#تنظیم_خواب_کودک


ایجاد تعادل میان خواب روز و شب کودک

کودک نوپا به طور معمول تقریبا به یازده ساعت خواب در شب نیاز دارد، اما گاهی خواب شب او متاثر از برنامه های خواب روز می شود.


چرت بی موقع هنگام عصر می تواند باعث بدخوابی شبانه گردد و احتمالا خواب شب به تعویق می افتد، پس سعی کنید کودک از حدود چهار به بعد عصر به خواب نرود. اگر تا به حال چنین بوده سعی کنید به تدریج هر روز ساعت خواب روز او را ده تا پانزده دقیقه به جلو بیاندازید و بالاخره آن را به حدود ساعت دو بعد از ظهر برسانید. فرزند نوپای شما سرانجام این برنامه را خواهد پذیرفت.

در صورتی که کودک چرت کافی نزده باشد بیش از اندازه خسته خواهد بود. کم کردن یا کاهش زمان چرت روزانه کودک به خوب خوابیدن یا راحت تر خوابیدن او کمک نخواهد کرد. اگر کودک نوپا بیش از اندازه خسته باشد خواب شب برایش سخت تر خواهد شد و تعداد دفعات بیداری او نیز بیشتر می شود.

زیاد چرت زدن در روز نیز بر روی خواب شب اثر می گذارد. بسیاری از کودکان از سن دو سالگی به بعد، چرت زدن در صبح را رها می کنند و فقط بعد از ناهار می خوابند. اگر فرزندتان همچنان دو بار در روز می خوابد و شب ها بی خواب می شود، احتمالا باید یکی از دفعات خواب روزانه او را قطع کنید.



اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

بالاخره موفق شدم مامانمو بخوابونم...حالا بلیم باززززی @madarkodak

#بد دهانی_کودکان


🚨اگر کودک در محلی عمومی یا در مهمانی حرف نامناسب زد، چطور برخورد کنیم؟


اگر کودک در مهمانی یا در محیط عمومی از الفاظ نامناسب استفاده کرد، باید او را کنار بکشید و بخواهید به این رفتار خود پایان دهد. قبل از مهمانی هم والدین باید از روش های تشویقی استفاده کنند و مثلا به کودکشان گوشزد کنند اگر از این الفاظ استفاده نکند، به او جایزه می دهند. روش های تشویقی باید تا حد ممکن کلامی و غیرمادی باشد تا کودک شرطی نشود. لبخند محبت آمیز یا آفرین گفتن یا نهایتا جایزه دادن به کودک کافی است. در صورتی که کودک به این روش توجه نداشت و رفتار خود را تکرار کرد، باید والدین به همراه او محیط را ترک کنند. اگر این رفتار چند بار تکرار شود، کودک متوجه حد و مرز کلامی می شود و رفتارهای پرخاشگرانه کلامی خود را کنترل خواهدکرد.



🚨از تشویق و تنبیه برای اصلاح رفتار و کلام نوجوانان هم می توان استفاده کرد؟


نه، استفاده از این روش ها در سنین پایین موثر است. از ۱۰ سالگی به بعد روش های رفتاری جوابگو نیست و باید از روش های دیگری استفاده کرد. در سنین بالا باید روی خود کودک کار کرد و برنامه های رفتاردرمانی داشت.



🚨وقتی کودک ناسزا می گوید، به او چه بگوییم؟


۱- می دانم که از رفتار دوستت (خواهرت یا برادرت) عصبانی هستی اما ناسزاگفتن کار صحیحی نیست.

۲- اگر عصبانی هستی، نفس عمیقی بکش و بدون اینکه از الفاظ نامناسب استفاده کنی به کمک الفاط درست و مناسب مشکلت را بیان کن.

۳- فحش دادن شخصیت تو را خراب می کند. اگر می خواهی به دوستانت نشان دهی از آنها برتری، باید با آنها موقر و باادب صحبت کنید

🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

30 روش برای تقویت هوش کودکان


(از هنگام بارداري تا پايان دوسالگي )


با به كارگيري سي شيوه ساده از هنگام بارداري تا پايان دوسالگي افزون بر رشد جسماني مناسب، زمينه هاي افزايش بهره هوشي كودكان را تقويت كنيد. از آنجا كه پايه ريزي و شكل گيري رشد جسماني و ذهني كودكان از بارداري تا دو سالگي است، به كارگيري اين شيوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك مي كند.


🌸در هنگام بارداري:


1-تيروئيدتان را آزمايش كنيد زيرا كم كاري خفيف تيروئيد در خانمهاي باردار سبب كاهش معني داري در هوش كودكان مي شود.

