This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. حتما شکر گزاری را شروع کنید، و از نتایج آن لذت ببرید.
❤️ در قلبهای خود سپاسگزار باشید
همین کافیست.
شکرگزاری خودش بال دارد 🕊
و پرواز میکند تا به مقصد برسد.
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. حتما شکر گزاری را شروع کنید، و از نتایج آن لذت ببرید.
❤️ در قلبهای خود سپاسگزار باشید
همین کافیست.
شکرگزاری خودش بال دارد 🕊
و پرواز میکند تا به مقصد برسد.
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤25👍5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این راز بزرگ شکرگزاری رو اگه درست انجام بدی نمیدونی چه تغییر بزرگ و معجزه های فراوانی در زندگیت میبینی.
از سالیان سال به ما به دروغ گفتن
#شکرگزاری
#رازموفقیت
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
از سالیان سال به ما به دروغ گفتن
#شکرگزاری
#رازموفقیت
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤22👏3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
قدردانی و سپاسگزاری انرژیِ خاص خودش را دارد، [سپاسگزاری] همچون مرهمی بر زخمهایمان است، زخمی که شاید همان انرژی منفیِ پیرامون ما باشد.
اگر خودِ سپاسگزاری انرژی تأییدکننده داشته باشد چه، انرژیِ تأییدکنندهای به این شکل که هر بار که برای هر چیزی در زندگیتان احساس شکرگزاری میکنید، درواقع دارید آنچه را که در راه است پُرقدرتتر میکنید؟
هرچقدر هم که عجیب بهنظر برسد، دقیقاً همینطور است.
این بخشی از تجربۀ انسانی است که تجربهای تازه محسوب میشود و اغلب مردم آن را درک نمیکنند؛ تجربهای در این زمینه که «آگاهی، انرژی است».
آگاهیِ شکرگزاری چیست؟
اگر قابل اندازهگیری باشد چه؟
اگر وقتی فقط به آن «فکر» میکنید وارد اتاق شود و چیزهای اطراف شما را تغییر دهد و یا به آنها شکل و فرم دهد چه؟!
اگر کسی حتی از اینکه شما برای چند لحظه نسبت به آنچه پیرامونتان میگذرد شکرگزار شدهاید، تحت تأثیر قرار بگیرد، چه؟!
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
اگر خودِ سپاسگزاری انرژی تأییدکننده داشته باشد چه، انرژیِ تأییدکنندهای به این شکل که هر بار که برای هر چیزی در زندگیتان احساس شکرگزاری میکنید، درواقع دارید آنچه را که در راه است پُرقدرتتر میکنید؟
هرچقدر هم که عجیب بهنظر برسد، دقیقاً همینطور است.
این بخشی از تجربۀ انسانی است که تجربهای تازه محسوب میشود و اغلب مردم آن را درک نمیکنند؛ تجربهای در این زمینه که «آگاهی، انرژی است».
آگاهیِ شکرگزاری چیست؟
اگر قابل اندازهگیری باشد چه؟
اگر وقتی فقط به آن «فکر» میکنید وارد اتاق شود و چیزهای اطراف شما را تغییر دهد و یا به آنها شکل و فرم دهد چه؟!
اگر کسی حتی از اینکه شما برای چند لحظه نسبت به آنچه پیرامونتان میگذرد شکرگزار شدهاید، تحت تأثیر قرار بگیرد، چه؟!
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤15👌1
◍⃟
گاه عبادت مردم از روي بدبختي شان است. مردم به اين دليل عبادت مي كنند كه بدبخت هستند و گمان مي كنند از راه عبادت مي توانند از بدبختي نجات يابند. اين نوع عبادت فقط مي تواند آنان را تسلي دهد اما نمي تواند به آنان كمك كند تا از بدبختي نجات يابند. آنان با بدبختي خود انس خواهند گرفت و اين بسيار خطرناك است. به همين دليل است كه در شرق مردم را مي بيني در انواع بدبختي ها به سر مي برند بدون اينكه عصيان كنند، بدون اينكه هيچگونه تلاشي براي بهبود زندگي اشان انجام دهند. و اين را به ديندار بودن نسبت مي دهند! آنان به همه چيز خو گرفته اند و كاملا فراموش كرده اند كه زندگي مي تواند چيزي متفاوت باشد. زندگيشان را همانگونه كه هست پذيرفته اند. اين وضعيت خوب نيست. جلوي تحول را می گیرد عبادت درزمان بدبختی عبادت نیست معامله است... عبادت بايد زماني باشد كه تو شادمان هستي. آنگاه كه مي تواني آواز بخواني و به رقص درآيي و خوش و خرم باشي. پس عبادت جهش بزرگي به سوي ناشناخته است، زيرا به تو كمك مي كند به هستي اعتماد كني. عبادت همان اعتماد است. عشق بازي با معبود...
