#donolar bisotidan

Bir kuni bir dono kishi ayoldan soʻrabdi:
-Tassavur qil: seni yuragin ogʻriyapti. Emizikli bolang yegʻlayapti, katta farzanding koʻylagini dazmol qilib berishigni iltmos qilyapti, ering esa boʻyinbogʻini bogʻlashga yordamlashishingni soʻrayapti. Sen qanday yoʻl tutar eding?
Ayol birinchi emizikli goʻdagini ovutish haqida aytayotganda dono kishi uni gapini boʻlibdi:
-Sen eng avvalo oʻzinga qara! Ogʻriyotgan yuraging uchun dori ich, damingni ol. Katta farzandingdan ukasiga qarab turishini soʻra. Erindan kiyimni dazmol qilib berishni va boʻyinbogʻini ham oʻzi bogʻlashini iltimos qil. Oʻzingni ehtiyot qil. Farzandlaring uchun. Ahir ularni bu dunyoda hech kim, hech qachon senchalik yaxshi koʻra olmaydi. Shuning uchun birinchi navbatda oʻzingni ehtiyot qil.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Oʻzingizni asrang ayollar!
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

@pediatronline

#HIKOYA

🎓 ҲАР БИР ИШНИНГ ҲИКМАТИ БОР

Бир подшоҳнинг оқил маслаҳатчиси бўлиб, неки воқелик бўлса, “Бунинг ҳам бир ҳикмати бор”, деб қўяр эди. Кунларнинг бирида дастурхон устида ўтирган подшоҳ қўлини кесиб олди. Атрофдагилар югуриб келишди. Подшоҳ маслаҳатчиси одатдагидек: “Бунинг ҳам бир ҳикмати бор”, деди. Бу гапдан ғазабланган подшоҳ: “Қўлимни кесиб олишимда қандай ҳикмат бўлиши мумкин? Сен аҳмоқсан. Уни зиндонга ташланг, таъзирини есин”, дея амр қилди. Аскарлар маслаҳатчини судраб кетишар, шу ҳолатида ҳам у мудом: “Бунинг ҳам бир ҳикмати бор, ҳикмати бор”, дея такрорлар эди. Маслаҳатчисининг гапларидан подшоҳнинг баттар энсаси қотибди: “Бу жинни бўлиб қолганми, нима бало?.. Ўзини зиндонга олиб кетишияпти-ю, яна тағин “Бунинг ҳам ҳикмати бор”, дейди-я, ахмоқ?! Зиндонда ётишда нима ҳикмат бўлиши мумкин?!”.

Кунлар ўтиб, ов мавсуми бошланди. Подшоҳ аъёнлари билан ўрмонга кийик овига чиқибди. Маълумки, кийик ўта сезгир ҳайвон, шу боис подшоҳ, лак-лак аъёнларини узоқроққа қолдириб, ўрмонга ёлғиз кирди. Подшоҳ кийикни пойлаб, билдирмай таъқиб қилиб бора-бора қаёққа келиб қолганини билмай ҳам қолди. Шу пайт ёввойи қабила кишилардан бир нечаси подшоҳни асир олишди. Подшоҳ овози борича бақирар, лекин аъёнлардан биронтаси унинг гапларини эшитмасди.

Ўша ёввоий қабилада бир одат бўлиб, нима асирга тушса, ҳайвонми-одамми – фарқи йўқ: уни олиҳаларига қурбонлик қилишар экан. Подшоҳ ич-ичидан йиғлар, шу аҳволда ўлиб кетишидан қаттиқ афсус чекар, аммо тақдирга тан бермоқдан бошқа иложиси ҳам йўқ эди.

Бир пайт қабила орасида ғала-ғовур бошланибди. Ниҳоят, улар орасидан биттаси келиб, подшоҳнинг оёқ-қўлларини ечибди-да, “Бор кетавер! Бизга керагинг йўқ!” дебди.

