‍ #بارداری_زیبایی_هوش_جنین

⁉️در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان #زیبا و #باهوش شود
@madarkodak
همه ی ما میدانیم که #رژیم_غذایی زن باردار بر رشد فیزیکی جنین او تاثیر گذار است، ولی هیچ میدانستید غذایی که مادر میخورد بر #هوش فرزندش نیز تاثیر دارد؟
به عنوان یک مادر و کودکی، شما باید مطمئن باشید غذایی که میخورید انرژی و منابع لازم را برای رشد جنینتان فراهم میکند.
در اینجا لیستی از اقداماتی که باید در قبل و حین بارداری انجام دهید آمده است.

🔵1– مکملهای حاوی فولیک اسید از قبل از بارداری
@madarkodak
مصرف #مکملهای_حاوی_فولیک_اسید از قبل از بارداری برای هر زنی که قصد باردار شدن دارد الزامی است. فولیک اسید یک ماده ی بسیار مهم است که در تشکیل سلولهای مغزی نقش دارد.
مطالعه ای که در ژورنال انجمن پزشکی امریکا چاپ شد نشان میداد زنانی که 4 هفته قبل و 8 هفته بعد از بارداری اسید فولیک مصرف میکردند، احتمال تولد بچه های ناسالم از نظر ذهنی 40 درصد کمتر بود.

💁🏼منابع طبیعی فولیک اسید عبارتند از #اسفناج، #عدس و #غلات.


🔵2- غذاهای غنی از امگا سه
@madarkodak
#اسیدهای_چرب_امگا_سه برای ساخت سلولهای عصبی ضروری هستند.
سلولهای عصبی پیامهای عصبی را از مغز به قسمتهای مختلف بدن ارسال میکنند.

💁🏼منابع غذایی امگا3 عبارتند از : #ماهی، #تخم مرغ، #گردو، #گوشت قرمز، #اسفناج، #لوبیا.


🔵3- میوه و سبزیجات
@madarkodak
موادی وجود دارند به نام رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند.
شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از #آنتی_اکسیدان مصرف کنید.
آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد.

💁🏼 غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که میتوانند رادیکالهای آزاد را از بین ببرند و سلامت مغز جنین را بیشتر تضمین کنند : #گوجه، تمامی سبزیهای سبزرنگ، #ذغال_اخته.
البته قبل از مصرف اینها را باید خوب بشویید.


🔵4- غذاهای غنی از آهن
@madarkodak
#آهن در انتقال اکسیژن به جنین نقش مهمی دارد.
متاسفانه بسیاری از زنان دچار فقر آهن هستند.
مصرف آهن میتواند در افزایش هوش فرزند تاثیر داشته باشد.

💁🏼غذاهای غنی از آهن عبارتند از: #گوشت، #جگر، #حبوبات.


🔵5- غذاهای پر پروتئین
@madarkodak
در زمان حاملگی بدن زن به #پروتئین بیشتری نیاز دارد تا بتواند هورمونهایی که رشد جنین را تقویت میکند بسازد.
به همین دلیل شما باید جذب پروتئینتان را تا 10 گرم در روز افزایش دهید. #گوشت و #لوبیا منبع مناسبی برای پروتئین است.


🔵6- به تیروئیدتان توجه داشته باشید
@madarkodak
بعضی از زنان وقتی حامله میشوند مشکلات تیروئیدشان ممکن است بیشتر شود که این میتواند باعث آسیب به جنین شود.
کمکاری تیروئید میتواند باعث #کاهش_آی_کیو فرزند شود.
محققان بررسی تیروئید را برای همه ی زنان حامله توصیه نمیکنند ولی اگر شخصی مستعد بیماریهای تیروئیدی باشد نیاز است تستهای ساده ی تیروئید را انجام دهد.


🔵7- یک پیوند عاطفی با جنینتان برقرار کنید
@madarkodak
حرف زدن با جنین به نظر کمی احمقانه به نظر برسد ولی دانشمندان به ما میگویند #جنین در داخل شکم میتواند صدای ما را بشنود و به آن عکس العمل نشان دهد.
شما میتواند روزها با جنین داخل شمکتان حرف بزنید، برای او #آواز بخوانید. مطالعات اخیر مادر و کودک نشان داده است اطفالی که در جنینی صدای مادرشان را میشنیده اند هنگام کودکی آرامتر بوده اند.
🍏🍐🍊🍋🍌🍉🍅
اگه داری مامان میشی بدو بیا اینجااااا👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#افزایش_هوش

🔱غذاهای افزایش دهنده هوش کودکان

🐟ماهی سالمون- ماهی آزاد
🍟سیب زمینی شیرین
🍳تخم مرغ
🍓توت فرنگی و قره قاط
🍵حبوبات
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #لالایی_هوش_کودک

🤔لالایی هوش کودک را بالا می‌ برد؟
@madarkodak
🔸#لالایی خواندن باعث تحریک حواس مختلف کودک و در نتیجه رشد و تحول مغز او می‌شود.

