✅روش های کنترل خشم در مادران🤷‍♀

⭕️ استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید.

⭕️ به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید.

⭕️ بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید.
⭕️ شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید.
Join🔜 @madarkodak

‍ 👩‍⚕روش #معاینه_سینه ها

⭕️این خودآزمایی 2مرحله دارد:

1⃣ نگاه کردن که علائم ظاهری را مشخص می‌کند.
2⃣ لمس کردن که توده‌ها را تشخیص می‌دهد.

1⃣مرحله اول:
ابتدا در جلوی یک آینه پهن بایستید و به سینه‌های خود در 4 حالت

1 دست‌ها بالای سر
2 دست‌ها به کمر زده
3 دست‌ها در کنار بدن آویزان
4 خم شده به سمت جلو

به دقت نگاه کنید و در صورت وجود هرگونه علامت غیرعادی مانند فرورفتگی پوست، فرورفتگی نوک سینه یا زخم‌های مزمن یا پوسته پوسته شدن نوک سینه یا حالت پوست پرتقالی سینه توجه کنید.

2⃣مرحله دوم:
به پشت بخوابید و دست سمتی را که می‌خواهید معاینه کنید، زیر سر بگذارید و با قسمت نرم بند آخر انگشتان دست مقابل، تمام سینه را معاینه کنید. نسج پستان را به آرامی روی قفسه سینه با حالت دورانی بلغزانید.

🔹نسج سینه را مانند یک ساعت در نظر بگیرید و تمام قسمت‌های آن را معاینه کنید.این کار را می‌توانید در حمام و در حالت ایستاده نیز انجام دهید.در انتها نوک سینه را به آرامی فشار دهید تا از بودن یا نبودن ترشحات نوک سینه مطلع شویددر صورت لمس توده‌ یا سفتی در سینه یا ترشح از نوک سینه، بدون اضطراب و نگرانی به پزشک مراجعه کنید

Join 🔜 @madarkodak

🍹معجزه ای برای درمان کم‌ خونی

🍎🍐یک عدد #سیب و یک عدد #گلابی را پوست گرفته و داخل میکسر بریزید و یک لیوان #آب اضافه کنید و میل کنید.

🍹خوردن این اسموتی، ناشتا معجزه میکند.

Join 🔜 @madarkodak

#قصه_کودکانه
#خرگوش_لاک پشت🐇🐢

📚قصه جذاب و آموزنده مسابقه خرگوش و لاک پشت برای کودک دلبند شما🐢🐇

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
هرشب قصه های زیبا...فقط اینجا👇
@madarkodak 👶🏻

📆آخرین روز شهریور ماہ هم از راہ رسید...
خوب یا بد تمام شد...
🗓الهے "مهر" براتون برڪت، شادے،
آرامش،
خوشبختے،
موفقیت
و "نگاہ خدا" را بہ همراہ داشتہ باشہ...

🍂مهرتان ماندگار🍂
join🔜 @madarkodak

معلم👨🏻‍🦱
موضوع انشا
🦠تعطیلات تابستان را چگونه گذراندید؟

دانش آموز👦🏻
بسمه تعالی
رختخواب را جمع می کردیم
سفره را پهن می کردیم
سفره را جمع می کردیم
رختخواب را پهن می کردیم😂
Join🔜 @madarkodak

بچه ﮐﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻡ
ﭘﺪﺭﻫﺎ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﺳﺎﻋﺖ ﺷﻨﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ⏳
ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻪ ﺑﺸﻮﻧﺪ
ﺑﺮﺷﺎﻥ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺍﻧﯽ
ﺍﺯ ﻧﻮ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ،
ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ
ﭘﺪﺭ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ
ﻣﺜﻞ ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ✏️
ﺩﻧﯿﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺭﻧﮓ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ
ﺗﺎ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ ﮐﻨﻨﺪ ...!
ﮐﺎﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ
ﮐﺴﯽ ﺭﺍﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ
ﭘﺪﺭﻫﺎ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ
ﻣﺜﻞ ﻗﻨﺪ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﭼﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺑﮑﻨﻨﺪ☕️
ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ...!