2-كولين مصرف كنيد، اين ماده مغذي در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود

3-ويتامين هايي را كه پزشك در دوران بارداري براي شما تجويز مي كند مصرف كنيد

4-با جنين خود حرف بزنيد و او را صدا كنيد

5-از نوشيدن قهوه و خوردن دارو بدون تجويز پزشك اجتناب كنيد



🌸در شش ماهه نخست پس از تولد به اين نكات توجه داشته باشيد:


6-فرزندتان را با شير مادر تغذيه كنيد

7-در صورت بروز افسردگي بعد از زايمان ، براي درمان آن اقدام كنيد

8-منابع غني از آهن مانند گوشت، سبزيجات، تخم مرغ و ميوه هاي تازه مصرف كنيد

9-در زمان شيردهي خوردن غذاهاي حاوي ويتامين مانند مخمر، نان، غذاهاي دريايي و تخم مرغ را فراموش نكنيد

10-براي كودكتان موسيقي به ويژه موسيقي سنتي و كلاسيك پخش كنيد

11-كودك را ماساژ دهيد ، مطالعات نشان دادهاند كه ماساژ روزانه كودكان رشد مغزي آنان را به ميزان قابل توجهي افزايش مي دهد




🌸دوران شش ماهگي تا يك سالگي كودك:


12-با كودكتان به طور مستقيم و چشم در چشم صحبت كنيد

13-معناي لغات را با اشاره ارتباط دهيد ؛ به طور مثال هنگامي كه نام چيزي را مي بريد به آن اشاره كنيد يا كودك را در مقابل آن نگه داريد

14-با هديه هاي مخصوص كودكان، او را تشويق كنيد

15-اجازه آزادي حركت به كودكان بدهيد، بگذاريد كه آنها كنجكاوي غريزي شان را همواره به كار برند

16-تشخيص و فرق گذاري بين اشيا را به كودكتان با پرسش و گفتن جواب درست بياموزيد

17-كودكان از آموزش اجباري خوششان نمي آيد، از آن بپرهيزيد

18-هنگامي كه فرزندتان احساس خستگي كرد، آموزش را قطع كنيد



🌸دوران يك تا دو سالگي كودك:

19-كودكان را با غذاهاي سرشار از آهن تغذيه كنيد

20-به كودكان ميان وعده هاي سالم و مغذي بدهيد و از دادن ميان وعده هاي بي فايده مانند پفك و چيپس به كودك خودداري نماييد

21-براي كودكتان كتاب بخوانيد

22-در حضور او مطالعه كنيد

23-براي او اسباب بازي هاي كمك آموزشي تهيه كنيد

24-با كودك خود بازي كنيد. شركت در بازي هاي دسته جمعي ، مهارت هاي هوش اجتماعي كودك را افزايش مي دهد

25-مطمئن شويد كودكتان خوب استراحت كرده است، خوابيدن دستكم ده ساعت در شبانه روز براي او لازم است

26-هنگامي كه با كودكتان صحبت مي كنيد صداهاي اضافي مانند راديو و تلويزيون را خاموش كنيد و نور را در حد متوسط نگاه داريد

27-درخواست هاي تكراري كودك را اجابت كنيد. تكرار ارتباط نورون ها را در مغز تقويت مي كند ؛ بنابراين اگر براي چندمين باز از شما مي خواهد كتابي را برايش بخوانيد ، بدون اصرار و پافشاري روي خواندن يك داستان ديگر ، آن را براي او بخوانيد

28-وقتي كودك نوپاي شما به چيزي اشاره مي كند و نامش را مي پرسد در جوابش به او اطلاعات بيشتري بدهيد. به طور مثال : آن يك توپ است، يك توپ آبي با خط هاي قرمز.

29-در تربيت كودك انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشيد

30-هرگز به كودكتان نگوييد "تو چيزي نمي فهمي" زيرا اگر كودك آن را باور كند، حرف شما تحقق خواهد يافت

🌼🌼🍃🌼🍃🌼
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

به کسی نگیداااااا 😊دالم یواشکی میلم دردر @madarkodak

از_پوشک_گرفتن


🚨چند نکته بسیار مهم برای از پوشک گرفتن


✳️مهم ترین نکته اینه که آمادگی برای این کار از کودک شروع می شود نه دل خودمان .
آمادگی هم جسمی باید باشد و هم روحی .

✳️هیچ عجله ای نباید در این کار صورت گیرد وتشویق درامر آموزش بسیار کمک می کند ولی تشویق در این امر استثناً باید به صورت مادی باشد مثل بستنی ، لواشک وخوراکی های مورد علاقه فرزندتان که البته سالم و بهداشتی هم باشد .البته در امر تشویق خاموش سازی داریم یعنی اول با تشویق زیاد شروع می کنیم و یواش یواش آن تشویق مادی را کم و سپس حذف می کنیم تا کودک شرطی نشود و ضمنا به وظایفش آگاه شود


✳️عصبانیت و تنبیه کار را خیلی خیلی سخت می کند و آفت این قضیه عصبانی شدن و دادن زدن سر کودک و همچنین وسواس شدید است .