🔸#لالایی، آواز عشق و آرامش و امنیت است و همیشه با یک تماس فیزیکی و رابطه عاطفی همراه است که به ‌اندازه لطافت نغمه آن ارزش دارد، در واقع مادر در حالی که کودک خود را در آغوش می‌گیرد و به آرامی تکان می‌دهد با نغمه خود #حس_شنوایی فرزندش را تحریک می‌کند. همچنین فضای مهرآمیزی که به وجود می‌آورد زمینه‌ساز تحریک حواس مختلف کودک و در نتیجه رشد و تحول مغز او می‌شود.
@madarkodak
🔸با شنیدن صدای مادر، کودک نیز صداهایی از خود درمی‌آورد و با او ارتباط برقرار می‌کند، تحقیقات مادر و کودک نشان می‌دهد هر چقدر بیشتر برای کودک آواز خوانده شود او اصوات معنادار بیشتری از خود درمی‌آورد.

🔸بهتر است مادران بدانند صداهایی که از کودک‌شان شنیده می‌شود اولین کلمات او محسوب می‌شود و کودک فقط با شنیدن آواز دیگران خوشحال نمی‌شود، بلکه هرگاه خودش هم بتواند نغمه‌هایی ادا کند برایش بسیار جالب و مسرت‌بخش است.
@madarkodak
🔸لالایی‌هایی که با عواطف و احساسات همراه است کودک را قادر می‌سازد #احساسات مختلفی را تجربه کند، بنابراین کودکانی که در دوره شیرخوارگی تجارب لالایی زیادی دارند از نظر احساسی #رشد بیشتری نسبت به دیگر کودکان دارند.

🔸لالایی نقش چشم‌گیری در #رشد_و_تکامل عقلانی، روانی، جسمانی و سلامت نوزاد دارد.مادر و کودکی ها کودکانی که با آواز آرام‌بخش مادران‌شان به خواب می‌روند، خواب آرام، لذت‌بخش و عمیق‌تری را تجربه می‌کنند، در واقع روان‌شناسان معتقدند استفاده از #موسیقی، شعر و کلام آهنگین توانایی هوش کلامی را در نوزادان تقویت کرده و موجب می‌شود این دسته از نوزادان سریع‌تر زبان باز کنند و #دایره_لغات گسترده‌تری داشته باشند، از این رو مادران حین خواندن لالایی بهتر است از واژگان متنوعی استفاده کرده و نیم‌کره چپ مغز فرزندشان را برای تکلم سریع‌تر آماده کنند.و زودتر به حرف می افتند.

💤😴💤😴💤😴💤

هرشب لالایی های زیبا...بدو بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

دسترسی سریع به مطالب کانال مادر و کودک🔍
کلیک کنید👇👇👇

✅روشهای افزایش امکان بارداری

🍝مواد غذایی که شانس بارداری را بالا میبرد

🚺رژیم غذایی دختردار شدن

🚹رژیم غذایی پسردار شدن

✨یڪ شب پر از آرامش
✨یڪ دل شاد و بے غصہ
✨یڪ زندگے آروم و عاشقانہ
✨یڪ دعاے خیر از تہ دل!
✨نصیب لحظہ هاتون

تو این شب سرد زمستانے❄️
خونہ دلتون گرم🔥
شبتون آروم و در پناہ خدا💫

Join🔜 @madarkodak

یه سلام گـرم
یه آرزوی زیبـا
یه دعای قشنگ برای شما مهربانان

الهـی
شادی هاتون زیاد
غم هاتون کم
و زندگیتون پر از عشق

↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #دیر_حرف_زدن_کودک

🚨نشانه های وجود مشکل احتمالی در حرف زدن کودک
@madarkodak
🔸 اگر شما در مورد #گفتار و #تکلم کودک خود نگران هستید،مادر و کودک به چند نکته اشاره میکند که با توجه به آنها می توانید در خصوص مشکل داشتن فرزندتان مشکوک شوید:
⭕️باید نسبت به کودکی که به صداها پاسخ نمی دهد یا نمی تواند با در آوردن صدا، منظور خود را برساند، دقیق باشید.

