Обидчивость:

Ожидания от других, что они будут соответствовать его представлению и поступать так, как "должно быть".

Сегодня для меня разыгралась маленькая трагедия. Я отменила свою поездку на одно мероприятие, которое будет через неделю. В ответ мне прилетело сообщение, что я поступила подло.

Потому, что не сообщила за две недели. Честно, я не поняла в чём разница. К тому же, я не собиралась забирать денежный задаток. Ну, понятно, что это компенсация. Правда, о деньгах речь не зашла )))

Получив такое сообщение, я обратила внимание на своё эмоциональное состояние. Вот ещё год назад мне было бы реально плохо. Мол подвела человека, довела до такого несдержанного состояния. Чувство вины во все поля.

Сейчас же меня удивила новая трактовка слова "подлость". А ещё я испытала чувство облегчения. Да, да. Мне не надо встречаться с человеком, который вместо принятия или выяснения обстоятельств и поиска альтернатив, стал загонять меня в чувство вины.

Считаю, что очередной жизненный экзамен сдан.

Судя по всему, в этом году моё основное развлечение - найди различия между научно обоснованными и эзотерическими концепциями отношениями себя и мира.

Вот, честно. Какую книжку ни возьми, написано одно и тоже. Просто разными словами и посылом (степень личной ответственности). Да, интерпретация играет большую роль.

Когда-то в АС возникла шутка: возьми заповеди и замени слово "Бог" на слово "Мозг" - смысл не изменится. Или Вселенную замени на Мозг ))

Например, книги по маркетингу (Ден Кеннеди) жёстко и честно показывают над чем стоит поработать в себе, чтобы формировать события и добиваться целей. Но мало кто применяет к себе.

Про то же Трансерфинг реальности. Только по принципу "догадайся сам и вселенная ответит тебе взаимностью". Догадываются далеко не все, но пытаются изменять реальность )))

Позабавила аббревиатура словосочетания "жизненный опыт прошлого" (ЖОП).

А ведь и правда, можно оказаться в не самом лучшем месте, если применять только старые методы для достижения желаемого.

Как опасно давать советы...
И как замечательно, что последние 5 лет дрессировала себя отслеживать "спасательство".

Неожиданная ситуация сегодня возникла с одной знакомой. Звонит и буквально требует совета как поступить. Взять в поездку 6-летнюю дочь или нет.

И дело здесь не в заботе о дочери. А в мести бывшему мужу (у которого находится дочь). То есть, ребёнок - орудие, которым пользуется и та и другая сторона. И оба не видят, как они калечат психику девочки.

Максимум, что я могу сделать в такой ситуации, просто задавать вопросы из серии "а что дальше?". Причём, вижу какое решение примет мать.

В общем чувствую себя Понтием Пилатом. И очень даже его понимаю.

Как продолжение вчерашнего поста (в какой-то мере), публикую раньше вечера вот такое вот исследование. Для меня оно стало неожиданностью. Считала, что по смыслу жизни угорают оба пола )))

▫️ Как различаются основные источники счастья для мужчин и женщин

Очень интересная, хотя и несколько сложная для восприятия статистика от Ipsos об источниках счастья для мужчин и женщин. Цифры справа - это ранг данного источника среди женщин и мужчин, чем ниже число - тем важнее этот источник для соответствующей группы (важность здесь - корреляция между удовлетворённостью данным аспектом жизни и счастьем). Главное, что доставляет счастье мужчинам - это контроль над собственной жизнью, а женщинам - ощущение смысла жизни

Упорядочены же источники по разности рангов для женщин и мужчин: прекрасному полу гораздо важнее отношения со своей второй половинкой, ментальное здоровье, любовь и смысл жизни, чем сильному полу. Мужчины же гораздо чаще женщин говорят о важности финансовой ситуации, отношений с родственниками и чувства, что тебя ценят

А последний по силе источник счастья - и последнее место он занял у обоих полов - это... Дети! Качество отношений с детьми на счастье что мужчин, что женщин, почти не влияет

Дрессировка или положительное подкрепление?

Время от времени натыкаюсь в разговорах и обсуждениях на этот вопрос. Признаюсь честно, я не понимала смысл такого деления. Ведь положительное подкрепление есть часть дрессировки.