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
گاه عبادت مردم از روي بدبختي شان است. مردم به اين دليل عبادت مي كنند كه بدبخت هستند و گمان مي كنند از راه عبادت مي توانند از بدبختي نجات يابند. اين نوع عبادت فقط مي تواند آنان را تسلي دهد اما نمي تواند به آنان كمك كند تا از بدبختي نجات يابند. آنان با بدبختي خود انس خواهند گرفت و اين بسيار خطرناك است. به همين دليل است كه در شرق مردم را مي بيني در انواع بدبختي ها به سر مي برند بدون اينكه عصيان كنند، بدون اينكه هيچگونه تلاشي براي بهبود زندگي اشان انجام دهند. و اين را به ديندار بودن نسبت مي دهند! آنان به همه چيز خو گرفته اند و كاملا فراموش كرده اند كه زندگي مي تواند چيزي متفاوت باشد. زندگيشان را همانگونه كه هست پذيرفته اند. اين وضعيت خوب نيست. جلوي تحول را می گیرد عبادت درزمان بدبختی عبادت نیست معامله است... عبادت بايد زماني باشد كه تو شادمان هستي. آنگاه كه مي تواني آواز بخواني و به رقص درآيي و خوش و خرم باشي. پس عبادت جهش بزرگي به سوي ناشناخته است، زيرا به تو كمك مي كند به هستي اعتماد كني. عبادت همان اعتماد است. عشق بازي با معبود...
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
👍11❤4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
اگر میخوای افسردگیت درمان بشه شکرگزاری کن
اگر میخوای استرس و اضطرابت کم بشه شکرگزاری کن
اگر میخوای افزایش نعمت در زندگیت داشته باشی، شکرگزاری کن.
#معجزه_شکرگزاری
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
اگر میخوای افسردگیت درمان بشه شکرگزاری کن
اگر میخوای استرس و اضطرابت کم بشه شکرگزاری کن
اگر میخوای افزایش نعمت در زندگیت داشته باشی، شکرگزاری کن.
#معجزه_شکرگزاری
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
👍14❤5
◍⃟
کلماتی که برای توصیف پروردگار به کار میبریم، همچون آینهای است که خود را در آن میبینیم. هنگامی که نام خدا را میشنوی ابتدا اگر موجودی ترسناک و شرمآور به ذهنت بیاید، به این معناست که تو نیز بیشتر مواقع در ترس و شرم به سر میبری. اگر هنگامی که نام خدا را میشنوی ابتدا عشق و لطف و مهربانی به یادت بیاید، به این معناست که این صفات در وجود تو نیز فراوان است.
📕 ملت عشق
👤 الیف شافاک
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
کلماتی که برای توصیف پروردگار به کار میبریم، همچون آینهای است که خود را در آن میبینیم. هنگامی که نام خدا را میشنوی ابتدا اگر موجودی ترسناک و شرمآور به ذهنت بیاید، به این معناست که تو نیز بیشتر مواقع در ترس و شرم به سر میبری. اگر هنگامی که نام خدا را میشنوی ابتدا عشق و لطف و مهربانی به یادت بیاید، به این معناست که این صفات در وجود تو نیز فراوان است.
📕 ملت عشق
👤 الیف شافاک
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
👍9❤7
◍⃟🌱
با دعـا شايد به دست آوردمت ! چون با دعـا
دست كارى كردن تقـــدير كار كوچكى است
#كاظم_بهمنى
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
با دعـا شايد به دست آوردمت ! چون با دعـا
دست كارى كردن تقـــدير كار كوچكى است
#كاظم_بهمنى
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤10👍1
◍⃟🌱
💌خدای زیبایم!