👂🏻 بین 12 تا 24 ماهگی اگر در کودکتان موارد زیر را می بینید آن را پشت گوش نینداخته و پیگیر باشید:
@madarkodak
⭕️استفاده نکردن از #اشاره و ادا مثل تکان دادن دست در هنگام خداحافظی تا 12 ماهگی.
⭕️استفاده از #ایماء و #اشاره در ارتباطات به جای به کارگیری کلمات تا 18 ماهگی.
⭕️داشتن مشکل در #تقلید صدا تا 18 ماهگی.
⭕️داشتن مشکل در #فهم درخواست های کلامی ساده و انجام آنها.
قبل از 12 ماهگی، کودک باید به صداها هم توجه نشان دهد مادر و کودکی ها کودکانی که نسبت به صداها عکس العمل نشان نمی دهند ممکن است دچار مشکلات شنوایی باشند.

👂🏻 اگر کودک بزرگ تر از 2 سال مشکلات زیر را داشت، حتما او را توسط متخصص مورد سنجش و بررسی قرار دهید:
@madarkodak
⭕️اگر او فقط می تواند کلمات و عکس العمل ها را #تقلید کند و خود قادر به تولید کلمات یا اصطلاحات به طور خود آگاهانه نیست.
⭕️اگر فقط قادر به بیان #صداها و کلمات خاصی که تکرار می شوند می باشد و نمی تواند از گفتار برای ارتباط بیشتر استفاده کند.
نمی تواند #دستورات_ساده را بفهمد و اجرا کند.
⭕️اگر #تن_صدای_نامتعارفی دارد (مثلا صدای خشن و گوشخراش یا صدای تو دماغی دارد) .
⭕️اگر گفتار کودک نسبت به سنش، #قابل_فهم نباشد.
والدین مادر و کودکی باید حدود نیمی از گفتار کودک خود را در 2 سالگی متوجه شوند و در 3 سالگی حدود سه چهارم آن را بفهمند.
تا 4 سالگی کلام کودک باید تقریبا به طور کامل فهمیده شود حتی به وسیله افرادی که او را نمی شناسند.

👂🏻✨⭕️✨👂🏻✨⭕️
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ بارداری و کودکیاری👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱

سریعتر به حرف آمدن کودک

🖼نشان دادن تصویر
🎼گوش دادن به آهنگ
🎤شعر خواندن
به کودک کمک میکند ادای کلمات را آغاز و سریعتر صحبت کند.
والدین با کودک صحبت کنند و از او بخواهند جواب دهد.
Join🔜 @madarkodak

‍ #تربیت_کودک_داد_زدن

⁉️چرا کودک داد میزند؟🗣
#داد_زدن_کودک در خانه و یا مهمانی و فروشگاه مشکلی است که هر پدر و مادری به آن برخورد می کنند اما مهم این است که بدانیم کودکمان چرا داد می زند و چگونه او را آرام و کمک به ترک این عادت کنیم.

🗣 #داد_زدن کودک عوامل بسیاری می تواند داشته باشد که به طور کلی اصلی ترین انها عبارت است از:
@madarkodak
🗣#گرسنگی، #خستگی یا #کسالت و #بیماری
بعضی اوقات ممکن است فرزندتان نسبت به چیزی احساس خوبی نداشته باشد و حتی شاید بدترین چیز برای او باشد.

🗣#حسادت
ممکن است کودکتان هنگامی که شما با تلفن صحبت می کنید، شروع به جیغ زدن کند، مادر و کودکی ها او احساس می کند که دیگر به او توجهی ندارید.

🗣#گیجی و #سردرگمی
شاید فرزندتان دقیقاً از آن چه که می خواهد مطمئن نباشد و همین موجب عصبانیت و داد زدن او شود.

🗣#احساس_عجز و #درماندگی
در مواقعی که فرزندتان در بیان بعضی از کلمات احساس عجز و ناتوانی می کند ذهن مستعد او را برای بیان آنها آماده سازید.
مادر و کودکی ها کودک وقتی که نمی تواند کلماتی را برای بیان آن چه که می خواهد پیدا کند، ممکن است عصبانی شود
🗣⭕️🗣⭕️🗣⭕️
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ تربیت کودک👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱

