Так-с. Я чегой-то расслабилась. Очень насыщенная жизнь пошла. Немного бодряка в ленту )))

Как изменить свою жизнь?

Уровень жизни - это набор привычек. И это стабильность, к которой стремится мозг. Для него одинаково некомфортно изменение и в худшую и в лучшую сторону.

И в то же время, есть "хочухи", желание жить лучше. Тем более, вокруг столько примеров насколько это может быть лучше )))

Как говорится, не показывайте ребёнку конфету. Не знал про неё - и не было проблем.

Так и с внутренним конфликтом сознания и подсознания. Страдания начинаются там, где нет разрешения на новое. А как получить это разрешение?

Это всегда новые действия. То, чего раньше не делал.

Например, выпить с достоинством чашечку кофе в статусном/дорогом ресторане (в который никогда бы не зашёл "по доброй воле"). Конечно, если есть цель увеличить доход.

Сначала раз в полгода. Затем раз в месяц. Мозг немного попривыкнет и перестанет брыкаться. А там глядишь, и ещё пара привычек "на расширение" приживётся. И уже норма жизни другая.

Вот так постепенно меняется мышление. Главное, чтобы было намерение что-то менять, а не просто фантазии.

Сижу себе сегодня на семинаре у Андрея Владимировича и думаю... А чего это я до сих пор не сфоткалась на его месте?

Да и вообще, на канале моих фото практически нет. Пора что-то менять.

Кстати, на самом семинаре были упоминания и обсуждения, связанные с зеркальными нейронами. Возможно, поэтому проверила каково сидеть на этом месте под софитами ))

А вообще, у меня сформировалась гипотеза, что зеркальные нейроны (а они есть у обезьян - часть до языкового мышления) предназначены не столько для считывания действий сородичей, сколько для сонастройки с текущей ситуацией.

Недаром в наставничестве основной постулат: "Слушать мир". То есть людей. Ведь они всегда говорят о тебе и для тебя. В смысле, только то, что есть в тебе. Следовательно, разговариваешь сам с собой.

Задача одна - услышать себя. Настоящего )))

Встречаемся через час. Эфир будет здесь, так как многие хотят запись встречи.

И я меняю тему на "Почему не достигаем целей?". Практикум по Предназначению, который хотела провести не подразумевает записи.

Что мешает достигать целей? Запись вебинара.

Поговорили о:
* выгорании
* выученной беспомощности
* ограничевающих убеждениях
* ресурсах
* ценностях

Как отследить поменял ли своё мышление или нет?

Ответ банален - анализ собственных действий.

Сегодня у меня очень ярко сыграло различие между мной сегодняшней и лет 5-10 назад.

Сегодня, вместо привычного линейного следования "до конца маршрута" (СПб-Сочи-Псоу-Новый Афон), внезапно проснулся юношеский авантюризм - мы с Пашей заехали в гости. "На пару часов" )))

Конечно, это не пара часов в кафе, где чётко контролируешь время. Южное гостевание - это проверка на прочность. Ибо никто никуда не спешит и тебе не позволяет )))

Плюс, нормальный такой крюк от аэропорта в обратную сторону. А план был логичен: прилетели и прошли абхазскую границу засветло. Но, нет, мы не ищем простых путей.

Удивляет другое. Раньше я бы вся извелась и переживала. Тем самым чувствовала бы вынужденность ситуации. И не получила бы удовольствия общения с замечательными людьми. А сейчас - ощущение действий из "хочу".

Интересно. Буду наблюдать дальше. КПП впереди ))

Интересная вещь, которую я часто отслеживаю в поездках: то, что действительно желаешь, исполняется легко и как бы само собой.

Как по волшебству, появляются люди, которые делают твой путь ясным и комфортным.

Вчера, например, на границе пока выясняли стоимость такси до Нового Афона, появился тот таксист, который возвращался домой и предложил подвезли за половину "рыночной" цены. Да ещё и через границу провёл (не надо было вывески читать и ориентироваться на местности).

