Forwarded from عکس نگار
#لالایی
بخواب ای غرق زیبایی😇
چرا ای خواب گرم و خوش😴
به چشمونش نمی آیی؟👀
لالا، خواب خوش و شیرین😴
تو پاورچین و پاورچین👣
بیا مثل حریر گل🌸
به روی چشم او بنشین 😴
@madarkodak
دو تا مهتاب لالا لالا🌚🌚
یکی پایین یکی بالا🌛🌛
یکی رو دست شب خوابه🌚
یکی رو دست من، لالا😴
لالایی صورتت ماهه😇
که نورش توی درگاهه✨
دو چشمونت که وا میشه👁👁
طلوع صبح بیگاهه🌤
@madarkodak
لالا لالا گل لادن🌸
لالا کن در کنار من😴
که دستی اومده کرده
چراغ ماه، رو روشن🌜
✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛
هرشب لالایی های زیبا...فقط اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
بخواب ای غرق زیبایی😇
چرا ای خواب گرم و خوش😴
به چشمونش نمی آیی؟👀
لالا، خواب خوش و شیرین😴
تو پاورچین و پاورچین👣
بیا مثل حریر گل🌸
به روی چشم او بنشین 😴
@madarkodak
دو تا مهتاب لالا لالا🌚🌚
یکی پایین یکی بالا🌛🌛
یکی رو دست شب خوابه🌚
یکی رو دست من، لالا😴
لالایی صورتت ماهه😇
که نورش توی درگاهه✨
دو چشمونت که وا میشه👁👁
طلوع صبح بیگاهه🌤
@madarkodak
لالا لالا گل لادن🌸
لالا کن در کنار من😴
که دستی اومده کرده
چراغ ماه، رو روشن🌜
✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛
هرشب لالایی های زیبا...فقط اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
میمون بازیگوش
@madarkodak
#قصه_کودکانه
#میمون_بازیگوش🐒
📚قصه جذاب و آموزنده میمون بازیگوش برای کودک دلبند شما🐒
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@madarkodak 👶🏻
#میمون_بازیگوش🐒
📚قصه جذاب و آموزنده میمون بازیگوش برای کودک دلبند شما🐒
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@madarkodak 👶🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨آرزو میڪنم
✨دقایق امروز
✨برایتـــــان سرشـــار از عـــشق ،
✨برڪــت و تندرستی باشد...
✨و به هـر آنچه
✨آرزویـــش را دارید برسید
💞روزتون پر از مهر و شادی💞
Join🔜 @madarkodak
✨دقایق امروز
✨برایتـــــان سرشـــار از عـــشق ،
✨برڪــت و تندرستی باشد...
✨و به هـر آنچه
✨آرزویـــش را دارید برسید
💞روزتون پر از مهر و شادی💞
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#آموزش_کودک
⁉️چیو از چه سنی به کودک آموزش بدیم؟!
@madarkodak
امروزه بسیاری از والدین مادر و کودکی به دنبال يافتن وقت مناسب براي شروع #کلاسهای_آموزشی کودک خود هستند و بسیار مشتاقند بدانند در چه سنی کودک‌شان را با زبان دوم، هنر، ورزش و...
⁉️آموزش‌های کودکان را از چه سنی شروع کنیم؟
@madarkodak
💠این نکته بسیار مهم را همه ما می‌دانیم که کودک زیر ۷ سال را نباید به طور #مستقیم آموزش داد و برای آموزش او باید از روش‌های #تخصصی و #عینی کمک بگیریم.همچنین همه ما می‌دانیم که آموزش تنها به آموزش‌های رسمی محدود نمی‌شود.
💠اولین آموزش‌ها در خانواده و در محیط آرام خانه شکل میگیرد.
مانند آموزش خوب زندگی کردن، خوب حرف زدن و در کل آموزش چگونه درست اندیشیدن را باید از همان روزهای نخست کودکی در نهاد کودک جای دهیم تا با رشد روحی و روانی و فیزیکی او این امر مهم نیز به تکامل برسد و بعد سایر آموزش‌های جانبی را شروع کنیم.
💠مادر و کودکی ها آموزش کودک در این سنین صرفا به صورت غیرمستقیم و بیشتر از طریق تحریک تمام #حواس_پنجگانه‌اش باید صورت بگیرد، چون کودک مانند ما تجربه لازم برای تمرکز در کلاس آموزشی رسمی را به دست نیاورده است و شاید تحمل کلاس آموزشی برایش خسته کننده وکسالت‌آور باشد.
پس بهتر است آموزش‌ها در خلال #بازی باشد تا برای کودک ایجاد علاقه و انگیزه کند.
👩👩👧👧آموزش مهارت‌ها و ارزش‌های اجتماعی
@madarkodak
مهارت‌های زندگی دائما تذکر دادن به کودک نیست؛ اینکه به او بگوییم مودب باش، جلوی بزرگ‌تر بایست، درست بخور، درست بشین، این‌طوری حرف نزن، این‌طوری حرف بزن، #سلام کن، #خداحافظی نکردی.
این‌ها نه تنها مهارت‌ها را بالا نمی‌برد بلکه اعتماد به نفس آنها را نیز پایین می‌آورد.
او برداشتی را که ما از هر کدام از باید‌ها و نباید‌ها داریم را ندارد.
پس باید به صورت تجربی بیاموزد که ادب یعنی چه؟ تربیت یعنی چه؟ مادر و کودکی ها هرچقدر ما برایش توضیح دهیم او به درک درست نمی‌رسد و باید تجربه کند. اگرکودک ما سلام نکرد یا خداحافظی را فراموش کرد نشانه آن نیست که او بی‌ادب است و بی‌ادب می‌ماند.
