✨شب آرامشش را از
✨خدا قرض ڪَرفتہ
✨ڪہ اینچنین آرام است

✨آرامشی
✨از جنس خدا
✨براے امشب تون خواستارم

🌙شـبتـون آروم
Join🔜 @madarkodak

حل کن ☕
تمام مشکلات را در فنجان روزگار ☕

قند عشق در دلت آب کن💞
تا شیرینترین لحظات را نوش جان کنی☕

روز زیباتون به شیرینی آرزو هاتون ☕


Join🔜 @madarkodak

‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ اسفناج و عدس
@madarkodak
مواد لازم:
🍀اسفناج خرد شده 500 گرم
🍲عدس 1 فنجان
🍲پیاز خرد شده 1 عدد بزرگ
🌾جو پرک 1 فنجان
💦آب 2 فنجان
🍲خامه یا ماست
🌿نعنا خشک کمی
نمک و فلفل و زردچوبه
سوپ اسفناج

🍲طرز تهیه :
@madarkodak
#عدس ، #جو_پرک. #اسفناج خرد شده رو با آب میذاریم رو حرارت.وقتی کمی جا افتاد. #پیاز رو خورد کرده و تفت میدیم.
فلفل و زرد چوبه زده نعنا رو هم کمی با پیاز داغ تفت میدیم.مادر و کودکی عزیز کمی از پیاز داغ و نعنا رو تو سوپ ریخته ، مقدارکمی رو هم برا تزئین رو ش نگه میداریم.
وقتی سوپ خوب جا افتاد بهش خامه غذا رو اضافه میکنیم یا از رو حرارت بر میداریم و ماست اضافه میکنیم.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #کودک_بدغذا_بی_اشتها

⁉️چکار کنم که کودکم جذب غذا بشه؟!
↪️ @madarkodak

🔶#استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد مي کند
والدين مادر و کودکی بايد از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تغذيه ، از آن لذت ببرد .
↪️ @madarkodak
🔶همچنين به مادر و کودکی ها توصيه مي شود #غذاهاي_متنوعي براي کودک تهيه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بين آنها غذاي مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهيزند .

🔶يک #برنامه_غذايي_متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد .

🔶يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل :
🔸گروه لبنيات
🔸گروه نان و غلات
🔸گروه گوشت و تخم مرغ ،حبوبات و مغزها
🔸گروه ميوه و سبزي

🔴در خصوص اصول تغذيه در کودکان ، توجه مادران را به توصيه هاي زير جلب مي کنيم :
↪️ @madarkodak
🍝1. #غذاي_دلخواه_کودک را تهيه کنيد و اگر به دلائلي کودک ميل به غذاخوردن ندارد از يک #اسباب_بازي🚗⚽️ مورد علاقه کودک براي تشويق او به غذاخوردن استفاده کنيد .

🍝2. #مواد_غذايي_مقوي و مورد نياز کودک را به غذاي او اضافه کنيد ( مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکاروني ) البته اين کار بايد با احتياط صورت گيرد ، به طوري که کودک به تدريج به غذاي جديد علاقمند شود .

🍝3. براي کم کردن #حساسيت کودک نسبت به غذا ، او را در تهيه غذا دخالت دهيد ، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذايي با يکديگر و يا دادن غذا به عروسک 💃و يا حيوانات🐱 .

🍝4. فاصله بين #وعده_هاي_غذايي کودک را کنترل کنيد چون کودک گرسنه براي خوردن غذاي جديد نسبت به کودکي که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سير شده است ، تمايل بيشتري نشان مي دهد ، در ضمن فاصله زماني دادن #تنقلات تا وعده هاي اصلي غذا ( نهار ، شام ) را نيز کنترل کنيد .

🍝5. براي تشويق کودک به غذا خوردن ، از #ظرف_غذاي_مخصوص کودک استفاده کنيد .

🍝از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنيد . گاهي اوقات به نظر مي رسد مادر و کودکی ها به هنگام بي اشتهايي کودک نسبت به مسئله رشد و نمو کودک حساس مي شوند .
آنان در مورد نقش مادري خود احساس ناتواني مي کنند و در نتيجه سطح اضطراب آنان بالا مي رود و قادر به اصلاح بي اشتهايي در کودکان نيستند و هنگام غذا دادن به کودک وقتي با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه مي شوند احساس ناکامي مي کنند
✨🍝✨🍝✨🍝✨🍝
اگه کوچولوی کم غذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #واکسن_کودکان

💉🌡راه های کاستن درد پس از دریافت واکسن در کودکان
@madarkodak
💉💉💉💉💉
❇️در شیر خواران بعد ازشش ماهگی مصرف مقدار کمی #مایعات شیرین پیش از واکسیناسیون یا بلافاصله بعد از آن یا مصرف #شیر_مادر ودر #آغوش گرفتن کودک، صحبت با وی و #نوازش آرام موضع توسط مادر می تواند در #کاهش_درد موثر باشد.