Давненько уже пару раз словила негатив за использование термина "дрессировка". Объяснения мои никто не слушал. Поэтому, почти перестала использовать термин.

Сейчас же наблюдаю усиление фона вокруг "положительного подкрепления" и у меня снова попёрла "дрессировка". И я поняла! Снова сменились значения слов. Мол, дрессировка - это наказание и унижение; а подкрепление - это добрая воля и забота.

Мда. От эмоций, которые триггерятся словами никуда не деться. А контекст со временем меняется.

После прочтения сжечь, 2008 год. Фильм неоднозначный, есть откровенные сцены. Пересматриваю раз в два года.

Чем привлекал? Сначала абсурдом и "дураки штоле?". Так как, по большому счёту, там нет положительных персонажей. Зато гротескно подсвечиваются "мозговые тараканы".

Последние годы восхищает как обыграно движение к целям и их наличие вообще. Главная героиня - единственная, кто имел свою чёткую цель. Собственно, она и создала водоворот событий, хотя всё выглядит набором случайностей.

#практики

Вспомните трёх самых главных человек в своей жизни. Выпишите их. А затем ответьте на вопрос ниже.

***
В списке есть самый главный человек? То есть, вы сами?

***

Всё просто и одновременно сложно. Сама попалась сегодня на этот вопрос, хотя знаю ответ.

Не помню кто сказал: если каждый человек позаботиться о себе, в мире не останется ни одного человека, обделённого вниманием.

Даже известное изречение: "полюби ближнего своего как самого себя" - о том же. Если не умеешь любить себя, то какое благо сеешь вокруг?

И речь здесь не о эгоизме. Ведь это первое, что приходит на ум?

В последнее время наблюдаю два лагеря людей, которые интересуются темой мышления.

Первые идут длинным путём "понимания". Смысл заключается в работе "сам на сам". Вот, сейчас это изучу, книги и курсы (в общем) меня направят. Сам себе задам вопросы, сам себе отвечу.

Вторые - индивидуалисты. Курсы и книги - хорошо, но бьют по площадям. Проще и быстрее задать свой личный вопрос конкретному человеку (или группе) и найти решение под свою задачу.

Одни тратят десятилетия, вторые месяцы. Чем они отличаются? Вот в чём вопрос.

И на будущее, девчонки! Если вам утром мужчина приносит завтрак в постель достаточно простого человеческого "спасибо". И не надо только вот этих вопросов: Кто вы? Как вы попали ко мне в квартиру?

Я не сошла с ума, если что. Просто ради любопытства заглянула в женские тренинги. И знаете, поняла, что там много чего дельного. Особенно работа с состояниями.

Почему заглянула? Решила разобраться, почему игнорирую тему отношений. Ведь нас с Пашей часто просят сделать курс про это. А я тупо не понимаю чего там непонятного. Парадокс.

Стала подозревать, что мне просто "повезло" дважды. Никогда не заморачивалась отношениями, поэтому и не создавала себе проблем. И кое-кто будет сегодня поцелован )))

А вообще, я хотела написать про сказки, которые стали сценариями жизни. Свою сказку, кстати, пока не нашла. Правда, мелькнула одна казахская про красавицу Карашаш. Её волос упал в ручей, а один батыр потом искал владелицу этого волоса.

А вас есть любимые сказки?

Эмоции...

Ну, наконец-то учёные докопали и доказали, что эмоции - это не генетически определённая вещь. И не имеет конкретного пристанища в мозге. А вполне себе формируемая с детства конструкция.

А раз она формируется под влиянием социокультурных условий, то вполне себе подлежит изменениям. Сознательным, конечно. Так как мысли (слова) никто не отменял.

Короче: настроение действительно выбирается.

Вот, написала и подумала: я убедилась в этом раньше, применяя практики работы с эмоциями и убеждениями. Я выбираю своё состояние. Но, по прежнему нуждаюсь в доказательствах со стороны )))

Научный подход, однако.

Так-с. Я всё чаще стала выпадать из канала. Буду исправлять. Естественно, не в одиночку)) А то слишком бурная офлайн жизнь смещает фокус внимания на себя.