✳️مادران حساس یا وسواس به تمیزی یامسایل شرعی باید کاملا خود را اماده این مساله کنند ، بهتر است برای مدتی فرشهایتان را لوله کنید و گوشه اتاق بگذارید ( برای آرامش خود و فرزندتان قید دکور خانه را برای مدتی بزنید ) و با خود بگویید مثلا بعدا ز دوماه که آموزش به پایان رسید ، من تمام خانه را تمیز می کنم .


✳️ممکن است کودک دو سه روز یا شاید یه هفته اول را به خوبی همکاری کند ولی دوباره برگردد ، در چنین مواقعی بهتر اس به اوو فرصت بدهیم و دو هفته استراحت را در نظر بگیریم .



💟شرایط آمادگی :

⚛شرایط جسمی :

کودک از 18 ماهگی ( تقریباً ) توانایی کنترل ادرار را پیدا می کند ( به دلیل ارادی شدن دریچه های مثانه و دو برابر شدن حجم مثانه ) . این سن تقریبی است ولی با دو سه ماه تفاوت در سایر بچه ها بروز می کند . ولی این توانایی کنترل ادرار نیاز به آموزش دار د .

و همچنین نیاز به داشتن شرایط جسمی و روحی مناسب کودک .
بعضی از این علایم اگر در کودک شما بروز پیدا کرد نشان دهنده آمادگی اوست ( اما شرایط دیگری که گفته خواهد شد نیزباید کنار این علایم باشد تا شرایط مناسب جهت اموزش فراهم شود)

🔅الف – کودک از پوشک کردن فرار می کند

🔅ب _ هنگام پوشک کردن گریه و مقاومت می کند یا اینکه پوشک خودش را باز می کند

🔅ج_ به دستشویی کردن والدین علاقه و توجه نشان می دهد

🔅ه_ توانایی درک اینکه بتوانیم به او دو کار را بگوییم را داشته باشد

🔅ق_ حداقل 5 دقیقه بنشیند

🔅ث_ شلوارش را بتواند در بیاورد

🔅خ_وقتی که کودک را سر پا می گیریم دستشویی می کند ( این یعنی اسفنگترهایش ارادی شده اند )

🔅🔅🔅🔅🔅
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#از_پوشک_گرفتن


🚨موارد زیر را باید بدانیم :

🔆کودک در هنگام شروع آموزش :

💠یبوست و اسهال نداشته باشد

💠پسرها دیرتر از دخترها آموزش می بینند

💠پوشک شب گاهی تا سه سال و نیم ادامه دارد

💠به هیچ عنوان نباید مایعات در هنگام آموزش کم شود با هدف ادرار کودک چون ایجاد یبوست می کند و یبوست به علت دردی که دارد کودک را از لگن بیزار می کند چون گمان می کند علت درد او نشستن بر سر لگن است . ضمن اینکه کمبود آب فرآیند آموزش رو کند می کند .


💟شرایط روحی :

🔆آمادگی مادر :

💠برنامه ریزی کنیم که سفر یا مهمانی که قرار است چند روز بماند یا موارد خاص نداشته باشیم .

💠محیط خانه را آماده کنیم که اگر کودک کثبف کرد دعوایش نکنیم حتی در حد یک وای چون کودک به شد ت حساس سرخوردگی و گناه می کند و گمان می کند که

💠دستشویی کردنش گناه و خطای بزرگی است که باید کنترلش کند .

💠دستشویی را تمیز و کاملا روشن کنیم و با چند عکس کودکانه شاد در محلی که قرار است لگن گذاشته شود تزیین کنیم و چند تا اسباب بازی بگذاریم که تا آخر اموزش انجا باشد .

💠چند تا لباس کهنه کودک را آماده کنبم که در صورت گثیف شدن مورد نداشته باشد .


⛔️نکته :
بهترین فصل برای این آموزش فصل گرماست . ولی به یاد داشته باشید تحت هیچ شرایطی دو آموزش را با هم انجام ندهیم مثلا گرفتن شیر یا جدا کردن محل خواب با پوشک گرفتن .

💮مقدمات شروع آموزش :

🔅باید اطلاعات نسبی ازبرنامه دستشویی رفتن بچه ها داشته باشیم . یک هفته قبل از اموزش باید به طور مرتب برنامه دستشویی کودک کنترل و یادداشت شود .

🔅حتما هفت روز را بنویسید چون میانگین بهتری را به دست می آورید . مثلا کودک بعد از صبحانه مدفوع می کند و بعد از دو ساعت ادرار می کند ...... مهم ساعت ها نیستند مهم فاصله زمانی آنهاست چون خواب کودک متغیر است .