❇️پیش از انجام واکسیناسیون نیز فشردن ملایم محل مورد نظر، خم نمودن نسبی آرنج برای واکسنهای بازو وچرخش ملایم ران به سمت داخل برای واکسنهایی که قرار است به ران تزریق شوند برای کاهش درد موثر است.مادر و کودکی ها بنا به نظر کمیته کشوری ایمن سازی، تجویز یک دوز #استامینوفن (#دوقطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) همزمان با تجویز واکسن ثلاث توصیه می شود و باید درصورت بروز تب یا بیقراری همان دوز را به فاصله چهار ساعت تکرار شود.

❇️#مرطوب_نمودن محل تزریق واکسن با آب خنک و باد زدن یا دمیدن ملایم آن درتسکین درد موضعی موثر هستند

❇️ طی 24 ساعت اول استفاده از #کمپرس_آب_سرد بر موضع در کاهش درد موثر وقابل توصیه است اما ازگذاشتن یخ باید اجتناب کرد.
@madarkodak
❇️از #آسپرین نباید استفاده گردد اما در شرایط خاص وبا مشورت پزشک ممکن است از بروفن نیز استفاده شود.

❇️چنانچه درد وتورم بعد از 24 ساعت اول ادامه داشته باشد انجام #کمپرس_گرم باحوله گرم ومرطوب با افزایش خونرسانی به موضع کمک کننده است اما توصیه می شود در مقاطع زمانی کوتاه انجام شود تا موضع صدمه حرارتی نبیند.
@madarkodak
❇️درعرض 2 روز اول واکسیناسیون مصرف بیشتر #مایعات یا تغذیه با شیر مادر وانجام ورزش های ملایم برای موضع موضع مربوطه مثل حرکات دوچرخه مانند برای رانها وکمی بالا قرار دادن موضع واکسینه شده نیز کمک کننده است.

❇️ درنهایت مادر و کودکی ها در صورت مشاهده هرگونه عوارض نامطلوب پس از ایمن سازی به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه شود
💉🌡💉🌡💉🌡💉
اگه مامانی بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ‍ #کشیدن_مو

⁉️چرا کودکم موی بقیه را میکشد؟
@madarkodak
💠وقتی کودکتان موی کسی را می کشد، عصبانی نشوید؛ این تنها شیوه ای می باشد که برای رسیدن به خواسته اش بلد است.

💠 #کشیدن_ناگهانی_مو، #لگد_زدن، #گاز_گرفتن، #نیشگون_گرفتن و #زدن، یکی از شیوه‌هایی است که کودکان نوپا احساس خود را بیان می‌کنند و سعی می‌کنند به این شکل کنترل محیط پیرامون خود را به دست بگیرند.

💠چنین رفتاری ۳ عامل عمده دارد:
☢️برای #کودکان_نوپای کم سن و سال (۱۲ تا ۱۸ ماه)، این کار ساده‌ترین راه ممکن و بهترین شیوهٔ بیان است.آن‌ها دریافته‌اند که چگونه به عکس العمل مورد نظرشان دست یابند و می‌خواهند که دوباره چنین عکس العملی را دریافت کنند.
مثل روشن کردن چراغ، ضربه زدن به یکی از اسباب بازی‌هایی که چیزی از آن بیرون می‌زند.
کودک موی برادر بزرگش را کشیده و او هم جیغ می‌کشد، بامزه است!

☢️دلیل دیگر آن این است که کودک می‌خواهد کاری کند که چیز‌های بد از سر راهش کنار برود.
یکی سینه خیز رویش رفته یا اسباب بازی او را برداشته است.
او هم می‌رود سراغش، مو‌هایش را می‌کشد و آن کار بد دیگر تکرار نمی‌شود.

☢️بالاخره اینکه در کودکان بزرگ‌تر (۲ تا ۳ ساله)، مهارت‌های‌شناختی برای سر در آوردن از هر چیزی در حال شکل گیری است و ممکن است برای کنترل وضعیت سعی در کشیدن موی آن شخص کند.
برادر بزرگ‌تر آخرین شیرینی باقیمانده را برمی دارد، بنابراین او هم مو‌هایش را می‌کشد تا جیغ بکشد.مادر و کودکی ها در این مورد دو احتمال وجود دارد: ممکن است شما مداخله کنید و از برادر بزرگ‌تر بخواهید که آن را با او تقسیم کند و مهم‌تر از همه اینکه ممکن است با انجام این کار برادر بزرگ‌تر حساب کار دستش بیاید و قبل از برداشتن آخرین شیرینی باقی مانده، خوب فکر‌هایش را بکند.


