышим, либо отрицаем.

Я знаю почему люблю абхазский сыр - он изгоняет бесов. Коровы гуляют где хотят )))

Абхазия удивительна. Много православных святынь, реликвий и мироточащих икон. Жители - очень верующие. Правда, это им не мешает считать русских денежными мешками )))

Много недостроенных и покинутых домов, а существующие не ремонтировались очень давно. Странно видеть новый дом рядом с разваливающимся.

Конечно, это последствия войны. Но! У меня сложилось впечатление, что абхазцы просто ждут, когда придёт РФ и всё приведёт в порядок. И ждут уже 30 лет.

Сегодня лейтмотивом дня стали разговоры о ментальных рамках, которые человек накладывает сам на себя. И через эту призму рассматривает происходящее.

Первый пример - внешнего шаблонирования: человек считает себя астрологом и объясняет (подгоняет) ситуацию из известных ему данных. Прикол в том, что "астролог" знает всего одно направление астрологии, а их сотни.

В своё время (3 года) плотненько изучала разные астрологические виды и системы. Забавно, но это работающие схемы. Исключения - бульварные прогнозы, построенные на эффекте Барнума.

Однажды поняла, что всё зависит от менталитета общества и решаемых задач. А наставники прямым текстом говорили, что астрология работает для "середнячков" - людей, которые застряли в быту и не развиваются. Короче, стало не интересно )))

Второй пример - внутренний шаблон. Или ярлык. Интроверт-экстраверт. Объяснительная модель, по сути, изменившая первоначальное значение этих понятий. Так как изначально дедушка Фрейд имел в виду нечто другое ;))

Таки кто такой интроверт? Тот, кто сидит букой в одиночестве. Сам себя туда загнал и повесил табличку с успокоительным объяснением. Чтобы не общаться с другими. Ибо это боль (стеснение, страх, непонимание).

На самом деле просто нет навыка (именно навыка) коммуникации. И не будет, если табличку не снять. Правда, на это надо решиться.

В общем, на сегодня у меня такие размышления. И в общем, разделение на внешнее и внутреннее условно. Так как в большинстве случаев, источник - желание доказать собственную правоту, подтвердить уверенность в чём-то.

"Мне сказали, что у меня напряжение из-за избытка контроля. Поэтому, я расслабляюсь на природе, ни о чём не переживаю. Так как уже всё предусмотрела и ко всему готова. Главное, следовать таймингу".

👆мои мысли после того, как я поняла, что и правда много чего контролирую )))

Каких файлов не хватает?

Недавно услышала эту метафору в контексте "Чего вам не хватает для того, чтобы получить желаемое?". Она отлично иллюстрирует то, чем я занимаюсь как коуч и наставник.

Например, человек хочет отношений (любых: семейных, партнёрских...). В голове лишь идеальные представления, максимально оторванные от личного опыта (красивые картинки из глянцевых журналов). Хорошо если есть понимание (жизненный опыт) чего точно не хочется.

И как быть? Создать свой файл "Отношения" и встроить его в систему своей жизни. Звучит просто. Да, займёт время на встройку. Но, оно того стоит.

То же касается темы "Быть богатым". Если никогда им не был - файла нет. Начать исследования и наблюдения за людьми, которых вы считаете богатыми. Важный момент: срисовывать состояние (осанка, движения, манеры), а не антураж.

При чём здесь я? Таки я вижу, где есть нестыковки. А точно ли вы хотите то, что заявили? Где иллюзии, а где реальность? Что мешает на пути или где вы сами себе мешаете. Есть ли у вас файл желаемого?

Есть вопросы? Пишите в личку https://t.me/SvetlanaSabelfeld
Или нажмите кнопочку в правом верхнем углу.

Есть уже устойчивое выражение: "Хотеть хотеть". Типа, ничего не хочется, но очень хочется чтобы хотение было. Или, как вариант, поиск мотивации.

Наблюдая за таким состоянием, пришла к выводу, что можно посмотреть на это с позиции выбора. То есть, фраза звучит так: "Разрешить разрешить".

Что это значит? Только лишь то, что человек сам себе запрещает жить и радоваться жизни. Это следствие многочисленных программ и установок, перешедших в неосознаваемую форму. Это многочисленные "нельзя".

Даже если вдруг приходит понимание, что всё можно, требуется подтверждение, что можно и получить это всё. Такая своеобразная команда "Разрешаю!".

Короче, если есть состояние скуки, желание хотеть, то скорее всего, вы себе не разрешаете даже подумать о том, чего хотите на самом деле. Не говоря уже о том, чтобы разрешить себе получить желаемое.

Эксперимента ради, недельку наблюдайте за собой и выписывайте всё, что себе не позволили. Это могут не очевидные вещи: захотелось спать днём (но, у меня же куча дел), отказ от встречи с друзьями (срочная работа)...

Последние два дня я думаю о субъективном времени. Прозвучит банально, если сказать, что время растягивается или сокращается в зависимости от впечатлений.

А если о времени подумать по другому? С позиции доверия или намерения.

К примеру, если есть недоверие к миру, то в поведении человека это выражается в гипер контроле. То есть, это постоянное напряжение. И ожидание.

