Привет! Друзья, мой новый аккаунт в инсте. Буду рад подписке

https://instagram.com/andre.solodov

Яна Крапива ❤️ @yanakrapiva

Я полюбила запятые —
повороты на дружелюбные тропы,
за углом встречающие не ножевой,
надёжной нежностью в спину.

Точки — это чёрные дыры,
бездны сосущие жимолость глаз,
мелькающие порталы в чужие комнаты.

Вросшие/выросшие в нас,
требующие осязания наши тела
входят в залы опознания
нутряных лакун замшелых —
самородки речи извилистой.

Взмах крыла,
и точка становится запятой —
ногой, тормозящей знак «стоп».

Авторская пунктуация в личном деле соблюдена,
я теряю привычные стены,
начну ли рисовать Человека —
признак дефицита
любой искалеченной карусели времени.

Точка точка запятая —
вышло новое отражение из себя.

Кто-то упал в соломенную лодчонку,
свернув в пробел,
скатился струной по горбинке запятой
между двумя параллельными дверными проёмами
в белом массиве вероятностей.

Моё герметичное продолжение здесь:
молочные берега слов,
запятая-река о камни-точки.

Вербальное моё ввела/выгнула из/в себя
обкатка ржавого механизма системы
о жизни в дремучей непроходимости хаоса.

Запятая

#стихи #поэзия #крапива #черныйцвет #я #москва #творчество #сила #силамысли

❣️8 октября в кинотеатре «Иллюзион»

❣️Киноконцерт «Малыш» Чаплина

Скидка по промокоду - осень

Билеты 🎫 https://kryshi-i-vyshe.ru

Автор: Мари Нуар
Редактор: Сергей Богдасаров

Приступаю к написанию текста и начинает бешено стучать сердце — к горлу подкатывает ком. Но я чувствую необходимость что-то делать, потому что только так я чувствую, что иду, а значит у меня появляется надежда , что я пройду сквозь это.
В стрессе нам заложено действовать по трём стратегиям: бей, беги, замри. Замирание — самая коварная из стратегий, потому что это по сути «прикинься мёртвым». Но у любого чувства есть своя работа. У стресса есть свои циклы. И по сути замирание — это стресс на паузе, а значит однажды эту кнопку придётся отжать, и прожить, всё то, что дóлжно.
Остаётся «бей» и «беги», остаётся действие. Это самое сложное.
Сегодня ночью я проснулась с пониманием, что хочу написать пост про дыхание. Про то, что у нас есть всегда. То что мы можем контролировать и то, что реально успокаивает психику в моменте. И это моё действие, чтобы не замирать, не ставить на паузу, а несмотря на бессилие и апатию встать и идти — бить и бежать.
Дыхание по квадрату — это моя первая помощь себе уже на протяжении долгого времени. Когда почва уплывает из-под ног, когда не могу долго уснуть, когда от неопределенности меня выворачивает наизнанку, я всегда делаю глубокий вдох в ребра.
Чтобы почувствовать вдох именно рёбрами, нужно положить ладони так, как будто вы ставите руки на талию. Только ставьте их выше, там где начинаются ребра, и делайте вдох: почувствуйте, как грудная клетка расширяется… и выдох: почувствуйте движения рёбер вниз.

Для борьбы с приступами тревоги и бессонницей необходимо будет дышать полной грудью и считать про себя. 1-2-3-4… Вдох. 1-2-3-4… Задержка дыхания. 1-2-3-4… Выдох. 1-2-3-4… Задержка дыхания… 1-2-3-4… Вдох. И так далее.
Можно представить, как вы рисуете квадрат: вдох-пауза-выдох-пауза.
Дышите так около минуты.
Для большего эффекта — можно дольше. Для ещё большего — сосредоточьтесь на ощущениях от вдыхаемого и выдыхаемого воздуха в кончике носа.
Затем отпустите контроль дыхания и почувствуйте внутри тишину.
Эффект от этой практики вы почувствуете сразу. К сожалению, эффект короткий. Но можете практиковать столько, сколько вам необходимо.
В карусели прикреплена визуализация со звуком метронома для удобства вашей практики.
Обнимаю.

