https://yandex.ru/video/preview/2105987076834752691

Немного про обесценивание

Механизм довольно прост: сначала решаем, что нечто нам "не по зубам" или желание идёт в разрез (как кажется) общепринятым нормам. Затем ищем спасения и оправдания в новой системе убеждений.

После того как обесценили себя, начинаем обесценивать всё вокруг. Круг замыкается, энергии для воплощения желаний нет. Да и сами желания потихоньку бледнеют и становятся миражом.

Инструкция по обесцениванию прилагается в видео.

Кстати, весьма рекомендую сам фильм "Собака на сене". Пересматриваю раз в пять лет точно. Высокий слог заразителен )))

Здесь весна ещё не скоро.
Заполярье, -20, красота.

Дамы, леди, барышни, девы и просто королевы!

Желаю, что бы у вас внутри всегда были тепло и радость, доброта и красота. Тогда и мир вокруг ответит тем же ❤️🌺

Решила поделиться статьёй про ответственность. Лучше, чем сказано в ней, написать трудно ))

Ответственность это тяжесть или сила?

Анна Михайловна Колесникова

Когда я работала в педагогическом университете, то проводила со студентами семинар на тему «Ответственность».В начале занятия я просила их назвать свои ассоциации, которые у них возникают, когда они слышат это слово. Обычно их лица сразу скисали, и они предлагали такие варианты: долг, обязанность, работа, дисциплина, папа, груз, вина, закон, семья, выполнение. В основном это тягостные ассоциации, когда ответственность представляется чем-то тяжелым и ЧТО не хочется нести. Конечно, тяжести нести не очень приятно.

И даже в психологическом словаре дается похожее определение.
Ответственность – это обязанность выполнения объективных требований общества к личности, необходимость соответствия поведения личности социально-нормативным требованиям, ее долгу и обязанностям. В этом определении фокус направлен на обязанности и обязательность, то есть это некоторые функции, которые человек взял на себя сам, либо ему вменили. И, как правило, это позыв извне к человеку, это внешние требования, которые налагают ограничения.

А что если взглянуть на понятие ответственности шире? Для этого можно развести понятия ответственность и обязанность (подчиненность).
Обязанность – это внешние требования, которые налагают ограничения. А ответственность – это внутреннее состояние человека. Что это за состояние?

Ответственность – это когда человек отдает себе отчет, что все, что происходит в его жизни, его состояниях, его эмоциях, его событиях на работе и в личной жизни – это результат, следствие его поступков, его действий, его способа смотреть на мир.
Ответственность – это не внешние требования, а внутренняя сила человека, который САМ СОЗДАЕТ любую ситуацию и определенные результаты.
Тогда это уже не ограничение, а свободный выбор человека.

За что мы несем ответственность?
Каждый человек несет ответственность за свою жизнь и только за свою. За все, что происходит в его жизни с ним самим. Например,

За свою энергию. Известно, что энергия следует туда, куда направлено наше внимание. Спросите себя: куда я направляю свое внимание, то есть, куда я вкладываю свою энергию? Я действительно это хочу? На что я трачу свою энергию? Что я усиливаю своей энергией? Я смотрю негатив по телевизору, я хочу это подпитывать?

За свое счастье. Никто не может сделать Вас счастливым человеком, это только в Ваших руках. Если человек несчастен, то никто в этом не виноват.

За свои выборы. Мы постоянно делаем выборы в жизни, каждый миг. Мы выбираем, что думать, что чувствовать, как поступить. Мы выбираем, быть жертвой или творцом, быть счастливым или жаловаться на жизнь, подпитывать свою энергию или истощать, любить или ненавидеть, каждый день мы совершаем множество выборов. И это основной инструмент ответственности. Именно с помощью выбора мы управляем своей жизнью. И у нас всегда есть выбор, даже если кажется, что это не так. Не бывает неправильных выборов, есть только опыт. Если мы не знаем, какой сделать выбор, можно отойти на шаг назад и посмотреть, к чему это может привести и чего мы хотим! Необходимо подтверждать свои выборы ежесекундно, то есть жить осознанно, понимая последствия своих выборов.

