"Во-первых, все люди хорошие.
Во-вторых, любой конфликт можно устранить.
В-третьих, любая ситуация, какой бы сложной она ни казалась вначале, поразительно проста.
В-четвертых, любую ситуацию можно улучшить, и даже небо – еще не предел.
В-пятых, каждый может жить полной жизнью.
В-шестых, всегда есть решение, от которого выигрывают все.
Мне продолжать?"

Выбор. Правила Голдратта
Элияху Голдратт, Эфрат Голдратт-Ашлаг

"Всё равно не получится"

Это не просто прогноз, если подобный настрой становится привычным фоном в каком-то направлении жизни. Он уже незаметен для жертвы скептического способа думать.

Механизм понятен: мозг направляет внимание по заданным рельсам и ищет подтверждения своим установкам. Условно говоря, он будет видеть только чёрные камни среди россыпей белых.

Самый прикол, что такое поведение активно создаёт ситуации, в которых первичный настрой реализуется. Яркий пример - поиск "женихов" и "невест". Некоторые даже не решаются познакомится. Убойный аргумент в пользу "ничего не получится".

Особый прикол - люди, которые приходят на курсы, чтобы подтвердить, что у них ничего не получится. Они не делают упражнения, выхватывают части фраз или вообще спорят с авторами. Результат закономерен. Ничего не изменилось.

Понятно, что это гордыня - требования или ожидания, фокус на привлечении внимания к себе или наоборот, уход в тень. Разыгрывается карта жертвы.

Я сама себя недавно поймала на вариации "ничего не получится". Только не смейтесь. "У меня не получится сделать курс"... Капец. Я их и делала и вела. Единственное что изменилось - сфера. Аж потряхивает от сопротивления )))

Немного на тему цели, результата и процесса. Анекдот.

Направил Бог-отец Иисуса Христа поработать в поликлинику.

Вот сидит он в кабинете в белом халате и к нему завозят пациента на коляске.

– Что у вас?

– Да, вот ноги не работают.

– Тогда встань и иди!

Выходит бывший калека в коридор. Его спрашивают:

– Ну, как новый врач?

– Как, как?! Да как все! Даже не выслушал!

О чём я сейчас думаю...

О том, что мы ориентированы на негатив. Буквально натренированы боятся будущего. Причём до такой степени, что зоны выгод и возможностей остаются невидимыми для сознания. Страх сделать неверный шаг намертво прописывается в теле и чувствах, даёт стабильный эмоциональный фон.

Это привычка формируется годами тренировок. И очень простым способом: анализ ошибок. И мы и наше окружение зорко следим друг за другом, чтобы чтобы уберечь (или наказать) ближнего своего. А так же себя самого.

Ну, менталитет современного общества таков. Наверняка у кого-то сейчас возникнет мысль про "выживание", или "инстинкт самосохранения". Осмелюсь сказать, что это чушь.

Почему? Да потому что дети не боятся ошибок. И не ставят их на одну полку с жизнью и смертью. Куча экспериментов подтверждает, что большинство страхов формируется во взаимодействии (прямом или опосредованном) с другими людьми.

Короче. Страх ошибки - сформированная привычка. Как сформировать обратную привычку (свободы творчества, лёгкости и радости по жизни)?

Только смещением вектора внимания в условный позитив: анализ достижений и тренировкой проживания состояний "победителя". Своих, реальных - у каждого в опыте эти состояния есть. Ничего придумывать не надо. Вспомнить и прожить. Регулярно)))

https://www.youtube.com/watch?v=E5fDIPnK-mY&t=51s

Иногда я себя чувствую и в той и в другой роли. Другого человека изменить мы не в силах. Только если он хочет меняться сам.

А ещё мелькают воспоминания о пионерии и комсомольском прошлом ))). Как же я ненавидела подобные "нагрузки" по перевоспитанию.

"Не думай, а смотри". Сказал, мягко говоря, не мистик Витгенштейн.

Типы интуиции открыты и предложены профессором теоретической физики Марио Бунге в 1962 году на основе трудов русского философа Николая Лосского.

Стадии развития творческого мышления и интуитивного проявления открыты командой учёных под руководством Грэхема Уоллеса на основе исследований физиолога Германа Геймгольца и математика Анри Пуанкаре в 1926 году.

В 2000 году состоялся эксперимент, где учёные хотели разоблачить эффект "сверхзнания (интуиции)", а в итоге доказали её наличие.

А Канеман взял и всё опошлил. Интуицией назвал не мышление, а ответы наугад. Хитрый чёрт явно что-то знал и подменил понятия.

