Так-с. Сегодня тоже некогда писать пост ))) Однако, хочется поделиться рецептом приготовления стерляди. Меня впечатлило. И вкусно)))

Объявляется запуск нового челенджа "Я могу" по ведению своих соцсетей.

Хотели начать писать или постить под задачу? Присоединяйтесь! С нас: уютная компания, поддержка и разбор затыков (саботажа).

Старт челленджа 23 мая, во вторник. Для ознакомления с условиями и правилами заходите в чат: https://t.me/+jnEpYm-HeRk1MThi

А я выполнила награду себе за прошлый челлендж. Правда не на Неве, а на Москве-реке. Так даже интересней. Аж два часа катались на теплоходе.

Это как бы напоминание, что завтра стартует челлендж "Я могу". Добро пожаловать на борт ))

«Лучше всего человека можно узнать в трёх ситуациях: в уединении — так как здесь он снимает с себя всё показное; в порыве страсти — ибо тогда забывает он все свои правила; и в новых обстоятельствах — так как здесь его покидает сила привычки»

Фрэнсис Бэкон

#человек
#ФрэнсисБэкон

Всё больше размышляю (и применяю на себе) о триаде ум (сознание), эмоции (душа) и тело. Та самая триада, которая в итоге формирует дух (цельность, сверхидея).

Как ни крути, все три составляющие влияют друг на друга. Преобладание одной - сковывает все остальные. Ум рождает сомнения и гасит желания. Эмоции разрушают здоровье и туманят разум. Тело защищает психику вопреки разуму и желаниям.

Самое интересное, что управлять разумом и эмоциями без тела - почти невозможная задача. А наоборот - вполне себе. Взять, к примеру, актёров. Подготовка к роли начинается с копирования поз и жестов. Положение тела формирует эмоциональный фон и образ мыслей.

То есть, тело - это то, чем вполне себе можно управлять. В отличие от сознания и эмоций, которые хрен поймаешь в моменте.

А вы как думаете?

Состояние жертвы. Это как?

Сразу оговорюсь, что у этого явления две формы: явная и скрытая. И ещё одна важная вещь для дальнейшего чтения: жертвят периодически все )))

Итак, что первое приходит на ум при словосочетании "состояние жертвы"? Сразу вспоминаются зависимые и созависимые отношения, привычные роли по жизни, видимые невооружённым взглядом. И конечно, со стороны)))

А что такое скрытая форма? Это просто не осознавания себя в этом состоянии и виртуозный самообман. Эдакая извращённая форма самосаботажа (уход от целей и желаний).

В чём выражается?
1. Это всегда претензии к миру, людям и себе (перекладывание ответственности).
2. Обиды, вина, стыд (корни зависимостей).
3. Ожидания, откладывания, сомнения. Есть даже прикольная фраза: "Жить на черновик".
4. Синдром отличника, рамки, ограничения (ориентация на правильно - не правильно), борьба за справедливость.

И чё делать?
Прекратить врать себе, что я не в жертве. А дальше выбор: признать, что я в жертве или не признавать. Во втором случае ничего не изменится. А в первом - действовать и брать своё.

Ведро с крабами

Вы наверняка знаете про феномен "ведра с крабами", но я кратко опишу его.

Если в ведро бросить одного краба, то он выберется. Если несколько - не выберется никто. Дело в том, что как только один начинает карабкаться вверх, остальные стягивают его вниз. Неосознанно ))

Теорией "ведра с крабами" иллюстрируют в поведенческой психологии сопротивление окружающих любому изменению одного из представителей группы.

Например, человек захотел изменить свою жизнь. Тут же найдутся те, кто из лучших побуждений начнут предостерегать или советовать противоположное.

Я была и в той и другой роли. Причём, совершенно не осознавала этого. А за последние полтора месяца ощутила во всей красе как люди тянут назад.

Да, я видимо похудела. Естественно, стали интересоваться каким образом я это сделала. Полностью объяснить методику за 5 минут невозможно, поэтому просто переводила стрелки на "программу детокса".

Уж про диеты все всё знают )))
Особенно про то, как полезны молочные продукты. А по моей методике - отказ от любых молочных продуктов навсегда. Ой, что было... Меня убеждали, что чуть-чуть творога каждый день есть обязательно - там кальций. А кефир просто необходим для выживания.

Это только малая часть. Было и про скорость сброса веса, и что каши - сплошные углеводы...

И что самое интересное, люди делали это несознательно! Это выглядело как сопротивление переменам. Да, визави меняется, а мозг приходит в ужас: это же сколько надо пересчитать и принять. А в это время, сам изменяющийся человек впадает в сомнения и прежний образ жизни становится притягательным.

В общем, сами друг другу мешаем выбраться на другой уровень. Недаром говорят, хочешь перемен - меняй окружение. Так новые привычки закрепятся быстрей. Или, если человек смог преодолеть собственную инертность, то окружение поменяется само.

Слишком много мыслей у меня. Сегодня не собралась в кучку )))

Лучший способ - вдохновенно протрястись ))

Знаете что такое "День богатого человека"?

Нет, это не день роскоши )))

Это один день в неделю, на который планируется завершение мелких рутинных задач или пары давно висящих дел. Просто поставить точку.

Такая практика освобождает кучу ресурсов и мозг. После неё такое прекрасное чувство парения и прилив энергии. А, главное, ощущение радостного спокойствия - удовольствие от себя. И место для новых идей и подвигов )))

Собственно, это и есть богатство.

Сессия в подарок 🍀 - https://t.me/SvetlanaSabelfeld

Сегодня хочу поделиться чек-листом состояния бедности от моего наставника.

Сегодня была офигенная сессия с Ивелиной. Мой афоризм дня (над которым я до сих пор размышляю):

"Жизнь - это как глина". Можно надеяться, что будет всё так как задумано, но в реальности получается гораздо лучше - результат творчества другой. Я бы даже сказала "иначе".

* Маленькая пометка: родной язык Ивелины - болгарский.

Но, суть улавливается и выражается в термине "Пересоздание". И это офигенно! Пардон, перешла на язык эмоций.