تو را شکر که امروز را به من فرصت زندگی دادی تا شکرگزار نعمتهایت باشم و از زندگیام لذت ببرم.
💌تو را شکر که هر روز نعمتهای بیکرانت را وارد زندگیام میکنی.
🪴تو را شکر که هر لحظه مرا به مسیر درست هدایت میکنی.
💌تو را شکر که ایمان و باورم را روز به روز قویتر میکنی.
🪴تو را شکر که هر روز از بینهایت راه و از جایی که فکرش را هم نمیکنم به من رزق و روزی میدهی.
💌تو را شکر که هر روز بهترینها را وارد زندگیام میکنی
#معجزه_شکرگزاری
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
💌خدای زیبایم!
تو را شکر که امروز را به من فرصت زندگی دادی تا شکرگزار نعمتهایت باشم و از زندگیام لذت ببرم.
💌تو را شکر که هر روز نعمتهای بیکرانت را وارد زندگیام میکنی.
🪴تو را شکر که هر لحظه مرا به مسیر درست هدایت میکنی.
💌تو را شکر که ایمان و باورم را روز به روز قویتر میکنی.
🪴تو را شکر که هر روز از بینهایت راه و از جایی که فکرش را هم نمیکنم به من رزق و روزی میدهی.
💌تو را شکر که هر روز بهترینها را وارد زندگیام میکنی
#معجزه_شکرگزاری
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤21💯2
◍⃟🌱
"قدرناشناسی، راهی ست به سوی نابودی روابط و از دست دادن آنچه در دست داریم. بیاموزیم قدر دانستن و شکرگذاری را، زیرا زندگی با پر کردن قلبمان از سپاسها، ثروتمندتر میشود.”
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
"قدرناشناسی، راهی ست به سوی نابودی روابط و از دست دادن آنچه در دست داریم. بیاموزیم قدر دانستن و شکرگذاری را، زیرا زندگی با پر کردن قلبمان از سپاسها، ثروتمندتر میشود.”
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
👍14
⃟🌻
✅ لیست شکرگزاری :🕊
امروز کدامیک از نعمت های پروردگارم را شکرگزاری می کنم ؟
سلامتی ام ،
پدر و مادرم ،
خانواده و دوستان خوبم ،
نیروی جسمانی ام ،
قوه تفکر و خلاقیتم ،
احساس شادی و نشاطم ،
آرامش و امنیت درونی ام ،
توانایی کار کردنم ،
رزق و روزی ام ،
خیر و برکت زندگی ام ،
ثروت و دارایی هایم ،
امید و آرزوهایم ،
انرژی الهی درونم ،
هدایت الهی ام ،
استجابت دعاهایم ،
عشق و صمیمیت ام ،
زندگی و زنده بودنم ،
آزادی ام ،
خداوند مهربانم
💚 سپاسگزاری جزء جزء نعمت هایی که همین حالا باید آنها را شکر کنی
( هر چیزی که به ذهنت می رسد بنویس و همین حالا شکرگزاری کن )
1-
2-
3-
🪐 سپاسگزاری از برآورده شدن اهداف و آرزوها
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
✅ لیست شکرگزاری :🕊
امروز کدامیک از نعمت های پروردگارم را شکرگزاری می کنم ؟
سلامتی ام ،
پدر و مادرم ،
خانواده و دوستان خوبم ،
نیروی جسمانی ام ،
قوه تفکر و خلاقیتم ،
احساس شادی و نشاطم ،
آرامش و امنیت درونی ام ،
توانایی کار کردنم ،
رزق و روزی ام ،
خیر و برکت زندگی ام ،
ثروت و دارایی هایم ،
امید و آرزوهایم ،
انرژی الهی درونم ،
هدایت الهی ام ،
استجابت دعاهایم ،
عشق و صمیمیت ام ،
زندگی و زنده بودنم ،
آزادی ام ،
خداوند مهربانم
💚 سپاسگزاری جزء جزء نعمت هایی که همین حالا باید آنها را شکر کنی
( هر چیزی که به ذهنت می رسد بنویس و همین حالا شکرگزاری کن )
1-
2-
3-
🪐 سپاسگزاری از برآورده شدن اهداف و آرزوها
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤13👍4🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
