Немного про цели. Вернее, про их формулировку.

Есть в этом один иррациональный момент. А именно - время, в котором цель ставится. Это никак не будущее. А уже свершившийся факт.

Например, хочу кросовки. Это не цель, а мечта. Ровно до тех пор, пока она не будет записана по такой формуле: я купила кросовки (подробности какие они) + дата + эмоции (зачем?).

Знаете в чём прикол (на мой взгляд)? Куда направлено внимание. Если на "хочу", то это перманентное состояние, которое не подразумевает действия.

Или на "куплю", при формулировке "я куплю кросовки к такой-то дате". Это то же самое, что и "выучить суахили". То есть, цель подменяется процессом. Хотеть хотеть.

До меня далеко не сразу дошёл смысл таких формулировок.

«Кто приобретает знания, но не пользуется ими, подобен тому, кто пашет, но не сеет»

Конфуций

#знания
#Конфуций

Как бы это не выглядело странно, я долго думала над своим Предназначением. Это не смысл жизни и не дело жизни, как считают многие. Это абстракция более высокого порядка. Она охватывает всё, что человек делает во времени и пространстве.

И есть подводный камень: может ли человек признаться себе в этом. Разрешает ли он себе осознанно быть собой.

В общем, сегодня я ещё чуть продвинулась в формулировке своего предназначения. Критерием служит отклик в теле и подъём энергии. Звучит так: светить и раскрывать смыслы.

Немного про любовь к себе.

Про лёгкость

Очень часто слышу в разговорах о состоянии слово-эпитет "лёгкость". А что это такое? С чем связано?

Лично для меня, лёгкость связана с нежной статичностью, мягкостью, теплом и отдыхом. Негой. И вопросов типа "относится к жизни с лёгкостью" у меня нет.

Однако, от других слышу и вижу такую расшифровку: быть в потоке (очень модно сейчас), иду по своему пути, в радости и т.д.

Таки что имеется в виду? Может это просто желание Делать? Без сомнений, колебаний и долгих раздумий. Уловил желание "души" и сразу сделал?

Отсюда возникает другой вопрос: А что мешает? Зачем камуфлировать смысл?

Про зависть

Прямо скажу, что цвет здесь не при чём и его рассматривать не буду. Ибо это всего лишь продукт тренировки )))

Что бы не впадать в дискуссии, предложу посмотреть на неё как на маркер собственных желаний. Ведь по сути, зависть - это желание оказаться на месте "счастливчика".

А если такое желание возникло, то оно однозначно прочувствовано! Иначе не попало бы в поле внимания. Следовательно, может быть достижимо!

То есть, зависть - это показатель потенциала и направления роста. Вопрос лишь в разрешении себе идти в ту сторону. Ну, и энергии )))

Магия переключения внимания и снижения тревожности ))

Сегодня была забавная ситуация с "Нет". На вопрос "От какой привычки вы избавились" (на курсе Светланы Савельевой), был ответ: "Избавилась от привычки говорить Нет".

Я немного оторопела, представив картину с отказом от личных границ. Оказалось, что речь идёт о привычке начинать любой ответ в разговоре с отрицания.

Да, это та ещё привычка ))) Сама работала над собой, так как осознала, что это маркер превентивного отстаивания своего мнения. Неважно какого, главное, моего.

А как следствие, это глухота и слепота. Гордыня...

Ограничения, такие ограничения ... А ведь мы часто их даже не замечаем. А они - тяжёлые, отбирают силы и подрезают крылья.

Так-с... Моя голова сегодня отказывается думать о вечерней заметке.

Поэтому просто сообщаю, что была на семинаре у Курпатова АВ и до сих пор собираю мозг в кучку. Вернее чувствую холодок в том месте, где он должен быть.

Когда возникает мышление и что это такое? И вообще, возможно ли не содержательное мышление без границ в виде слов?

Последний вопрос особенно интересен. Если честно, после семинара у меня возникло состояние как от прочтения Стругацких ("Волны гасят ветер" с большим откровением).

Фильм, оказывается, ещё не вышел в прокат (с 21 сентября 2023).

Сначала смотрела как очередную версию истории с Хароном. А затем, прочувствовала, что фильм гораздо глубже.

Это про решения, выбор и внутренние опоры.

Сегодня весь день (да последние несколько дней) настойчиво обозначалась тема "торчащих заноз". Это когда в окружающем мире что-то цепляет тебя. Или по другому - создаёшь ситуации, которые триггерят.

Больше всего в этой теме меня восхищает дуальность происходящего. Это своеобразная петля (или даже перпетум мобиле).

То есть, допустим, меня раздражают бомжи. И я не просто раздражаюсь, а прям возмущаюсь фразами "как можно опуститься до такого". Что это? В чём заноза? Почему я их вижу? Это же не просто так.

Мир не даром подсовывает мне бомжей. Это мой мозг видит их, хотя мог бы любоваться природой. Следовательно, он настойчиво намекает на проблемку внутри. И это не просто страх.

Это уже вопрос разрешения себе освободится от какой-то догмы и быть свободной. То есть выбирать.

