Страх мечтать

У меня лет пять назад была история с упражнением на помечтать. После этого даже немного развился комплекс неполноценности )))

Для начала тренер дала задание выписать свои хотелки, да помасштабней. Такие, чтоб захотелось в них пожить. Представить в красках, звуках, запахах...

И что вы думаете? Никакие яхты в океане и личные самолёты меня почему-то не вдохновляли. Тренер пошла на последнюю меру и предложила пролежать 40 минут не двигаясь.

Я лежала час. Не двигая даже пальцем. Нос сделал слабую попытку почесаться, но отказался от этой затеи. Мечты в голову не забредали, мне было и так хорошо.

Тренер сказала, что возможно я настолько устала, что энергии нет совсем. И вообще, мне надо к психологу - вдруг это начало депрессии.

И я в это ненадолго поверила. То, что мне надо было отдохнуть - бесспорно. Но, почему я не умею мечтать?

Стала разбираться с этой темой. Первое что обнаружила - я вкладывала в слово "мечтать" совершенно иной смысл. А именно: мечтать - отрываться от реальности и заставлять себя хотеть то, что считается хотят все.

Потом дошло, что это защитная реакция мозга - уловка, чтобы не мечтать о своём. Ведь придётся исполнять свою мечту. А это та ответственность, которую я не хотела принимать.

Третий этап - увидела как мозг юлит, чтобы оправдаться. А отмазок он придумывал множество. Звучало примерно так: да, я конечно хочу это, но сейчас нет денег (нет времени, условий, у меня есть обязательства, которые надо выполнить в первую очередь).

К чему я веду? Мнимое отсутствие желаний - это целый комплекс багов: страх ошибки, обесценивание себя (недостойна), состояние жертвы и т.д. Да ещё и ответственность до кучи.

Вот такая история. А как у вас?

Сегодня у меня день похвастушек ))

В прошлый четверг у меня было дефиле. В смысле, я в качестве модели плюс сайз. В магазине Ева Графова.

На фото - день примерок и подбора образов для показа, а на видео - сам проход пяти моделей.

Стилист Инна очень интересно подошла к подбору одежды. Для начала она вызнала цвет, который по моему мнению мне не подходит. А потом и фасончики.

И применила на практике ))

🌞 Солнечные наши клиенты покорили импровизированный подиум на пр. Большевиков 8. 😊
Примерили не любимые цвета в одежде и стили, которые не носим в жизни.
Вышли из зоны комфорта, но весело и играюче).
Обсудили новинки, приняли запросы на будущее.
Девочки разные, от 157 до 174 от 50 до 62.
Но как всегда очаровательно зажигательны!🔥
Спасибо гостям-клиентам за вашу поддержку!

Мы разные, но мы вместе!

С любовью, Ева Граффова❤️

Вчера у меня был инсайт. Наконец дошло, что такое дисциплина на самом деле.

Дисциплина - это свобода.

Сколько раз слышала это высказывание, столько раз недоумевала. Как так-то? Загнать себя в рамки, жить по графику... А где творчество? Где живительное разнообразие и внезапные порывы?

Думаю, меня ждёт ещё не мало открытий. А на сейчас понимание самой основы этого парадокса: дисциплина - это определённость, которая снимает тревожность и нивелирует страхи.

К примеру, есть цель. Для её достижения требуется определённый порядок действий. У действий есть варианты. Результат действий оцифровывается. И выбираются те, которые приносят наибольшую выгоду (остальные уже выпадают по понятным причинам).

Всё это приводит к эффективности. К той самой, личной. При сокращении усилий и ресурсов, освобождается время для себя и на себя.

Вот, пишу и думаю о том, что на эту тему написана куча книг. И примерно эти же слова там и написаны )))

Но, это уже мои слова. Так как прикол феномена инсайта именно в том, что слова те же, а смысл - мой. Дело за малым: понимание воплотить в жизнь )))

Сегодня припозднилась. Была на интереснейшем практикуме своего наставника - Елены Овсянниковой. Она вовсю топит за мышление.

Как думаем - так и живём. Это не приговор. Всего лишь желание и усилия - и мир меняется.

Об информации, знаниях, опыте и уроках

Чувствуете разницу в этих словах?

Ну, про информацию говорить не чего - это пустышка без всего остального. Сразу вспоминается Шерлок Холмс с его подходом к "круглой земле".

Знания и опыт (вместе) - это прекрасно. Узнал - применил. Есть отклик от реальности. Или наоборот, опыт заставил порефлексировать и найти своё знание.

Без этого в жизни не обойтись. А что заставляет двигаться вперёд?

Урок. То есть отношение ко всему происходящему, как к уроку. Выучил ли урок, который задала тебе жизнь? Изменишься или продолжишь делать по старому и привычному лекалу?

* Чёт у меня сегодня философское настроение. Вчера очередную вещь поняла. Я думала, что не предъявляю особых претензий к миру. А тут хренак, и в голове щёлкнуло понимание, что у меня куча ожиданий к мужу.