Подшоҳ ажабланиб: “Бу бир ҳийлами? Мен қочиб кетаётганимда ўлдириш режасими?” дебди. Қабила вакили шундай жавоб қилибди: “Йўқ. Сени битта бармоғинг кесилган экан. Биз олиҳамизга айбсиз, нуқсонсиз, мукаммал одамни қурбон қиламиз”.

Подшоҳ ортига қайтиб кетар экан, беихтиёр оқил маслаҳатчисининг гапини эслабди: “Бунинг ҳам ҳикмати бор, ҳикмати бор…”

Саройига келган подшоҳ отдан тушар-тушмас амр этибдики, зудликда маслаҳатчини озод этиб, ҳузуримга келтиринглар…

Маслаҳатчи ҳузурига келгач, аввал ундан узр сўрабди. Сўнг: “Ажиб иш содир бўлди. Аллоҳ таоло мени кесилган бармоғим сабаб ўлимдан нажот берди. Бармоғим кесилишидаги ҳикмат нима эканлигини билдим. Лекин бошқа бир нарса менга жумбоқ бўлмоқда. Аскарлар сени қамоққа олиб кетишаётганида ҳам “Бунинг ҳам ҳикмати бор”, дединг. Хўш, бунинг ҳикмати нима?” дебди. Маслаҳатчи: “Эй подшоҳим, овда доимо мени ҳамроҳ қилмасмидингиз?”. Подшоҳ: “Тўғри, фақат сен билан овга борар эдим”. Маслаҳатчи: “ Агар мени зиндонга ташламаганингизда сиз ила овга чиққан, ўша қабилага бирга асир тушган бўлур эдикки, Сиз бармоғингиздаги жароҳат сабаб ўлимдан қутилиб қолар, мени эса олиҳаларига қурбон қилишар эди. Чунки менда жисмоний нуқсон йўқ, бармоғим ҳам кесилмаган”, дея жавоб берибди…

Подшоҳ Аллоҳ таоло амр этган тақдирдан яна бир карра ҳайратга тушди: “Э-ҳа, ҳар бир ёмонлик ортидан биз билмаган яхшилик ҳам бўлар экан…”

Жиззах вилояти Бахмал тумани - «Ар-Роҳман» жоме масжиди имом-хатиби:
Абдазов Абдухолиқ тайёрлади

#FAKT

Psixologlarning takidlashicha:

👉1. Agar inson oddiy narsalarga ham kulaversa demak u ich-ichidan juda yolgʻiz.

👉2. Agar odam juda koʻp uxlasa demak u gʻamgin.

👉3. Agar inson tez lekin kam gapirsa demak u nimanidir yashirmoqda.

👉4. Agar inson juda koʻp miqdorda va tartibsiz ravishda ovqat yesa bilingki unda stress.

👉5. Agar kimdir yigʻlab oʻz gʻamini chiqara olmasa u judayam kuchsiz.

👉6. Agar inson kichik narsalarga ham yigʻlasa u aybsiz va yumshoq koʻngildir.

👉7. Agar inson kichik va arzimas narsalarga ham jahl qilsa, demak bu u insonning muhabbatga muhtojligini bildiradi.

@maftunahamidullayevna

"Шифохоналарга қатнамай, аптекаларни қидирмай, дори ичиб, қийналмай", десангиз унда:

😂Хар куни камида 3 маротаба дилдан мазза қилиб кулинг, табассум қилинг;

🍚Тунги уйқудан олдин, бир пиёла қаттикка 7 дона қора седана уруғи солиб, ихлос билан тозаланишни ният қилиб, ичинг.

☎️Телефонни ўчириб, бошингиздан камида 1,5 метр узоқликда қўйиб ухлашга ҳаракат қилинг.

🤾‍♂️Ҳар куни камида 20 дақиқа жисмоний машқларга вақт ажратинг.