او هنوز درک درستی از این واژه‌ها ندارد یا شاید زمان استفاده مناسب از آن را نمی‌داد.
در هر صورت او را به اجبار وادار به کاری که میل به انجام آن ندارد، نکنید. برای آموزش او روش ترغیب وتشویق بسیار مناسب است.
هیچ وقت برای انجام ندادن رفتارهای اجتماعی احساس شرم و گناه به او ندهید و از جملاتی مانند بد و زشت است و گناه و... استفاده نکنید.
برای انجام کاری اصرار و خواهش نکنید چون نتیجه‌ای نخواهد داشت یا اگر هم داشته باشد موقتی است و زود از بین می‌رود.
🎼🎹آموزش موسیقی
@madarkodak
بر اساس پژوهش‌های بسیار، درک #موسیقی 🎸از #دوران_جنینی آغاز میشود.
اما دریافت علائم صوتی و واکنش‌های ناشی از آن زمانی است که کودک قادر به تحلیل و تفکیک صدا‌ها و آوا‌هاست.
بسیاری از کار‌شناسان آموزش و نیز روان‌شناسان در پی تحقیقات پژوهشگران بهترین سن آموزش موسیقی به کودکان را ۲ تا ۸ سالگی می‌دانند؛ البته باز هم به روش غیرمستقیم.
🏊🏻⛷🚴🏾آموزش ورزشی
@madarkodak
یکی از رشته‌های ورزشی مناسب برای سنین زیر پیش دبستان #ژیمناستیک است تا مهارت‌ها و هماهنگی‌های حرکتی کودک تقویت شود.
در بسیاری از مهد‌ها و باشگاه‌ها این کلاس‌ها دایر است و والدین مادر و کودکی میتوانند از ۴ سالگی فرزندشان را در این کلاس‌ها ثبت‌نام کنند.
البته از این سنین می‌توان کودک را با #شنا 🏊🏻نیز آشنا کرد.
⁉️💠⁉️💠⁉️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چیو از چه سنی به کودک آموزش بدیم؟!
@madarkodak
امروزه بسیاری از والدین مادر و کودکی به دنبال يافتن وقت مناسب براي شروع #کلاسهای_آموزشی کودک خود هستند و بسیار مشتاقند بدانند در چه سنی کودک‌شان را با زبان دوم، هنر، ورزش و...
⁉️آموزش‌های کودکان را از چه سنی شروع کنیم؟
@madarkodak
💠این نکته بسیار مهم را همه ما می‌دانیم که کودک زیر ۷ سال را نباید به طور #مستقیم آموزش داد و برای آموزش او باید از روش‌های #تخصصی و #عینی کمک بگیریم.همچنین همه ما می‌دانیم که آموزش تنها به آموزش‌های رسمی محدود نمی‌شود.
💠اولین آموزش‌ها در خانواده و در محیط آرام خانه شکل میگیرد.
مانند آموزش خوب زندگی کردن، خوب حرف زدن و در کل آموزش چگونه درست اندیشیدن را باید از همان روزهای نخست کودکی در نهاد کودک جای دهیم تا با رشد روحی و روانی و فیزیکی او این امر مهم نیز به تکامل برسد و بعد سایر آموزش‌های جانبی را شروع کنیم.
💠مادر و کودکی ها آموزش کودک در این سنین صرفا به صورت غیرمستقیم و بیشتر از طریق تحریک تمام #حواس_پنجگانه‌اش باید صورت بگیرد، چون کودک مانند ما تجربه لازم برای تمرکز در کلاس آموزشی رسمی را به دست نیاورده است و شاید تحمل کلاس آموزشی برایش خسته کننده وکسالت‌آور باشد.
پس بهتر است آموزش‌ها در خلال #بازی باشد تا برای کودک ایجاد علاقه و انگیزه کند.
👩👩👧👧آموزش مهارت‌ها و ارزش‌های اجتماعی
@madarkodak
مهارت‌های زندگی دائما تذکر دادن به کودک نیست؛ اینکه به او بگوییم مودب باش، جلوی بزرگ‌تر بایست، درست بخور، درست بشین، این‌طوری حرف نزن، این‌طوری حرف بزن، #سلام کن، #خداحافظی نکردی.
این‌ها نه تنها مهارت‌ها را بالا نمی‌برد بلکه اعتماد به نفس آنها را نیز پایین می‌آورد.
او برداشتی را که ما از هر کدام از باید‌ها و نباید‌ها داریم را ندارد.
پس باید به صورت تجربی بیاموزد که ادب یعنی چه؟ تربیت یعنی چه؟ مادر و کودکی ها هرچقدر ما برایش توضیح دهیم او به درک درست نمی‌رسد و باید تجربه کند. اگرکودک ما سلام نکرد یا خداحافظی را فراموش کرد نشانه آن نیست که او بی‌ادب است و بی‌ادب می‌ماند.
او هنوز درک درستی از این واژه‌ها ندارد یا شاید زمان استفاده مناسب از آن را نمی‌داد.
در هر صورت او را به اجبار وادار به کاری که میل به انجام آن ندارد، نکنید. برای آموزش او روش ترغیب وتشویق بسیار مناسب است.
هیچ وقت برای انجام ندادن رفتارهای اجتماعی احساس شرم و گناه به او ندهید و از جملاتی مانند بد و زشت است و گناه و... استفاده نکنید.
برای انجام کاری اصرار و خواهش نکنید چون نتیجه‌ای نخواهد داشت یا اگر هم داشته باشد موقتی است و زود از بین می‌رود.