🔅لگن خوب بخریم . چند لگن خوب را انتخاب کنیم و به کودک اجازه انتخاب بین آن چند عدد را بدهیم اولین لگنی را که علاقه نشان داد و با آن بازی کرد را بخریم . چند روز لگن را در اتاق کودک یا در جلو تلویزیون بگذاریم ( قبل از شروع استفاده )تا کودک به آن عادت کند و با آن بازی کند .سپس آن را به دستشویی برده و در محل ثابتی قرار می دهیم و دیگر هرگزآن را خارج نمی کنیم . لگن حتما پشتی داشته باشد .

🔅اگر کودک را به منزل مادرتان می برید یک عدد لگن را هم برای آنجا تهیه کنید درست هم شکل و هم رنگ لگن منزل خودتان .

🔅در امر آموزش بسیار مهم است که کودک شما تحت آموزش یکسان قرار گیرد یعنی اگر که مادرتان هم از کودکتان مراقبت می کند او هم دقیقا همانند شما با کودک رفتار کند که کودک دچار دو گانگی نشود .

🔅حتی اگر دست کودک به هیچ چیز آلودهای در دستشویی نخورد شما دستهایش رو بشویید زیرا این هم بخش مهمی از آموزش است وآلت کودکان را با دستمال توالت خشک کنید .


🔅روش موثر این است که لگن و توالت را با هم آموزش دهید مثلا هم لگن هم توالت جالا چه فرنگی و چه ایرانی

🔆🔆🔆🔆🔆
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#از_پوشک_گرفتن

💟روش شروع از پوشک گرفتن کودک


⚛روش شروع :
@madarkodak
💠وقتی کودک از خواب بیدار می شود بلافاصله او را به سرلگن می نشانیم و می گوییم جیش کن و براش هم کتاب و اسباب بازی می بریم و چون مثانه اش پر است خود به خود تخلیه می شود . و بعد که جیش کرد اورا می بوسیم .و بیست دقیقه اورا باز می گذاریم . ودوباره پوشک می کنیم و دو ساعت بعد پوشک را باز می کنیم اگر خشک بود دوباره کودک را بر سر لگن می نشانیم و همان مراحل قبل ولی اگر خیس بود یعنی کودک زودتر از دو ساعت جیش می کند که با چند بار امتحان زمان آن دستمان می آید و همان زمان کودک را باز می کنیم و لگن می نشانیم ، برنامه یه هفته قبل از آموزش که ساعتها و وفواصل زمانی ادار و مدفوعهای کودک را یادداشت می کنید در هفته اول آموز ش بسیار برایتان کار آمد است .

و اگر جیش کرد در لگن دو باره بیست دقیقه باز و دوباره پوشک و همینطور تا آخر شب .ولی هنگام بیرون رفتن از منزل نیاز ی به ادامه برنامه نیست مگر اینکه در جای مناسبی جهت تخلیه کودک از ادرار باشید .

💠نکته مهم این بخش این است که کودک فواصل بین دو جیش را باید پوشک باشد . حتی با علم به اینکه در این فاصله جیش نمی کند .زیرا باید نتیجه بگیریم که بعد از مدتی کودک در طول روز فقط وقتی که بازش می کنیم جیش می کند و پوشکش در طول روز خشک می ماند . و این زمان در بچه ها متفاوت است ممکن است یک هفته تا سه هفته طول بکشد ولی رسیدن به این مرحله بسیار مهم و ضروری است .

💠اگر از دست کودک در رفت ، قشقرق به راه نیاندازیم و از خود کودک برای تمیز کردن آن محل کمک بگیریم .

💠ما قرار است زمان دستشویی کودک را کنترل کنیم نه خود کودک یا مثانه اش را . به همین دلیل باید انتظار از دست رفتن را داشته باشیم .
@madarkodak

💠بعد از دو یا سه هفته که زمان را کاملا کنترل کردیم دیگر فواصل بین دستشویی ها کودک را پوشک نمی کنیم .



✅پوشک شب :

💠آموزش این مرحله طولانی میباشد ، یکی از مسائلی که کار را سخت می کند شیر شب است . دو نوع کودک در ادرار شب داریم: یکی کودکی که
علیرغم شیر شب ، تمام شب را خشک است ولی دم صبح ادرار میکند ( علامتش اینست که دم صبح به خودش می پیچه ) که در مورد این کودک باید زمان بذاریم و ساعت و بیدار شویم و سر لگن بشانیم که معمولا در مورد کودک زیر دو سال به علت اختلال در خواب و عدم همکاری توصیه نمی شود .
و نوع دیگر کودکی است که شب تا صبح پوشکش خیس است که این کودک به هیچ وجه آماده از پوشک گرفتن نیست و گاه تا سه سالگی هم طول می کشد که این به هیچ وجه اسمش شب ادراری نیست.

💠اگر کودک را از پوشک شب گرفتیم ولی بعد از مدتی یک یا دو شب دو باره ادرار می کند به احتمال خیلی قوی شرایط روحی کودک عوض شده مثلا مسافرت است یا از پدرش دور شده است و یا اینکه خیلی خسته است و یا اینکه مایعات زیادی راقبل از خواب مصرف کرده است .