🚶‍♀️Ҳафтада ҳеч бўлмаса 3 кун 3-4 км. пиёда юриб, юрагингизга мадад беринг.

⛅️Кўм-кўк осмон, оппоқ булутлар ва яшил майсаларни томоша қилиб, 🌞қуёш нурларидан баҳраманд бўлинг...

Модомики, бу тавсияларни бажариш Сизга малол келса, унда дардларингиздан шикоят қилманг, балки дангасалик Сизга ҳамроҳлик қилаётганини тан олинг....

@pediatronline
@maftunahamidullayevna

🤗ҲАЁТДАН КЎПРОҚ ҚУВОНЧ ОЛИБ ЯШАШ УЧУН ТАВСИЯЛАР:

Ҳар биримиз ҳаётдан кўпроқ қувонч олиб яшашни ва бу қувончли лаҳзалардан ўзимизга куч-қувват ва илҳом олишни истаймиз. Қуйида келтирилган ўнта тавсия ён-атрофимиздан кўпроқ қувонч топишимизга ёрдам беради.

Кўнглингизда ёмонликни сақламанг.

Кечирим сўранг ва кечиримли бўлинг. Хафалик ва гина-қудрат туйғуси сизни ичингиздан кемирувчи қўрқинчли махлуқдир. Сизни хафа қилган инсон ялиниб узр сўрашини кутманг, уни биринчи навбатда ўзингиз учун кечиринг!

Ҳар бир вазиятдан ҳазил-мутойиба қидиринг.

Кулгу энг қийин вазиятларни ҳам енгишга ёрдам беради.

Сайр қилинг.

Уйда ўтираверманг, кўчага, боғга, шаҳарга айланишга чиқинг, одамларга яқинроқ бўлинг!

Ҳаётингизда нималарнидир мунтазам равишда ўзгартириб туринг

Нарсаларга, эски хотираларга боғланиб қолманг. Соч турмагингизни ўзгартиринг, гардеробингизни янгиланг, севимли машғулотларингизни ўзгартириб туринг.


​​ Узоқ ва соғлом ҳаёт кўриш сири:
1. Яримта овқатланинг;
2. Икки карра сайр қилинг;
3. Уч карра кулинг ва чексиз севинг;

Хаёт жуда ҳам содда, уни ўзимиз мураккаблаштирамиз.

Хаёт барча нарсани ўргатади.


@maftunahamidullayevna

🤯 ХОТИРАНГИЗ КЎПИНЧА ПАНД БЕРАДИМИ?

‼️ Эслаб қолишга қийналасизми?

Унда бу маслаҳатлар айнан сиз учун!

🔆Хотирани яхшилаш усуллари:
❤️ Соғлом турмуш тарзи кечиринг- организм жуда ақлли, унга бирон маҳсулот етишмаса, уни талаб қилади. Хотира хам худди шундай - агар хотирамиз ёмонлашаётган бўлса, буни организм учун сигнал деб қабул қилишимиз, зарарли одатлардан воз кечиш, овқат рационимизни қайта кўриб чиқишимиз лозим.

🧠 Мияни кераксиз информациядан ҳалос этинг - баъзида жуда кўп кераксиз нарсаларни эслаб қолишга интиламиз, бундай қилиш шарт эмас. Сизга керакли бўлган маълумотни блокнотга ёзиб бориш орқали эслаб қолиш мумкин.

😴 Уйқуга тўйининг - уйқу вақтида мияда янги нейрон йўллари пайдо бўлади, бу эса хотира учун фойдали. Тунги 12 дан аввал ётиш лозим.

📕 Кўпроқ китоб ўқинг - ўқиганимизда биз учун қизиқарли бўлган ахборотни автоматик тарзда эслаб қоламиз.

🗣 Бирон тил ўрганиш - ёш каттарган сари, тил ўрганиш қийин дейишади, аммо уриниб кўриш бурчимиз. Бу хотира ёмонлашиши ва деменциянинг (қариликдаги акли заифлик) олдини олади.

