خوراکی های حاوی #اسید_فولیک:
کبد حیوانی
عدس
غلات
سبزیجات برگ سبز
مارچوبه
لوبیا
چغندر
کلم بروکسل
نان غنی شده
برنج سفید
بروکلی
اواکادو
دانه و مغزها
مرکبات
جعفری
ذرت
گل کلم
توت فرنگی
Join🔜 @madarkodak

#قصه_کودکانه
#مداد_سیاه_رنگین_کمان🌈✏️

📚قصه جذاب و آموزنده مداد سیاه و رنگین کمان برای کودک دلبند شما🌈✏️

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

هرشب قصه های زیبای کودکانه👇
@madarkodak 👶🏻

💊زنانی که قبل از بارداری #اسید_فولیک مصرف نموده اند،شانس بیشتری برای #باروری داشته اند.

🍽برخی از منابع غذایی که غنی از اسید فولیک هستند:
لوبیا،اسفناج،لوبیا،جگر،عدس،مارچوبه

Join🔜 @madarkodak

🚨كودكان را هرگز تاب ندهيد!

كودكان ۱تا۴ساله رباط های ضعيف و استخوانهای تكامل نيافته دارند.
هرگونه نيروی كششی ناگهانی و اضافی به قسمت فوقانی بازو باعث آسيب به مفاصل اين اندام ميشود!
Join🔜 @madarkodak

🌿در خانه، گل عنکبوتی(گندمی) نگه دارید

👨‍⚕این گیاه 90% از ماده شیمیایی فرمالدئید که سرطان زاست را از هوا پاک میکند و دود و بوی نامطبوع را از بین میبرد!

Join🔜 @madarkodak

⁣🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟

🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑‍⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه

👩‍⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)

🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.

Join🔜 @madarkodak

⚠️نوشابه‌های انرژی زا احتمال #نازایی در زنان را افزایش می‌دهد

❌مصرف این نوشابه‌ها در بلندمدت بر روی هورمون های زنانه و هورمون‌های رحم تاثیر سویی گذاشته و احتمال نازایی در زنان را افزایش می‌دهد.

❌در این راستا #پوکی_استخوان، ضعف عضلانی و ضعف اعصاب هم از دیگر پیامدهای منفی استفاده از این نوشیدنی‌ها است.

❌برخی دانش آموزان و یا دانشجویان با نوشیدن نوشابه‌های انرژی زا خود را مجبور به بیدار بودن در شب امتحان می‌کنند👈بی خوابی و کم خوابی در بدن باعث تاثیرات روانی و تحلیل رفتن قوای بدنی و جسمانی می‌شود.

❌ احتمال این‌که مصرف بی‌رویه نوشابه‌های انرژی زا باعث 10 سال زودتر پیر شدن شود نیز وجود دارد.
Join🔜 @madarkodak

👩‍⚕چی بخوریم برای چه مریضی ای خوبه؟
( اول از همه مراجعه به پزشک 👌🏻)

اگه #سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه #کبد_چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
اگه #کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
اگه #نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه #واریس دارید: آب و نان سبوس دار
اگه #آفت_دهان دارید: رب انار و آب انار
اگه #تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
اگه #دلپیچه دارید: دم کرده زیره
اگه #میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
اگه #عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
اگه #تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
اگه #تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه #معده_درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
اگه #ویار و #تهوع_صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
اگه #پوکی_استخوان دارید: سنجد+ماست
اگه #آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه #نرمی_استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه #بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
اگه #دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
اگه #چربی_دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
اگه #اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا

این متن را به کسانی که سلامتیشون براتون مهمه تقدیم کنید 🙏🏻
Join🔜 @madarkodak

#تربیت_فرزند

❌❌❌از كودكان زير شش سال قول نگيريد:

کودکان زیر 6 سال مفهوم قول دادن را نمی فهمند ،چقدر به او می گویید قول بده این کارو نکن یا بکن و کودک و دائم قول می دهد و مجدداً همون کارها را تکرار می کند!!
👈او معنی قول دادن را نمی فهمد ولی چون می بیند با گفتن این کلمه خنده بر لبان شما می آید تند تند به شما قول می دهد.
🔴او حافظه كوتاه مدتي دارد و فراموش ميكند و هرگز نميفهمد چرا از او عصباني شده ايد!

#دکتر_هلاکویی

Join🔜 @madarkodak

‍ #بدغذایی_کودک

🍳ایده‌های غذایی با تخم مرغ برای کودکان🐣

 برای صبحانه و یا میان وعده های روزانه با #تخم_مرغ یکی از مهم ترین مواد غذایی برای رشد کودک است.مادر و کودکی ها  با ایده گرفتن از این تزیینات زیبای تخم مرغ صبحانه اشتهای خود و کودکانتان را برای میل صبحانه چندین برابر کنید🤗

1⃣ تخم مرغ پخته را خرد کنید و به عنوان #غذای_انگشتی به کودکتان دهید.

2⃣زرده تخم مرغ خام را هم بزنید، سپس آن را با #بلغور_جو دو سر مخلوط کنید و بپزید.

3⃣زرده تخم مرغ پخته شده را به #پوره یا #سوپ کودک اضافه کنید.

4⃣ زرده تخم مرغ پخته شده را با #آواکادو مخلوط و له کنید و روی نان تست بمالید.

🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳
اگه کوچولوی بدغذا یا بی اشتها داری بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

ترسیم هوش مصنوعی از کشورها به عنوان نوزاد🥰

ایرانیه خیلی نازه😍

Join🔜 @madarkodak

#غذای_کمکی

🍌پوره موز، شیر نارگیل و دارچین
@madarkodak
موز میوه تمام فصول هست و بخاطر نرم بودنش محبوب همه بچه هاست.مادر و کودکی ها موز بخاطر پتاسیمی هم که داره برای #رشد_کودک میتونه مفید باشه.

مواد مورد نیاز 
🍌نصف یک عدد  #موز رسیده
🥄یک الی ۲ قاشق غذاخوری #شیر_نارگیل
🍥یک چهارم قاشق چایخوری #دارچین

درون یک کاسه نصف موز رو بریزید و با چنگال خوب له کنید.
درون مایکرو فر به مدت ۱۰ ثانیه قرار بدید. از مایکرو فر خارج کنید و درحالی که گرم هست شیر نارگیل و دارچین رو اضافه کنید و با چنگال خوب مخلوط کنید

مدت زمان نگهداری: یک روز درون یخچال – یکماه درون فریزر ( البته تغییر رنگ وجود خواهد داشت
🍌😋🍌😋🍌😋🍌😋🍌
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#همسرانه

💑 دعــوا را کش ندهــید ‌

❤️وقتی بحثتون میشه و دلخوری پیش میاد نگذارید دلخوری به روز بعد بکشه. از دل هم دربیارید و بی تفاوت نخوابید.

❤️این حس بی تفاوتی از تلخ تریناست که روان نامزد یا همسرتو آزار میده. همون شب ناراحتی رو چالش کنید و روز بعدتون رو با شادی و رضایت ازهم شروع کنید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میره ...

❤️اگه گذشت آدمو کوچیک میکرد، خدا با این همه گذشتش اینقدر بزرگ نبود. سعی کنید حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم باشید.

Join🔜 @madarkodak

🎨کثیف‌کاری، مهارت یادگیـــــری کودکان را به شدت تقویت میکند ؛

#کثیف_کاری کودکان شاید برای والدین مادر و کودکی چندان خوشایند نباشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این رفتار می‌تواند درک کودک از دنیای اطراف خود را افزایش دهد

کودکانی که اقدام به چنگ زدن، لمس و حس کردن، چشیدن و حتی پرتاب اشیاء اطراف خود – بویژه مواد غذایی – می‌کنند،‌ از توانایی بهتری در #یادگیری برخوردار هستند.

Join🔜 @madarkodak

🌻تیر ماهى من
زيباترين چشم انداز
تنديس
نگاہ توست
و قشنگترين لحظہ
لحظہ روييدن توست

تولدت
را با تقديم يڪ دستہ گل سرخ
تبريڪ ميگم🌹

🎁تولد همہ
تیر ماهے هاے گل مبارڪ🎂

join🔜 @madarkodak

#کودکانه

اگر همه بچه ها را نگاه کنید در یک سنی دوست دارند با غذا بازی کنند و سر سفره ریخت و پاش بکنند.

اگر همه والدین را هم نگاه کنید می گویند نکن، دست نزن، نریز کثیف میشه و...

🍝گاهی اوقات بچه ها دوست دارند با غذایشان بازی کنند و ببینند که با پخش کردن غذایشان ، چه اتفاقی می افتد.🤔
😋بچه ها نه تنها از طعم غذا ، بلکه از رنگ و بوی آن نیز لذت می برند و دوست دارند که غذایشان را پخش کنند.
🤓وقتی فرزندتان غذایش را روی زمین پخش می کند ، دوست دارد با این کارش بگوید که میتواند کاری را انجام دهد و کنترل چیزهای اطراف او در دستش است.
آنها این کار را تکرار می کنند ، چون از تکرار کردن یک کار لذت می برند.
🤩وقتی کودک غذایش را روی زمین می ریزد ، لذت می برد و به دنبال این می گردد که غذایش کجا می افتد و از دیدن آن لذت می برد.

❌ از کودک 2_4 ساله نباید انتظار داشت مانند بزرگترها مؤدبانه غذا بخورد، باید حتما با غذا بازی کند تا هم کشف کند و هوشش بالا رود و هم خوش غذا شود.
Join🔜 @madarkodak

✨ما همیشه بلندترین شب سال ،
یلدا رو به هم تبریک میگیم

✨ولی فراموش میکنیم
طولانی ترین روز سال رو تبریک بگیم

🌞اول تیر
جشن تیرگان
طولانی ترین روز سال مبارک باد💫

Join🔜 @madarkodak

#تربیت_کودک

🚨جملاتی که نباید به کودک گفت:

❌می ذارمت و میرم!
❌چرا نمیتونی شبیه... باشی؟!
❌تو واسه من مهم‌ نیستی.
❌نمی‌فهمی چی میگم؟!
❌همین الان بگو‌ ببخشید!

Join🔜 @madarkodak

#بازی_خلاقانه

🔰یه بازی واسه بچه های دبستانی و پیش دبستانی که واسه قدرت تمرکز عالیه 👌

خودتونم میتونید با بچه هاتون بازی کنید که واسشون جذاب تر بشه 😍
✅واسه حفظ تعادل بیشتر تعداد چینشتون خیلی مهمه 👌

Join🔜 @madarkodak

وقتی از کانال لفت میدین 😱😁

Join🔜 @madarkodak