🎼🎹آموزش موسیقی
@madarkodak
بر اساس پژوهش‌های بسیار، درک #موسیقی 🎸از #دوران_جنینی آغاز میشود.
اما دریافت علائم صوتی و واکنش‌های ناشی از آن زمانی است که کودک قادر به تحلیل و تفکیک صدا‌ها و آوا‌هاست.
بسیاری از کار‌شناسان آموزش و نیز روان‌شناسان در پی تحقیقات پژوهشگران بهترین سن آموزش موسیقی به کودکان را ۲ تا ۸ سالگی می‌دانند؛ البته باز هم به روش غیرمستقیم.
🏊🏻⛷🚴🏾آموزش ورزشی
@madarkodak
یکی از رشته‌های ورزشی مناسب برای سنین زیر پیش دبستان #ژیمناستیک است تا مهارت‌ها و هماهنگی‌های حرکتی کودک تقویت شود.
در بسیاری از مهد‌ها و باشگاه‌ها این کلاس‌ها دایر است و والدین مادر و کودکی میتوانند از ۴ سالگی فرزندشان را در این کلاس‌ها ثبت‌نام کنند.
البته از این سنین می‌توان کودک را با #شنا 🏊🏻نیز آشنا کرد.
⁉️💠⁉️💠⁉️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#برنامه_غذایی_باهوش_شدن_کودک
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان
@madarkodak
با یک برنامه غذایی درست مادر و کودکی هوش کودک خود را بالا ببرید
🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
✅به کودکان تان حبوبات دهید
@madarkodak
#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .
✅به کودکان تان سیب زمینی دهید
@madarkodak
#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.
✅تخم مرغ را فراموش نکنید
@madarkodak
#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.
✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید
@madarkodak
#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان
@madarkodak
با یک برنامه غذایی درست مادر و کودکی هوش کودک خود را بالا ببرید
🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
✅به کودکان تان حبوبات دهید
@madarkodak
#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .
✅به کودکان تان سیب زمینی دهید
@madarkodak
#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.
✅تخم مرغ را فراموش نکنید
@madarkodak
#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.
✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید
@madarkodak
#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#افزایش_وزن_کودک
⁉️📈چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم
@madarkodak
👩🏼⚕️با اینکه کودکی دوره ی داشتن پاهای لاغر و رشد و قدی است اما شرایط و موقعیت هایی هست که کودک باید #وزن اضافه کند. با استفاده از متد هایی که در این مقاله مادر و کودک ارائه میشود میتوانید وزن کودک خود به دلایل پزشکی یا سلامت بالا ببرید.
1️⃣متد یک: به کودک خود #نوشیدنی هایی با کالری بالا پیشنهاد دهید
@madarkodak
👩🏼⚕️برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از انرژی باشد و #افزایش_وزن را سرعت ببخشد.
💠 اگر کودک میخواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. مادر و کودکی ها توصیه میشود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود.
🍹#آبمیوه ها: با فراهم کردن مواد مغذی و کالری مورد نیاز کودک به رشد وزنی و قدی او کمک میکند.
🍶 #شیر_کامل یا شیر 2% چرب : اگر شدت کمبود وزن کودکتان زیاد است ، میتوانید با استفاده از نوشیدنی های سالم مانند شیر میزان چربی و کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب کالری کافی را از کودک میگیرد.
2️⃣متد شماره دو : به کودک خود غذا های پر انرژی بدهید
@madarkodak
👩🏼⚕️به کودک خود غذایی بدهید که از نظر کالری و مواد مغذی غنی باشد. این نوع غذا میتواند برای عضله سازی و همچنین ذخیره چربی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را مهیا کند.
🍝 غذای سالم : غذای سالم غذایی است که دارای مواد مغذی و کالری مناسب باشد و میزان شکر، چربی اشباع و سدیم آن کم باشد.
🍝کودک را از غذای مغذی محروم نکنید: غذاهای پر انرژی شامل مواد مغذی مانند ویتامینها ، مینرالها و فیبر هستند.
به کودک خود مقادیر زیادی #میوه ، #سبزیجات و #لبنیات بدهید زیرا این موارد سرشار از کالری های مفید و مواد مغذی هستند و به رشد کودک کمک میکنند.
🍝کودکان علاقه بسیار زیادی به غذاهایی مانند توت فرنگی ، سینه ی مرغ و همچنین غذای بسیار مقوی که از شیر کم چرب به همراه برنج قهوه ای و عسل درست میشود دارند.
🍝غذاهای سالمی که به کودک خود میدهید را مدیریت کنید: غذاهای سالم و پرکالری بسیار به افزایش وزن سالم کودک شما کمک میکنند اما باید مدیریت شوند.مادر و کودکی ها مثلا برای هر سه وعده به کودک خود ماکارونی ندهید و یا هر میان وعده او نباید یک کاسه تخمه آفتابگردون باشد.
👩🏼⚕️چند نمونه از غذاهای مغذی: آجیلها ، ماکارونی با گوشت ، استفاده از روغن کانولا و روغن زیتون برای پخت و پز ، میوه های خشک شده و آب میوه های 100% طبیعی.
3️⃣متد سوم : به وعده ها و میان وعده های کودک خود #کالری اضافه کنید
@madarkodak
👩🏼⚕️میتوانید با اضافه کردن چیزهایی به وعده اصلی یا میان وعده ی کودک خود کالری غذای دریافتی کودک خود را بدون آنکه کودک متوجه شود غذایش بیشتر شده بالا ببرید.