✨الهی تا وقتی زنده ایم هیچوقت سایه پدر و مادر از سرمون کم نشه✨
Join🔜 @madarkodak‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌

میگن خدا مهر ماهی ها رو آفرید تا زمین از مهر و مهربانی خالی نمونه😍

تقدیم به همه متولدین نازنین “ماه مهر”❤️

تولدتون مبارک🎊🎂
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

☕️چای‌های مناسب فصل پاییز برای جلوگیری و درمان ویروس سرماخوردگی👇

✓ چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل

✓ چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و #سرماخوردگی

✓ چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان #سرفه‌های خشک

▫️همچنین در این فصل بخور اوکالیپتوس برای افزایش رطوبت لازم است حتما استفاده نمایید.

Join🔜 @madarkodak

#قصه_کودکانه
#قارچ_بی_کلاه🍄🍄🍄

📚قصه جذاب و آموزنده ی قارچ بی کلاه برای کودک دلبند شما🍄🍄🍄

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
هرشب قصه های زیبا...فقط اینجا👇
@madarkodak 👶🏻

‍ #افزایش_وزن_کودک

⁉️بچم خیلی لاغره میخوام بچم تپل بشه
@madarkodak
💁🏼سوالات تعداد بسیار زیادی از مادر و کودکی ها اینکه که:بچم چرا لاغره ؟و یا بچم خیلی لاغره میخوام که بچم تپل بشه و لپ دربیاره چکار کنم تا بچم تپلو و چاق شه؟
تا به حال دقت کرده اید خیلی ها #بی_اشتهایی بچه ها را عامل اصلی #لاغری کودکان میدانند ولی در مقاله مادر و کودک با اصلی ترین دلایل لاغری بچه ها اشنا خواهید شد
🍝در رابطه با #بدغذایی یا امتناع کودک از غذا خوردن دلایلی وجود دارد مثل : دوری مادر ، گوشه گیری کودک ، بیماری کودک ، اظهارنظر مبنی بر عدم علاقۀ غذا توسط بزرگترها و تقلید از دیگران ، شرایط خاص کودک به علت توجه زیاد کردن به کودک ، نخوابیدن در شب ، فعالیت زیاد یا کم ، فاصلۀ کم میان وعده ها با غذاهای اصلی ، وسواس بیش از اندازۀ مادر ( کثیفی و ریخت و پاش کودک ، خوردن غذا با انگشتان و پرت کردن غذا ) . که شما مادر و کودکی ها باید این موارد را در کودک خود بررسی کنید .

💁🏼راهکارهایی برای #غذا_خوردن کودک وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید :
@madarkodak
🔹 تغییر در نوع پخت ، تهیه کردن غذای متنوع ، #خوش_رنگ و #خوشبو و با قوام و غلظت مناسب ، تغییر در شکل غذا ( تخم مرغ آبپز ، نیمرو ، املت ) ، تعریف و تمجید از غذا ، وادار نکردن کودک برای خوردن غذا با زور یا خواهش
🔹 بعد از تمام شدن غذا بشقاب او و سایر بشقاب ها برداشته شود .
🔹 به تاخیر انداختن نوبت تغذیه
🔹 اصلاح رفتارهای غذایی بزرگترها
🔹 #جایزه ندادن به کودک برای خوردن غذا
🔹 پرهیز از مصرف #تنقلات ( پفک یا چیپس ، شکلات یا نوشابه )
🔹 دادن غذای جدید ، با #ملایمت و #آهستگی در محیط شاد
🔹 استفاده کردن از جانشین آن مادۀ غذایی
🔹 هر وعدۀ غذایی را با مواد غذایی مورد علاقۀ کودک شروع کنید .
🔹 میزان غذا و یا میان وعدۀ غذایی که در هر نوبت در اختیار کودک قرار داده می شود باید #حجم_کمی داشته باشد .
🔹 حد مرزی برای طول مدت غذا خوردن کودک در نظر بگیرید ( مثلا نیم ساعت )
🔹 باقیماندۀ غذای کودک را از سر سفره ببرید بدون آنکه در مورد آن با دیگران بحث کنید .
🔹 در حضور کودک در مورد غذا خوردن او با دیگران صحبت نکنید تا کودک احساس نکند با غذا نخوردن شخصیت مهمی شده و مورد توجه جمع قرار می گیرد .
🔹سعی کنید نسبت به غذا خوردن یا نخوردن کودک #واکنش نشان ندهید .مادر و کودکی ها خود را خیلی خوشحال یا ناراحت نشان ندهید تا کودک متوجه نشود غذا خوردن یا نخوردن او تا چه حد برای شما اهمیت دارد .
🔹هرچند مشکل است اما #آرامش و #خونسردی خود را حفظ کنید .