🥝🍌🥔🥦Хотира учун фойдали маҳсулотларни тановул этишни унутманг! Буларга витамин ва минералларга бой маҳсулотлар, яъни асал, ёнғоклар, мевалар (олма, узум, апельсин), гиёхлар (женьщень, далачой) дан фойдаланганингиз маъкул!

‼️ Хотирани нима сабабдан ёмонлашганини тиббий сабабини аниқлашни хам унутманг!


@maftunahamidullayevna

#RUHIYAT

Negativ fikrlashdan qochamiz

✍Negativ fikrlashni to'xtatish uchun zudlik bilan quyidagi qoidalarga amal qiling:

👉Avvalo nimasan ko'nglingiz to'lmayotganini aniqlang va ortga razm soling: noliyotganingiz kecha siz uchun orzu bo'lgan;

👉 “Yo'qlik” va “borlik” qonuni doimo yonma-yon bo'lib, ana shu jihat sizni muntazam harakatga undaydi - shunday ekan yo'qlikka katta ahamiyat bermang;

👉Unutmang “Tanganing ikki tomoni” sizda ham bor;

👉Inson o'zidagi kamchiliklarni o'zidan ko'ra ko'proq o'zgalarda yaxshiroq anglaydi - nolib o'zingizni tanqid qilib qolishdan saqlaning;

👉O'zingizda yo'g'ini aytib yig'layvermasdan borini eslab tabassum qilib ko'ringchi?

👉Atrofingizdagu tashqi olam sizning fikrlaringizdan tashkil topadi, hayotingiz yoqmayotgan bo'lsa avval o'zingizni o'zgartiring;

👉 “Ikki kishi boqqanda qamoqxona ortidan: biri ko'rar balchiqni biri ko'kda yulduzni”.

👉Qayerga qarayotganingizga yaxshilab razm soling.

@maftunahamidullayevna

#FAKT

⚡️ Sizni hayratga solishi mumkin bo'lgan faktlar

🤗 Ikki kishi orasidagi quchoqlashish odatda oʻrtacha uzunligi 3 sekundni tashkil etadi. Ammo tadqiqotchilar aql bovar qilmaydigan narsani topdilar.

🤗 Quchoqlash 20 soniya davom etganda esa, bu tanaga va ongga, qalbga shifo taʼsirini yaratar ekan.

🤗 Sababi, samimiy quchoqlashish sevgi garmoni deb nomlanuvchi oksitotsin gormonini ishlab chiqaradi.

🤗 Ushbu moddaning esa, jismoniy sogʻligimizda koʻoʻpgina afzalliklari bor. Bu bizga dam olishga, qoʻrquv va havotirlarimizni tinchlantirishga, xotirjam qilishga va asabiylikdan qutulishga yordam beradi...

🤗 Bu ajoyib trankvilizator har safar yaxshi koʻrgan insonlarimizni „achom-achom“ qilganimizda, bolajonlarimizni oʻpganimizda, raqsga tushganimizda bepul qalbimizni yorishishiga yordam berar ekan...

🤗 Unda bugunoq 20 soniya davomida sizga yaqin boʻlgan insonlarni quchoqlang va ularga ajoyib sevgi taqdim eting...

@maftunahamidullayevna

Агар биз шунчаки бахтли бўлишни истасак, унга эришиш осон бўлар эди, аммо биз бошқаларга қараганда бахтлироқ бўлишни хоҳлаймиз ва бу деярли имконсиз ..."

Шунчаки роҳатланиб, шукр қилиб
Яшанг

@maftunahamidullayevna
@pediatronline
@pediatr_shifokormaslahati

Аффирмация:

⚛-Мен Ўзимга бутун меҳр муҳаббатим ила қарайман!

⚛-Мен учун барча йўллар очиқдир. Ҳаётнинг ўзи имкониятлар эшигини мен учун кенг очиб беряпти!