مثلا میتوانید وقتی به کودک خود #سیب میدهید آن را قطعه قطعه کنید و روی آنها #کره_بادام_زمینی بمالید و یا میتوانید به ساندویچ کودک خود #پنیر هم اضافه کنید.
🍔بسیاری از چاشنی ها دارای کالری هستند و میتوانند طعم خوبی به غذای کودک اضافه کنند تا بیشتر لذت ببرد .مادر و کودکی ها این چاشنی ها عبارتند از: کره ، مربا ، کره بادام زمینی ، پنیر خامه ای و دیگر چاشنی ها. چنین چاشنی هایی میتواند کاری کند میل کودک به غذا بیشتر شود و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کند.
👩🏼⚕️ کودک خود را با آزاد گذاشتن در انتخاب #چاشنی غذا یا سالادش به خوردن بیشتر تشویق کنید مثلا به او اختیار بدهید از میان سس ها ی سالاد یکی را برای خود انتخاب کند تا روی سالادش بریزد. اضافه کردن چنین چاشنی هایی کمک میکند به شیوه ای سالم وزن کودک بالا رود.
ادامه دارد...⏳
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️📈چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم
@madarkodak
👩🏼⚕️با اینکه کودکی دوره ی داشتن پاهای لاغر و رشد و قدی است اما شرایط و موقعیت هایی هست که کودک باید #وزن اضافه کند. با استفاده از متد هایی که در این مقاله مادر و کودک ارائه میشود میتوانید وزن کودک خود به دلایل پزشکی یا سلامت بالا ببرید.
1️⃣متد یک: به کودک خود #نوشیدنی هایی با کالری بالا پیشنهاد دهید
@madarkodak
👩🏼⚕️برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از انرژی باشد و #افزایش_وزن را سرعت ببخشد.
💠 اگر کودک میخواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. مادر و کودکی ها توصیه میشود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود.
🍹#آبمیوه ها: با فراهم کردن مواد مغذی و کالری مورد نیاز کودک به رشد وزنی و قدی او کمک میکند.
🍶 #شیر_کامل یا شیر 2% چرب : اگر شدت کمبود وزن کودکتان زیاد است ، میتوانید با استفاده از نوشیدنی های سالم مانند شیر میزان چربی و کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب کالری کافی را از کودک میگیرد.
2️⃣متد شماره دو : به کودک خود غذا های پر انرژی بدهید
@madarkodak
👩🏼⚕️به کودک خود غذایی بدهید که از نظر کالری و مواد مغذی غنی باشد. این نوع غذا میتواند برای عضله سازی و همچنین ذخیره چربی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را مهیا کند.
🍝 غذای سالم : غذای سالم غذایی است که دارای مواد مغذی و کالری مناسب باشد و میزان شکر، چربی اشباع و سدیم آن کم باشد.
🍝کودک را از غذای مغذی محروم نکنید: غذاهای پر انرژی شامل مواد مغذی مانند ویتامینها ، مینرالها و فیبر هستند.
به کودک خود مقادیر زیادی #میوه ، #سبزیجات و #لبنیات بدهید زیرا این موارد سرشار از کالری های مفید و مواد مغذی هستند و به رشد کودک کمک میکنند.
🍝کودکان علاقه بسیار زیادی به غذاهایی مانند توت فرنگی ، سینه ی مرغ و همچنین غذای بسیار مقوی که از شیر کم چرب به همراه برنج قهوه ای و عسل درست میشود دارند.
🍝غذاهای سالمی که به کودک خود میدهید را مدیریت کنید: غذاهای سالم و پرکالری بسیار به افزایش وزن سالم کودک شما کمک میکنند اما باید مدیریت شوند.مادر و کودکی ها مثلا برای هر سه وعده به کودک خود ماکارونی ندهید و یا هر میان وعده او نباید یک کاسه تخمه آفتابگردون باشد.
👩🏼⚕️چند نمونه از غذاهای مغذی: آجیلها ، ماکارونی با گوشت ، استفاده از روغن کانولا و روغن زیتون برای پخت و پز ، میوه های خشک شده و آب میوه های 100% طبیعی.
3️⃣متد سوم : به وعده ها و میان وعده های کودک خود #کالری اضافه کنید
@madarkodak
👩🏼⚕️میتوانید با اضافه کردن چیزهایی به وعده اصلی یا میان وعده ی کودک خود کالری غذای دریافتی کودک خود را بدون آنکه کودک متوجه شود غذایش بیشتر شده بالا ببرید.
مثلا میتوانید وقتی به کودک خود #سیب میدهید آن را قطعه قطعه کنید و روی آنها #کره_بادام_زمینی بمالید و یا میتوانید به ساندویچ کودک خود #پنیر هم اضافه کنید.
🍔بسیاری از چاشنی ها دارای کالری هستند و میتوانند طعم خوبی به غذای کودک اضافه کنند تا بیشتر لذت ببرد .مادر و کودکی ها این چاشنی ها عبارتند از: کره ، مربا ، کره بادام زمینی ، پنیر خامه ای و دیگر چاشنی ها. چنین چاشنی هایی میتواند کاری کند میل کودک به غذا بیشتر شود و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کند.
👩🏼⚕️ کودک خود را با آزاد گذاشتن در انتخاب #چاشنی غذا یا سالادش به خوردن بیشتر تشویق کنید مثلا به او اختیار بدهید از میان سس ها ی سالاد یکی را برای خود انتخاب کند تا روی سالادش بریزد. اضافه کردن چنین چاشنی هایی کمک میکند به شیوه ای سالم وزن کودک بالا رود.