✅آداب شستشو :

💠حتی اگر تا سن 4 یا 5 سالگی خودمان می خواهیم کودکمان را بشوییم ولی بهتر است از همان ابتدا ( در صورت تمایل کودک ) به او هم اجازه شستن خودش را بدهیم ولی با نظارت و همراه با توضیحات برای او . برای او چهار پایه ای مهیا کنید تا روی آن بایستد و با کمک شما دست هایش را بشوید و خشک کند . ضمنا خشک کردن کودک با دستمال توالت یکی از مهم ترین آموزشهایی است که مخصوصاً برای دختران توصیه می شود .


✅شب ادراری :

💠تا سن 4 سالگی چیزی به نام شب ادراری وجود ندارد

💠در پسرها شب ادراری از دختران شایع تر می باشد .

💠علت شب ادراری متفاوت است مثلا در پسران تغییرات هورمونی ، در دختران عفونت ادراری و مجموع مشکلات عاطفی در این امر موثر است .

💠در بعضی از پسرها شب ادراری تا سن 15 سالگی ادامه دارد که بعد از سن بلوغ به دلیل ثبات تغییرات هورمونی برطرف می شود .

🔆🔆🔆🔆🔆
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#از_پوشک_گرفتن


🚨نکات مهم در از پوشک گرفتن کودک

✴️چند نکته :

💠اگر کودک شما در مقابل لگن مقاومت کرد حتی اگر سایر علایم را هم داشته باشد نباید آموزش را شروع کنید یک وقفه سه هفته ای لازم می باشد .

💠ممکن است علت مقاومت کودک شما در مقابل لگن مناسب نبودن نور و محیط مناسب در مکان قرارگیری لگن باشد چون اغلب کودکان از مکان های کم نور وحشت دارند .

💠یبوست یکی از عوامل مقاومت در مقابل لگن است زیرا کودک شما نسب به آن شرطی شده و درد ناشی از یبوست را به نشستن روی لگن ربط می دهد .

💠علت هر چه باشد یک وقفه سه هفته ای کار شما را آسان تر می سازد .

✳️چیزهایی که کار آموزش را سخت می کند :

💠نداشتن اطلاعات لازم و کافی

💠عدم آرامش مادر

💠سن کم کودک

💠تذکر به کودک : از قبیل : جیش داری ؟؟ جیش داری ؟ من می دونم جیش داری ؟ خوب اگه جیش داری چرا نمی گی جیش دارم ؟ بریم لگن ؟ بریم ؟ من که می دونم داری خودت رو نگه می داری ؟

در مورد فوق این وظیفه مادر است که با کنترل زمان و نه کودک ساعت ادرار را بفهمد و اورا به توالت ببرد .

💠هر وقت خودمان به دستشویی می رویم به او بگوییم که داریم می رویم دستشویی که جیش کنینم و سایر مراحل مثل دست شستن و خشک کردن را هم هنگامی که در حین انجام آن هستیم را توضیح دهیم .
@madarkodak

📚کتابهای معرفی شده :

📕پوشک دیگه بسه

📕مامان بیا جیش دارم

مهم ترین نکته اینه که آمادگی برای این کار از کودک شروع می شود نه دل خودمان . آمادگی هم جسمی باید باشد و هم روحی .

🔆🔆🔆🔆🔆
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

منو پیشی در حال آب بازی همین الان یهوووویی @madarkodak

#کلیپ_لالایی
کلیپ لالایی چرا
@madarkodak

شام بخولیم بلیم لالا...بووووس @madarkodak

#بی_خوابی_کودکان


🚨۱۴ دليل بي خوابي در کودکان

 
بدخوابي کودک شايد دليل آن جلب توجه، اضطراب، تأثير داروها، خوب غذا نخوردن و يا استفاده بيش از حد از تنقلات و شکلات و شيريني باشد. بررسي اين عوامل در انتخاب راه حل مناسب به شما کمک خواهد کرد. براي رفع اين اين مشکل مي توان از روش هاي زير استفاده کرد:

❇️1- فعاليت هاي بدني کودک (مانند بازي کردن در پارک، برنامه هاي ورزشي و...) را در طول روز افزايش دهيد. کودکان قبل از خواب بايد آرام باشند تا براي خوابيدن آماده شوند. بازيهايي که نيازمند فعاليت زياد هستند براي ساعات قبل از خواب مناسب نيستند.


❇️2- بتدريج از هنگام غروب به بعد، فعاليت کودک را کاهش دهيد و به جاي بازي هاي پرتحرک مانند کشتي گرفتن با توپ بازي، فعاليت هائي مانند مطالعه کردن، شنيدن قصه با ديدن تلويزيون را جايگزين نماييد. انجام فعاليت هاي آرام کننده چون حمام آب گرم، ماساژ قبل از خواب و به آرامي تکان دادن کودک مفيد خواهد بود.