Читать дальше:
https://proza.ru/2019/11/18/1010

Базовые потребности человека (теория триединого мозга) и путаница в пониманиях

Сразу скажу, что речь идёт о выживании как таковом. Это всего лишь модель для упрощения изложения. Основана на делении "этажей" мозга: рептильный, лимбический, корковый.

Причём, основа нашего поведения заложена в рептильном мозге (управление органами тела, чистые реакции без эмоционального окраса: бей - беги - замри). И то, что называют инстинктами.

Перечислю часть: размножение, защита своей территории, агрессия, желание всем обладать и контролировать, следование шаблонам, имитация, обман, контролирование меньшинства, стремление к иерархическим структурам, борьба за власть, ритуальное поведение.

Для простоты их компонуют в три:
* Индивидуальное выживание (самосохранение)
* Выживание вида (размножение)
* Выживание группы (стайный или иерархический инстинкт)

Путаница в понимании возникает при расшифровке этих понятий. И я довольно часто с этим сталкивалась, когда люди хотели определённости и "надевали" на себя типологию (конструкторы, рефлекторы, центристы). Или путались в своих потребностях ))

Например, человек "идёт по головам" или не стесняется в средствах, стараясь занять как можно более удобное для себя место в обществе. Кто он? Что его ведёт?

Жажда власти? Ну, как бы может быть. Но, скорее всего, это индивидуальное самосохранение (несмотря на парадокс риска). Ведь ресурсов больше там, где статус повыше.

Или вот ещё пример: человек стал публичной личностью (любого уровня), яркий, творческий... Кто он? Сразу напрашивается ответ, правда? А на самом деле, он просто хочет быть среди своих, в своём кругу. Чистая стайность.

К чему я это всё? Да, просто захотелось написать, что каждый из нас уникален. У каждого свой опыт и среда, которая формировала. Невозможно по паре фактов и оценок составить "портрет".

Продолжу тему триединого мозга.

Автор этой модели структуры и эволюции мозга - Поль Мак-Лин. Он считал, что человеческий мозг подобен трём взаимосвязанным биологическим компьютерам. Каждый из которых имеет свой собственный разум, своё собственное чувство времени и пространства, собственную память...

Цитата: " Мы должны посмотреть на себя и на мир глазами трёх совершенно разных личностей, две из которых не вооружены речью".

Как коуч, я учусь видеть этих разных личностей. Для того, чтобы сначала разъять сложившийся триединый комплекс, найти программный сбой связей между "этажами". А затем собрать воедино в ином качестве, которое адекватно реальности.

В прошлый раз писала о рептильном мозге. Его отличительные черты: не различает реальную или воображаемую угрозу для жизни. Хорошо, что есть "удила" в височных долях. Правда их легко может пробить реклама защиты от новой, модной, ужасной вирусной инфекции.

На очереди: лимбическая система или эмоциональный мозг. Отличительная особенность: не отличает угрозы нашему телу от угрозы нашему эго. Собственно, поэтому слово (задеты чувства) может ранить и даже "убить". И собственная мысль это тоже делает успешно.

Коммуницирует с помощью звуков и тонов. Важны тактильные ощущения, запахи. Живёт в настоящем времени, олицетворяет зону комфорта - именно он откладывает на понедельник начало любых перемен. Они ему нафиг не нужны ("нас и тут неплохо кормят").

"Думает" категориями хорошо-плохо, да-нет. Любое решение проходит через фильтр "Хорошо ли это для меня?, Безопасно ли для моей семьи?, Свой-чужой". И если хоть чуточку запахло угрозой (как на меня люди посмотрят) или выходом из комфортного состояния - решение будет отвергнуто. И никакие "железные" аргументы восприняты не будут.