Когда есть ожидание, то я в это время не живу. Я закрываюсь от возможностей и проживания каждого момента. По сути, время ничем не заполнено, кроме состояния "тоннеля". И оно вытесняет все впечатления (кроме переживаний успею-не успею).

А если подходить с позиции намерения (цели без сомнений), то субъективное время начинает пульсировать. То сокращается, то растягивается. Своеобразные скачки озадачивание-решение по мере продвижения к конечной цели.

В общем, тема мне показалась интересной - решила написать. До конца феномен пока не оформился в моей голове. Но он точно связан не только с намерением и чувством уверенности. Там ещё присутствует благодарность.

Внезапно сегодня вписались на игру "Что? Где? Когда?". На фото - Александр Друзь. Рассказывает концептуальные анекдоты на перекуре.

Анекдот √3:

Сосед верхней квартиры спрашивает соседа снизу:
- Вы уже сделали ремонт?
- Да.
- А сколько рулонов обоев вы покупали?
- 22.

Через некоторое время сосед сверху говорит соседу снизу:
- У нас почему-то 4 рулона осталось.
- У нас то же )))

Мораль: задавайте правильные вопросы.

А прокрастинации - не существует.

Почему? Потому, что это всего лишь привычка. И её можно изменить, посмотрев совсем под другим углом.

Для начала принять как факт, что проблема стала проблемой ровно после того, как ей:

1. Дали название;
2. Распиарили;
3. Стали использовать как оправдание;
4. Стали бороться и лечить.

То есть, феномен стал массовым. Появился не просто так - в нём появилась потребность. На фоне всеобщего достигаторства немножко неудобно быть медлительным и жить в своём ритме.

А там, где начинается борьба, начинаются страдания и титанические усилия. По другому-то никак. Это же замкнутый круг: того с чем борешься становится больше.

Если убрать сверх важность преодоления навязанной проблемы, то можно увидеть свой механизм привычки откладывания дел. Обычно там есть вторичная выгода или автоматические действия. Или просто неясные "хочу - не хочу".

Только не смейтесь, мы снова не в Питере. В Екатеринбурге.

Как говорится, все желания исполняются. Так или иначе. Правда, моя цель была 1-2 поездки каждые два месяца. А эта уже третья (за полтора месяца). Перебор по ощущениям.

Увидела очень знаковую надпись. Ведь каждый шаг делается не просто так. Для чего-то. Важно осознать это. Или хотя бы задуматься.

Какую историю ты сейчас создаёшь?

Кстати, фудкорт в центре Екатеринбурга, где сделано это фото, на мой взгляд - самый впечатляющий из всех виденных. Здесь есть жизнь )))

Зачем работать с мышлением?

Задаю себе этот вопрос и себе же отвечаю, что это интересно и делает жизнь ярче. Вроде слова банальные и конкретики нет. Но, за ними целый мир - ведь моё мышление рисует картину моей жизни.

Можно требовать ту жизнь, которую хочу, а можно - создавать. Человек так устроен, что подсознательно стремится к развитию и постоянно учится новому. Вопрос только в том, чему учится и не подменяет ли развитие симуляцией.

Хотя, ответ есть - действия в реальности и меняют ли они эту самую реальность.

Это меня на философию потянуло на сон грядущий ))))
А что вы хотели бы изменить в своей реальности жизни?

Сегодня участвовала в интересном разговоре про лицемерие. В каком-то смысле, тема пересекается с тем, что в разных обстоятельствах ведём себя по разному (бессознательно отыгрываем ролевые модели).

Но, есть ключевая разница. Это не перевоплощение, так как у ролей свои намерения под задачу. А в случае с лицемерием, - намерение одно и то же в разных ситуациях.

Только человек не произносит его открыто, а юлит. Причём, чаще всего, и сам этого не понимает.

Например, хочет общения. Но вместо общения начинает "угождать" собеседнику давая советы или излишне проявляя радушие.

Тем самым создаёт впечатление неискренности. Со всеми вытекающими последствиями.

И вот тут начинается самое интересное. Если исходить из гипотезы, что каждый человек, который появляется в нашем окружении есть наше же зеркало, то можно предположить, что подсознательно мы сигнализируем себе о расхождении мотива и действия.

Есть повод задуматься. Хотя бы о том, что возник разговор о лицемерии. Так как уже очень давно не слышала этого слова.

В тему прошлого поста - аудиокнига. Леонид Андреев, "Иуда Искариот".

Гениальный автор (Серебряный век), потрясающая озвучка, философско-психологический сюжет.

Мы с Пашей привыкли пользоваться аббревиатурой ТОП:

Требования
Оправдания
Прогнозы

Очень помогает отслеживать себя в моменте. Ведь эта троица ясно показывает, когда кто-то выпадает из состояния "здесь и сейчас". То есть, фокус внимания смещается в не конструктивную сторону.

Прогнозы - резко снижают количество вариантов развития событий и, обычно, учитывают привычные сценарии.

Оправдания - выстраивание причинно-следственных связей, иногда весьма далёких от правды)))

Требования - далеко не всегда звучат прямо (типа, они - должны). Могут камуфлироваться под сетования на несправедливость или "погоду".

Это всё игры ума, когда очень не хочется брать на себя ответственность за себя же )))