⚛-Мен Ўзимга нисбатан ҳар қандай даъволардан, танқидий фикрлардан воз кечаман!

⚛-Мен ҳар қандай ишни меҳр билан бажараман ва хар бир ишим бунёдкорликка олиб келади!

⚛-Мен ўзимни севаман! Барча фазилатларим ва камчиликларим билан ўзимни боримча қабул қиламан!

⚛-Мен ҳеч кимга ўхшамайдиган, бетакрор, ягона мўъжизаман!

⚛-Мени Борлиқ илиқлик ва севги тўлқинлари билан ўраб олган!

⚛-Мен ҳар қандай ишни уддасидан чиқаман!

⚛-Менинг имкониятларим чек-чегарасиз!

Kun davomida qaytarib ayting hammaga omad tilayman🌺🌺🌺

@maftunahamidullayevna

#FAKT

NIMA UChUN ODAMLAR KASAL BO'LIShADI? 🤒😷🤕


Ko'pincha biz “Odamlar nimaga kasal bo'lishadi?“ Degan savolga javob izlaymiz.
Bugun men boshqacha savol bermoqchiman: “Nima sababdan odamlar kasal bo'lishadi?“
⠀
🦠 Ba'zida kasallik odamga foyda keltiradi. Qanday? ⬇️
⠀
💊 O'ZGALARNING MEHR VA HURMATINI QOZONISh UChUN.

Agar inson o'ziga ishonmasa va hayotda ahamiyatni his qilmasa, u kasallik tufayli boshqalar tomonidan bunga erishishga harakat qiladi. Axir, azob-uqubatlarga dosh bergan kishi hurmatga sazovordir. Shundaymi azizim? Qurbonchaa bo'lib jalb qilamiz o'zimizga odamlarni. To'gri buni siz o'ylamaysiz. Lekin shunday holatlar ham bor...
⠀
💊 QIYIN QARORNI KEChIKTIRISh USULI.

Odamning o'zi yoki unga yaqin kishining jiddiy kasalligi uni muhim masalalarni hal qilishni keyinga qoldirishga majbur qiladi.
⠀
💊 ISTAKLARNI AMALGA OShIRIShDA.

Ular kasal odamning xohish-istaklarini tinglashga harakat qilishadi.
Shubhasiz, er kasal bo'lgan xotiniga uy atrofida yordam berishdan bosh tortmaydi.
⠀
💊 DIQQATNI JALB QILISh.

Biror kishi g'amxo'rlik, sevgi va baxtdan mahrum bo'lsa, u kasallik bilan o'ziga e'tiborni jalb qilishga harakat qiladi.
Kasal bo'lishingiz bilan, qarindoshlaringiz va do'stlaringiz qo'ng'iroq qilishni va ziyorat qilishni boshlashadi ... Tanishmi?
⠀
AMALIYoT:

Agar siz bunday munosabatdan xalos bo'lishni istasangiz, vaziyatni tahlil qiling:
⠀
🛎 O'zingizga savol bering: “BU KASALLIK MENGA NIMA BERMOQDA?“

🔗 Har bir fikrni halol va samimiy yozing yoki o'ylang. O'zingiz bilan ochiq bo'ling.
⠀
🔗 Har bir javobingizni his qilib yashab o'ting yozayotganingizda...
⠀
🔗 O'zingizga etishmayotgan narsani kasallikning yordamisiz olishga imkon bering.
⠀
🦠 KASALLIK UNGA EHTIYoJ YO'QOLGANDA YO'QOLADI. 🦠

⚠️ Chunki bu holatingiz bilan, siz kasal bo'lib o'zingizga zulm qilishingizga arzimaydi. Yaxshisi, o'z ustingizda ishlang. Tanangizni qiynamang....

Sog' bo'ling!

☝️ Kasal bo'lganda shifoni dori vositalaridan emas, balki avval anglamagan ongingizdan qidirib toping.
⠀
☝️ Sizga kasallik nima uchun kerakligi haqida hech o'ylab ko'rganmidingiz?