سپاسگزاری یک احساس است که در روح شما ایجاد میشود سپاسگزاری واقعی تنها گفتن جمله خدایا شکرت یا خدایا سپاسگزارم نیست سپاسگزاری فراتر از اینهاست وقتی بر داشته هایت تمرکز می کنی واز درک داشتن آن نعمتها در تو احساسات خوبی ایجاد می شود
و از خداوند بابت تک تک داشته هایت باعشق تشکرکنی آنگاه کمال سپاسگزاری رابه جا آوردی. ❤️
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
سپاسگزاری یک احساس است که در روح شما ایجاد میشود سپاسگزاری واقعی تنها گفتن جمله خدایا شکرت یا خدایا سپاسگزارم نیست سپاسگزاری فراتر از اینهاست وقتی بر داشته هایت تمرکز می کنی واز درک داشتن آن نعمتها در تو احساسات خوبی ایجاد می شود
و از خداوند بابت تک تک داشته هایت باعشق تشکرکنی آنگاه کمال سپاسگزاری رابه جا آوردی. ❤️
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤20💯2
◍⃟🌱
آیا وقتی کلید برق را می زنید، قدر روشنایی اتاق خود را می دانید؟
آیا وقتی شیر آب را باز می کنید جریان سیال آب را ستایش می کنید؟
آیا وقتی گوشی را برمی دارید و شماره می گیرید، جادوی این وسیله را که صحبت کردن در دو نقطهٔ دنیا را ممکن می سازد، ستایش می کنید؟
هرروز چند لحظه وقت بگذارید و شکر این نعمت های اولیه را به جا آورید.
📗 365 راه شاد زیستن
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
آیا وقتی کلید برق را می زنید، قدر روشنایی اتاق خود را می دانید؟
آیا وقتی شیر آب را باز می کنید جریان سیال آب را ستایش می کنید؟
آیا وقتی گوشی را برمی دارید و شماره می گیرید، جادوی این وسیله را که صحبت کردن در دو نقطهٔ دنیا را ممکن می سازد، ستایش می کنید؟
هرروز چند لحظه وقت بگذارید و شکر این نعمت های اولیه را به جا آورید.
📗 365 راه شاد زیستن
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤18💯2
◍⃟🌱
بسیاری از دردهای ما به این دلیل است که فرکانس ارتعاشی ما در بالاترین حد , یعنی هم راستا با عظمت الهی نیست.
ما نقص و عیب نداریم..
ما نفرین شده نیستیم ..
دنیا با ما سر لج ندارد ..
فقط ارتعاش های ما در بالاترین حد فرکانسی خود نیستند !
👈بالاترین حد ارتعاشی فرکانس , زمانی اتفاق می افتد که ما شکر گزار هستیم و به خودمان عشق می ورزیم ...
#باربارا_دی_آنجلس
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
بسیاری از دردهای ما به این دلیل است که فرکانس ارتعاشی ما در بالاترین حد , یعنی هم راستا با عظمت الهی نیست.
ما نقص و عیب نداریم..
ما نفرین شده نیستیم ..
دنیا با ما سر لج ندارد ..
فقط ارتعاش های ما در بالاترین حد فرکانسی خود نیستند !
👈بالاترین حد ارتعاشی فرکانس , زمانی اتفاق می افتد که ما شکر گزار هستیم و به خودمان عشق می ورزیم ...
#باربارا_دی_آنجلس
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤22👏2🤩1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
شکرگزاری، حافظه ی قلب است.
وقتی حال و هوای شکرگزاری را از درون احساس کنی،
هر چه که تو از بابت آن شکرگزار هستی،
در دنیای بیرون هم زیاد می شود.
در واقع هدف از شکرگزاری،
صرفاً عمق بخشیدن به احساس است؛
چون هر قدر احساست عمیق تر باشد،
وفور نعمت بیشتری نصیب تو خواهد شد.❤️
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
شکرگزاری، حافظه ی قلب است.
وقتی حال و هوای شکرگزاری را از درون احساس کنی،
هر چه که تو از بابت آن شکرگزار هستی،
در دنیای بیرون هم زیاد می شود.