В примере с бомжом, догма - убеждение, что я "должна" быть собранной и жить правильно. Если я "распустилась" - значит живу неправильно. А это стыдно. И этот стыд и есть мой триггер.

Как только отпускаешь догму, у тебя есть выбор. И ничего "не жмёт". Бомжей больше не замечаешь.

Вот такое кино, которое мир показывает нам. А мы, по сути, его режиссёры. Может переключить канал?

«Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает»

Гораций

#настроение #настроенность
#Гораций

"Цыплят по осени считают", "Всему своё время"...

Это всё так. Очевидно, что результат отложен во времени. Но ещё не известно, а будет ли он? И будет ли соответствовать ожиданиям?

Отсюда есть две стратегии:

1. Жить и радоваться каждому своему действию, считая его своим результатом (множеством результатов каждый день).

2. Ждать результат и не обращать внимания на маленькие и большие усилия в направлении цели. Оценивать себя по результату или его отсутствию.

Что вам ближе?

Я, конечно не психолог, но на месте кота бывала не раз )))

У меня какой-то странный период жизни. Что бы я не читала и не смотрела - понимаю, что всё это про одно и то же. Различаются только форма, язык и аспект рассмотрения.

Например, меня поражает как современная физика (квантовая) стыкуется с религией. Одни и те же причинно-следственные связи (законы "вселенной").

Или эзотерика начала 20 века - чуть другим языком описывает законы работы мозга, которые подтверждены научными исследованиями последних 20 лет.

Даже мелькнула мысль: "Может я, наконец, мудрости научилась". Правда потом мелькнула другая: "Никуда мы не денемся от антропоморфности. Другого мозга у нашего вида нет". 😁

Про "супербактерию" в психическом пространстве

Как человек с биологическим образованием, чётко различаю микробиологические факторы (бактерии, грибы, вирусы и ещё несколько гадостей). И знаю средства борьбы с ними.

На примере моих клиентов в ландшафтном дизайне, могу с уверенностью сказать, что далеко не все различают патологические организмы. И! Применяют не те препараты. Хотя на этикетках всё написано.

В общем, не все антибиотики одинаково полезны, особенно когда надо применять не их, а, к примеру, фунгициды. А если не долечить и отпустить - воспитываешь неубиваемого монстра (супербактерию или супергриб) устойчивого к старой форме препарата.

Так вот. Ныне наблюдаю очень интересную картину и в психической сфере. Адаптацию или ложную трансформацию.

Это когда "я разрешаю себе эмоции" = пускаю нюни, лишь бы от меня отстали. Ибо свою боль не достаю и разбираться с ней не собираюсь. Это такая видимость работы со своими проблемами.

Наверно я немного зло говорю, но по обилию тренингов по поводу прокрастинации или приобретению новых привычек и то, что туда ходят одни и те же люди, делаю вывод: набор лексикона и оправданий растёт, а действий (изменений) - нет.

Вот отсюда у меня возникла ассоциация с супербактерией. "Нас бьют, а мы крепчаем в своих убеждениях". Вопрос: а нужны ли изменения? Может это такая защитная реакция?

Меняющие реальность. Фильм 2011 года.

Для меня этот фильм про чувствование своего "предназначения". Можно даже сказать фразой: "Я точно знаю чего хочу".

На пути героя не только препятствия, но и различные социальные манипуляции. Это даёт контраст между формой и содержанием. А, самое важное, понимание чего не хватает, чтобы быть целым и наполненным жизнью.

Про сценарии жизни

Как ни странно, свой настоящий и определяющий сценарий обнаружить (вернее принять) не так-то просто. Мешает Эго. Прям таки создаёт слепое пятно.

В чём это выражается? В броне из объяснений и оправданий. Классика жанра: "Не виноватая Я. Он сам пришёл". И ведь всё логично и очевидно - всё случается само.

А события повторяются в том или ином виде. В лоб причинно-следственные связи понять практически невозможно. Эго очень умное и хитрое. Качественно запутывает следы.

Если есть настрой разобраться со "что не так-то", потребуются время и усилия. По кусочку собирать пазлы: Кто тебя раздражает? Какие ситуации триггерят? Чем недоволен? Что требуешь от мира? Кто кому должен?

И ещё куча вопросов, на которые отвечаешь и анализируешь. Правда, всё это бесполезно, если не принимаешь одну единственную вещь: всё, что происходит вокруг тебя - твоё зеркало. И в нём отражается ты.

Сегодня была на динамической медитации Шодхан. Впервые и из любопытства. Очень интересно было посмотреть на работу с эмоциями через набор состояний.

Самое важное - работает. Без особых пояснений, просто бери и делай. Тело само разберётся где у него там "зажимы и блоки". Честно скажу, была удивлена собственными реакциями.

Что ещё примечательно, узнала об этой школе от коллеги коуча, которая сама является инструктором Шодхана. Раньше пропускала мимо ушей её рассказы, пока не услышала термин "Захаровна".

Но, о ней расскажу в следующий раз )))