Я много раз слышала и читала фразу, что всё что мы делали, привело нас к тому, что мы имеем.

Смысл этой фразы, как мне кажется, до меня не дошёл ещё полностью.

Ну, обидно же, в самом деле. У меня тут обстоятельства, не виноватая я, оно само. А мне в ответ: нога болит? А как ты её до этого довела? Просто так ничего не бывает.

Кстати, услышала сегодня замечательную фразу: быть больным - почётно. Есть чем похвастаться.

К чему это я? Да про осознанность. Мышление это не про ум. Человек думает всем телом: создаёт картину мира, создаёт образ жизни, создаёт свои эмоциональные реакции. Ну, и получает то, что получает.

А картинка мне просто понравилась )))

Небольшое пояснение ко вчерашнему посту. (Предупреждение! Я не говорю про травмы и тяжёлые случаи)

Не секрет, что мы живём в информационном поле. Я сейчас даже не про новости. А про то, что с первых дней жизни (и до этого), мы заложники происходящего вокруг.

В какой среде родились, с кем общались, куда подались после школы... Везде нас окружают люди. Культуры и субкультуры. А наше подсознание впитывает и учитывает огромное количество данных. И всё это мимо сознания.

Фраза "быть больным - почётно" может звучать странно, но она отражает действительность. Несмотря на общественный тренд в ЗОЖ.

Почему? Потому, что сама цель быть здоровым, ставится косо. Через "Не": не болеть, избежать простуды и гриппа, бороться с хроническими заболеваниями, убежать от старости...

Такие заклинания несутся из каждого утюга (реклама), разносятся впечатлительным особами, превращаются в убеждения через "исследования британских учёных".

Последствия? Подсознание не слышит слова "не" и воспринимает всё буквально. Вместо стремления в прекрасное будущее, все силы направлены на поддержание негатива. Прямой заказ на болеть, стареть, простуды...

Так почему почётно? Больничные, сочувствие, повод поговорить - это само собой. Но есть ещё и фармацевтика: красивые упаковки, сладкие таблетки - только для вас. Вся культура привлечения в аптеки построена на избранности и уникальности.

Представьте, что все таблетки горькие, а лечение состоит из голоданий и закаливания. Мягко говоря, болеть не особо захочется.

Просто на поржать ))

Немного об эмоциях

Этот год у меня посвещён работе с эмоциональной сферой. Прарадоксальным образом, иду от практики, а не от умных книжек и научных исследований.

Не, ну знания, конечно присутствуют. Даже блоги исследователей счастья просматриваю. Однако, они меня вообще не устраивают - одна теоретизация.

Предмет моего изучения сейчас Майкл Роуч (книгу уже пару раз упоминала), Норбеков и Лисси Мусса (также книгу упоминала) с её Оксюмороном.

К какому выводу пришла? Эмоции творят чудеса и ввергают в круги ада. Управлять эмоциями - управлять жизнью.

А для этого надо хотя бы разобраться с тем, что чувствуешь. Когда у тебя в руках "всё горит", а когда "валится".

Как у вас с эмоциями?

Продолжаю про эмоции
Притча

На входе в город сидит старец

Подходит к нему путник и спрашивает
- какие люди живут в этом городе?

- а какие люди живут в том городе откуда ты пришел? - спрашивает старец

- ой, в моем городе живут жадные, злые люди. Они гадят на улицах и обманывают друг друга

- в этом городе живут такие же злые люди - отвечает старец

….
На следующий день подходит другой путник к старцу и спрашивает

- какие люди живут в этом городе?

- а какие люди живут в том городе откуда ты пришел? - спрашивает старец

- в моем городе живут прекрасные добрые люди, они любят и берегут природу, соблюдают чистоту внутри и вокруг себя

- в этом городе живут точно такие же добрые люди!

В каком городе живете Вы?

Про честность с собой

Штука многоаспектная, конечно. Тут и про способность договариваться с собой и про предательство себя. Причём, ощутите разницу! Договариваться - не значит торговаться.

Месяца два назад услышала замечательную фразу: "Ты либо королева, либо подделка". Контекст фразы - достоинство. Которое не надо доказывать окружающим. И, конечно, не путать с гордыней.

К чему пишу всё это? Просто у меня гигантское сопротивление сразу по трём фронтам. Капец. Хотя бы пост написала )))

Ну, что ж... Пришло солнечное утро, и всё заиграло другими красками. И первая мысль была: я же до сих пор не разобрала жилет Лоры Лайнс на эскизы! Очень хочу такой себе.

А это, собственно, он. Красивый, правда?

Я сегодня явно встала не с той ноги. Вышла из дома, чувствую, что одна нога короче другой. Чуть ли не хромаю. И думаю: как странно. Что могло случиться с моим организмом за ночь?

За такими размышлениями, прошла километр до метро, провела там час, вышла на Удельной и... И вижу, что тапки разные. Самое интересное, пока не заметила, чтобы кто-то пялился. А у меня внутри хохот по сложившейся ситуации.

Что ещё более интересно, опоздала на заявленную электричку. Заказчик уже ждёт меня в Солнечном. Полчаса. И что я думаю по этому поводу? Снова ржу.

Ничего не бывает просто так.

В прошлом году, эти заказчики посчитали, что платят мне слишком много за мою работу. Наняли какую-то девочку за пару тысяч. За год убили участок. Сейчас предстоит восстановление.