💁🏼شما باید کاری کنید که غذا خوردن برای کودکتان دلپذیر باشد . برای این امر رعایت موارد زیر کمک شایانی را به شما می کند :
@madarkodak
🔹سعی کنید میان وعده ها را ۵/۱ تا ۲ ساعت قبل از وعدۀ اصلی غذا بدهید .
🔹 بهتر است میان وعده ها خیلی شیرین ، حجیم یا چرب نباشند تا اشتهای کودک برای وعدۀ اصلی غذا باقی بماند .
🔹برای دسر یک مادۀ شیرین انتخاب کنید و آن را بلافاصله بعد از غذا به او بدهید که جزو غذا به حساب بیاید .
🔹غذاها را خیلی زود به زود و بر اساس تمایل او عوض نکنید .
🔹هنگام غذا دادن #دعوا_نکنید ، داد و قال راه نیندازید .
🔹 بگذارید در مورد سیر شدنش خودش تصمیم بگیرد .
🔹 اگر غذای جدیدی به او می دهید که از خوردنش امتناع می کند آن را همراه با غذایی که دوست دارد بدهید .
🔹هنگام غذا خوردن در مورد #ریخت_و_پاش غذا ، #پرت_کردن غذا ، بازی کردن انتظار تمیزی و مرتب بودن نداشته باشید ( مادر و کودکی عزیز کودک تمایل دارد خود با دستش یا با کمک قاشق غذا بخورد حتما او را در این کار آزاد بگذارید ) .
🔹غذای کودکتان باید در #محیطی_شاد و سرگرم کننده به او داده شود و کودک احساس نکند مجبور است غذا بخورد .
🔹تقسیم کردن غذای کودک به قطعاتی کوچک و در حد یک لقمه تا خوردن آن برای کودک راحتتر باشد .
🔹نباید بشقاب غذای کودک را خیلی پر کرد همیشه غذا را به مقدار کمتر از حدی که مایلید کودک بخورد در بشقاب بریزید .( پر کردن بشقاب باعث اضطراب کودک می شود .)
🔹 دادن غذا به کودک با #حجم_کمتر و به #دفعات_مکرر علاقۀ کودک را به غذا و غذا خوردن بیشتر خواهد کرد .
🔹 وضعیت نشستن کودک بسیار مهم است باید راحت و آرام باشد .
🔹 سعی کنید کودک همزمان با سایر اعضاء خانواده غذا بخورد .
امیدوارم راهنمایی های لازم را خدمتتان ارائه کرده باشم .
🔹🍕🔹🍝🔹🍟🔹🍚🔹
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#غذاي_كمكي را كامل بپزيد و آنرا با پشت قاشق و يا گوشت كوب له كنيد و به كودك بدهيد

⛔از آسياب و مخلوط كن براي نرم كردن غذاي كمكي استفاده نكنيد
زیرا باعث ميشود كودك مهارت جويدن را ياد نگيرد
Join🔜 @madarkodak

✨آقا، ردای سبز امامت مبارکت
✨پوشیدن لباس خلافت مبارکت

✨ای آخرین ذخیره زهرایی حسین
✨آغاز روزگار امامت مبارکت

عید امامت و زعامت مولای منتظران مبارکباد

Join🔜 @madarkodak

در زندگی هر کدام از ما
چیزهایی هست
حتی  اندک و کوچک
که دیگران ندارند
یا حواسشان نیست
بیا برای همان اندک ها
بخاطر همان کوچک ها
لبخند بزنیم 😊