А ожидания совсем не продвигают по жизни. Это же перекладывание ответственности. Например, если во мне сидит "муж должен зарабатывать", то значит, что я подсознательно буду саботировать свой доход. Пусть не весь, но верхнюю планку - точно.

Вот такой урок получился. И это ступенька к переменам.

И снова про ответственность ))

Наверняка знаете про триаду Бёрна: взрослый-родитель-ребёнок. В последнее время часто сталкиваюсь со всевозможными трактовками этой триады. Самая экзотическая - совмещение с типологией радикалов: шизоид, невротик, истероид.

Ну, то есть, вместо сути выбирается наиболее лестное описание. Эффект Барнума в чистом виде (когнитивное искажение, когда в любом обобщённом описании узнаёшь себя). Взрослыми хотят быть все )))

Однако, триада Бёрна - это роли, которые присущи каждому в определённых ситуациях (в том числе и внутренних). Разыгрываются все три! Никакого отношения к типам мышления нет.

И все три жизненно необходимы. Правда, есть маленькое уточнение - необходимы в своих адекватных проявлениях. Без них не простроить путь к целям или равновесия в своих состояниях.

Если рассматривать эти роли с позиции ответственности по жизни и проявлению себя в социуме, то это выглядит так:

Ребёнок отдаёт ответственность кому угодно, снимает её с себя. Выглядит по жизни примерно так: вы специалист - вы и обязаны мне объяснить; дайте инструкцию; это не я; так получилось...

Родитель берёт на себя чужую ответственность (при том часто упускает ответственность за себя). То самое спасительство и гиперопека. "Я должен (хотя это идёт в разрез с моими желаниями), так правильно, они обязаны, шапку надень...

Взрослый отвечает за себя (ответственность за последствия своих решений и действий) и возвращает ответственность другим. Что значит возвращать ответственность другим? Это не морализы и нотации, а вопросы, которые включают мышление другого человека.

Повторюсь, это роли, которые переключаются! В норме. А если прикипели к какой-то одной модели поведения, то переключения может и не быть. А, что ещё прикольный - вовсе не осознаются.

Например, я сама не так давно осознала, что внутренний родитель был моей основной ролью. Замордовал внутреннего ребёнка, взрослого игнорировал и укорял: " как можно быть такой бездушной скотиной и не спасать ближнего своего? Есть же правила".

Хотя, в принципе, понимала концепцию разумного эгоизма: хочешь помочь другому - начни с себя. Самый яркий пример: инструкция в самолёте - сначала сам надень маску, а потом ребёнку. Иначе, погибните оба.

Если интересно, про "гармонию" ролей продолжу потом.

Я - молодец! Сегодня 91 день, как я каждый день, без пропусков, веду свой канал. 3 месяца! Как быстро они пролетели.

Сейчас уже смешно вспоминать, что лет 6 "подумывала" о том, чтобы начать его вести. И целый год "серьёзно" собиралась начать. Даже купила курс от Лилии Ким... Не помогло )))

Я бы и дальше откладывала, если бы не 5 вещей:

- вера в наставника, который запустила челендж,
- понимание, что это шанс стартануть в компании (а это значительно легче)
- постановка цели, где канал является задачей, а не самоцелью,
- но, при этом является сопутствующей целью)))
- фокус на отслеживании себя, а не на результате.

Последний тезис поясню. Одна из задач ведения ТГ канала - внутренняя дисциплина. То, что организует меня и создаёт внутреннюю опору. Сразу поясню, что это лишь часть системы, которую я создаю для своего развития.

И, следовательно, это один из инструментов, которыми я обнаруживаю собственные баги (страхи, убеждения, паттерны поведения). И работаю с ними в коучинг-сессиях. Ибо это самый эффективный путь продвижения.

Особую благодарность хочу выразить Елене, Любви, Екатерине, Вере, Богдану, Диане, Ивелине, Наталье, которые поверили мне и откликнулись на моё предложение челенджа.

Вы суперские! Я вам очень благодарна за поддержку! И безмерно рада, что вы создали свои каналы и ведёте их каждый день! Кто-то уже 2 месяца))

Челендж 30/30 подходит к своему завершению (осталась пара дней). И это, конечно, не конец ))

В конце недели запущу старт нового потока. Если есть желание преодолеть свои страхи и достичь своих целей - милости просим 🌺

Пишите в личку - добавлю в чат. Однако, будьте готовы к суровому просвещению с постановкой цели и ценой слова.

«Человек, который обвиняет в своих проблемах других, никогда не станет хозяином своей судьбы. Тот, кто обвиняет в своих неудачах лишь себя, изводит себя понапрасну – есть много вещей в этом мире, неподвластных нашему контролю. Вместо того, чтобы судить, кто виноват, ищи решение проблем, извлекай из неудач полезный опыт и не повторяй совершенных ошибок. Дурак обвиняет других, умный обвиняет себя, мудрый же не обвиняет никого»

Артуро Перес-Реверте

#обвинение
#АртуроПересРеверте