در واقع هدف از شکرگزاری،
صرفاً عمق بخشیدن به احساس است؛
چون هر قدر احساست عمیق تر باشد،
وفور نعمت بیشتری نصیب تو خواهد شد.❤️
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤20🤩2💯2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
الهی...
مهربانی ات را چتر کردی برسرم؛
سر به هواگفتم بي نیازم
مشتم را باز نکردی در
مقابل خلق ،گفتم شانس بامن یاربود
ناشکری هایم راندیده گرفتي
وگفتم هر چه رسیدحقم بود
الهي...
دریافتم دل شکستن رایادم ندادی؛ شکر...
زیاده خواهي را ازقلبم پراندی شکر...
مرابه جایي بیشتر از لیاقتم رساندی؛ شکر...قدرشناسي محبت ها رابه قلبم نشاندي... شکر...
یاریم کن به روزهایي که پشت سرخواهم نهاد با لذت و رضایت نگاه کنم و آخرش سرافکنده خودت وخلقت نباشم...
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
الهی...
مهربانی ات را چتر کردی برسرم؛
سر به هواگفتم بي نیازم
مشتم را باز نکردی در
مقابل خلق ،گفتم شانس بامن یاربود
ناشکری هایم راندیده گرفتي
وگفتم هر چه رسیدحقم بود
الهي...
دریافتم دل شکستن رایادم ندادی؛ شکر...
زیاده خواهي را ازقلبم پراندی شکر...
مرابه جایي بیشتر از لیاقتم رساندی؛ شکر...قدرشناسي محبت ها رابه قلبم نشاندي... شکر...
یاریم کن به روزهایي که پشت سرخواهم نهاد با لذت و رضایت نگاه کنم و آخرش سرافکنده خودت وخلقت نباشم...
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤24🙏2🔥1
🔔📃 قدرت سپاسگزاری
☑️ متشکرم
🔻این کلمهای است که قدرت سلامتی، شادی، عملکردهای قهرمانانه و موفقیت را به ما میدهد
تحقیقات نشان میدهد که افراد سپاسگزار شادتر و دارای روابط دوستانه بهتری هستند
🔻بیان قدردانی ریتم تپش قلب را بهبود میبخشد و این امر کمک میکند استرس کم شود و تحت شرایط سخت، عاقلانهتر فکر و پیشرفت کنیم
از نظر فیزیولوژیکی هم زمانی استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن است
🔻هنگامی که سپاسگزارید جسمتان سرشار از احساسات خوب میشود، مغز شروع به ترشح هورمونهای اندورفین میکند، و این هورمون باعث بالا رفتن انرژی و روحیه شده و هورمونهای استرس را نابود میکند
🔻قدردانی برای سلامتی محیط کاری نیز ضروری است. در حقیقت دلیل اینکه چرا افراد کارشان را درست انجام نمیدهند به این دلیل است که آنها احساس میکنند ازکارشان قدردانی نمیشود. یک متشکرم ساده و نشان دادن قدردانی میتواند تفاوتهای زیادی ایجاد کند.سپاسگزاری مثل ماهیچه است. هر چه بیشتر تمرین کنی قویتر میشود
☑️ این هم ۴ روش برای تمرین سپاسگزاری برای هر روز از سال:
1️⃣ پیاده روی سپاسگزاری انجام دهید:
۱۰ دقیقه در روز را به این امر اختصاص دهید. هرآنچه که به خاطرش سپاسگزارید را بیان کنید. پاهایی برای راه رفتن، چشمهایی برای دیدن، خانوادهای پشتیبان…. این کار ما را برای داشتن روزی مثبت آماده میکند.
2️⃣ شکرگزاری در هنگام غذا خوردن:هنگام غذا خوردن تشکر کردن را فراموش نکنید.
3️⃣ نامه قدردانی بنویسید:مارتین_سلیگمن پدر روانشناسی مثبت پیشنهاد میکند که ما نامهای حاکی از قدردانیمان نسبت به شخص خاصی بنویسیم. تحقیقات او نشان میدهد کسانی که این کار را انجام میدهند طی یک ماه بعدی شادترند و کمتر دچار استرس میشوند.
4️⃣ در محیط کاری از کلمه متشکرم زیاد استفاده کنید:به همکاران و افراد تیمتان با نشان دادن اینکه قدردان کارشان هستید، انرژی دهید. تشکر از مشتریهایتان فراموش نشود.