❇️3- براي زمان خواب کودکتان برنامه تعيين کنيد و ساعت خاصي را مشخص کنيد.


❇️4- برنامه هاي خانوادگي و خواسته هاي کودک را نيز در نظر بگيريد. انعطاف پذير باشيد ولي برخوردهاي قاطع داشتن با کودک را نيز تمرين کنيد. الگوئي را که تصميم به ادامه آن نداريد شروع نکنيد. برنامه شبانه بايد در کل روز موجب احساس امنيت و نزديکي ميان افراد خانواده مي شود.


❇️5- قبل از خواب با کودکتان در مورد مسائل روزمره و آمادگي براي شروع روز بعد صحبت کنيد.


❇️6- آماده کردن لباس هاي مدرسه و مرتب کردن کتاب هاي فردا، برنامه مناسبي براي کودکان بزرگتر خواهد بود. قصه گفتن براي کودک قبل از خواب، در درک مسئله که الان موقع خواب است کمک مي کند.


❇️7- پس از رفتن به رختخواب بتدريج از توجهتان نسبت به کودک کم کنيد و ديرتر به گريه و جيغ او پاسخ دهيد. به کودک بگوييد همين الان بايد بخوابد و اين کار را هر شب تکرار کنيد. آنها به برخورد قاطع شما نياز دارند.


❇️8- براي بعضي از کودکان خوابيدن در اتاق تاريک دشوار است، بنابراين روشن کردن چراغ خواب در اتاق کودک مفيد خواهد بود.


❇️9- اگر کودکتان شب ها سخت به خواب مي رود و يا نيمه شب از خواب بيدار مي شود به او اجازه خوابيدن در طول روز را ندهيد، اينکار در ايجاد الگوي خواب منظم کودک کمک خواهد کرد.


❇️10- به خاطر داشته باشيد مصرف شبانه برخي از مواد غذايي مانند چاي و نوشابه، خواب کودک را کاهش مي دهد.

@madarkodak
❇️11- به کودکتان روش هاي آرام سازي (نفس عميق، کشش و آرام سازي عضلات بدن) را آموزش دهيد و تلاش نمائيد تا قبل از خوابيدن کودک اين تمرين ها را انجام دهد.


❇️12- به کودک اجازه دهيد تا زماني که خواب آلوده و خسته نشده بيدار بماند و سپس او را به رختخواب ببريد.


❇️13- از تمرين هاي مثبت استفاده کنيد و در طول روز راه هايي را که کودک مي تواند با بکارگيري آنها به خواب رود براي او بيان کنيد. مثلاً کودک مي تواند با فکر کردن درباره صحنه هاي آرام و زيبا مانند برخورد امواج دريا به ساحل، پريدن گوسفندان از روي نرده يا تکرار حروف الفبا و خواندن ترانه هاي کودکانه اين کار را تمرين کند.


❇️14- حتي الامکان سعي کنيد نکات ايمني را در اتاق خواب کودک رعايت کنيد (مثل پوشاندن سيم هاي برق، استفاده از محافظ پريز برق و دور نگهداشتن کودک از اشيا شکستني). اين کار به والدين کمک مي کند تا با خيال راحت، کودک را در اتاقش تنها بگذارند.

💠💠💠💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

من که خوابم نمیاااااااااد @madarkodak

شلااااااااام...صب بخیل مامان جووووووون @madarkodak

#دیابت_بارداری


🚨 7نشانه دیابت بارداری


دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابت است که در طی دوران بارداری در زنان بروز می کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. علائم دیابت بارداری شبیه علائم بقیه انواع دیابت است.
دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابت است که در طی دوران بارداری در زنان بروز می کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود.
@madarkodak

علائم شایع دیابت بارداری شبیه سایر نشانه های مرتبط با بارداری است. لذا تشخیص آن سخت است.
✅اگر هر یک از علائم زیر را در خودتان مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش سنجش قند خون را برای شما بنویسد.


♨️1- افزایش اشتها
پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود.
بدن در پاسخ به میزان بالای هورمون انسولین در خون، انسولین بیشتری را تولید و ترشح می کند. یک تاثیر انسولین این است که اشتها را زیاد می کند، در نتیجه میزان بیشتر انسولین، گرسنگی را بیشتر می کند.


♨️2- تشنگی زیاد
زن باردار مبتلا به دیابت بارداری دچار تشنگی زیاد می شود، زیرا بدن برای رقیق کردن گلوکز بالا در خون، آب و مایعات بیشتری طلب می کند.
همچنین بدن برای رقیق کردن خون، مایعات را از بافت ها به سمت خون بیرون می کشد؛ بعنوان مثال آب عدسی چشم را خارج می کند. این عمل مسیر تمرکز بینایی را تحت تأثیر قرار داده و باعث تاری دید می شود.
وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. لذا انرژی بدن کم می شود


♨️3- پر ادراری
مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی زیاد باعث می شود زن باردار ادرار زیادی از بدن دفع کند.
همچنین پرادراری یکی از علائم دیابت است، زیرا کلیه ها با افزایش حجم ادرار می خواهند قند اضافی را از خودشان دور کنند.
این دفع زیاد ادرار با دفع متناوب مقادیر کم ادرار که طی بارداری شایع است متفاوت می باشد.
دادن آزمایش ادرار میزان بالای گلوکز را در ادرار مشخص می کند.