И дальше тоже продолжались чудеса. Искали виллу, - "случайно" спросили дорогу у сына хозяйки виллы. Вышли поискать еды - нашли единственный открытый магазинчик тёти Ады (она как будто ждала нас). И она стала нашим гидом где чего покупать.

В общем, путешествия очень ярко показывают твоё состояние. Есть сомнения или не желание - обязательно что-то "случится" что-то не то.

И это точно так проявляется и во всех остальных делах. Если "тяжело, муторно, трудно, сложно", то возможно, это не твоё истинное желание. Правда, точно так же проявляются внутренние запреты (страхи, убеждения и пр.)

На фото очень примечательное ограничение. Прям аналогия к сегодняшнему посту. Просто понравился вид на заброшенный ж/д тоннель )))

Про "хорошую девочку/мальчика"

Это такая программа, которая делает человека "удобным" для других (зависимость от чужого мнения), но дарит внутреннюю пустоту. Ведь стирается собственное "хочу".

Сегодня наблюдала два варианта проявления "хорошей девочки".

Одна дама рассказывала про то, что устала заниматься достигаторством. Что в её жизни всё хорошо: бизнес, дети-внуки... При этом говорит, что что-то не то: сомнения, радости нет. Явное противоречие.

Вторая дама не может найти золотую середину между "поставить себя на первое место" и "я отдаю последнее и страдаю". То есть, не понимает, что такое грань между быть "хорошей" и наносить вред себе.

По себе знаю, что научится говорить "нет" в ситуациях с начальством или близкими, задачка требующая времени и усилий. Но, оно того стоит.

Сегодня я осознала одно интересное явление. Вернее, обнаружила собственный баг, хотя не раз его видела у других (и знаю что за ним стоит).

Если что, я сейчас на ретрите в Абхазии. Впервые в жизни (ключевая вещь - полная неизвестность правил, принципов, менталитета и "духовности"). Решила испытать на себе что это. Впечатления опишу позже)))

Так вот. После упражнений (в данном случае что-то вроде тематической медитации), наставник спрашивает: "Что почувствовали?". И каждый отвечает/описывает как у него шёл процесс работы.

Несколько человек-новичков (и я в том числе) в начале или середине рассказа выдавали сакраментальную фразу: "Вот этого не было". На что наставник сразу отвечалал: "Говорите то, что было. А не перечисляйте того, что не было".

Ну, ё моё. Я врунишка и конформист оказывается. Иначе с чего бы такая реакция? Ведь я таким образом как бы подстраховываю себя. Типа, я же не знаю как у вас тут принято. Поэтому начну подбирать ключи методом исключения.

Эх, недаром вчера пост про хорошую девочку написала. Сегодня отследила в себе очередной аватар этой бяки. Есть с чем поработать )))

Просто чёрные лебеди. Домашние и совсем не внезапные )))

Это я забыла про что хотела написать. Идея была про то, сколько и что есть в нас, о чём даже не догадываемся. И ведь нам об этом не раз говорили, но мы либо не слышим, либо отрицаем.

Я знаю почему люблю абхазский сыр - он изгоняет бесов. Коровы гуляют где хотят )))

Абхазия удивительна. Много православных святынь, реликвий и мироточащих икон. Жители - очень верующие. Правда, это им не мешает считать русских денежными мешками )))

Много недостроенных и покинутых домов, а существующие не ремонтировались очень давно. Странно видеть новый дом рядом с разваливающимся.

Конечно, это последствия войны. Но! У меня сложилось впечатление, что абхазцы просто ждут, когда придёт РФ и всё приведёт в порядок. И ждут уже 30 лет.

Сегодня лейтмотивом дня стали разговоры о ментальных рамках, которые человек накладывает сам на себя. И через эту призму рассматривает происходящее.

Первый пример - внешнего шаблонирования: человек считает себя астрологом и объясняет (подгоняет) ситуацию из известных ему данных. Прикол в том, что "астролог" знает всего одно направление астрологии, а их сотни.