Эмоции и чувства, одним словом )))

Сегодня потянуло на умность, связанную с нашим ощущением и восприятием реальности. А тут ещё и фильм вспомнился про Эзопа (в исполнении Калягина)... В общем, Эзоп. Притча.

Камень и ладан

Маленький крот пришёл к своей матери и сказал ей, что он может видеть. Но всем известно, что зрение — это как раз то, чего у кротов обычно не хватает. Мать малыша решила проверить его. Она положила перед ним кусок ладана и спросила, что это такое.

— Камень, — ответил маленький крот.

— Ты не только слеп, но к тому же утратил и чувство обоняния, — сказала мать.

Про мат

Писала я про лимбическую систему, до кучи случайно капнула (снова) инфа про повреждения коры мозга. Человек может забыть приличные слова, но мат - никогда.

Как так-то?

Внезапно пазл сложился на вечерней прогулке с Пашей. Вспомнилась ещё одна вещь: во снах иногда слышу, что ко мне обращаются по имени, но я слышу не имя, звук с тональностями. И понимаю, что имя другое, но разобрать какое именно - не в силах.

Так вот, славянский мат самый "певучий" (если сравнивать с западными аналогами). Выражаясь концептуально, небольшое количество слов обладает свойством инвариантности. То есть, одно и тоже слово вмещает массу смыслов, в зависимости от ситуации и интонаций.

Как вам такая гипотеза?

Не знаю кто написал эти строки, но они очень хорошо отражают мои мысли на данный момент времени. Цитата из домашнего задания по работе с календарём жизни. Внизу ссылочка на видео Евгения Попова и его Генератор календаря жизни.

"Наша жизнь – это невероятный подарок. Необходимо осознать, каким сокровищем мы владеем, и использовать каждый час с максимальной пользой, не тратя время на пустые и ненужные занятия. Для этого, нам надо обрести контроль над каждым из наших месяцев, недель и дней.

Мы должны научиться управлять своей жизнью, а не плыть по течению, в надежде на удачный случай. Только постоянное саморазвитие, понимание своего истинного предназначения, движение к своей настоящей цели и искреннее желание принести миру пользу, позволит обрести гармонию внутри себя и стать по-настоящему счастливым человеком.

В заключение, хочется сказать следующее. Безусловно, каждому из нас, необходимо следовать своим приоритетам и уделять много времени важным задачам, которые шаг за шагом приближают к достижению целей. Предпринимательство, карьера, творчество, любое другое дело, – со временем, это становится нашим стилем жизни.

Однако, нельзя терять связь с настоящим. Нельзя жертвовать собой, отношениями с близкими и родными, встречами с друзьями и любимыми. Важно находить время для того, чтобы читать хорошие книги, смотреть замечательные фильмы, заниматься любимым хобби, общаться с детьми, слушать прекрасную музыку, пробовать новые блюда, любоваться закатами и встречать восходы. Путешествовать, видеть и восхищаться бесконечной красотой нашего мира. Покорять горные вершины и сплавляться по горным рекам, смотреть на пламя походного костра и загадывать желания на падающую звезду. Гулять со своей собакой, кормить кедровыми орехами шустрых белок в городском парке, … одним словом, находить время для того, чтобы просто наслаждаться жизнью. Именно в такие моменты, мы обретаем истинного себя, входим в состояние «потока» и принимаем самые правильные решения.

Одержимость результатом – это ошибка новичка. К сожалению, многие люди остаются новичками всю жизнь и, как следствие, живут только в будущем, упуская настоящее. Не надо думать, что, наслаждаясь моментом, мы перестаем быть продуктивными и останавливаемся в своем движении к цели. Не попадайтесь в эту ловушку и не позволяйте жизни проходить мимо вас. Важно, чтобы каждый день был прожит полноценно. Именно путь к цели изменит нас к лучшему, сделает более успешными и счастливыми."

https://kzen.one/c/

Хочу поделиться своей радостью. Можно даже сказать эйфорией.