♨️4- عفونت ها
زمانی که بیماری دیابت توانایی مبارزه بدن با عفونت ها را کم می کند، زن باردار دچار عفونت های مکرری در مثانه، واژن و پوست می شود.
گلبول های سفید خون از بدن در برابر باکتری ها دفاع می کنند، ولی با افزایش قند خون در دیابت، این گلبول ها نمی توانند به طور طبیعی عمل کنند. در نتیجه قدرت دفاعی بدن کم می شود.
همچنین یک خانم باردار مبتلا به دیابت بارداری می تواند دچار عفونت قارچی در واژن یا پوست شود.
تعداد کمی قارچ به طور طبیعی در ناحیه واژن وجود دارد. در دیابت بارداری، ترشحات واژن و ادرار حاوی گلوکز (قند) بیشتری هستند. در نتیجه قارچ های واژن، به عنوان غذا از گلوکز استفاده کرده و تکثیر پیدا می کنند.
در اثر قند خون بالا سیستم ایمنی بدن در معرض خطر قرار می گیرد و باعث می شود سلول های قارچ به عفونت قارچی تبدیل شوند.
دیابت باعث رشد زیاد قارچ کاندیداآلبیکانس می شود، در نتیجه فرد دچار عفونت های مکرر قارچی می گردد.


♨️5- قند خون بالا
زمانی که یک خانم باردار علامت قابل توجهی از دیابت بارداری را نشان ندهد و علائم آن شبیه علائم بارداری عادی باشند، انجام آزمایشات تشخیص دیابت بارداری، به عنوان بخشی از مراقبت های پیش از زایمان برای زنان در معرض خطر بین هفته های 24 تا 28 بارداری لازم است.
برای این تشخیص (غربالگری)، پزشک آزمایش خون را برای اندازه گیری میزان گلوکز خون برای خانم باردار تجویز می کند.


♨️6- تغییرات غیرعادی وزن
یک خانم باردار به طور متوسط در سه ماهه دوم بارداری، نیم کیلوگرم وزن در هفته اضافه می کند، ولی اگر خیلی بیشتر وزن اضافه کرد، یا افزایش وزن او متوقف شد و یا وزنش کم شد، باید به پزشک متخصص خودش مراجعه کند.


♨️7- احساس خستگی
اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تأمین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند.
بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بیحالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند.
همچنین وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد.

✨✨✨✨✨
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

7نشانه دیابت بارداری
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#غذای_کمکی


📋لیست غذاهای کمکی مناسب برای کودک

@madarkodak
تغذیه کودک با غذاهای کمکی نیز از شش ماهگی توصیه می شود.
کودک باید بتواند تعادل کافی برای کنترل سرش را داشته باشد و به کمک والدین یا صندلی مخصوص نوزادان، قادر به نشستن باشد. همچنین توانایی جویدن و بیرون دادن غذاهای جامد نیز در این برهه را داشته باشد.


✨شروع غذاهای کمکی
همانطور که اشاره شد، بهترین زمان برای شروع غذای کمکی کودک، ۶ ماهگی است. البته این مساله برای همه کودکان یکسان نیست و برخی از کودکان، از ۴ ماهگی آمادگی خوردن غذاهای کمکی را دارند. آرد برنج مخلوط با شیر مادر و یا شیر خشک، بهترین غذای کمکی برای کودکان است. این فرنی بدلیل داشتن آهن فراوان گزینه مناسبی برای کودکان است. همچنین بدلیل تک دانه بودن، حساسیت غذایی ایجاد نمی کند.

✨ادامه دادن تغذیه با شیر مادر
کودکان معمولا حجم زیادی از غذای کمکی را نمی خورند. آنها شیر مادر را ترجیح می دهند. باید به خاطر داشت که غذای کمکی مکمل شیر مادر است و نباید کودک را مجبور به خوردن آن کرد. غذای کمکی نباید اشتهای کودک به شیر مادر را از بین ببرد.

✨به کودک خود فرصت دهید
غذاخوردن برای ما امری طبیعی است، اما برای کودک، غذاخوردن با قاشق پدیده جدیدی است که نیاز به آمادگی و تمرین دارد. کودک که تا کنون رژیم غذایی اش تنها در شیر مادر خلاصه میشده، اکنون باید به گرفتن قاشق و جویدن غذاهای جامد عادت کند. پس بدون شتابزدگی، به کودک خود فرصت دهید تا به این پدیده های جدید عادت کند. اگر کودکتان با سرسختی از خوردن غذاهای کمکی دوری می کند، از روزی یک قاشق مرباخوری شروع کنید و در روزهای دیگر تعداد قاشق ها را بیشتر کنید.