امروزتون سراسر مـهر و لبخند😊🌸🍃


Join🔜 @madarkodak

‌ #روشهای_تشخیص_جنسیت

🚹🚺روش‌های عجیب‌ برای تشخیص جنسیت کودک
@madarkodak

🔹زنان قدیمی و مادرها و مادربزرگ‌ها هر کدام ایده های خود را برای #تعیین_جنسیت فرزند زنان باردار دارند.
🔹 برخی می گویند اگر شکم زن گرد و جلو بود، فرزند #پسر است و اگر در پهلوها پخش بود، فرزند #دختر است.
🔹ما در و کودک در این جا 12 مورد بسیار عجیب را برایتان انتخاب کرده ایم که در سراسر دنیا، مردم زیادی به آنها اعتقاد دارند.
🔹 اما این روش ها به هیچ عنوان علمی نیستند.
🔹بیان آنها از طرف ما هم دلیلی برای تایید آنها نیست.


🚹🚺 تست سیر
@madarkodak
برخی از زنان قدیمی اعتقاد دارند اگر زن باردار سیر بخورد و بوی آن در عرق بدنش منعکس شود، فرزند پسر است. اگر هم عرقش بوی سیر ندهد، بچه دختر است.

🚹🚺 تست اکنه

تقریبا همه ما می دانیم اکنه در دوران بارداری در اثر نوسانات هورمونی پدیدار می شود. اما برخی از مردم اعتقاد دارند زنان بارداری که اکنه می زنند، فرزند دختر در شکم خود دارند.

🚹🚺تست کلید

چندین کلید را در یک جا بچینید و از خانم باردار بخواهید یکی از آنها را بردارد، اگر کلیدی که برداشت انتهای باریکی داشت، نوزاد دختر است. اگر هم کلیدی را برداشت که انتهای گردی داشت که فرزند پسر است.

🚹🚺تست خط مو
@madarkodak
این تست برای زنانی که برای نخستین بار است باردار می شوند، جواب نمی دهد. باید حتما قبلا یک بار زایمان داشته باشید.
یک افسانه قدیمی آمریکایی بر این اصل استوار است که می گویند، خط موی پشت گردن فرزند شما می تواند جنسیت فرزندی که باردار هستید را تعیین کند. اگر خط مو راست باشد، فرزند دختر است و اگر در یک جا جمع شود، فرزند جنسیت مخالف فرزند کنونی شما خواهد داشت.

🚹🚺تست کلم

در این تست، باید کلم قرمز را در آب بجوشانید و آب آن را با ادرار خود مخلوط کنید. (کار عجیب و مشمئز کننده ای است اما جواب می دهد). اگر آب صورتی شد، فرزند شما دختر است. اگر آب بنفش شد، کودکتان پسر است.

🚹🚺 تست جوش‌شیرین

یکی دیگر از روش های تشخیص جنسیت فرزند، استفاده از جوش‌شیرین است. باید ادرار خود را با جوش‌شیرین مخلوط کنید، اگر همانند نوشابه گازدار، صدای فش داد، فرزند شما پسر است.
اما اگر گاز نکرد و صدا نداد، فرزندتان دختر است. البته خیلی هم به آن اعتماد نکنید زیرا به هیچ عنوان علمی نیست. اما در میان عوام رواج دارد.

🚹🚺 زوج و فرد

مایان ها سن مادر و تاریخ بسته شدن نطفه و سال لقاح را با یکدیگر جمع می کنند. اگر عدد به دست آمده زوج بود، فرزند دختر است. اگر فرد بود، پسر است.

🚹🚺بالا یا پایین بودن شکم

اگر شکم زن باردار بالا باشد، فرزند دختر است و اگر پایین و افتاده باشد، پسر است.

