👌خوراکیهای معجزه آسا

👈 #بیخوابی: گیلاس
👈 #چرک_خشک_کن: سیر
👈 #پوکی_استخوان: کشمش
👈 #خستگی مفرط: خرما
👈 #کمبود_وزن: کنجد
👈 #یبوست: آلو و برگ آلو
👈 #کمخونی: شیره انگور

Join🔜 @madarkodak

🚨علائم #کمبود_آهن در كودك:

🔺زردی چشم
🔺رنگ‌پریدگی پوست
🔺خواب رفتن دست و پا
🔺ضعف عضلات
🔺تغییر رنگ مدفوع
🔺سر دردهای مداوم
🔺سرگیجه
🔺تمایل به خوردن خاک،یخ
🔺خستگی زودرس

Join🔜 @madarkodak

‍ 👩‍⚕درمان بیماری ها با میوه و سبزیجات
(بخش اول)
@madarkodak
#کمخونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.
#درد_مفاصل : هویج ، تره فرنگی ، گوجه فرنگی ، موز، لیمو ، توت فرنگی ، گلابی ، سیب ، انگور
#آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
#سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو
#تصلب_شرائین: توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس
#جوش_صورت: کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز
برای پیشگیری از #سرطان:اسفناج، جعفری، توت فرنگی
#ضعف_قلب: کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو
#قولنج_کلیه: باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس
#یبوست: اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز
سیاه سرفه: تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
#دردپا و دست: آویشن
#رفع_کندی_رشد: اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم
#ورم_مثانه: تره فرنگی، گلابی، پیاز
#کمبود_کلسیم: موز، لیمو ترش
#حفظ_دندانها: رایانه، توت، لیموترش، توت فرنگی
#دیابت: توت فرنگی، گردو، آرتیشو، سیب زمینی
#اسهال : هویج، اسفناج، پیاز، سیب زمینی، توت فرنگی، گردو، انگور، به
#سوء_هضم : رازیانه، کاهو، عدس، پیاز، بادام، لیمو ترش، به، انگور، پرتقال، گلابی، سیر، چغندر، کرفس
#چاقی : لیمو ترش، شلغم، هویج، کلم، سیب زمینی، پرتقال، سیب، انگور
#مسمومیت : زیتون
#کودک_ضعیف : گوجه فرنگی، موز، بادام، به، انجیر، گردو، آویشن

🔴بفرستید برای اوناییکه سلامتیشون براتون مهمه📩
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🔴علائم #کمبود_آهن در کودکان

🔺رنگ‌پريدگی دائمی 
🔺 احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی، بيتفاوتی و گوشه‌گيری 
🔺کاهش قدرت يادگيری و افت تحصيلی
🔺 سياهی رفتن چشم، سرگيجه، سردرد، بی اشتهايی و حالت تهوع
🔺خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
🔺کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها
🔷 منابع: اسفناج، جگر، قلوه و تخم‌مرغ
Join🔜 @madarkodak

علائم #کمبود_ويتامينC در کودکان

🔸خشکی پوست و مو
🔸دير خوب‌شدن زخم‌ها
🔸تحريک‌پذيری
🔸خستگی و کوفتگي
🔸کاهش وزن و لاغری
🔸درد‌های عضلانی و درد مزمن در اندام يا مفاصل
🔸خونريزی زيرجلدی يا کبودی
🔸خونريزی از لثه

🔶منابع: مرکبات، فلفل سبز

Join🔜 @madarkodak

نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن از پوست!

کبود شدن مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش های پشت بازو: کمبود ویتامین A
خونریزی بدون علت بینی: کمبود ویتامینC
و...
Join🔜 @madarkodak

چگونه می توان از #کمبود_آهن در کودکان جلوگیری کرد⁉️

🍼تغذیه شیر مادر تا 1 سالگی توصیه می شود زیرا سرشار از #آهن می باشد. آهن موجود در #شیر مادر به راحتی جذب می شود.

🍙برای کودکان 4 تا 6 ماهه رژیم غذایی حاوی آهن مانند #غلات کودک غنی شده با #آهن و برای کودکان بزرگتر #گوشت قرمز ، #ماهی و #سبزیجات مناسب می باشد.

🍓 #ویتامین_C جذب آهن را آسان می کند. #توت_فرنگی، #کلم_بروکلی و #سیب_زمینی به دلیل داشتن ویتامین C باعث میشوند کودکان #آهن موجود در غذاها را بهتر جذب کنند.

Join🔜 @madarkodak

🔴علائم #کمبود_آهن در کودکان

🔺رنگ‌پريدگی دائمی 
🔺 احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی، بيتفاوتی و گوشه‌گيری 
🔺کاهش قدرت يادگيری و افت تحصيلی
🔺 سياهی رفتن چشم، سرگيجه، سردرد، بی اشتهايی و حالت تهوع
🔺خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
🔺کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها
🔷 منابع: اسفناج، جگر، قلوه و تخم‌مرغ
Join🔜 @madarkodak

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل و بی‌حوصله ‌هستید، #کمبود_آهن دارید.
✅بجای مصرف خودسرانه آهن از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید که غنی از آهن هستند.
Join🔜 @madarkodak

🔴علائم #کمبود_آهن در کودکان

🔺رنگ‌پريدگی دائمی 
🔺 احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی، بيتفاوتی و گوشه‌گيری 
🔺کاهش قدرت يادگيری و افت تحصيلی
🔺 سياهی رفتن چشم، سرگيجه، سردرد، بی اشتهايی و حالت تهوع
🔺خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
🔺کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها
🔷 منابع: اسفناج، جگر، قلوه و تخم‌مرغ
Join🔜 @madarkodak