10 лет назад я написала книгу. Первую и небольшую )) Сегодня чистила хостинг и нашла её в развалинах одного из моих сайтов.

Сколько на неё было положительных отзывов... Была написана своевременно и снимала с людей кучу страхов и неуверенности. Даже ученики были, которые начали своё дело. География - от Сахалина до Пскова.

Видимо, у меня уже давненько были способности коуча. Просто я не знала что это. По моим представлениям, я всего лишь вдохновляла и подсказывала как реализовать свою мечту: быть садовником или ландшафтным дизайнером.

Сама книга - здессь))

Что мне больше всего нравится в коучинге? Две вещи спорят за первое место:

1. азарт к тому, как происходит процесс мышления у визави с совершенно неожиданными для меня поворотами и смыслами;

2. собственные внезапные понимания - вроде бы и думала о какой-то теме, но чтобы вот так...

Вот и сегодня была потрясающая сессия со множеством инсайтов. Хочу поделиться одним из них.

Разговор зашёл о "хочу-не хочу" и как "не хочу" разделить на истинное и на то, что от страха (любой степени накала).

Кто проходил КТ-2, знает про формулировку ощущения "я - большой" и "я - маленький". Это реально про ощущения. Где (когда, при каких обстоятельствах) я себя ощущаю тем или иным образом.

Так вот. В состоянии "я - маленький", не желание что-то делать - есть самоограничение из-за опасений нарушить привычный образ действий. Как правило, конечно.

Например, заняться собой или начать уже вести свой канал. И начинается умственная жвачка: это я делать не буду, а это не хочу. Почему? Да, просто не нравится. Но если копнуть глубже, то почувствуешь как "поджимается хвост".

А если рассмотреть состояние "я - большой", то там "не хочу" приобретает совсем иной смысл. И там уже два варианта развития событий:

1. Это понимание, что дело делать необходимо, а желания делать своими руками - нет. Ну, реально воротит. Отсюда выстраивание системы делегирования.

2. Если делегировать нельзя (например, отношения), то понимание собственной ответственности за свою жизнь проламывает все блоки и меняет модель поведения.

Вот... А ещё прозвучало, что в первом случае ("я - маленький") - это позиция ребёнка, а во втором - это позиция взрослого.

Круто же?

Сегодня у меня прикольный денёк. Выдохнуть некогда было. Зато столько дел переделано.

Из забавного: 4 часа убила впустую на вынужденный апгрейд тёткиного сайта. Простите, е@лась вручную переносом файлов. Потому что ступила - забыла про фтп. Надо было заменить 3 огромных папки с файлами Вордпресса.

Когда накатило отчаяние и время неумолимо поджимало, догадалась как настроить фтп (пароль лежал на хостинге). За 10 минут сайт был починен.

И только тогда, совершенно случайно, обнаружила ту критическую ошибку, из-за которой поисковики ддос атаку устроили 🙈. Можно было сайт не обновлять. Она была именно на той странице, которую бомбили. Жесть.

Но я довольна своим "умом и сообразительностью". И вообще, провела параллель между надуманной сложнотой и реальной простотой. Ведь большинство "проблем" имеют, как правило, простое решение.

https://www.youtube.com/watch?v=ZC4LebGOD0Q

Отличное расслабляющее средство 😁

Мат. Мальвинам просмотр запрещён.

Сегодня была на практикуме по целям. Как всегда, осознания того, что я делаю на самом деле. В тезисном формате это выглядит так:

1. Разделение по разным "контейнерам" процессы и результаты. Если нет этой путаницы, то есть ощущение чего ты хочешь.

2. По другим "контейнерам" разделить цели и страхи. Ведь зачастую отказ от цели обусловлен тревогой и опасениями.

3. Когда проведена первичная работа, проявляется истинная цель и убеждения, которые подогревают страхи.

4. На самом деле, это первый пункт. Мотивация - те ценности, который дают энергию, приподнимают человека. Именно они зажигают цель. Связка целей и ценностей - тот волшебный ключик, который открывает любые двери.

Короче. Как завещал Сократ: "Познай самого себя". Судя по неоднозначности мнений современников, он был великий коуч. И бесил и зажигал )))

Размышляю над тем, что "сам себя не похвалишь - никто не похвалит". Это на самом деле ключ к самоценности.

Замечать свои малейшие результаты, микроскопические изменения в желаемую сторону - залог успеха в любом деле. Самое важное при этом РАДОВАТЬСЯ им!

Только так формируется привычка быть уверенным в себе.

Состояние, когда всё идёт как надо. Испытывали такое?

Эдакая смесь абсолютной веры, спокойствия, добра, любви, силы, всемогущества, созидания.

У меня такое состояние ассоциируется с токкатой и фугой ре минор Баха. Мурашки, перехватывает дыхание от энергии звука. А затем отрыв - кажется, что земля отдаляется, а тело становится невесомым.

Вообще, с детства обожаю органную музыку. Как будто она играет во мне.

https://youtu.be/IVJD3dL4diY

Действительно, эта Музыка вызывает мурашки воодушевление!

Я знаю историю своей семьи. В отличие от тех, кто начитался "Гулагов" и прочей дребедени.

Моя мать родилась в Днепропетровске, отец родился на Сахалине. Встретились они в Северном Казахстане, где родилась я. Русский и немецкий роды.

Немцы, перед войной были "сосланы" на Дальний Восток, что не помешало прадеду быть генералом, а деду - полковником советской армии.

Русские сполна хлебнули крови - и у деда и у бабки погибли первые семьи (по двое детей и супруги - убиты бандеровцами). Двое двоюродных дедов погибли взорвавшись на минах вспахивая поля после войны! Это не считая других родственников.

Я знаю чего стоила Победа и против кого сражались наши предки. Низкий поклон им.