ادامه دارد...⏳
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#درمان_یبوست_کودک
👩⚕درمان یبوست نوزاد به روش سنتی و طبیعی
↪️https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👩⚕درمان یبوست نوزاد به روش سنتی و طبیعی
↪️https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
پنجشنبه است🕯
به یاد همه آنهایی
که بین ما نیستند🌾
و هیچکس نمی‌تونه
جاشون رو🌾
توی قلبمون پر کنه
نثار روح🕯
پدران و مادران آسمانی
وهمه گذشتگانمان🌾
بخوانیم فاتحة و صلوات
Join🔜 @madarkodak
به یاد همه آنهایی
که بین ما نیستند🌾
و هیچکس نمی‌تونه
جاشون رو🌾
توی قلبمون پر کنه
نثار روح🕯
پدران و مادران آسمانی
وهمه گذشتگانمان🌾
بخوانیم فاتحة و صلوات
Join🔜 @madarkodak
#وزن_گیری_جنین_بارداری
🍝غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
↪️https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍝غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
↪️https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_فرنی
🍚فرنی چاق کننده انبه
✅مناسب برای12 ماه به بالا
@madarkodak
مرحله 1⃣ نصف یک عدد #انبه را از هسته جدا کنید و در میکسر بریزید و مخلوط کنید.یک قاشق غذا خوری #خامه را به پوره انبه اضافه کنید.
مرحله2⃣دو قاشق غذاخوری #آرد_برنج را با نصف قاشق سوپ خوری #نشاسته و یک لیوان #شیر را روی حرارت قرار بدهید ،مادر و کودکی ها زیر شعله را کم کنید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و مواد هم خوب با هم ترکیب شود.اجازه بدهید مواد به غلظت لازم برسد. حالا یک قاشق چایخوری #کره به آن اضافه کنید و اجازه بدهید خنک شود.
مرحله3⃣ پوره انبه و خامه مرحله یک را به فرنی خنک شده مرحله دوم اضافه کنید و در ظرف غذای کودک بریزید و در یخچال بگذارید تا ببندد.
مرحله4⃣ #فرنی_انبه هیچگونه شیرین کننده ای ندارد و فاقد شکر است.مادر و کودکی عزیز میتوانید آن را با شیره خرما یا شیره انگور و به میزان دلخواه، شیرین کنید.
📣نکته:
@madarkodak
🔰 #انبه یکی از خوشمزه ترین و چاق کننده ترین میوه هاست که لقب «شاه میوه ها» را به خود اختصاص داده است. انبه سرشار از #آهن و #کلسیم است و از بین برنده #کمخونی است. مادر و کودکی ها خوردن انبه #تب کودک را پایین می آورد و #یبوست را برطرف میکند (بنابراین از دادن آن به کودکان مبتلا به اسهال خودداری کنید)
🔰شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. #آهن طبیعی موجود در #شیره_خرما، باعث افزایش گلبولهای قرمز خون میشود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش داده و کم خونی را برطرف میکند. مادر و کودکی ها شیره خرما غنی از کلسیم است بنابراین برای #تقویت_استخوان مفید است. شیره خرما هم مثل انبه #تب_بر است(مصرف شیره خرما را در حد اعتدال نگه دارید چون کالری بالا دارد و چاق کننده است).
😋🍚😋🍚😋🍚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚فرنی چاق کننده انبه
✅مناسب برای12 ماه به بالا
@madarkodak
مرحله 1⃣ نصف یک عدد #انبه را از هسته جدا کنید و در میکسر بریزید و مخلوط کنید.یک قاشق غذا خوری #خامه را به پوره انبه اضافه کنید.
مرحله2⃣دو قاشق غذاخوری #آرد_برنج را با نصف قاشق سوپ خوری #نشاسته و یک لیوان #شیر را روی حرارت قرار بدهید ،مادر و کودکی ها زیر شعله را کم کنید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و مواد هم خوب با هم ترکیب شود.اجازه بدهید مواد به غلظت لازم برسد. حالا یک قاشق چایخوری #کره به آن اضافه کنید و اجازه بدهید خنک شود.
مرحله3⃣ پوره انبه و خامه مرحله یک را به فرنی خنک شده مرحله دوم اضافه کنید و در ظرف غذای کودک بریزید و در یخچال بگذارید تا ببندد.
مرحله4⃣ #فرنی_انبه هیچگونه شیرین کننده ای ندارد و فاقد شکر است.مادر و کودکی عزیز میتوانید آن را با شیره خرما یا شیره انگور و به میزان دلخواه، شیرین کنید.
📣نکته:
@madarkodak
🔰 #انبه یکی از خوشمزه ترین و چاق کننده ترین میوه هاست که لقب «شاه میوه ها» را به خود اختصاص داده است. انبه سرشار از #آهن و #کلسیم است و از بین برنده #کمخونی است. مادر و کودکی ها خوردن انبه #تب کودک را پایین می آورد و #یبوست را برطرف میکند (بنابراین از دادن آن به کودکان مبتلا به اسهال خودداری کنید)
🔰شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. #آهن طبیعی موجود در #شیره_خرما، باعث افزایش گلبولهای قرمز خون میشود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش داده و کم خونی را برطرف میکند. مادر و کودکی ها شیره خرما غنی از کلسیم است بنابراین برای #تقویت_استخوان مفید است. شیره خرما هم مثل انبه #تب_بر است(مصرف شیره خرما را در حد اعتدال نگه دارید چون کالری بالا دارد و چاق کننده است).