Что произошло? Да "всего лишь" в голове пазлы собрались в картину. Три месяца билась над решением задачки "Какой я коуч?" В чём изюминка?

Самое интересное, всё это время блуждала в знакомом наборе слов, но они не связывались. Хотя, теперь мне кажется, что я просто не разрешала себе быть собой.

Кто я? Я - коуч талантов. Ибо я верю в то, что каждый человек уникален, талантлив, гениален. И намерения у каждого самые наилучшие. И моя миссия, в том, чтобы человек сам увидел свою внутреннюю красоту.

Узнала тут интересную штуку. Оказывается, в буддистском мировоззрении, быть успешным и богатым - нормально. Даже более того, это приветствуется!

Ведь человек, у которого много ресурсов, может сделать намного больше добра чем тот, у кого их нет.

При этом, вполне естественно, буддист должен зарабатывать деньги честным путём, понимать источник их поступления, делая всё необходимое, чтобы он не иссяк. И сохранять здоровое отношение к пришедшим деньгам.

Сижу, медитирую над последней фразой...

Мотивация "От" и мотивация "К"

Если что, я не про картинку с осликом и двумя морковками. И вообще не про мотивацию (капец, какой заезженный термин).

Я про фокус внимания и вынужденность, как ещё один аспект не достижения целей.

С фокусом - всё понятно: где он там и энергия. Вопрос в том, почему люди зависают в "надо". В речи это проявляется очень сильно.

А там где "надо" - не просыпаются желания. Или запрещаются. Можно даже сказать, что это состояние дефицита, прям как чёрная дыра. Вся энергия уходит на то, чтобы заставить себя оставаться в этом состоянии вынужденности.

Получается такая штука, что человек уже не может вырваться из такого зависания. Простой тест на "о чём мечтаете" и обычный ответ - отдохнуть. Какие там желания или цели?

Вот в этом случае вполне себе может сработать мотивация "От". Хорошенько так испугаться безнадёгой и стартануть на освободившейся энергии.

Про деньги

1. У меня канал про мышление. А мышление - это создание реальности своего бытия. Никакой мистики, даже если используется слово "энергия".

2. "Во что веришь - так и живёшь". И не важно как, где и при каких обстоятельствах подхватил эту веру. Важно то, что человек непроизвольно (несознательно) ведёт себя сообразно своему убеждению. И никакие логические доводы не подвигнут его заняться спортом (к примеру), если он не поверит в свою иную реальность.

3. Чем сакральней явление, тем больше вокруг него наверчено домыслов. В данном случае - деньги это всего лишь средство обмена товаров и услуг. Знак и мерило. Но как заходит разговор об отношении к деньгам... Туши свет.

***

Таки о чём я? А, да.

Есть мышление бедняка, который создаёт свою реальность дефицита и постоянно подтверждает свою веру пессимизмом.

Есть мышление богатого человека, который исходит из изобилия возможностей и ресурсов. Подтверждает свою веру тем, что берёт эти возможности и производит новые.

Разница в чём? Первые ищут оправдания и заводят "красные кошельки" или ритуалы, ожидая спасителя. Вторые - действуют и берут ответственность за свои решения.

Если вкратце, то вот что я поняла, выкарабкиваясь из первой категории. Процесс идёт. Иногда бывают откаты )))

Сегодня у меня на повестке "кинозал". Посмотрела фильм "Ешь, молись, люби".

Хорошо, что не смотрела его раньше. Наверняка решила бы, что героине просто нечего делать и она просто развлекается.

А вчера я увидела в фильме глубину: и философия и законы психики, которые создают ощущение наполненности жизни.

Всего три составляющие:

1) "Ешь". Здесь не столько о самой еде, сколько об удовольствии. Не спеши. Почувствуй вкус жизни. Выйди из состояния загнанной лошади.