🚹🚺ویار

یک اعتقاد قدیمی هست که می گویند اگر زن باردار میل شدیدی برای خوردن غذاهای شور داشته باشد، فرزندش پسر است. اگر شیرینی جات دوست داشته باشد، فرزندش دختر است.

🚹🚺تست انگشتر
@madarkodak
برای تعیین جنسیت فرزند خود می توانید از حلقه طلا استفاده کنید. حلقه را به نخی بلند ببندید. آن را بالای شکم خود بگیرید، اگر حلقه در جهت عقب و جلو حرکت کرد، فرزند دختر است. اگر به صورت دایره ای در بالای شکم حرکت می کرد، فرزندتان پسر است.

🚹🚺تست ضربان قلب

اگر تعداد ضربان قلب کودک 140 بار در هر دقیقه یا بیشتر باشد، فرزند دختر است. اگر زیر 140 ضربه در دقیقه باشد، پسر است. البته این مساله به هیچ عنوان علمی نیست و خیلی خودتان را درگیر آن نکنید.

🚹🚺حالت تهوع های صبحگاهی

گفته می شود زنان بارداری که دل‌به‌هم خوردگی های صبحگاهی آنها در سه ماه نخست مدام تکرار می شود، فرزندشان دختر است. البته این تهوع ها برای هر دو جنس دختر و پسر یکسان است اما بسیاری از افراد اعتقاد دارند اگر تهوع ها زیاد و طولانی باشند، فرزند دختر خواهد بود.

🚺🚹🚺🚹🚺🚹🚺
⁉️اگه داری مامان میشی بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تقویت_هوش_کودک

⁉️برای تقویت هوش بچه ها چه باید کرد؟

💡30 روش برای تقویت هوش کودکان
(از هنگام #بارداري تا پايان #دوسالگي )
💠با به كارگيري شيوه های ساده از هنگام بارداري تا پايان دوسالگي افزون بر #رشد_جسماني مناسب، زمينه هاي افزايش #بهره_هوشي كودكان را تقويت كنيد. مادر و کودکی ها از آنجا كه پايه ريزي و شكل گيري رشد جسماني و ذهني كودكان از بارداري تا دو سالگي است، به كارگيري اين شيوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك مي كند.

👸🏽 در هنگام #بارداري:
@madarkodak
🔹1-تيروئيدتان را آزمايش كنيد زيرا كم كاري خفيف #تيروئيد در خانمهاي باردار سبب كاهش معني داري در هوش كودكان مي شود.
🔹2-#كولين مصرف كنيد، اين ماده مغذي در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود
🔹3-#ويتامين هايي را كه پزشك در دوران بارداري براي شما تجويز مي كند مصرف كنيد
🔹4-با جنين خود #حرف_بزنيد و او را صدا كنيد
🔹5-از نوشيدن #قهوه و خوردن دارو بدون تجويز پزشك اجتناب كنيد


👼🏼در #شش_ماهه نخست پس از تولد :
@madarkodak
🔹6-فرزندتان را با #شير_مادر تغذيه كنيد
🔹7-در صورت بروز #افسردگي بعد از زايمان ، براي درمان آن اقدام كنيد
🔹8-منابع غني از #آهن مانند گوشت، سبزيجات، تخم مرغ و ميوه هاي تازه مصرف كنيد
🔹9-در زمان شيردهي خوردن غذاهاي حاوي ويتامين مانند مخمر، نان، غذاهاي دريايي و تخم مرغ را فراموش نكنيد
🔹10-براي كودكتان #موسيقي به ويژه موسيقي سنتي و كلاسيك پخش كنيد
🔹11-كودك را #ماساژ دهيد ، مطالعات مادر و کودک نشان داده اند كه ماساژ روزانه كودكان رشد مغزي آنان را به ميزان قابل توجهي افزايش مي دهد

