Заметила за собой интересные паттерны поведения в отношении "длительных" вещей.

Всякие шоу не смотрю и не слушаю принципиально. Для меня это потеря времени и энергии.

Если смотрю сериалы, то только законченные. И, желательно, не больше трёх сезонов. Иначе - потеря интереса. А незаконченные - просто вымораживают: когда есть время и желание - серий нет, а когда серии появляются - надо пересматривать первые, чтобы войти в контекст.

С книжными сериями примерно такая же история. Правда, художественные (фентези и фантастику) давно не читаю. Исключение, когда стукнет в голову желание погрузиться в знакомый мир. И тогда неделя запойного чтения каких-нибудь "Хроник..." обеспечена. Для души и отдохновения)))

Совсем другое дело, когда выступаю в роли куратора. Вроде "сериал" не закончен и вообще не понятно чем дело кончится. Даже была попытка рассмотреть кураторство как шоу. Но, там чёткое отличие как в анекдоте:
"- Футбол любите?
- Играть - да. А так - нет."

Вот, думаю. Внешне схожие вещи, а результаты разные.

Бурный сегодня выдался день, а завершается он на довольно странной ноте. Вопрос веры в себя и свои возможности.

Почему не сбываются мечты? Почему цели выполняются добуквенно, но с отрицательным результатом? Почему желаемое не реализуется?

Причин может быть множество. От "я не достойна" до "что подумают другие". Все ответы объединяет неверие, что это вообще может произойти.

Мне кажется, что взрослые люди (не все) на каком-то этапе своего взросления теряют чувство детской веры в то, что возможно всё, что ни пожелаешь.

Эволюционно это даже оправдано (этапы развития мозга и встройка в социум). У меня даже родилась гипотеза, что это необходимый этап развития человека. Потерять способность верить, а затем восстановить.

Скорее всего, это не так, но очень хочется верить ))

Немного наивный фильм 2000 года. Но, очень показательный в плане реализации желаний.

Если смотреть фильм через призму постановки целей, то чётко можно увидеть свои косяки. У меня так точно есть (хотя бы научилась их замечать): отсутствие конкретики и не соответствие своим ценностям.

Не только с одного шага...
Огромную роль играет последовательность.

«Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь»

Конфуций

#движение
#Конфуций

Знаете сколько нужно времени на формирование привычки и получения устойчивых результатов?

Первые 40 дней самые трудные - это тотальный контроль себя. И первые, совсем неустойчивые результаты.

90-120 дней - формирование своего стиля поддержки результатов (это уже видимые изменения в поведении и в теле). Контроль немного снижается.

Пол года - устойчивые результаты и начало самоподдерживающегося процесса. Изменения видны.

Год. Вот это уже привычка и те навыки и результаты, которые прошиты в теле. Вернее, это уже не просто привычка. Это образ жизни.

Если в этот момент "забить" на дальнейшую проработку, то ближайшие 6-8 лет навык будет сидеть внутри без усилий. Можно сравнить с ездой на велосипеде - даже через 20 лет тело вспомнит.

Вот такое вот кино. Никаких тебе "21 день". Научно доказано.

Друзья, у меня вопрос. Даже три.

Я начинаю компоновать курс по "правильной" постановке целей и исполнению желаний. Суть проста: восстановить механизм сбычи мечт. Особенно у тех, кого тошнит от SMARTa и "во что бы то ни стало".

Всё про мышление и на научном подходе. Легко и с ясностью каждого этапа. Заодно с проявлением жизненных стратегий (где сбой?). 4 инструмента, которые ведут к результату. И, да, там будет много про состояния.

В общем, в моей голове сумбур. Требуется помощь.

Вопрос: нужен ли вообще такой курс? Проходили ли вы что-то подобное?

Вопрос: будет ли интересен и кому именно? А вам лично?

Вопрос: а всегда ли у вас исполняются хочухи и на каком этапе процесс тормозится?

Человек выбирает настроение или состояние. Всегда. И только он сам может решить каким ему быть.

Контринтуитивно, но факт.

Сегодня меня догнало одно открытие. Не очень приятное )))

Фраза: "У меня не получается". Или её аналоги.

Самый бесячий ответ на неё - вопрос: "А чего ты ждёшь?". Я сначала не понимала в чём дело. Дошло. Это же позиция ребёнка, который ждёт, что всё сделают за него.

Вот ещё один маркер, который подсвечивает то, где не хочется брать ответственность за себя.

Вот ещё одна мысль, которая развивается у меня на фоне:

Сознание (ум, разум) - часть процесса мышления. Сознание - инструмент "в умелых руках". А что если мы рабы своего сознания?

Сейчас поясню.

Есть слова. Это язык сознания.
Есть эмоции. Это язык подсознания.
Есть реакции тела. Это язык бессознательного.

Что происходит, когда эта великолепная троица не дружит? Более того, сознание решило, что оно здесь за главного? Бардак. Процесс мышления однобок (а в этом процессе участвуют все три этажа).

Два бессловесных тихо страдают и мечутся. Они подают сигналы, которые в расчёт не принимаются. "Логика" у них видите ли не та.

Жуть...

Сегодня у меня такая тема )))
Не в плане, что я в данный момент испытываю злость. А в самом "айсберге".

Это очень интересная тема - что стоит за той или иной эмоцией. Ведь они складываются в чувство. И привычки реагировать определённым образом.

Иногда достаточно вытащить причины на поверхность. Эти осознавания очень сильно не бьётся с желаемым образом будущего. Если он, конечно, есть.

Вот ключик к изменению самого себя.

«Надо быть просто честным перед собой. Это немножко стыдно сначала, а потом начинаешь понимать, как много времени ты потратил зря…»

Аркадий и Борис Стругацкие

#честность
#Стругацкие

Эмоции и чувства

Если ты не умеешь управлять своими эмоциями, ими управляет кто-то другой.

Эмоция - реакция на внутренний или внешний раздражитель. Как положительные, так и отрицательные эмоции.

Это субъективная оценка нами внешней или внутренней ситуации. Основана на нашем текущем состоянии. Зависит от наполненности энергией (ментальной, эмоциональной, физической).

Чем эмоции отличаются от чувств?

Эмоция - короткая реакция. Свойственны животному (злость и радость собаки).

Чувство - устойчивое психическое состояние. Длинное состояние, в которое включаются разные эмоции. Только у человека т.к. мы имеем интеллект.

Основные универсальные категории эмоций:
Счастье
Грусть
Злость
Удивление
Страх
Отвращение

Вообще, их более 500, 27 категорий. (Карта эмоциональных состояний)

Видео моего семинара о физиологии мышления и интуиции готово к просмотру. И комментариям ))

Самокопание ради самокопания - равносильно подметанию песка в пустыне. Бесконечно долго можно откладывать все остальные дела на потом. Жизнь просто проходит мимо.

Как всегда, дело в фокусе внимания. Куда он направлен, того и много. Если фокусироваться на недостатках - вокруг одни проблемы.

Если есть цель, фокус на том, чего хочешь достичь. И тогда увидишь что мешает тебе это сделать прямо сейчас. И с помехой разбираешься быстро и энергично. Только с ней. Здесь главное не терять путеводную нить.