«Всю свою жизнь я искал истину (смысл жизни). И единственное о чем я жалею, это о потраченном времени, чтоб в итоге понять… Истина в том, что истины нет… Живите и наслаждайтесь жизнью, не задавая ей вопросов…!»

Энтони Хопкинс

#истина
#ЭнтониХопкинс

Сегодня была в сессии у супер крутого коуча. А пришла с какой-то хернёй, если честно. Но, это теперь мне так кажется )))

Смысл запроса был в том, что почти две недели ничего не делала для того, чтобы заработать денег на то, что хочу. Причём, просто перестала вкладываться во все источники дохода. Типа, с голода не помираем и ладно.

Итого, - прокрастинация в чистом виде.

В чём причина? Не, не так! Что мешает?

У лени есть всего три основания:
1. Нет цели
2. Нет веры, что будет результат
3. Не будет награды в конце

Как думаете, что было у меня? Вот, честно, без другого человека, это увидеть довольно не просто. А про проработку пункта три я аж несколько постов писала (внутренний ребёнок).

Не буду томить, у меня не было зажигающей цели. Зуб даю, в этом году поеду на Бали или Тай. Зажгу её внутри. Но, "Я подумаю об этом завтра" 😂😂😂

Итак, решила раскрыть чуть подробней вчерашние тезисы о причинах лени и прокрастинации.

Начну с пункта 3: неверие в награду.

Кто читает мой канал с его начала, знают, что я прорабатывала именно этот пункт. Каким образом? Вписывалась в различные челенджи и обязательно ставила награду и выполняла.

Кстати, о более мелких событиях своей жизни не упоминала, но там также присутствовал "праздник завершения".

В чём смысл? Подсознание понимает и откликается только на эмоциональную составляющую цели.

Так вот, если человек, сделав действия, не благодарит себя за усилия (нет праздника, отдыха, ярких эмоций), то будет ли он доволен собой? А если это уже система поведения?

Мало того, что человек забывает порадовать себя, так ещё и начинает наказывать себя за мнимые ошибки.

Если что, ошибок не бывает! Есть результат. Он просто есть (даже если что-то "не получилось"). Вопрос в ожиданиях и страданиях от несовпадения с ожидаемым.

Помните анекдот?
- Ёлочные игрушки стали делать поддельные.
- Как ты это понял?
- Не радуют.

Желаю радости жизни 🎉🌺💃😊

Продолжу тему)))
Сегодня на повестке дня - неверие в результат.

Например (заезженный, конечно), хочу заняться спортом. Вроде бы есть "Зачем?", и результат выставлен в сантиметрах и килограммах (не рекомендую). А не начинаю.

Более того, через некоторое время подключается чувство вины за не сделанные действия. Стресс, я безвольная тряпка.

Кстати говоря, приведённый пример меня не касается. Знаете почему? Потому что мимо - его просто нет в моём мироощущении. Есть другие методы, которые мне нравятся и подходят. И чувства вины не возникает. Так зачем мне издеваться над собой?

Так что такое результат? Это то, что формирует последовательность действий и наполняет их смыслом.

Неверие в результат обычно от того, что мозг не видит и не понимает путь. Тот самый план действий. Его можно подробно расписать, но... Каждый пункт должен быть доказан, подтверждён примерами.

Вот здесь пригодится метод информационной доминанты. Каждый шаг прозрачен и выполним. Принцип: узнал - проверил на практике - следуешь (дисциплина). Начинает ломать - это нормально (значит процесс перестройки нейронных связей идёт). Главное, напоминать себе зачем всё это затеяно.

Закрытая встреча на тему "Что хочу на самом деле?"

Друзья, я решила делать закрытые тематические встречи - практикумы. Почему закрытые? - для качественной проработки темы в компании до 6 человек.

Первая тема: "Что хочу на самом деле?". Знает ли ваш мозг о том что вы хотите? Или всё наоборот: мозг знает, а вы - нет.

Жду встречи с вами в понедельник, 27 марта, в 19:00 мск.
Если будет много заявок, то альтернатива - 14:00 вторника.

Запись на встречу - пишите "Хочу на практикум" мне в личные сообщения.

Друзья, сегодня был очень насыщенный день, - на содержательный пост сегодня не решусь )))

Зато есть два места на закрытую встречу во вторник, 28 марта, в 14:00.

Всем, кто уже записался, завтра днём напишу в личные сообщения ссылочку на секретный чат, где будет проходить встреча.

Страх мечтать

У меня лет пять назад была история с упражнением на помечтать. После этого даже немного развился комплекс неполноценности )))

Для начала тренер дала задание выписать свои хотелки, да помасштабней. Такие, чтоб захотелось в них пожить. Представить в красках, звуках, запахах...

И что вы думаете? Никакие яхты в океане и личные самолёты меня почему-то не вдохновляли. Тренер пошла на последнюю меру и предложила пролежать 40 минут не двигаясь.