✨حریره بادام، میوه و سبزیجات
در ۷ ماهگی دادن حریره بادام به کودک را آغاز کنید. حریره بادام مخلوطی از بادام چرخ شده، آرد برنج، مقدار کمی شکر و آب است. حریره بادام را از یک قاشق در روز شروع و در پایان هفته به ۱۲ قاشق برسانید.
در هفته پایانی همین ماه، میوه، سبزیجات، غلات و گوشت بدون چربی را بصورت سوپ در وعده های غذایی کودک بگنجانید. سوپ کودک باید بصورت میکس شده و بدون چاشنی باشد. هر چند روز یکبار سبزی مورد استفاده در سوپ را تغییر دهید. بطورمثال یکروز جعفری، روز دیگر گشنیز و روزهای دیگر لوبیا سبز و کدو اضافه کنید. در ابتدا، صبح، ظهر و عصر به کودک حریره دهید و تنها در وعده ظهر، یک قاشق مرباخوری سوپ به کودک دهید. تعداد قاشق های سوپ را در روزهای آینده افزایش دهید. بنا به اشتهای کودک، در هر وعده غذایی ۳ تا ۶ قاشق سوپ بگنجانید. اگر کودکتان از خوردن سوپ امتناع کرد، نامید نشوید و بعدا دوباره سعی کنید. مطمئن شوید که کودکتان به هیچ یک از مواد غذایی موجود در سوپ حساسیت نداشته باشد. قاشق را پر نکنید و به کودک مهلت بلعیدن و نفس تازه کردن بدهید.

✨اجتناب از عسل و شیر گاو
اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که تا یکسالگی از دادن عسل و شیر گاو به کودکان خودداری کنید. دلیل آن می تواند هضم مشکل و کامل نبودن دستگاه گوارشی کودک باشد. همچنین خوردن عسل توسط کودکان زیر یکسال، ریسک ابتلا به بیماری بتولیسم را افزایش می دهد.

✨زمان اتمام غذا
کودک، شما را با انجام حرکاتی متوجه سیر شدن خود می کند. ضربه زدن با قاشق، تکان دادن سر، بستن دهان، تف کردن غذا و یا گریه کردن، همه از عکس العمل های سیر شدن و میل نداشتن به غذا هستند. هرگز کودک را مجبور به خوردن نکنید، مطمئن باشید زمانیکه گرسنه باشد غذا را خواهد خورد. قطعا زیاد غذاخوردن کودک، تاثیر بسزایی در اضافه وزن وی در بزرگسالی خواهد داشت.

✨صبور باشید و اخم نکنید
اغلب کودکان نسبت به طعم ها و غذاهای جدید واکنش نشان می دهند، اما این بدان معنا نیست که تا آخر عمر از این غذا متنفر خواهند بود. صبور باشید، دوباره و دوباره سعی کنید. اگر باز هم احتیاج بود، چند روز صبر کنید و مجدداً تلاش کنید. به یاد داشته باشید که شما الگوی کودک خود هستید، پس صبور بودن و تلاش مجدد را با رفتار خود به کودک تان آموزش دهید.

✨اجازه کثیف کاری دهید
کودک که بزرگتر شد، سعی می کند خودش غدا بخورد. او تنها زمانی غذا خوردن با قاشق را فرامی گیرد که خود آن را تجربه کند. کودک معمولا لباس، پیش بند، صورت، صندلی و موهای خود را آغشته به غذا می کند. هیچ وقت سعی نکنید لذت غذا خوردن با قاشق و البته کثیف کاری را از فرزندتان بگیرید.

✨در دسترس گذاشتن خوراکی های نرم و قابل جویدن
معمولا کودک در ۹ ماهگی، قابلیت برداشتن و دهان گذاشتن خوراکی ها را دارد. تکه های کوچک موز، هویج پخته شده، ماکارونی (به شرط خوب پخته شدن)، غلات و تخم مرغ از خوراکی های مناسب برای کودک هستند. از قرار دادن قطعات بزرگ و سفت مانند آب نبات، چیپس، سبزیجات خام، انگور و کشمش در دسترس کودک جدا خودداری کنید.
✨✨✨✨
کانال مادر و کودک
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

لیست غذاهای کمکی مناسب برای کودک
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

👶👧🌸👶👧🌸👶👧🌸👶👧🌸

همراهان گرامی برای تبلیغ و معرفی کانال ها ، محصولات ، شرکتها و فروشگاههای آنلاین خود با ما تماس بگیرید.

🆔 @madarkooodak

👶👧🌸👶👧🌸👶👧🌸👶👧