***

Если что, то это снова пост-размышление. Дело в том, что я всё чаще сталкиваюсь с явлением, когда творчество и интуиция суть одно и тоже.

А вот, кстати, и определение интуиции:

Интуи‌ция (позднелат. intuitio «созерцание» от гл. intueor «пристально смотрю») — способность человека понимать и проникать в смысл событий и ситуаций посредством единомоментного бессознательного вывода: инсайта и озарения.

Чо как у вас с ней?

«Я убежден, что никто не может «спасти» своего ближнего, сделав за него выбор. Все, чем может помочь один человек другому, – это раскрыть перед ним правдиво и с любовью, но без сантиментов и иллюзий, существование альтернативы»

Эрих Фромм

#помощь
#ЭрихФромм

Стать лучшей версией себя?

Нет, мне активно не нравится это выражение. Конечно, у меня свой набор значений для каждого слова этой фразы. Поэтому, всё ниже сказанное лишь моё субъективное мнение.

Я уже писала о модальности глаголов быть-иметь. Ты либо уже лучший, либо зависишь от обстоятельств. "Стать лучше" - это одновременно и оценка (а судьи кто?) и намерение-мечта, которое ведёт непонятно к какой "версии".

А, слово "версия" чем пахнет? Надежда на выбор вариантов. База ведь одна, а количество багов может и возрасти. А ещё перекидывает не в функционал, а во внешние отличия. Как клоны с разной причёской.

Короче, есть одно правило по жизни: если ты не счастлив сейчас, то нигде и никогда счастлив не будешь. Свои счастья и несчастья несёшь в себе во времени и пространстве.

Лекарство одно: "Человек, познай себя самого".

Ещё одно расхожее выражение, которое явно потеряло смысл:

"Играйте. Будьте как дети"

Ну, с беззаботностью как бы понятно. Хотя, мало применимо на практике - сразу срабатывают "взрослые" одёргивания типа "так нельзя!". Или наоборот, инфантилизм (безответственность). Обе стратегии, мягко говоря, чреваты последствиями.

Насколько я поняла, разговор здесь о другом. О том, что у ребёнка нет цели игры. Нет зацикленности на результате. Результат устраивает любой. Ребёнок живёт в процессе игры, проживает каждый её момент по честному. Здесь и сейчас.

***

Я сейчас редко читаю художественную литературу. Но, тут меня чёт торкнуло и за три недели перечитала все книги Макса Фрая из серии "Хроники Ехо".

Мир играет. И приглашает нас в игру. У нас есть выбор: присоединиться или быть "наблюдателем". Вот только "наблюдатель" - это роль с обрезанным функционалом. Исполняется по чужим правилам.

Вот такая мысль-состояние билась во мне пару дней.

Стратегии жизни

Нет, это не профориентация, внешние классификации, гороскопы, архетипы, типы мышления и пр.

Всё больше отмечаю в себе и в других, что стратегии складываются из ограничений, которые нарабатываем сами. Собственно, это привычки действовать (или не действовать) тем или иным способом.

К примеру, сегодня я поняла про себя не очень приятную вещь. Делала упражнения на развитие чувствительности (интуиция) на онлайн занятии. Меня никто не видит.

После двух серий "угадаек" внутри поднялось такое недовольство собой, что не стала делать третью серию. Просто отказалась от попытки. Дико раздражал препод, который говорил всего одну фразу: "не считаем провалы и победы, концентрируемся на состоянии спокойствия".

Итого. Даже в таком небольшом действии можно увидеть свою стратегию. Оценка себя по результату (а он был на самом деле выше статистического) и не принятие своих достижений (я же приложила усилия) надёжно так может перекрыть возможности. Я их просто не увижу. Дело-то не в "угадайке" было. А в реакциях.

Немного юмора на сон грядущий )))

Противоречие...

Сознание и подсознание всегда живут в конфликте между собой. Всё больше и больше убеждаюсь в этом.

Например, к болезням приводит противоречие между "надо" и "хочу". Между этими двумя напряжениями, как в грозовом облаке, бьёт молния эмоций. Которая, в свою очередь, выбивает равновесие организма.

Наблюдательные люди замечают, что декларируют одно, а делают другое. И это другое приводит к лучшим результатам. Главное, не мешать )))

Вот пишу сейчас это и думаю : а то ли я хотела написать? Отвечу: нет, не это. Всё очень просто - задумка была написать нечто не банальное, а в голову упорно лезет определение:

"Противоречие - это когда мы об одном и том же в одной ситуации думаем одно, а в другой - другое".