😋🍚😋🍚😋🍚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛅️امروز هرگز
دوبارہ تكرار نميشہ
پس با یہ حال خوب
و یڪ لبخند ناب
و یڪ شادے بے انتها
از هر ثانيہ اش لذت ببر⏱
روزتون پر از شادے و لبخند
Join🔜 @madarkodak
دوبارہ تكرار نميشہ
پس با یہ حال خوب
و یڪ لبخند ناب
و یڪ شادے بے انتها
از هر ثانيہ اش لذت ببر⏱
روزتون پر از شادے و لبخند
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#بی_اشتهایی_کودک
🍲بي اشتهايي و نحوه مقابله با آن
@madarkodak
تعريف مادران از #بي_اشتهايي و قضاوت آنان در اين ارتباط هميشه يكسان نيست . بعضي از مادران از بي اشتهايي و عدم رقبت كودك به غذا خوردن شكايت مي كنند در حاليكه فرزندشان از رشد نسبتاً مناسبي برخوردار است.
بعضي از مادر و کودکی ها در مورد غذا نخوردن كودك از روشهاي زير استفاده مي كنند كه متاسفانه هيچكدام هم موفق نيست.
1️⃣ #روش_التماس:
مادر به هر طريقي سعي مي كند كه كودك را وادار به خوردن كند.ملتمسانه به او نگاه مي كند و مي گويد:اين لقمه را به خاطر من بخور،اين يكي را به خاطر خاله جان…، اين لقمه آخر است، بخور تا به پدرت بگويم چه بچه خوبي هستي.
2️⃣ #روش_انحراف_فكر:
براي غذا دادن به كودك او را كنار #تلويزيون مي نشانند تا كارتون تماشا كند و يا اطرافيان #شكلك در مي آورند و يا اينكه #صداي_حيوانات را تقليد مي كنند تا كودك چند قاشق غذا بخورد.
3️⃣ #روش_پاداش:
مي گويند: اگر غذايت را بخوري تو را به پارك مي برم، يا برايت بستني مي خرم.
4️⃣ #روش_تهديد_كردن:
اگر غذايت را نخوري ترا دوست ندارم يا ترا #تنبيه مي كنم يا همينطور ضعيف وكوچك باقي مي ماني.
5️⃣ #روش_اجباري:
او را بغل مي كنند و با باز كردن دهان او،به زور حتي با گرفتن بيني اش، غذا را در دهانش مي گذارند كه اكثراً هم منجر به استفراغ غذاهاي خورده شده مي شود.
6️⃣ #روش_كودك_سالاري:
به اين صورت كه هر ماده خوراكي را كه بچه درخواست كند فراهم مي كنند حتي اگر برايش مضر باشد، فقط آرزوي والدين مادر و کودکی اين است كه او چيزي بخورد حالا هر چه بود مهم نيست.
❌👩🏼همانطور كه گفته شد ، هيچكدام از روشهاي فوق صحيح نيست به خصوص روش اجباري كه در اين روش كودك حالت دفاعي به خود مي گيرد و با #بيرون_ريختن _غذا، #تف_كردن محتويات دهان، #نجويدن، #نگهداشتن_غذا در دهان و يا حتي #استفراغ كردن بعد از بلعيدن اجباري آن، از خوردن غذا امتناع مي كند.
بعضي از كودكان 11 تا 30 ماهه كه هميشه قبل از آنكه گرسنه شوند غذا به آنان عرضه مي شود يعني در حقيقت هرگز به آنان اجازه داده نمي شود كه خودشان درخواست غذا كنند ، معمولاً با غذا بازي مي كنند، با قاشق آن را #به_هم_ميزنند و يا غذا را دوروبرشان #ميريزند.
به تفاوتها و خصوصيات فردي كودكان بايد توجه داشت. حجم غذاي دريافتي در دفعات مختلف و در هر كودك متفاوت است و بستگي به شخصيت كودك دارد.
مثلاً كودكان آرام بيشتر مي خورند ولي همين كودكان هم ممكن است در يك وعده كمتر و در وعده ديگر بيشتر بخورند بنابراين مادر و کودکی ها نبايد انتظار داشته باشند كه هميشه بشقاب يا كاسه غذاي كودك خالي شود.
👶🏻🍲👶🏻🍲👶🏻🍲👶🏻
اگه کوچولوی بدغذا و بی اشتها داری بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲بي اشتهايي و نحوه مقابله با آن
@madarkodak
تعريف مادران از #بي_اشتهايي و قضاوت آنان در اين ارتباط هميشه يكسان نيست . بعضي از مادران از بي اشتهايي و عدم رقبت كودك به غذا خوردن شكايت مي كنند در حاليكه فرزندشان از رشد نسبتاً مناسبي برخوردار است.
بعضي از مادر و کودکی ها در مورد غذا نخوردن كودك از روشهاي زير استفاده مي كنند كه متاسفانه هيچكدام هم موفق نيست.
1️⃣ #روش_التماس:
مادر به هر طريقي سعي مي كند كه كودك را وادار به خوردن كند.ملتمسانه به او نگاه مي كند و مي گويد:اين لقمه را به خاطر من بخور،اين يكي را به خاطر خاله جان…، اين لقمه آخر است، بخور تا به پدرت بگويم چه بچه خوبي هستي.
2️⃣ #روش_انحراف_فكر:
براي غذا دادن به كودك او را كنار #تلويزيون مي نشانند تا كارتون تماشا كند و يا اطرافيان #شكلك در مي آورند و يا اينكه #صداي_حيوانات را تقليد مي كنند تا كودك چند قاشق غذا بخورد.