👶🏽دوران شش ماهگي تا يك سالگي کودک:
@madarkodak
🔹12-با كودكتان به طور مستقيم و چشم در چشم #صحبت_كنيد
🔹13-#معناي_لغات را با اشاره ارتباط دهيد ؛ به طور مثال هنگامي كه نام چيزي را مي بريد به آن اشاره كنيد يا كودك را در مقابل آن نگه داريد
🔹14-با #هديه هاي مخصوص كودكان، او را #تشويق كنيد
🔹15-اجازه آزادي حركت به كودكان بدهيد، بگذاريد كه آنها #كنجكاوي غريزي شان را همواره به كار برند
🔹16-تشخيص و فرق گذاري بين اشيا را به كودكتان با پرسش و گفتن جواب درست بياموزيد
🔹17-كودكان از #آموزش_اجباري خوششان نمي آيد، از آن بپرهيزيد
🔹18-هنگامي كه فرزندتان احساس خستگي كرد، آموزش را قطع كنيد

👧🏼دوران يك تا دو سالگي كودك:
@madarkodak
🔹19-كودكان را با غذاهاي سرشار از #آهن تغذيه كنيد
🔹20-به كودكان #ميان_وعده هاي سالم و مغذي بدهيد و از دادن ميان وعده هاي بي فايده مانند پفك و چيپس به كودك خودداري نماييد
🔹21-براي كودكتان #كتاب بخوانيد
🔹22-در حضور او #مطالعه كنيد
🔹23-براي او #اسباب_بازي هاي كمك آموزشي تهيه كنيد
🔹24-با كودك خود #بازي كنيد. شركت در بازي هاي دسته جمعي ، مهارت هاي هوش اجتماعي كودك را افزايش مي دهد
🔹25-مطمئن شويد كودكتان خوب استراحت كرده است، مادر و کودکی عزیز خوابيدن دست كم ده ساعت در شبانه روز براي او لازم است
🔹26-هنگامي كه با كودكتان صحبت مي كنيد صداهاي اضافي مانند راديو و تلويزيون را خاموش كنيد و نور را در حد متوسط نگاه داريد
🔹27-درخواست هاي تكراري كودك را اجابت كنيد. #تكرار ارتباط نورون ها را در مغز تقويت مي كند ؛ بنابراين اگر براي چندمين باز از شما ميخواهد كتابي را برايش بخوانيد ، بدون اصرار و پافشاري روي خواندن يك داستان ديگر ، آن را براي او بخوانيد
🔹28-وقتي كودك نوپاي شما به چيزي اشاره مي كند و نامش را مي پرسد در جوابش به او اطلاعات بيشتري بدهيد. به طور مثال : آن يك
توپ است، يك توپ آبي با خط هاي قرمز.
🔹29-در تربيت كودك #انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشيد
🔹30-هرگز به كودكتان نگوييد "تو چيزي نمي فهمي" زيرا اگر كودك آن را باور كند، حرف شما تحقق خواهد يافت
👸🏽👼🏼👶🏽👧🏼👸🏽👼🏼👶🏽👧🏼
اگه مامانی یا داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

وقتی مضطرب می‌شوید، گوشتان را ماساژ دهید 👂🏻

طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید.

Join🔜 @madarkodak

#هوش_کودک

👶كودكان نوپا عاشق تكرارند.
داستانهای تکراری📚،فیلم های تکراری📺 و..

برای آنها داستانهاي تكراري بخوانيد
تا به #رشد_مغز شان كمك كند.

Join🔜 @madarkodak

خوشبختی یعنی داشته ها رو بغل کردن
و همین الان ازشون لذت بردن...

بدبختی یعنی داشته ها رو ندید گرفتن
و چشم به نداشته ها دوختن...

💞خوشبختیت آرزومه...

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@madarkodak

• 5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر :

1⃣ تکنیک پومودور : 
به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار میشود.

2⃣ برای 30 دقیقه استراحت : 
برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالیتهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید.

3⃣ چای یا قهوه بنوشید :
کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی میشود بلکه باعث کاهش حواس پرتی و #افزایش_تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز میشود.

4⃣ دوری از عوامل حواس پرتی :
سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید.

5⃣ ورزش کن :
ورزشهای هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی
میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب میشود. انجام یوگا باعث کاهش #استرس میشود

Join🔜 @madarkodak