⁉️راه حل چیست؟
@madarkodak
🔶 #بیهودگی این کار را به او ثابت کنید.
یکی از مهم‌ترین راه کار‌های جلوگیری از رفتار نادرست کودکتان این است که او را مجاب کنید که این شیوه، فایده‌ای نخواهد داشت.
اگر از این کارِ او #چشم_‌پوشی کنید، موثر خواهد بود (در غیر این صورت کودک تصور می‌کند که با کشیدن موی هر کسی می‌تواند به خواسته خود برسد) و همین طور که با گذشت زمان به این مسأله پی می‌برد که کشیدن مو او را به خواسته‌اش می‌رساند، رفتار او بد‌تر می‌شود.
کودک شما پیچیدگی تعامل اجتماعی را نمی‌فهمد. مادر و کودکی عزیز چیزی که او دستگیرش شده، این است که اگر موی کسی را بکشد، شما به او (کودکتان) دلسوزی خواهید کرد و روی پا‌هایتان خواهید نشاند. به جای این کار، بیهودگی و بی‌نتیجگیِ آن را به او ثابت کنید.
اگر کودکتان موهای خواهرش را به قصد گرفتن اسباب بازی او کشید، اسباب بازی را به خواهرش برگردانید و برایش توضیح بدهید که «ما موی کسی را نمی‌کشیم.» برای اثربخشی این شیوه باید سریع وارد عمل شوید، زیرا کودکان مخلوقاتی لحظه‌ای هستند.

🔶زمانی است که والدین کودک خود را پس از انجام کاری نامناسب به گوشهٔ خلوتی می‌برند (time out)و به منظور تربیت کودک با او صحبت کرده و او را در سکوت نگه می‌دارند تا کودک به رفتار نامناسب خود فکر کند.

🔶تاثیر این شیوه در کودکانِ زیر ۲ سال ثابت نشده است.
بنابراین برای کودک نوپایتان بهترین کار نصیحت است:
«به آرامی دست او را بگیرید و در حالی که دستانش را در دستتان گرفته‌اید با او صحبت کنید؛
مثلاً بگویید: «نه! نه! ما موی کسی را نمی‌کشیم. اگر موی کسی را بکشیم، دردش می‌گیرد.»

🔶اگر کودکتان ۲ یا بیش از ۲ سال دارد، بگذارید از طریق « #قرنطینه روی صندلی» بفهمد کشیدن مو واکنش قابل قبولی نیست.
در حین قرنطینه پیش او بمانید، اما با او حرف نزنید.
این تنبیه باید یک دقیقه طول بکشد.

🔶اگر کودکتان روی صندلی نمی‌ماند، نوع مستمر این شیوه را امتحان کنید. بعد از انجام time out، راجع به کاری که کرده است، با او صحبت کنید، حتی اگر هنوز بسیاری از مهارت‌های کلامی را نیاموخته است و از جملات کوتاه که برای کودک قابل فهم است، استفاده کنید (مثلاً نه! نه! مو نمی‌کشیم!!).
زیرا این کار به او نشان می‌دهد که صحبت کردن راهی برای حل مشکلات است.

🔶از کودک خود بپرسید: «چه کار اشتباهی انجام داده؟» و بعد بگویید: «چرا این کار اشتباه بود؟»نگران نشوید اگر در پاسخ شما گفت: «چون که باید تنبیه می‌شدم.» و یا پاسخی متفاوت‌تر داد.
بگویید: « اگر موی کسی را بکشی، مجبوری مدتی تنها بمانی؛ اما راه دیگری هم هست که باید راجع به آن فکر کنی.تو نباید موی کسی را بکشی، چون دردش می‌گیرد.» وظیفه شما مادر و کودکی ها این است که منطقی باشید و از اینکه هر روز‌‌ همان نصایح را تکرار می‌کنید، ناامید نشوید.
🔶🔶🔶🔶
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼کلیپ شاد موزیکال آموزشی کودکانه 🎧

🐱🐭🐶پیرمرد مهربون مزرعه داره🐰🐸🐔
جدید

#آشنایی_با_حیوانات

کلیپ های شاد آموزشی کودکانه⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#افزایش_قد_کودک
⁉️چه مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان است؟

🍶 #شیر یا ماست
🍗 #گوشت
🐠 #ماهی
🍊 #میوه
🍹 #آبمیوه
🍀 #سبزیجات
💊 #ویتامین_ D

Join🔜 @madarkodak

📈برای #وزن_گیری کودک قلم استخوان را در سوپ کودک بریزید.