Но, как мне кажется, это не исчерпывающий ответ. Что думаете по этому поводу?

Когда находишься от мамы за тыщу километров, проблем со связью и компами нет.

Как только приезжаешь - внезапно обнаруживаешь, что её познания и навыки в "высоких технологиях" хуже чайника. Вернее, она себя так ведёт.

Вот, собралась я написать пост, а мама попросила сделать подписку на канал в Дзене. И понеслось... В аккаунт не войти - испарился и он и его следы на бумаге (обычно мама записывает пароли на обратной стороне квитанций).

В общем, идёт второй час битвы с Яндексом.

Сегодня хочу поделиться одной практикой, которая программирует на принятие себя. То есть, на состояние свободы и любви.

Желательно не просто прочитать, а прочувствовать каждую фразу. Как она отзывается? Ещё эффективней - переписать от руки.

Итак:
Психотерапевтическое письмо к себе от психолога Вирджинии Сатир
⬇️⬇️⬇️

Я - это я. В мире нет никого в точности такого, как Я. Есть люди в чём-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, - это подлинное моё, потому, что именно Я выбрал это.
⠀
Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, весёлые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос – громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или ко мне самому.
⠀
Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Всё это принадлежит мне.
⠀
И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы всё во мне содействовало моим интересам!
⠀
Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что часто озадачивает меня, и узнавать всё больше и больше разных вещей о самом себе.
⠀
Всё, что Я вижу и ощущаю, всё, что Я говорю и делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, - это моё. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.
⠀
Когда Я вглядываюсь в своё прошлое и смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что делал, как Я думал и как Я чувствовал. Я вижу, что не вполне устраивает меня. И Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим и сохранить то, что кажется очень нужным и открыть что-то новое в себе самом.
⠀
Я могу видеть, слышать и чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею всё, чтобы быть близким с другими людьми и чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг себя.
⠀
Я принадлежу себе и поэтому Я могу строить себя! Я – это Я, и Я – это замечательно!

О фокусе внимания

Мозг - очень хитрая штука. Я не о сложности его строения и функционирования, а о его способности обманывать самого себя.

К примеру, задай человеку (или нам задают) два вопроса подряд, он ответит на один. Тот, который посчитает актуальным на данный момент. Заметьте, не на самый простой, а тот, который кажется простым в сложившихся обстоятельствах.

Этот же принцип мозг использует абсолютно везде: от изменения привычек до выбора досуга.

Знаете где он особенно "подгаживает" нам жизнь? В принятии решений.

В фокусе внимания находятся все "за" и "против", просчёты выгод, поля возможностей... Ну, прими уже решение.

Парадокс в том, что решение уже принято. И оно однозначно - ничего не менять. И это РЕШЕНИЕ, которое находится в "тени" и не попадает в фокус сознательного внимания.

Сегодня на инструктаже Троицы зашёл разговор о визуализации целей. Мол, работают ли они вообще или только у определённого типа мышления?

Мой ответ таков: и да, и нет. На обе части вопроса.

В варианте "Да":
у каждого человека есть способность к созданию образа желаемого состояния (за целью стоит именно он). Это комплексное переживание!

Участвуют: тело, эмоции, память, чувства, мысль... Чем больше составляющих и меньше вклинивается сознание со своими ограничивающими факторами, тем ярче образ. А, следовательно, подсознание принимает цель и идёт к ней. Зачастую весьма странными путями.

В варианте "Нет":
не работает у тех, кто привязывается к самому слову "визуализация". То есть, буквально. Подключает лишь зрение. И смотрит, внимание! на вещественный результат, отключая ощущения, которые он желает получить вместе с этим результатом.

Есть ещё один подводный камень: зашкаливающая субъективная тяжесть (завышение важности). Это когда человек каждый день "обновляет" свою хочуху. Вспоминает, добавляет энергии в виде эмоций (зачастую негативных: опасения, прогнозы).

Вот здесь подсознание начинает сомневаться: а зачем мне такой накал страстей? И начинает саботировать цель. Итог один - визуализация сработала до наоборот. Будет оно отзываться впредь на такое насилие? Скорее всего нет.

Итого. У кого работает?
1. У тех, кто подсознательно понимает принцип и не заморачивается. Создал образ и отпустил его.

2. Кто не привязывается к формальностям. Его образ цели может вообще не иметь зрительную форму - основывается на другой комбинации чувств. Главное, прочувствовать свой способ "визуализации".

3. Кто играет (относится с лёгкостью) и не завышает важность. То есть, доверяет себе (своему подсознанию). Снимайте контроль, товарищи.