3️⃣ #روش_پاداش:
مي گويند: اگر غذايت را بخوري تو را به پارك مي برم، يا برايت بستني مي خرم.
4️⃣ #روش_تهديد_كردن:
اگر غذايت را نخوري ترا دوست ندارم يا ترا #تنبيه مي كنم يا همينطور ضعيف وكوچك باقي مي ماني.
5️⃣ #روش_اجباري:
او را بغل مي كنند و با باز كردن دهان او،به زور حتي با گرفتن بيني اش، غذا را در دهانش مي گذارند كه اكثراً هم منجر به استفراغ غذاهاي خورده شده مي شود.
6️⃣ #روش_كودك_سالاري:
به اين صورت كه هر ماده خوراكي را كه بچه درخواست كند فراهم مي كنند حتي اگر برايش مضر باشد، فقط آرزوي والدين مادر و کودکی اين است كه او چيزي بخورد حالا هر چه بود مهم نيست.
❌👩🏼همانطور كه گفته شد ، هيچكدام از روشهاي فوق صحيح نيست به خصوص روش اجباري كه در اين روش كودك حالت دفاعي به خود مي گيرد و با #بيرون_ريختن _غذا، #تف_كردن محتويات دهان، #نجويدن، #نگهداشتن_غذا در دهان و يا حتي #استفراغ كردن بعد از بلعيدن اجباري آن، از خوردن غذا امتناع مي كند.
بعضي از كودكان 11 تا 30 ماهه كه هميشه قبل از آنكه گرسنه شوند غذا به آنان عرضه مي شود يعني در حقيقت هرگز به آنان اجازه داده نمي شود كه خودشان درخواست غذا كنند ، معمولاً با غذا بازي مي كنند، با قاشق آن را #به_هم_ميزنند و يا غذا را دوروبرشان #ميريزند.
به تفاوتها و خصوصيات فردي كودكان بايد توجه داشت. حجم غذاي دريافتي در دفعات مختلف و در هر كودك متفاوت است و بستگي به شخصيت كودك دارد.
مثلاً كودكان آرام بيشتر مي خورند ولي همين كودكان هم ممكن است در يك وعده كمتر و در وعده ديگر بيشتر بخورند بنابراين مادر و کودکی ها نبايد انتظار داشته باشند كه هميشه بشقاب يا كاسه غذاي كودك خالي شود.
👶🏻🍲👶🏻🍲👶🏻🍲👶🏻
اگه کوچولوی بدغذا و بی اشتها داری بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#بیخوابی
💁قبل از خواب،آرام #بازی های کودک را عوض كنيد
😴از بازی های پر تحرك و هيجانی به بازي هاي آرام و نشستنی مانند نقاشی و قصه و ...تغییر دهید.
Join🔜 @madarkodak
💁قبل از خواب،آرام #بازی های کودک را عوض كنيد
😴از بازی های پر تحرك و هيجانی به بازي هاي آرام و نشستنی مانند نقاشی و قصه و ...تغییر دهید.
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#قولنج_شبانه
⁉️با قولنج شبانه كودك چه كنیم؟
@madarkodak
🔹یکی از شكاياتي كه اغلب مادر و کودکی ها خصوصا آنهايي كه براي اولين بار صاحب فرزند شده اند، دارند موضوع #شکم_درد_کودکان است که درد بسیاری را برای آنها به همراه دارد.
🔹درد شكمي يا #كوليك كه با #قولنج همراه است ، مشكلي است كه در 50 درصد نوزادان و خصوصا در نوزادان پسر اتفاق مي افتد.
🔹#بيقراري و #گريه_نوزاد اغلب هنگام غروب با #نفخ شروع مي شود و معمولا به مدت 30 دقيقه طول مي كشد و تا 3 ماهگي ادامه دارد.
اگر نوزاد سالم و آرام باشد و در طول روز خواب خوبي داشته باشد، هيچ جاي نگراني نيست و مادر مطمئن باشد اين مشكل تا 3 ماهگي برطرف مي شود.
🌿خوراندن عرق نعناع
@madarkodak
🔸خوراندن #عرق_نعناع به نوزاد امكان پذير ترين كاري است كه مادر مي تواند هنگام شب و در مواقعي كه دسترسي به پزشك ندارد، انجام دهد.
🔸مادران مي توانند به نوزاد كمتر از يك ماه يك قاشق چايخوري ،عرق نعناع و به نوزادان بيش از يك ماه روزانه 2 قاشق چايخوري عرق نعناع بدهد.
👋🏼شكم نوزاد را ماساژ دهيد
@madarkodak
🔸اينكه #ماساژ شكمي نقش مهمي در آرام كردن نوزاد مبتلا به قولنج دارد، ماساژ چرخشي شكم و همچنين ماساژ اندام ها، به مدت 5 تا 10 دقيقه، موجب آرام شدن نوزاد مي شود.
ماساژ اندام ها بهترين رابطه عاطفي است كه بين والدين و نوزاد ايجاد مي شود و باعث مي شود كودك آرامش خود را باز يابد.
⛔️فراموش نكنبد اگر اضطراب داشته باشيد، اين نگراني را به نوزاد از طريق ارتباط رواني كه با شما دارد منتقل مي كنيد.
🔸🔹🔸🔹
اگه تازه مامان شدی بدو بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️با قولنج شبانه كودك چه كنیم؟
@madarkodak
🔹یکی از شكاياتي كه اغلب مادر و کودکی ها خصوصا آنهايي كه براي اولين بار صاحب فرزند شده اند، دارند موضوع #شکم_درد_کودکان است که درد بسیاری را برای آنها به همراه دارد.