Запускаем новую рубрику «Поясни за», в которой будем переводить слова с поэтического на человеческий. Сегодня поясняем за верлибр.
⠀
ВЕРЛИБР (он же «свободный стих») — стихотворение без рифмы, ритма и размера. Верлибр имеет тенденцию следовать ритму естественной речи.
⠀
Несколько фактов о верлибре:
🇫🇷 По-французски vers libre — «свободный стих».
🗿Конвенциональный стих (стих с рифмой, размером и т.д.) относится к эстетической категории «искусственности», а верлибр — к категории «естественности».
🤼‍♂️Отличие верлибра от белого и вольного стиха:
1) белым стихом называют стихотворение, в котором отсутствует рифма. При этом он обладает определенной звуковой организацией, т.е. имеет размер и ритм
2) вольный стих — это отказ от соразмерности строк в стихе при наличии или отсутствии рифмы
3) верлибр — это полный отказ от правил классического стихосложения
📚Верлибр — не новшество, его традиции восходят к древнему эпосу.
✍️Кого почитать? Уолт Уитмен, Геннадий Айги, Артюр Рембо («Морской пейзаж»), Александр Блок («Ночь. Город угомонился»), Эзра Паунд («В лондонском омнибусе»).
⠀
Пишите в комментариях понятия и термины, которые требуют пояснения👇

Константин Патов
⠀
Днём сплю,
а по ночам хожу до кухни и обратно.
Так уже целый год прошёл. И ладно.
Ещё сложить все перерывы на подумать и на водку —
сравнимо с ходкой.
⠀
Но умудрившись завести семью в чужой однушке,
скрыл ту, что у стены от той, что с краю —
одна беременна, вторая умирает.
Поминки, нелюбовь, пощёчины, игрушки.
⠀
Долги жиреют, высится бетон.
Похмелье, реже ужины, грубее тон.
Мечты сменились обсуждением газет, и то —
несвежих. Вот мои страхи.
⠀
Стихи всё те же,
шепчут об одном:
любое море обернётся дном,
сухим «прощай» или вообще молчанием.
⠀
Притом, вылавливать их с каждым годом всё больнее. Режет
в груди отчаянье.
⠀
«Умри же скорее!» — кричат одни,
другие: «Не трогай чужой родник».
⠀
Дни приближают раскаяние.
Господи, где твой лик?
⠀
«Лев разевает пасть,
бежит собирать оброк,
вот он уже скулит,
зубы сломав о бараний рог.
Жестокость — скорее стиль,
чем надобность, чем порок.
Смерть заберёт в утиль
жалкую память строк».
⠀
«Ладно же, ладно, я всё унесу к утру —
обморок радости, праздник, напрасный труд,
голос, укус на шее, любовь сотру,
всех твоих снов уют».
⠀
«К утру это всё, а пока
соблюдай закон поводка,
покрывайся помадой причины,
принимай всё, чему научили,
распродай шелуху с молотка».
⠀
«Перед страхом упрёка зеркал не входи в одиночь,
если новый паркет не видал ещё язвы, восторг каблуков.
Пусть затянет союз ремешком на доверчивом поясе дочь,
пусть с ней будет ещё и легко».
⠀
«Славу трудней снести,
когда чёрен март и за ним суетной апрель
сводит с ума, обещая теракт положить под дверь.
Жажда выжить сушит слезу истории, а теперь
если совсем тяжело дышать —
верь».
⠀
Верить во что, кому? Я же едва стою.
Край поджимает со всех сторон,
горечь поит гортань.
⠀
Я должен построить дом.
Я должен создать семью.
Я должен любить потом
корону своей Урании!
⠀
«Ладно же, ладно, корона из звёзд легка.
Что там за кровь на твоих руках?
Что там за хаос сочится в фонтан вина?»
⠀
Это не кровь, послушай...
⠀
«Это она, она».
⠀
Магия счастья, буйства
на то и нужна, что ею
не напитать до конца картину, вазу.
В какой-то мере любовь к родине,
да и вообще любовь  —
предпочтительней абсолюта.
Выгнать её — искусство,
коим я вряд ли
буду.
⠀
#madeinside #константинпатов

Качайте. Альбом Александра Уткина «НИЧЕГО».
В дюжине треков, пять из которых до (18+) слушать не рекомендуется:
#стихиуткина
#практическаяфилология
#история
#любовь
#музыка Андрея Злобина

Памяти Артема Дудникова

Это стало возможным благодаря лейблу Made Inside и лично Виктории Алексеевой

«Только любовь, друзья мои, только любовь» и больше НИ-ЧЕ-ГО!

Слушать по ссылке — https://bfan.link/nichego