☝️Endi bilib oldingiz... va tuzalishga ham tayyor bo'ling

@maftunahamidullayevna

🧲 СИЗ - МАГНИТСИЗ!

Хўш буни қандай тушуниш керак?

— Сиз бераётган нарсаларингизни магнитлайсиз, сўнг фаровонлик, саломатлик, одамлар билан муносабат, фикрингиз ва ҳисларингиз шунга яраша бўлади.

— Агар фикрларингиз атрофдагиларга, пулларга нисбатан ижобий бўлса, кўринмас магнит, ўзига магнитдай пулларни тортиб, ҳаётингиз фаровон бўлиб пулингиз кўпайиб кетади...

— Яъни барча ўйлаб юрган фикр ва хаёлларингизни тортиб оласиз ва ҳаётингизда ҳам улар содир бўлади!

©Ронд Берннинг «Куч» китобидан

@maftunahamidullayevna

Assalom alaykum azizlarim bugungi “GO’ZALLIK KUNI” bilan barchangizni tabriklayman 🥰🤗

​​Бир аёл деди:
«Худо хоҳласа, мен албатта солиҳ инсонга турмушга чиқаман! У билан бахтли ҳаёт кечираман». Айтгани бўлди.

Деди:
«Мен университетда ўқишга қабул қилинишимга ишонаман ва шунга интиламан! Ўзим истаган мутахассисликга кираман!». Айтгани бўлди.

Унга дедилар:
«Етар шунча туққанинг! Болалар чарчатишдан бошқасига ярашмайди».
Деди:
«Аллоҳ ёрдам беради. Фарзандаларим қобил, кўзимнинг қувончи бўлишади». Айтгани бўлди.

Эри катта туҳматга қолиб қамалди. Дедилар:
«Эринг туҳматга қолиб қамалди. Яқин орада чиқмаса керак. Унинг фақат ўлиги чиқади».
Деди:
«Йўқ, Худо хоҳласа, албатта чиқадилар. Мен уларни жуда ҳам чиройли кутиб оламан». Айтгани бўлди. Эрининг қандай чиққани ҳаммани ҳайратда қолдирди.

Бир киши деди:
«Мен ишдан ҳайдалишдан қўрқаман. Шунинг учун ишсиз қоладиган кунларимга ҳам пул йиғмоғим керак!» Айтгани бўлди. Ишдан бўшатилди.

Нимага бизнинг айтганларимиз рўёбга чиқади?

Чунки Аллоҳ таоло: «Бандам Мени қандай ўйласа, шундайман!» дейди. Агар Аллоҳ ҳақида чиройли гумон қилса, ўзига яхши. Ёмон ўйласа, ўзига ёмон.

Шунинг учун ҳам Мусо алайҳиссалом Нил дарёсига келиб, қочишга йўл қолмаганда ҳам Роббилари ҳақида чиройли гумон қилдилар. Қавмлари: «Энди қўлга тушдик» дейишса ҳам, улар: «Йўқ! Албатта, Роббим мен билан, У менга тўғри йўлни кўрсатур» дедилар. Аллоҳ уларнинг айтганларини рўёбга чиқарди. Ақл бовар қилмас ҳолда дарё қоқ иккига бўлинди. Йўл очилди.

Ҳатто арзимас нарсалар ҳақида гапириш, ўйлашда ҳам диққат қилинг!

Доим некбин (оптимист) бўлинг! Аллоҳ ҳақида чиройли гумон қилинг! У - КАРИМ, РОҲИМ!

Ёмонлик ҳақида ўйламанг! Агар қийин вазиятга тушиб қолсангиз, Мусо алайҳиссалом айтганларидек «Инна маъия Роббий саяҳдийн» (Албатта, Роббим мен билан, У менга тўғри йўлни кўрсатур) деб айтинг!

@pediatronline