В своё время (3 года) плотненько изучала разные астрологические виды и системы. Забавно, но это работающие схемы. Исключения - бульварные прогнозы, построенные на эффекте Барнума.

Однажды поняла, что всё зависит от менталитета общества и решаемых задач. А наставники прямым текстом говорили, что астрология работает для "середнячков" - людей, которые застряли в быту и не развиваются. Короче, стало не интересно )))

Второй пример - внутренний шаблон. Или ярлык. Интроверт-экстраверт. Объяснительная модель, по сути, изменившая первоначальное значение этих понятий. Так как изначально дедушка Фрейд имел в виду нечто другое ;))

Таки кто такой интроверт? Тот, кто сидит букой в одиночестве. Сам себя туда загнал и повесил табличку с успокоительным объяснением. Чтобы не общаться с другими. Ибо это боль (стеснение, страх, непонимание).

На самом деле просто нет навыка (именно навыка) коммуникации. И не будет, если табличку не снять. Правда, на это надо решиться.

В общем, на сегодня у меня такие размышления. И в общем, разделение на внешнее и внутреннее условно. Так как в большинстве случаев, источник - желание доказать собственную правоту, подтвердить уверенность в чём-то.

"Мне сказали, что у меня напряжение из-за избытка контроля. Поэтому, я расслабляюсь на природе, ни о чём не переживаю. Так как уже всё предусмотрела и ко всему готова. Главное, следовать таймингу".

👆мои мысли после того, как я поняла, что и правда много чего контролирую )))

Каких файлов не хватает?

Недавно услышала эту метафору в контексте "Чего вам не хватает для того, чтобы получить желаемое?". Она отлично иллюстрирует то, чем я занимаюсь как коуч и наставник.

Например, человек хочет отношений (любых: семейных, партнёрских...). В голове лишь идеальные представления, максимально оторванные от личного опыта (красивые картинки из глянцевых журналов). Хорошо если есть понимание (жизненный опыт) чего точно не хочется.

И как быть? Создать свой файл "Отношения" и встроить его в систему своей жизни. Звучит просто. Да, займёт время на встройку. Но, оно того стоит.

То же касается темы "Быть богатым". Если никогда им не был - файла нет. Начать исследования и наблюдения за людьми, которых вы считаете богатыми. Важный момент: срисовывать состояние (осанка, движения, манеры), а не антураж.

При чём здесь я? Таки я вижу, где есть нестыковки. А точно ли вы хотите то, что заявили? Где иллюзии, а где реальность? Что мешает на пути или где вы сами себе мешаете. Есть ли у вас файл желаемого?

Есть вопросы? Пишите в личку https://t.me/SvetlanaSabelfeld
Или нажмите кнопочку в правом верхнем углу.

Есть уже устойчивое выражение: "Хотеть хотеть". Типа, ничего не хочется, но очень хочется чтобы хотение было. Или, как вариант, поиск мотивации.

Наблюдая за таким состоянием, пришла к выводу, что можно посмотреть на это с позиции выбора. То есть, фраза звучит так: "Разрешить разрешить".

Что это значит? Только лишь то, что человек сам себе запрещает жить и радоваться жизни. Это следствие многочисленных программ и установок, перешедших в неосознаваемую форму. Это многочисленные "нельзя".

Даже если вдруг приходит понимание, что всё можно, требуется подтверждение, что можно и получить это всё. Такая своеобразная команда "Разрешаю!".

Короче, если есть состояние скуки, желание хотеть, то скорее всего, вы себе не разрешаете даже подумать о том, чего хотите на самом деле. Не говоря уже о том, чтобы разрешить себе получить желаемое.

Эксперимента ради, недельку наблюдайте за собой и выписывайте всё, что себе не позволили. Это могут не очевидные вещи: захотелось спать днём (но, у меня же куча дел), отказ от встречи с друзьями (срочная работа)...