Мастерская мышления Светланы Сабельфельд
303 subscribers
298 photos
32 videos
1 file
68 links
О мышлении человеческим языком. Перевод с научного, философского, эзотерического и прочих языков.

Авторский канал коуча и психолога Светланы Сабельфельд:

1. Самореализация,
2. Уверенность,
3. Внутренняя опора.

Личные сообщения: @SvetlanaSabelfeld
Download Telegram
Чёт я начала путаться в сортах мышления. Ладно, системное. А ещё есть: целенаправленное, критическое, стратегическое (по аналогии, должно быть и тактическое)... Здесь попахивает принципами bpp, а не мышлением как таковым. Ни на кого не намекаю, но...

Гораздо ближе моему пониманию мышление как: или создание нового или повторение старого.

В зависимости от стандартности/нестандартности решаемых задач и операциональных процедур различаются алгоритмическое, дискурсивное, эвристическое и творческое мышление.

Вот ссылочка на прекрасную обзорную статью: https://www.b17.ru/blog/61906/
4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сравнивать себя с другими бесполезно, ведь у каждого свой путь и темп. Поэтому важно расслабиться и принять свой уникальный жизненный путь, зная, что мы не опаздываем и не спешим – всё происходит своевременно
❤‍🔥9💯4👍2
Что такое отдых?

Сейчас провожу небольшое исследование и прихожу к выводу что это одна из самых запутанных тем. Отдыхом называется всё что угодно: путешествия, хобби, развлечения, спорт, чтение, общение...

То есть, другие сферы жизни! То, что потребляет, а не восстанавливает энергию. Самое прижившееся убеждение: "Отдых - смена деятельности".

А теперь представьте ваш "отдыхательный" день. Встали, занялись спортом, экскурсия, внимательное чтение (обучение), сходили в театр, интенсивно пообщались с друзьями или родственниками, уделили время уходу за собой...

Хотите завтра повторить самый "отдыхательный" день? Как вы спали/засыпали? Быстро ли вы включитесь в работу и будет ли она высоко продуктивной?

Так что такое отдых?
👍4
Чуть не проворонила пост )))

Челлендж "Я могу" по написанию постов близится к завершению. Уже 27 день. А у меня всё чаще возникает мысль сделать небольшой перерыв.

Ведь 3 августа будет 7 месяцев как я каждый день вечером хоть что-то, но публикую в канале. Никогда бы не подумала, что продержусь столько без перерыва хотя бы в один день.

И это надо отметить 😁
🍾8👏7❤‍🔥1👍1
Когда у меня много идей, которые я, конечно же, не записала...

Одни выстреливают в самый неподходящий момент и жрут мощности ибо хотят додуматься. Другие висят на фоне ощущением, что я что-то забыла.

Парадокс в том, что если я их запишу, то тут же забуду. А так есть шанс, что какая-то доварится и трансформируется во что-то дельное.
👍41👀1
Вчера поздно вечером посмотрели фильм "Красотка на всю голову". Причём, до конца - никто не свалил спать, как это частенько бывает (за неимением времени фильмы смотрим редко).

Короче, рекомендую. Живой сюжет, живая актриса, неожиданные ходы. Интересен сам подход: изменяешь отношение к себе - изменяется всё вокруг.

Есть в фильме ещё один момент на который обратила внимание. Когда знаешь чего хочешь, "культурные" стереотипы не станут соблазном. Это я про сценарий "Золушки", который главная героиня миновала даже не заметив. Ибо принц уже не нужен.
🤩53
Сегодня меня посетила неожиданная мысль про весну, как время года.

Всегда считала, что нравится мне весна только потому, что день рождения в апреле. Причём сам "праздник" мне не важен. Скорее даже наоборот.

Для меня весна - это предвкушение чуда и, одновременно, ревизия ресурсов. Запуск процессов, подготовка к трансформации, внутренняя сила.

Собственно, даже в сферах моей деятельности я вижу вечную весну. Я слышу как просыпаются деревья, ощущаю движение сока в них. Похоже, такой перенос делаю и на людей )))

Вот такое вот открытие.