🍲برای تهیه #عصاره،قلم گوساله را ۲ ساعت در آب جوشانده و آن را میتوان ۲ ماه در فریز و یا ۴ روز دریخچال نگهداری کرد.

🌹Join🔜 @madarkodak

#لاک_ناخن 💅🏻برای کودکان عوارض زیادی دارد
اختلالات خطرناکی مانند:
📊اختلالات در رشد
😱سرطان و مسمومیت
🤓کاهش ضریب هوشی کودکان
😵مشکلات مغزی
از عوارض مصرف لاک 💅🏻محسوب می شود
Join🔜 @madarkodak

⏰بهترین زمان سونوگرافی

#تعیین_جنسیت
📅۱۸تا۲۰هفتگی

❌قبل از آن ممکن است رشد به اندازه کافی نباشد
❌بعد از آن ممکن است بچه بزرگ شده و فضای رحم کوچک و فشرده شدن بدن جنین،سونوگرافی مشخص نباشد

@madarkodak

#ترتیب_دادن_میوه_کودک

🍑🍊چه میوه هایی را در چه سنی به کودکان بدهیم؟

بهترني زمان براي خوردن ميوه وقتي است كه معده كودك خالي باشد. 

↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #لالایی
@madarkodak
لالا لالایی، قصه‌ای زیبا
برات می‌خونم، تا کُنی لالا😴
قصۀ چوپان، چوپان تنها🐑
دنبال گَلّه، تو دشت و صحرا🏕

زیر نور ماه، با نِی طلا🌜
می‌خونه چوپان، با فرشته‌ها👼
صدای نیِ چوپان کوچک🎶
با صدای باد، می‌پیچه هر جا🎶🎵🎶

لالالا لالایی، توی کوهستان🏔
یک درخت سیب🍎، روییده خندان🌲
کنار درخت، خونه‌ای سنگی🏡
با در رنگی، خونۀ چوپان🏠

عطر خوش سیب🍎، پیچیده هر جا
توی دشت و کوه، اینجا و آنجا🏔
مثل برگ و باد، یه اسب کبود🐎
با شیهه میاد، از اون دور دورا🐎

می‌تازه هرجا، اسب بی‌همتا🐎
روی بال باد، در دل شب‌ها🌚
لالا کن لالا، لالا و لالا😴
بر پشت این اسب، می‌ری تا فردا⛅️

😴🌛😴🌛😴🌛😴🌛
هرشب لالایی های زیبا..‌.فقط اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

➕موج انرژے مثبت میتونہ
از همین اڪنون شروع بشہ...
با یڪ لبخند😊
حالت چطورہ
مراقب خودت باش
پس شروع ڪن...
انرژے مثبت و بہ عزیزات منتقل ڪن➕

💐روزتون پر انرژے➕

Join🔜 @madarkodak

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍚🍖طرز تهيه غذاي كمكي كته ماهيچه
@madarkodak
این غذای خوشمزه و مقوی حاوی ارزش غذایی بسیار زیادی برای کودک شما است.

🍚🍖مواد لازم:
#ماهيچه 30گرم معادل يك تكه متوسط خورشتي
#برنج 40گرم معادل4قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك
#پياز 5 گرم معادل يك چهارم يك پياز كوچك
#كره :10 گرم معادل 1 قاشق مربا خوري پر(هنگام طبخ غذا)
كره 5 گرم معادل نصف قاشق مربا خوري(هنگام خوردن غذا)


🍚🍖طرز تهيه:
@madarkodak
ابتدا ماهيچه را ريز كره و با پياز كاملاً بپزيد سپس برنج را همراه كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد. مادر و کودکی عزیز هنگام دادن غذا كره اضافه كرده و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍚🍖😋🍚🍖😋🍚🍖
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #فعالیتهای_ممنوعه_بارداری

⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak

در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.

⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.

✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.

⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.

✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.

❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.

⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.

👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #افزایش_وزن_کودک

⁉️📈چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم
@madarkodak
👩🏼‍⚕️با اینکه کودکی دوره ی داشتن پاهای لاغر و رشد و قدی است اما شرایط و موقعیت هایی هست که کودک باید #وزن اضافه کند. با استفاده از متد هایی که در این مقاله مادر و کودک ارائه میشود میتوانید وزن کودک خود به دلایل پزشکی یا سلامت بالا ببرید.