2) "Молись". Остановись и послушай себя. Дай себе время "переварить" накопленный опыт. Только в таком внутреннем молчании увидишь закономерности себя и себя в мире.

3) "Люби". Прими себя, стань взрослым, иди своим путём (не предавай свои истинные желания в угоду абстрактному "надо").

«Всю свою жизнь я искал истину (смысл жизни). И единственное о чем я жалею, это о потраченном времени, чтоб в итоге понять… Истина в том, что истины нет… Живите и наслаждайтесь жизнью, не задавая ей вопросов…!»

Энтони Хопкинс

#истина
#ЭнтониХопкинс

Сегодня была в сессии у супер крутого коуча. А пришла с какой-то хернёй, если честно. Но, это теперь мне так кажется )))

Смысл запроса был в том, что почти две недели ничего не делала для того, чтобы заработать денег на то, что хочу. Причём, просто перестала вкладываться во все источники дохода. Типа, с голода не помираем и ладно.

Итого, - прокрастинация в чистом виде.

В чём причина? Не, не так! Что мешает?

У лени есть всего три основания:
1. Нет цели
2. Нет веры, что будет результат
3. Не будет награды в конце

Как думаете, что было у меня? Вот, честно, без другого человека, это увидеть довольно не просто. А про проработку пункта три я аж несколько постов писала (внутренний ребёнок).

Не буду томить, у меня не было зажигающей цели. Зуб даю, в этом году поеду на Бали или Тай. Зажгу её внутри. Но, "Я подумаю об этом завтра" 😂😂😂

Итак, решила раскрыть чуть подробней вчерашние тезисы о причинах лени и прокрастинации.

Начну с пункта 3: неверие в награду.

Кто читает мой канал с его начала, знают, что я прорабатывала именно этот пункт. Каким образом? Вписывалась в различные челенджи и обязательно ставила награду и выполняла.

Кстати, о более мелких событиях своей жизни не упоминала, но там также присутствовал "праздник завершения".

В чём смысл? Подсознание понимает и откликается только на эмоциональную составляющую цели.

Так вот, если человек, сделав действия, не благодарит себя за усилия (нет праздника, отдыха, ярких эмоций), то будет ли он доволен собой? А если это уже система поведения?

Мало того, что человек забывает порадовать себя, так ещё и начинает наказывать себя за мнимые ошибки.

Если что, ошибок не бывает! Есть результат. Он просто есть (даже если что-то "не получилось"). Вопрос в ожиданиях и страданиях от несовпадения с ожидаемым.

Помните анекдот?
- Ёлочные игрушки стали делать поддельные.
- Как ты это понял?
- Не радуют.

Желаю радости жизни 🎉🌺💃😊

Продолжу тему)))
Сегодня на повестке дня - неверие в результат.

Например (заезженный, конечно), хочу заняться спортом. Вроде бы есть "Зачем?", и результат выставлен в сантиметрах и килограммах (не рекомендую). А не начинаю.

Более того, через некоторое время подключается чувство вины за не сделанные действия. Стресс, я безвольная тряпка.

Кстати говоря, приведённый пример меня не касается. Знаете почему? Потому что мимо - его просто нет в моём мироощущении. Есть другие методы, которые мне нравятся и подходят. И чувства вины не возникает. Так зачем мне издеваться над собой?

Так что такое результат? Это то, что формирует последовательность действий и наполняет их смыслом.

Неверие в результат обычно от того, что мозг не видит и не понимает путь. Тот самый план действий. Его можно подробно расписать, но... Каждый пункт должен быть доказан, подтверждён примерами.

Вот здесь пригодится метод информационной доминанты. Каждый шаг прозрачен и выполним. Принцип: узнал - проверил на практике - следуешь (дисциплина). Начинает ломать - это нормально (значит процесс перестройки нейронных связей идёт). Главное, напоминать себе зачем всё это затеяно.