📚 کتاب: اتوبوس انرژی
🖊 نویسنده: جان گوردون
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
☑️ متشکرم
🔻این کلمهای است که قدرت سلامتی، شادی، عملکردهای قهرمانانه و موفقیت را به ما میدهد
تحقیقات نشان میدهد که افراد سپاسگزار شادتر و دارای روابط دوستانه بهتری هستند
🔻بیان قدردانی ریتم تپش قلب را بهبود میبخشد و این امر کمک میکند استرس کم شود و تحت شرایط سخت، عاقلانهتر فکر و پیشرفت کنیم
از نظر فیزیولوژیکی هم زمانی استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن است
🔻هنگامی که سپاسگزارید جسمتان سرشار از احساسات خوب میشود، مغز شروع به ترشح هورمونهای اندورفین میکند، و این هورمون باعث بالا رفتن انرژی و روحیه شده و هورمونهای استرس را نابود میکند
🔻قدردانی برای سلامتی محیط کاری نیز ضروری است. در حقیقت دلیل اینکه چرا افراد کارشان را درست انجام نمیدهند به این دلیل است که آنها احساس میکنند ازکارشان قدردانی نمیشود. یک متشکرم ساده و نشان دادن قدردانی میتواند تفاوتهای زیادی ایجاد کند.سپاسگزاری مثل ماهیچه است. هر چه بیشتر تمرین کنی قویتر میشود
☑️ این هم ۴ روش برای تمرین سپاسگزاری برای هر روز از سال:
1️⃣ پیاده روی سپاسگزاری انجام دهید:
۱۰ دقیقه در روز را به این امر اختصاص دهید. هرآنچه که به خاطرش سپاسگزارید را بیان کنید. پاهایی برای راه رفتن، چشمهایی برای دیدن، خانوادهای پشتیبان…. این کار ما را برای داشتن روزی مثبت آماده میکند.
2️⃣ شکرگزاری در هنگام غذا خوردن:هنگام غذا خوردن تشکر کردن را فراموش نکنید.
3️⃣ نامه قدردانی بنویسید:مارتین_سلیگمن پدر روانشناسی مثبت پیشنهاد میکند که ما نامهای حاکی از قدردانیمان نسبت به شخص خاصی بنویسیم. تحقیقات او نشان میدهد کسانی که این کار را انجام میدهند طی یک ماه بعدی شادترند و کمتر دچار استرس میشوند.
4️⃣ در محیط کاری از کلمه متشکرم زیاد استفاده کنید:به همکاران و افراد تیمتان با نشان دادن اینکه قدردان کارشان هستید، انرژی دهید. تشکر از مشتریهایتان فراموش نشود.
📚 کتاب: اتوبوس انرژی
🖊 نویسنده: جان گوردون
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤8👍8🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
وقتی زندگی شیرینه،
بگو خدا رو شُکر و جشن بگیر.
وقتی زندگی تلخه،
بگو خدا رو شُکر و رشد کن
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
وقتی زندگی شیرینه،
بگو خدا رو شُکر و جشن بگیر.
وقتی زندگی تلخه،
بگو خدا رو شُکر و رشد کن
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤15👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
#کلیپ
#شکرگزاری
👈 این فیلم را برای خود ذخیره
تا هر وقت احساس ناراحتی
و افسردگی و ناامیدی داشتی نگاهی به آن بیندازی
و برای همه آنانکه دوستشان داری ارسال کن...
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
#کلیپ
#شکرگزاری
👈 این فیلم را برای خود ذخیره
تا هر وقت احساس ناراحتی
و افسردگی و ناامیدی داشتی نگاهی به آن بیندازی
و برای همه آنانکه دوستشان داری ارسال کن...
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◍⃟🌱
✅ احساس شکرگزاری
چه تاثیری بر بدن ما داره؟🤔
#احساس_شکرگزاری
#شکرگزاری_و_قانون_جذب
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
✅ احساس شکرگزاری
چه تاثیری بر بدن ما داره؟🤔
#احساس_شکرگزاری
#شکرگزاری_و_قانون_جذب
🌱@magic_Thankss
@magic_Thankss
❤15