Я лежала час. Не двигая даже пальцем. Нос сделал слабую попытку почесаться, но отказался от этой затеи. Мечты в голову не забредали, мне было и так хорошо.

Тренер сказала, что возможно я настолько устала, что энергии нет совсем. И вообще, мне надо к психологу - вдруг это начало депрессии.

И я в это ненадолго поверила. То, что мне надо было отдохнуть - бесспорно. Но, почему я не умею мечтать?

Стала разбираться с этой темой. Первое что обнаружила - я вкладывала в слово "мечтать" совершенно иной смысл. А именно: мечтать - отрываться от реальности и заставлять себя хотеть то, что считается хотят все.

Потом дошло, что это защитная реакция мозга - уловка, чтобы не мечтать о своём. Ведь придётся исполнять свою мечту. А это та ответственность, которую я не хотела принимать.

Третий этап - увидела как мозг юлит, чтобы оправдаться. А отмазок он придумывал множество. Звучало примерно так: да, я конечно хочу это, но сейчас нет денег (нет времени, условий, у меня есть обязательства, которые надо выполнить в первую очередь).

К чему я веду? Мнимое отсутствие желаний - это целый комплекс багов: страх ошибки, обесценивание себя (недостойна), состояние жертвы и т.д. Да ещё и ответственность до кучи.

Вот такая история. А как у вас?

Сегодня у меня день похвастушек ))

В прошлый четверг у меня было дефиле. В смысле, я в качестве модели плюс сайз. В магазине Ева Графова.

На фото - день примерок и подбора образов для показа, а на видео - сам проход пяти моделей.

Стилист Инна очень интересно подошла к подбору одежды. Для начала она вызнала цвет, который по моему мнению мне не подходит. А потом и фасончики.

И применила на практике ))

🌞 Солнечные наши клиенты покорили импровизированный подиум на пр. Большевиков 8. 😊
Примерили не любимые цвета в одежде и стили, которые не носим в жизни.
Вышли из зоны комфорта, но весело и играюче).
Обсудили новинки, приняли запросы на будущее.
Девочки разные, от 157 до 174 от 50 до 62.
Но как всегда очаровательно зажигательны!🔥
Спасибо гостям-клиентам за вашу поддержку!

Мы разные, но мы вместе!

С любовью, Ева Граффова❤️

Вчера у меня был инсайт. Наконец дошло, что такое дисциплина на самом деле.

Дисциплина - это свобода.

Сколько раз слышала это высказывание, столько раз недоумевала. Как так-то? Загнать себя в рамки, жить по графику... А где творчество? Где живительное разнообразие и внезапные порывы?

Думаю, меня ждёт ещё не мало открытий. А на сейчас понимание самой основы этого парадокса: дисциплина - это определённость, которая снимает тревожность и нивелирует страхи.

К примеру, есть цель. Для её достижения требуется определённый порядок действий. У действий есть варианты. Результат действий оцифровывается. И выбираются те, которые приносят наибольшую выгоду (остальные уже выпадают по понятным причинам).

Всё это приводит к эффективности. К той самой, личной. При сокращении усилий и ресурсов, освобождается время для себя и на себя.

Вот, пишу и думаю о том, что на эту тему написана куча книг. И примерно эти же слова там и написаны )))

Но, это уже мои слова. Так как прикол феномена инсайта именно в том, что слова те же, а смысл - мой. Дело за малым: понимание воплотить в жизнь )))

Сегодня припозднилась. Была на интереснейшем практикуме своего наставника - Елены Овсянниковой. Она вовсю топит за мышление.

Как думаем - так и живём. Это не приговор. Всего лишь желание и усилия - и мир меняется.

Об информации, знаниях, опыте и уроках

Чувствуете разницу в этих словах?

Ну, про информацию говорить не чего - это пустышка без всего остального. Сразу вспоминается Шерлок Холмс с его подходом к "круглой земле".

Знания и опыт (вместе) - это прекрасно. Узнал - применил. Есть отклик от реальности. Или наоборот, опыт заставил порефлексировать и найти своё знание.

Без этого в жизни не обойтись. А что заставляет двигаться вперёд?

Урок. То есть отношение ко всему происходящему, как к уроку. Выучил ли урок, который задала тебе жизнь? Изменишься или продолжишь делать по старому и привычному лекалу?

* Чёт у меня сегодня философское настроение. Вчера очередную вещь поняла. Я думала, что не предъявляю особых претензий к миру. А тут хренак, и в голове щёлкнуло понимание, что у меня куча ожиданий к мужу.

А ожидания совсем не продвигают по жизни. Это же перекладывание ответственности. Например, если во мне сидит "муж должен зарабатывать", то значит, что я подсознательно буду саботировать свой доход. Пусть не весь, но верхнюю планку - точно.

Вот такой урок получился. И это ступенька к переменам.