А как у вас с восприятием времён года и отождествления себя с каким-то из них?
7👏1
Ещё одна статья со старого сайта. Надеюсь, не потеряла актуальности ))

Фен-шуй и Васту. Ерунда?

Насколько древними являются Фен-шуй и Васту? Попробуем выяснить. Заодно и посмотрим насколько они эффективны. Фанатикам от названных направлений огромная просьба - не читать.

Эта статья писалась три года. Объем стал таким, что можно было бы и книгу опубликовать. Только эту муть никто читать не будет. Поэтому я приняла решение ее зарезать и кратко переписать в ироническом стиле. Без эзотерических и «легендарных» подробностей.

Поверьте мне на слово, но я достаточно долго увлекалась экзотикой. Однако свойство моей натуры — проверять на практике полученные знания. Не работают? - До свидания. Как говорится, в полный стакан воды не нальешь.

Далее все написанное мной — мое личное мнение. Допускаю, что в мире есть много чего непонятного. Но оно еще не объяснено простыми словами. Пользуюсь принципом Оккама, чего и всем желаю.
Фен-шуй

Фен шуй, как говорят, стал изгоем в собственной стране после основания КНР (Китайской народной республики) в 1949г. Бедненький! На самом деле это не совсем так. Гонениям подверглись все неугодные новой власти аспекты традиционной культуры. От у-шу до религий. Как «социальное зло» и «пережитки средневековья». Очень похоже на нашу историю. Не правда ли? Только китайцам повезло — у них разрыв культуры был 20-30 лет, преемственность сохранилась.

Интересно, что до 80х годов термина Фен-шуй, как направления в архитектуре и устройстве быта, не встречалось в западной литературе. Геомантия, китайский стиль — пожалуйста! И активные обсуждения с публикациями были.

Самая «древняя» книга по современному феншую — эссе 1983г. Денниса Чанга. Затем за дело взялся Томас Линь Юнь (о котором ничего не известно, что настораживает) и очень изобретательно родил теорию, легенду и бренд Фен шуй.

То, что это коммерческий проект ясно любому, кто имеет начатки знаний по маркетингу и здравый смысл. Гениально угаданы время и желания масс. Согласитесь, что большинство людей хотят чуда (денег, любви и здоровья) ничего для этого не делая. Прикольно же, когда переставив кровать, получаем (в теории) мешок денег. Не получили — значит феншуй плохой )))

В википедии самая достойная статья по феншую — английская. Там же висит замечательная плашка «Эта статья требует внимания от эксперта в Китае или китайской истории». Желающих внести изменения китайских экспертов пока не нашлось. Не потому ли, что их просто нет?
Васту

Для меня остается загадкой, как англичане, которые плотно общались с Индией с 1600г. и колонизировали ее почти на сто лет (1858-1947гг.) приволокли домой не только сокровища Агры, но и жен, слуг, советников ничего не слышали о Васту и не применяли его? Особенно в конце 19 века, когда спрос на экзотику был велик.

Васту — название науки, что аналогично русскому понятию «архитектура и градостроительство». Естественно, что эта наука основывалась на кастовости и особенностях климата. В изначальном виде она не применима выше 40х широт — в Индии, если упростить, всего три сезона: теплый, жаркий, очень жаркий.

Повальное увлечение Васту в современности началось в конце 90х годов 20 века с перевода профессором П.К. Ачарья на английский язык трактата по индийской архитектуре "Манасара" . В 2002г. появились первые проповедники, дающие информационные туры по Европе и Америке.

Как коммерческий проект, Васту родилось со скрипом — ниша была занята Фен-шуем. Не было пробивного индуса, который сразу выдал бы цельную концепцию нового продукта. Атавизмы вроде цвета земли и социального статуса присутствовали долго. Да и на рынок вышли некрасиво — поливали грязью Фен шуй. Мол, бастард малолетний.