Завтра днём сделаю анонс старта очередного челленджа "Я могу" по каждодневному ведению своей странички/канала в соцсети.

Чем полезен челлендж? Прежде всего тем, что это действие, а не мечты. А заодно самотерапия страха проявления и кучи сопутствующих эффектов. Бесплатно )))))

Старт очередного потока челленджа "Я могу" 24 августа.

Сегодня-завтра предстартовая подготовка, все условия в чате события: https://t.me/+jnEpYm-HeRk1MThi

Кто готов испытать себя, прокачать новый навык, да и просто в комфортной атмосфере попробовать себя в качестве блоггера - добро пожаловать!

Предназначение...

Нет, я не буду говорить сегодня о самом слове. Меня больше интересует как ухватить феномен. А он точно существует.

Дело в том, что понять (умом) своё предназначение невозможно. Это идёт на уровне тела, эмоций и смыслов. И в случае когда есть ощущение - нет никакой прокрастинации и сомнений.

А так же нет "дела всей жизни", как ни странно. Те, кто засел в убеждении "вот, найду дело (работу) по душе и заживу", - уже откладывает свою жизнь.

Самое прикольное, что "предназначение" - это то, что человек уже делает. То есть оно на поверхности. Однако, не замечается до поры.

Вот такой вот странный феномен. Наблюдаю, исследую. В понятные слова пока не оформляется.

Языки любви. Довольно важная тема не только для супругов, но и для: друзей, коллег, общения с начальством, единомышленниками...

Например, меня дико раздражала в подруге её привычка помогать. Особенно на кухне. Причём, в её доме - это в порядке вещей, я принимала это как данность (хотя особого удовольствия мне это не доставляло).

Пожалуй, это единственный язык любви, который я отмечаю как "с чудовищным акцентом" 😁

А у вас?
Да, хочу отметить маленькую тонкость: если у вас с детства стоит запрет говорить на своём языке, то возможно не сразу его идентифицируете.

Все мы немножко полки с банками, в которых законсервирована энергия. Хотя, иногда мне кажется, что это не банки, а чёрные дыры в которые проваливается энергия.

Да, да. Я снова про внимание. Где оно - там и энергия. А если всё внимание сосредоточено на конфликтах и незаконченных историях (обиды, разочарования, вина)? Тогда, собственно, нет сил для жизни.

Самое интересное, что такое выгорание происходит незаметно. Постепенно тают силы, накапливается усталость. Такая "ступенчатая" адаптация к ухудшающимся внутренним условиям.

Как в примере с лягушкой. Если её сразу бросить в горячую воду - она выпрыгнет. От шока. А если воду нагревать постепенно, то лягушка сварится. Привыкает.

Так вот. Почему банки или чёрные дыры? Потому как на себе отследила (и не раз) эффект разрешения подсознательного конфликта. Можно даже сказать "закрытие гештальта".

Как только разбираешься с какой-нибудь бякой, чувствуешь прилив сил. Мозг перестаёт мусолить втихаря проблему и появляется свободная энергия для действий в направлении "сбычи мечт". Так сказать, консервы открываются )))

По закону жанра, у меня вопрос: бывало ли у вас такое?

"Невозможно вернуться туда, где ты не был".

Не помню чья фраза, но она сегодня заиграла для меня новыми красками. Я делаю очень мало фотографий. Так как отчётливо ощущаю переключение между задачами.

Присутствие в событии меня завораживает и включает в жизнь. А доставая телефон, я выпадаю из потока ощущений. И чаще всего, я выбираю наблюдать закат, чем прерваться на "запечатлеть момент".

Очень забавно, но вот это секундное колебание с телефоном, сам выбор, и оставляет в памяти знаковые моменты путешествий или других событий.

Конечно, если говорить о современности. С фотоделом, которому училась в 80х, это никак не связано. Там была охота за кадром. И это само по себе событие.

Сейчас, в заметке, я описала только ситуацию с фотографированием. А есть и другие способы профукать моменты жизни. Например, конспектировать лекцию "в первом касании".

Ведь конспект, в данном случае, работает против потока ощущений и осознаний. Да, можно по нему пройтись и вспомнить о чём говорилось. Но если были записаны собственные интерпретации... А запомнен ли момент осознания?