Что я чувствую? Что меня упросили-уломали вернуться. А организма недовольна. Сопротивляется вот таким вот экзотическим образом.

Как говориться, есть повод задуматься.

В чём затык?

Сегодня была на интересном мастермайнде (групповая встреча, где участники помогают друг другу разобраться с запросом). Зацепила тема "узкого горлышка".

Вот бывает же так, что "грабли" пройдены, человек совершает новые действия, а результата маловато. Чего-то не видит. А группа, подсвечивает тот аспект ситуации, который выпадает из поля зрения. Это и есть "узкие горлышки", которые снижают КПД.

Ради интереса заглянула в поисковик и поинтересовалась мастермайндами в целом. Оказалось, что тема востребованная и довольно популярна. Возникла шальная мысль замутить свою группу.

Есть ли у вас опыт работы в мастермайндах?

«Никогда не думайте, что вы уже всё знаете. И как бы высоко не оценили вас, всегда имейте мужество сказать себе: я невежда. Не давайте гордыне овладевать вами. Из-за неё вы будете упорствовать там, где нужно согласиться, из-за неё вы откажетесь от полезного совета и дружеской помощи, из-за неё утратите веру объективности»

Иван Петрович Павлов

#знание
#ИванПавлов

10 лет назад я написала книгу. Первую и небольшую )) Сегодня чистила хостинг и нашла её в развалинах одного из моих сайтов.

Сколько на неё было положительных отзывов... Была написана своевременно и снимала с людей кучу страхов и неуверенности. Даже ученики были, которые начали своё дело. География - от Сахалина до Пскова.

Видимо, у меня уже давненько были способности коуча. Просто я не знала что это. По моим представлениям, я всего лишь вдохновляла и подсказывала как реализовать свою мечту: быть садовником или ландшафтным дизайнером.

Сама книга - здессь))

Что мне больше всего нравится в коучинге? Две вещи спорят за первое место:

1. азарт к тому, как происходит процесс мышления у визави с совершенно неожиданными для меня поворотами и смыслами;

2. собственные внезапные понимания - вроде бы и думала о какой-то теме, но чтобы вот так...

Вот и сегодня была потрясающая сессия со множеством инсайтов. Хочу поделиться одним из них.

Разговор зашёл о "хочу-не хочу" и как "не хочу" разделить на истинное и на то, что от страха (любой степени накала).

Кто проходил КТ-2, знает про формулировку ощущения "я - большой" и "я - маленький". Это реально про ощущения. Где (когда, при каких обстоятельствах) я себя ощущаю тем или иным образом.

Так вот. В состоянии "я - маленький", не желание что-то делать - есть самоограничение из-за опасений нарушить привычный образ действий. Как правило, конечно.

Например, заняться собой или начать уже вести свой канал. И начинается умственная жвачка: это я делать не буду, а это не хочу. Почему? Да, просто не нравится. Но если копнуть глубже, то почувствуешь как "поджимается хвост".

А если рассмотреть состояние "я - большой", то там "не хочу" приобретает совсем иной смысл. И там уже два варианта развития событий:

1. Это понимание, что дело делать необходимо, а желания делать своими руками - нет. Ну, реально воротит. Отсюда выстраивание системы делегирования.

2. Если делегировать нельзя (например, отношения), то понимание собственной ответственности за свою жизнь проламывает все блоки и меняет модель поведения.

Вот... А ещё прозвучало, что в первом случае ("я - маленький") - это позиция ребёнка, а во втором - это позиция взрослого.

Круто же?

Сегодня у меня прикольный денёк. Выдохнуть некогда было. Зато столько дел переделано.

Из забавного: 4 часа убила впустую на вынужденный апгрейд тёткиного сайта. Простите, е@лась вручную переносом файлов. Потому что ступила - забыла про фтп. Надо было заменить 3 огромных папки с файлами Вордпресса.

Когда накатило отчаяние и время неумолимо поджимало, догадалась как настроить фтп (пароль лежал на хостинге). За 10 минут сайт был починен.

И только тогда, совершенно случайно, обнаружила ту критическую ошибку, из-за которой поисковики ддос атаку устроили 🙈. Можно было сайт не обновлять. Она была именно на той странице, которую бомбили. Жесть.

Но я довольна своим "умом и сообразительностью". И вообще, провела параллель между надуманной сложнотой и реальной простотой. Ведь большинство "проблем" имеют, как правило, простое решение.

https://www.youtube.com/watch?v=ZC4LebGOD0Q

Отличное расслабляющее средство 😁

Мат. Мальвинам просмотр запрещён.

Сегодня была на практикуме по целям. Как всегда, осознания того, что я делаю на самом деле. В тезисном формате это выглядит так:

1. Разделение по разным "контейнерам" процессы и результаты. Если нет этой путаницы, то есть ощущение чего ты хочешь.

2. По другим "контейнерам" разделить цели и страхи. Ведь зачастую отказ от цели обусловлен тревогой и опасениями.

3. Когда проведена первичная работа, проявляется истинная цель и убеждения, которые подогревают страхи.

4. На самом деле, это первый пункт. Мотивация - те ценности, который дают энергию, приподнимают человека. Именно они зажигают цель. Связка целей и ценностей - тот волшебный ключик, который открывает любые двери.

Короче. Как завещал Сократ: "Познай самого себя". Судя по неоднозначности мнений современников, он был великий коуч. И бесил и зажигал )))