Но за 10 лет коллективный разум вастуистов привел в порядок свои тезисы, которые стали почти логичными и современными.Так что от науки Васту осталось одно название, которое является брендом эзотерического течения гармонизации пространства.

Итого. Для того, чтобы создать новый стиль достаточно много непонятных слов, отсылок к невидимому, экзотичность и древность страны происхождения. А самое главное угадать время, когда людям хочется чего-то нового и завораживающего. Ведь так хочется обмануться и попасть в идеальный мир! Там есть волшебная палочка, которая решает все проблемы.

Именно поэтому не прокатило воссоздание русского Домостроя (не путать с литературным памятником!). Россия — публичная страна у всех на виду. Простые слова, прагматизм и идеальное соответствие климатическим факторам. А, главное, почти никакой эзотерики. «Токи земли» не идут ни в какое сравнение с «энергией Ци». В первом случае все понятно из названия, а что такое «Ци» надо долго и упорно объяснять. Одурманить чужую голову словесными конструкциями проще, чем применить на практике ту же лозу.

Хотя... Если подумать, разработать хорошую основу и подобрать слова — можно и из домостроя сделать конфетку))) Пока писались эти строки, прям увидела стройную систему и маркетинговые ходы. Жаль, но мне лень зарабатывать на обмане.
5👍1🔥1
Самоценность и самооценка

Ещё два слова, значения которых размыты. Первое - существительное в форме прилагательного (бытность), а второе - отглагольное существительное (процесс).

Проще говоря, ценность себя - внутреннее состояние, которое не зависит от внешних обстоятельств. Внутренняя опора, понимание чего хочу.

При этом, человек, у которого с самоценностью порядок, ценит и других людей. Вокруг него создаётся островок спокойствия и тепла.

О самооценке же горы информации - это зависимость от мнения других людей и бесконечное сравнивание. Даже себя самого с собой прошлым. Здесь требуется особое внимание.

Например, обесценивание себя в виде фраз: "раньше я был неумехой, а теперь крутой". Вот это разделение даёт то самое "я = результат". То есть основу для страданий "плохой" и "хороший".

Самое интересное, прорабатывается самоценность, - прорабатывается и самооценка. Уже не раз наблюдала и за собой и за другими.

Не знаю, удалось ли в короткую заметку запихнуть максимум смысла... Мне понятно 😁
А вам?
🔥6❤‍🔥3
Обидчивость:

Ожидания от других, что они будут соответствовать его представлению и поступать так, как "должно быть".


Сегодня для меня разыгралась маленькая трагедия. Я отменила свою поездку на одно мероприятие, которое будет через неделю. В ответ мне прилетело сообщение, что я поступила подло.

Потому, что не сообщила за две недели. Честно, я не поняла в чём разница. К тому же, я не собиралась забирать денежный задаток. Ну, понятно, что это компенсация. Правда, о деньгах речь не зашла )))

Получив такое сообщение, я обратила внимание на своё эмоциональное состояние. Вот ещё год назад мне было бы реально плохо. Мол подвела человека, довела до такого несдержанного состояния. Чувство вины во все поля.

Сейчас же меня удивила новая трактовка слова "подлость". А ещё я испытала чувство облегчения. Да, да. Мне не надо встречаться с человеком, который вместо принятия или выяснения обстоятельств и поиска альтернатив, стал загонять меня в чувство вины.

Считаю, что очередной жизненный экзамен сдан.
💯10👍5🏆5
Судя по всему, в этом году моё основное развлечение - найди различия между научно обоснованными и эзотерическими концепциями отношениями себя и мира.

Вот, честно. Какую книжку ни возьми, написано одно и тоже. Просто разными словами и посылом (степень личной ответственности). Да, интерпретация играет большую роль.

Когда-то в АС возникла шутка: возьми заповеди и замени слово "Бог" на слово "Мозг" - смысл не изменится. Или Вселенную замени на Мозг ))

Например, книги по маркетингу (Ден Кеннеди) жёстко и честно показывают над чем стоит поработать в себе, чтобы формировать события и добиваться целей. Но мало кто применяет к себе.