1️⃣متد یک: به کودک خود #نوشیدنی هایی با کالری بالا پیشنهاد دهید
@madarkodak
👩🏼‍⚕️برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از انرژی باشد و #افزایش_وزن را سرعت ببخشد.
💠 اگر کودک میخواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. مادر و کودکی ها توصیه میشود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود.
🍹#آبمیوه ها: با فراهم کردن مواد مغذی و کالری مورد نیاز کودک به رشد وزنی و قدی او کمک میکند.
🍶 #شیر_کامل یا شیر 2% چرب : اگر شدت کمبود وزن کودکتان زیاد است ، میتوانید با استفاده از نوشیدنی های سالم مانند شیر میزان چربی و کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب کالری کافی را از کودک میگیرد.

2️⃣متد شماره دو : به کودک خود غذا های پر انرژی بدهید
@madarkodak
👩🏼‍⚕️به کودک خود غذایی بدهید که از نظر کالری و مواد مغذی غنی باشد. این نوع غذا میتواند برای عضله سازی و همچنین ذخیره چربی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را مهیا کند.
🍝 غذای سالم : غذای سالم غذایی است که دارای مواد مغذی و کالری مناسب باشد و میزان شکر، چربی اشباع و سدیم آن کم باشد.
🍝کودک را از غذای مغذی محروم نکنید: غذاهای پر انرژی شامل مواد مغذی مانند ویتامینها ، مینرالها و فیبر هستند.
به کودک خود مقادیر زیادی #میوه ، #سبزیجات و #لبنیات بدهید زیرا این موارد سرشار از کالری های مفید و مواد مغذی هستند و به رشد کودک کمک میکنند.
🍝کودکان علاقه بسیار زیادی به غذاهایی مانند توت فرنگی ، سینه ی مرغ و همچنین غذای بسیار مقوی که از شیر کم چرب به همراه برنج قهوه ای و عسل درست میشود دارند.
🍝غذاهای سالمی که به کودک خود میدهید را مدیریت کنید: غذاهای سالم و پرکالری بسیار به افزایش وزن سالم کودک شما کمک میکنند اما باید مدیریت شوند.مادر و کودکی ها مثلا برای هر سه وعده به کودک خود ماکارونی ندهید و یا هر میان وعده او نباید یک کاسه تخمه آفتابگردون باشد.
👩🏼‍⚕️چند نمونه از غذاهای مغذی: آجیلها ، ماکارونی با گوشت ، استفاده از روغن کانولا و روغن زیتون برای پخت و پز ، میوه های خشک شده و آب میوه های 100% طبیعی.

3️⃣متد سوم : به وعده ها و میان وعده های کودک خود #کالری اضافه کنید
@madarkodak
👩🏼‍⚕️میتوانید با اضافه کردن چیزهایی به وعده اصلی یا میان وعده ی کودک خود کالری غذای دریافتی کودک خود را بدون آنکه کودک متوجه شود غذایش بیشتر شده بالا ببرید.
مثلا میتوانید وقتی به کودک خود #سیب میدهید آن را قطعه قطعه کنید و روی آنها #کره_بادام_زمینی بمالید و یا میتوانید به ساندویچ کودک خود #پنیر هم اضافه کنید.
🍔بسیاری از چاشنی ها دارای کالری هستند و میتوانند طعم خوبی به غذای کودک اضافه کنند تا بیشتر لذت ببرد .مادر و کودکی ها این چاشنی ها عبارتند از: کره ، مربا ، کره بادام زمینی ، پنیر خامه ای و دیگر چاشنی ها. چنین چاشنی هایی میتواند کاری کند میل کودک به غذا بیشتر شود و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کند.
👩🏼‍⚕️ کودک خود را با آزاد گذاشتن در انتخاب #چاشنی غذا یا سالادش به خوردن بیشتر تشویق کنید مثلا به او اختیار بدهید از میان سس ها ی سالاد یکی را برای خود انتخاب کند تا روی سالادش بریزد. اضافه کردن چنین چاشنی هایی کمک میکند به شیوه ای سالم وزن کودک بالا رود.

ادامه دارد...⏳
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#یادگیری_تکلم_کودک

😊حرف زدن کودک

👈اولین کلماتی که کودک به زبان می‌آورد را با صحبت کردن،آواز خواندن و ادای اصوات #تشویق کنید.

👈 #واکنش_مثبت نشان دهید،به او #توجه ‌کنید.

Join🔜 @madarkodak