🔹درد شكمي يا #كوليك كه با #قولنج همراه است ، مشكلي است كه در 50 درصد نوزادان و خصوصا در نوزادان پسر اتفاق مي افتد.
🔹#بيقراري و #گريه_نوزاد اغلب هنگام غروب با #نفخ شروع مي شود و معمولا به مدت 30 دقيقه طول مي كشد و تا 3 ماهگي ادامه دارد.
اگر نوزاد سالم و آرام باشد و در طول روز خواب خوبي داشته باشد، هيچ جاي نگراني نيست و مادر مطمئن باشد اين مشكل تا 3 ماهگي برطرف مي شود.
🌿خوراندن عرق نعناع
@madarkodak
🔸خوراندن #عرق_نعناع به نوزاد امكان پذير ترين كاري است كه مادر مي تواند هنگام شب و در مواقعي كه دسترسي به پزشك ندارد، انجام دهد.
🔸مادران مي توانند به نوزاد كمتر از يك ماه يك قاشق چايخوري ،عرق نعناع و به نوزادان بيش از يك ماه روزانه 2 قاشق چايخوري عرق نعناع بدهد.
👋🏼شكم نوزاد را ماساژ دهيد
@madarkodak
🔸اينكه #ماساژ شكمي نقش مهمي در آرام كردن نوزاد مبتلا به قولنج دارد، ماساژ چرخشي شكم و همچنين ماساژ اندام ها، به مدت 5 تا 10 دقيقه، موجب آرام شدن نوزاد مي شود.
ماساژ اندام ها بهترين رابطه عاطفي است كه بين والدين و نوزاد ايجاد مي شود و باعث مي شود كودك آرامش خود را باز يابد.
⛔️فراموش نكنبد اگر اضطراب داشته باشيد، اين نگراني را به نوزاد از طريق ارتباط رواني كه با شما دارد منتقل مي كنيد.
🔸🔹🔸🔹
اگه تازه مامان شدی بدو بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
روباه و کلاغ
@madarkodak
#قصه_کودکانه
#روباه_و_کلاغ🦊🐧
📚قصه جذاب و آموزنده روباه و کلاغ برای کودک دلبند شما🐧🦊
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
هرشب قصه های زیبای کودکانه👇
@madarkodak 👶🏻
#روباه_و_کلاغ🦊🐧
📚قصه جذاب و آموزنده روباه و کلاغ برای کودک دلبند شما🐧🦊
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
هرشب قصه های زیبای کودکانه👇
@madarkodak 👶🏻
Forwarded from عکس نگار
#لالایی
لالایی گل زیره
@madarkodak
لالا لالا گل زیره🌱
دلم پیش دلت گیره💕
لالا لالا گل سنجد🌼
بریم باهم گوشه ای دنج
لالا لالا گل سنبل🌸
غزل خونت شم همچون بلبل🐦
لالا لالا گل سوسن🌼
لبم بوسی لبت بوسم💋
لالا لالا گل لاله🌷
تو خود می من پیاله
لالا لالا گل پرپر🥀
نبینی غم نبینی درد
لالا لالا گل بیتاب🌻
هر جا هستی خدا همرات💫
🌟✨🌟✨🌟✨
هرشب لالایی های زیبا...فقط اینجا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
لالایی گل زیره
@madarkodak
لالا لالا گل زیره🌱
دلم پیش دلت گیره💕
لالا لالا گل سنجد🌼
بریم باهم گوشه ای دنج
لالا لالا گل سنبل🌸
غزل خونت شم همچون بلبل🐦
لالا لالا گل سوسن🌼
لبم بوسی لبت بوسم💋
لالا لالا گل لاله🌷
تو خود می من پیاله
لالا لالا گل پرپر🥀
نبینی غم نبینی درد
لالا لالا گل بیتاب🌻
هر جا هستی خدا همرات💫
🌟✨🌟✨🌟✨
هرشب لالایی های زیبا...فقط اینجا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
زندگی ...
سازِ دل است🎻
تو نوازنده‌ٔ این سازی
و بس ..
تو اگر شاد زنے شاد
شوی
گرچہ باشی
چو قناری به قفس !
شادبزن شاد شوی
ساز زندگیتون کوک🎻
Join🔜 @madarkodak
سازِ دل است🎻
تو نوازنده‌ٔ این سازی
و بس ..
تو اگر شاد زنے شاد
شوی
گرچہ باشی
چو قناری به قفس !
شادبزن شاد شوی
ساز زندگیتون کوک🎻
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_پوره_برنج
👩🏼🍳🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
در این بخش مادر و کودک غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
👩🏼🍳🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
@madarkoda
🍟سیب زمینی ۲عدد
🍚برنج ۲پیمانه
🥗فلفل دلمه ای ۱عدد
🥗پیاز ۱عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی ۲عدد
🥕هویج ۲عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
👩🏼🍳🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید. #سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود .مادر و کودکی عزیز توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی). #گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود مادر و کودکی عزیز سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
👩🏼🍳نکات:
@madarkodak
۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بدووو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👩🏼🍳🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
در این بخش مادر و کودک غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
👩🏼🍳🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
@madarkoda
🍟سیب زمینی ۲عدد
🍚برنج ۲پیمانه
🥗فلفل دلمه ای ۱عدد
🥗پیاز ۱عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی ۲عدد
🥕هویج ۲عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
👩🏼🍳🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید. #سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود .مادر و کودکی عزیز توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی). #گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود مادر و کودکی عزیز سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
👩🏼🍳نکات:
@madarkodak
۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بدووو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