Про то же Трансерфинг реальности. Только по принципу "догадайся сам и вселенная ответит тебе взаимностью". Догадываются далеко не все, но пытаются изменять реальность )))
👍41🔥1
Позабавила аббревиатура словосочетания "жизненный опыт прошлого" (ЖОП).

А ведь и правда, можно оказаться в не самом лучшем месте, если применять только старые методы для достижения желаемого.
😁71
Как опасно давать советы...
И как замечательно, что последние 5 лет дрессировала себя отслеживать "спасательство".

Неожиданная ситуация сегодня возникла с одной знакомой. Звонит и буквально требует совета как поступить. Взять в поездку 6-летнюю дочь или нет.

И дело здесь не в заботе о дочери. А в мести бывшему мужу (у которого находится дочь). То есть, ребёнок - орудие, которым пользуется и та и другая сторона. И оба не видят, как они калечат психику девочки.

Максимум, что я могу сделать в такой ситуации, просто задавать вопросы из серии "а что дальше?". Причём, вижу какое решение примет мать.

В общем чувствую себя Понтием Пилатом. И очень даже его понимаю.
8
Как продолжение вчерашнего поста (в какой-то мере), публикую раньше вечера вот такое вот исследование. Для меня оно стало неожиданностью. Считала, что по смыслу жизни угорают оба пола )))
▫️ Как различаются основные источники счастья для мужчин и женщин

Очень интересная, хотя и несколько сложная для восприятия статистика от Ipsos об источниках счастья для мужчин и женщин. Цифры справа - это ранг данного источника среди женщин и мужчин, чем ниже число - тем важнее этот источник для соответствующей группы (важность здесь - корреляция между удовлетворённостью данным аспектом жизни и счастьем). Главное, что доставляет счастье мужчинам - это контроль над собственной жизнью, а женщинам - ощущение смысла жизни

Упорядочены же источники по разности рангов для женщин и мужчин: прекрасному полу гораздо важнее отношения со своей второй половинкой, ментальное здоровье, любовь и смысл жизни, чем сильному полу. Мужчины же гораздо чаще женщин говорят о важности финансовой ситуации, отношений с родственниками и чувства, что тебя ценят

А последний по силе источник счастья - и последнее место он занял у обоих полов - это... Дети! Качество отношений с детьми на счастье что мужчин, что женщин, почти не влияет
👍3👀2
Дрессировка или положительное подкрепление?

Время от времени натыкаюсь в разговорах и обсуждениях на этот вопрос. Признаюсь честно, я не понимала смысл такого деления. Ведь положительное подкрепление есть часть дрессировки.

Давненько уже пару раз словила негатив за использование термина "дрессировка". Объяснения мои никто не слушал. Поэтому, почти перестала использовать термин.

Сейчас же наблюдаю усиление фона вокруг "положительного подкрепления" и у меня снова попёрла "дрессировка". И я поняла! Снова сменились значения слов. Мол, дрессировка - это наказание и унижение; а подкрепление - это добрая воля и забота.

Мда. От эмоций, которые триггерятся словами никуда не деться. А контекст со временем меняется.
👍6❤‍🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео отзыв Екатерины Зибаровой по завершению трёх месячной программы коучинга.

Екатерина, ты фантастически талантливый человек! Благодарю тебя за доверие и целеустремлённость. И моменты чудес, которые неподвластны логике ❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9
После прочтения сжечь, 2008 год. Фильм неоднозначный, есть откровенные сцены. Пересматриваю раз в два года.

Чем привлекал? Сначала абсурдом и "дураки штоле?". Так как, по большому счёту, там нет положительных персонажей. Зато гротескно подсвечиваются "мозговые тараканы".

Последние годы восхищает как обыграно движение к целям и их наличие вообще. Главная героиня - единственная, кто имел свою чёткую цель. Собственно, она и создала водоворот событий, хотя всё выглядит набором случайностей.
👍2🙏1