‍ #تربیت_کودک_داد_زدن

⁉️🗣درمقابل داد زدن کودک چه کنیم؟

رفتار با کودکی که داد می زند
@madarkodak
🔸بسیاری از والدین مادر و کودکی از جیغ زدن های کودک عصبی می شوند و او را #کتک می زنند تا دیگر جیغ نزند اما #تنبیه_بدنی کودک هیچ کمکی به ما نمی کند و کار درستی نیست. کتک زدن تنها باعث شدت یافتن این رفتار در او می شود.
🔸اگر والدینی بیش از حد حساس هستند و نسبت به جیغ زدن کودک نمی توانند بی تفاوت باشند، بهتراست رفتار او را پیش بینی کنند.
🔸اگر قرار است با #جیغ_زدن کودک خواسته اش را اجابت کنند قبل از جیغ این کار را انجام دهند.
🔸والدین مادر و کودکی که کودک 2 ساله دارند باید اعصابشان خوب باشد اما اگر نیست باید به روان پزشک کودک مراجعه کنند.
البته والدین به کمک برخی تمهیدات می توانند #تحمل خود را بالا ببرند.
حتی حذف عوامل پایین آورنده تحمل نیز می تواند مفید باشد.
🔸فراموش نکنیم والدین یک کودک 2 ساله باید فوق العاده صبور باشند.در این صورت این دوره به خوبی می گذرد و در آینده اوضاع بهتر می شود.
🔸زمانی که تحت فشار روحی هستید، سر کودک خود #فریاد_نزنید.بسیاری از کودکان با دیدن رفتار والدین خود فریاد زدن را یاد می گیرند.
🔸هر چقدر شما در برخورد با خانواده #آرام تر رفتار کنید، الگوی رفتاری بهتری برای کودکانتان خواهید بود.
👈🏻کنار کودک ایستاده و به صورت وی مستقیماً #نگاه کنید.
👈🏻به #صدایی_آرام و کنترل شده به او بگویید که فریاد زدن خود را قطع کند.
👈🏻به او بگویید که حاضرید در مورد علت ناراحتیش با وی #صحبت_کنید، ولی تنها در صورتی که وی از فریاد زدن دست بکشد این کار را خواهید کرد.
👈🏻اگر کودک شما سن پایینی داشته و صحبت با آن ها فایده ای ندارد، انگشت خود را جلوی دهانتان گرفته و به او نشان دهید که می خواهید ساکت باشد.
👈🏻هیچ گاه سر کودکی که داد میزند، #داد_نزنید.


💁🏼یکی از موثرترین راهها برای آرام کردن کودک این است که در زمان #جیغ_کشیدن بچه به طوری که صورتتان درست مقابل صورت فرزندتان قرار گیرد، به او چیزهای شبیه به این بگوئید:«وقتی که تو جیغ می زنی منظورت را نمی فهمم.
💁🏼آیا می توانی بگویی که بر سر صدای عادیت چه آمده است؟» اگر نمی تواند کاملاً منظورش را بیان کند، خودتان حدس بزنید که او چه می خواهد (مثلاً آیا تو چیپس می خواهی؟) و می بینید که او سر تکان می دهد.
💁🏼ممکن است او چیزهایی را که شما نمی توانید یا نمی خواهید به او بدهید را تقاضا کند، هیچ لزومی ندارد که تسلیم شوید، ولی سعی کنید که پیشنهاد چیز دیگری به او دهید نظیر:«شیرینی را بعد از شام می توانی بخوری، ولی من یک خوراکی خیلی خوب برایت دارم.» مادر و کودکی ها سعی کنید او را به عناوین مختلف #سرگرم_کنید.کتابی را که قبلاً نخوانده را برایش انتخاب کنید یا اگر وقت اضافی دارید با او بازی کنید.

🗣تربیت کودکی که داد می زند
@madarkodak
👈🏻از کودکتان بخواهید که چند دقیقه در یک جای خاص #بنشیند تا آرام شود.
👈🏻به او بگویید که زمانی که حاضر است به صورت #مؤدبانه با شما صحبت کند پیش شما بیاید.
👈🏻اگر او با این کار مقابله می کند، با #نرمی وی را به سمت صندلی هدایت کرده و او را روی صندلی بنشانید.
به آرامی کنارش بمانید تا آرام شود.
👈🏻چنانچه که کودکتان در یک جای عمومی همانند فروشگاه شروع به فریاد زدن کرد، او را به جایی خلوت ببرید.
👈🏻اگر سن کودک مناسب بود، به او بگویید که از روشی که پیش گرفته است خوشتان نمی آید و در صورتی که مؤدبانه صحبت نکند به وی گوش نخواهید داد.و بعد از آن از آن منطقه دور شوید.مادر و کودکی ها هیچ گاه به خاطر ترس از فکری که افرادِ حاضر می کنند، در برابر فریادهای کودک تسلیم نشوید.
👈🏻به او بگوئید که بیشتر از این از تو انتظار دارم.با او طوری رفتار و #همدردی کنید که همیشه بداند که بچه های بزرگ جیغ نمی زنند.
🗣🔸🗣🔸🗣🔸
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ تربیت کودک👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱

زمان شروع #رژیم_غذایی برای #تعیین_جنسیت جنین حداقل 2ماه قبل از بارداری است.
🍝رعایت رژیم به مدت ۶ماه مجاز است.
🚫رعایت رژیم غذایی بیش از مدت 6ماه سبب ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد

Join🔜 @madarkodak

‍ #رژیم_غذایی_تعیین_جنسیت

👶🏻رژیم پیشنهادی در #تعیین_جنسیت جنین #پسر
@madarkodak
👶🏻مادری که تمایل به داشتن فرزند #پسر دارد باید مصرف #لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کند و #میوه_‌جات و #سبزیجات بیشتری مصرف کند.
👶🏻 مصرف گروه #نان و #غلات، انواع #گوشت‌ها و #میوه‌ها و #حبوبات و دانه‌های روغنی، کره، مایونز، انواع ادویه‌جات، انواع شیرینی‌های فاقد شیر و انواع شربت‌ها بدون اشکال است.

⛔️مواد غذایی غیرمجاز در #رژیم_غذایی_پسر
مادر و کودکی ها مصرف میگو 🍤و تخم مرغ🍳 و از گروه میوه‌ها و سبزیجات کرفس و اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز، بیسکویت🍪، کاکائو🍫 و شکلات غیرمجاز است.

👧🏼رژیم پیشنهادی در #تعیین _جنسیت جنین #دختر
@madarkodak
👧🏼حذف #نمک در غذاها از نکات مهم در این رژیم است.
👧🏼از گروه میوه‌ها و سبزیجات مادر و کودکی می‌تواند هویج، خیار، لوبیا سبز، سیب🍎، ترب و سیب‌زمینی🍟 و پیاز مصرف کند ولی در مصرف انواع #لبنیات هیچ گونه محدودیتی ندارد.

⛔️مواد غذایی غیرمجاز در #رژیم_غذایی _دختر
مادر و کودکی ها مواد غذایی شامل نان سفید، ذرت، سبوس گندم، لوبیای خشک و عدس و از گروه سبزی و میوه‌ها زردآلو ، موز🍌، چغندر، گیلاس🍒، خیار، تره، خرما، شاهی، اسفناج، نارنگی، خربزه🍈 و زیتون غیر مجاز است.

👨🏼رعایت این رژیم توسط پدر فقط از جنبه روانی در همراهی با همسر موثر خواهد بود.
👶🏻👧🏼🥗👧🏼👶🏻🍳👶🏻👧🏼🍤
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#تقویت_باروری

⁉️خوراکی هایی تقویت تخمک

🚺رویال ژلی
🚺کلم بروکلی
🚺ماهی
🚺تخم کدو
🚺دانه کنجد
🚺زنجبیل
🚺زردچوبه
🚺مولتی ویتامین
⛔️سیگار ،الکل و نوشیدنی های کافیین دار،غذاهای چرب و قندی
@madarkodak

🎼کلیپ شاد موزیکال آموزشی کودکانه🎤

اگه میخوای بزرگ شی🙋
غذا بخور عزیزم🍝
کدوم غذارو میخوای🤗
بگو برات بریزم🍗🍖🌯

ویژه کوچولوهای بدغذا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

👌#قطره_آهن را با #آبمیوه🍹 به کودکانتان بدهید.
اینکار باعث می‌شود طعم تلخ آهن احساس نشود.
#ویتامین_C موجود در آب میوه‌ها باعث جذب بیشتر آهن در معده و تغییر رنگ کمتر دندانها میشود.
Join🔜 @madarkodak

‍ #لالایی

💤😴لالا لالا گل پونه
@madarkodak
لا لا لا گل پونه🌸
گل زیبای بابونه🍃

نپوش از برگ گل پیرهن🌺
هوا سرده زمستونه☃ 

لالالالا شب تیره🌚
بخواب گلبرگ من دیره🌑
@madarkodak
تموم ماهیا خوابن🐟
چرا خوابت نمیگیره🤔

لالا مهتاب از اون بالا🌝
تورو میبینه و حالا🌜

میگه این بچه شیطون🌝
نکرده پس چرا لالا🙄
 @madarkodak
میره میتابه اون دورا🌜
به روی تپه ماهورا🗻

به روی گل که خوابیده🌷
کنار بچه زنبورا🐝

✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨
هرشب لالایی های زیبا...بدو بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

✨الهے...
امروزمان گذشت
فردایمان
را باگذشتت
شیرین ومصفاڪن

✨ما بہ مهربانیت
محتاجیم دستمان
را بگیر و هرگز رهانڪن
شبتون آرام و در پناہ خدا

⚜ @madarkodak